Wie sind die Öffnungszeiten?

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TRB - die Bewegungsexperten im Allgäu

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TRB - die Bewegungsexperten im Allgäu

Eine Mischung aus therapeutischen Angeboten und Bewegungskursen.

Die trb Bewegungsexperten bieten dir die Möglichkeit dein Wohlbefinden zu steigern, deinen Gesundheitszustand zu verbessern und so mehr Lebensqualität zu gewinnen.

19/02/2026

Sarkopenie beginnt früher als gedacht
Muskelabbau ist kein Thema des hohen Alters.
Bereits ab dem jungen Erwachsenenalter beginnt der Körper ohne ausreichenden Reiz Muskelmasse abzubauen. Dieser Prozess verläuft langsam – bleibt aber lange unbemerkt.

Weniger Muskelmasse bedeutet weniger Stabilität, geringere Belastbarkeit und eine höhere Anfälligkeit für Schmerzen. Gerade bei wiederkehrenden Beschwerden spielt das eine entscheidende Rolle.
Training ist deshalb keine Frage von Fitness oder Ästhetik.
Es ist eine medizinische Maßnahme zur Gesunderhaltung – unabhängig vom Alter. Wer Muskeln erhält und aufbaut, investiert aktiv in langfristige Schmerzfreiheit und Belastbarkeit.

17/02/2026

Warum Beschwerden oft zurückkommen
Viele Rückfälle entstehen nicht, weil etwas „schiefgelaufen“ ist.
Sondern weil der Aufbau nicht abgeschlossen wurde. Symptome verschwinden schneller als Belastbarkeit entsteht.
Wenn Therapie endet, bevor Training beginnt, bleibt das System anfällig. Der Körper reagiert bei erneuter Belastung wieder mit Schutz.
Das ist kein Versagen – sondern Biologie.
Anpassung braucht Zeit, Wiederholung und progressive Reize.

16/02/2026

„Na, erwischt? 😉
Hand aufs Herz: Wie konsequent warst du bisher mit deinen Vorsätzen? Dein Trainer sieht alles, aber keine Sorge: Jeder kleine Rückschritt ist eine Chance für den nächsten Fortschritt. Jetzt ist der Moment, ehrlich zu reflektieren – und dann mit neuer Motivation wieder anzugreifen! 💪

16/02/2026

Physiotherapie ist kein Nebenjob.
Und sie ist auch kein 20-Minuten-Produkt.

Wenn du ehrlich zu dir bist, weißt du:
Du hast diesen Beruf nicht gelernt, um Rezepte abzuarbeiten.
Nicht, um acht Stunden an der Bank zu stehen.
Nicht, um Massagen als Dauerlösung zu verkaufen.

Du wolltest verstehen.
Planen.
Belastung steuern.
Menschen wirklich stärker machen.

Genau so arbeiten wir.

Mit flexibler Struktur.
Mit klarem Therapiekonzept.
Mit aktiver Therapie.
Mit echter Progression.
Mit Zeit.

Ohne 20-Minuten-Taktung.
Ohne „Mach halt noch schnell“.
Ohne Dauer-Hands-on.

Dafür mit einem interdisziplinären Team aus Physio- und Sporttherapeuten.
Mit einer Organisation, die dir den Rücken freihält.
Mit einem Umfeld, das modernes Arbeiten nicht nur behauptet.

Wenn du innerlich merkst, dass dich das trifft,
dann ist das kein Zufall.

Du musst dich nicht klein halten.
Du musst nur entscheiden, ob du weiter funktionierst –
oder endlich anfangen willst zu gestalten.

Schreib uns eine Mail.
Oder eine DM.
Lerne uns in Bad Hindelang kennen.

Wir warten auf dich!

14/02/2026

Warum passive Maßnahmen nicht nachhaltig sind
Der menschliche Körper passt sich nur an das an, was er aktiv tun muss.
Passive Maßnahmen können Symptome lindern – aber sie setzen keinen Anpassungsreiz.
Ohne aktive Beteiligung bleiben Strukturen unverändert. Das erklärt, warum Beschwerden oft zurückkehren, wenn Bewegung und Training fehlen.
Nachhaltige Therapie bedeutet nicht mehr Behandlung, sondern bessere Reize.
Aktivität ist der Schlüssel für langfristige Veränderung.

13/02/2026

Plank Challenge Woche 6 - Bist du noch dabei? Zeig doch mal, wie gut es schon klappt!

12/02/2026

Therapie heilt, Training stabilisiert
Therapie und Training haben unterschiedliche Aufgaben – und gehören trotzdem zusammen.
Therapie reduziert Schmerz, verbessert Beweglichkeit und schafft Sicherheit. Training sorgt dafür, dass diese Verbesserungen bleiben.
Ohne Training bleibt Therapie oft instabil.
Ohne Therapie greift Training zu kurz. Erst die Kombination ermöglicht nachhaltige Ergebnisse.
Es geht nicht um entweder oder.
Sondern um einen sinnvollen Übergang von Behandlung zu Belastbarkeit.

10/02/2026

Schmerzfreiheit ≠ Belastbarkeit
Schmerzfreiheit fühlt sich wie das Ziel an – ist aber oft nur ein Zwischenzustand.
Viele Beschwerden kehren zurück, weil der Körper zwar schmerzfrei, aber nicht belastbar ist. Kraft, Kontrolle und Gewebetoleranz fehlen noch.
Ohne gezielten Aufbau reagiert das System bei neuer Belastung wieder mit Schutz – also mit Schmerz. Das ist kein Rückschritt, sondern eine logische Reaktion.
Moderne Therapie denkt deshalb weiter.
Nicht nur: Wie wird der Schmerz weniger?
Sondern: Wie wird der Körper stabil genug, damit er nicht zurückkommt?

07/02/2026

Viele Menschen haben Angst vor Training, wenn sie Schmerzen haben.
Die Sorge, etwas „kaputt zu machen“, ist verständlich – aber oft unbegründet. Richtig dosiertes Training ist kein Risiko, sondern eines der wirksamsten therapeutischen Mittel.
Training verbessert Muskelkraft, Koordination und Belastungstoleranz. Es entlastet passive Strukturen und gibt dem Nervensystem neue, positive Erfahrungen. Genau dadurch reduziert sich langfristig Schmerz.
Entscheidend ist nicht ob trainiert wird, sondern wie.
Training in der Therapie ist individuell, angepasst und zielgerichtet – nicht leistungsorientiert. Belastung macht nicht kaputt. Sie macht anpassungsfähig.

06/02/2026

Plank Challenge Woche 5 - Bist du noch dabei? Zeig doch mal, wie gut es schon klappt!

05/02/2026

Massage und manuelle Therapie haben ihren Platz.
Sie können Spannung reduzieren, das Nervensystem beruhigen und kurzfristig Schmerzen lindern. Besonders am Anfang eines Therapieprozesses ist das oft sinnvoll und wichtig.
Was Massage jedoch nicht leisten kann: langfristige Belastbarkeit aufbauen.
Muskeln, Sehnen und das Nervensystem passen sich nur an das an, was sie aktiv leisten müssen. Ohne Bewegung bleibt diese Anpassung aus – egal wie gut sich eine Behandlung anfühlt.
Deshalb ist Massage kein Therapieziel, sondern ein Werkzeug.
Richtig eingesetzt unterstützt sie den Einstieg in Bewegung. Als Dauerlösung verhindert sie oft genau das, was eigentlich gebraucht wird: Eigenaktivität und Stabilität.

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Hindelang
87541

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