Wie sind die Öffnungszeiten?

Montag 09:00 - 17:00 Dienstag 09:00 - 17:00 Mittwoch 09:00 - 17:00 Donnerstag 09:00 - 17:00 Freitag 09:00 - 17:00

Naturheilpraxis Hochstadt Heilpraktikerin Gabriele Herbst

Startseite
Deutschland
Höchstadt
Naturheilpraxis Hochstadt Heilpraktikerin Gabriele Herbst

tägliche Gesundheitsfakten 🌿
Instagram✅️: die_vitaminexpertin

https://www.naturheilpraxis-hochstadt.de/impressum/ www.naturheilpraxis-hochstadt.de

Alternativmedizin, Ernährungsberatung, Raucherentwöhnung, Kindersprechstunde, Homöopathie, Akupunktur, Wirbelsäulentherapie.

15/05/2026

Haarausfall ist oft kein „Kosmetikproblem“, sondern ein Zeichen deines Körpers. ✨
Auf diese 4 Dinge solltest du unbedingt achten:

1️⃣ Nährstoffmängel
Eisen, Zink, Vitamin D & B-Vitamine spielen eine große Rolle für gesundes Haarwachstum.

2️⃣ Stress & Nervensystem
Dauerstress kann den Haarzyklus massiv beeinflussen und Haarausfall verstärken.

3️⃣ Hormone
Schilddrüse, Darm & Hormone hängen eng mit deinen Haaren zusammen.

4️⃣ Entzündungen & Darmgesundheit
Ein belasteter Darm kann sich direkt auf Haut und Haare auswirken.

Folge mir um Deinen Körper zu verstehen

Genau hier setze ich als Heilpraktikerin an:
nicht nur Symptome überdecken, sondern die Ursachen verstehen und ganzheitlich begleiten. 🌿

Kennst du das Thema selbst? Schreib es gern in die Kommentare. 💬

14/05/2026

Typische Entwicklungen können sein:
➡️ Muskelmasse nimmt allmählich ab
➡️ Die Insulinsensitivität kann sinken
➡️ Östrogen- und Progesterondynamik verändert sich
➡️ Regeneration dauert länger
➡️ Entzündungsprozesse können leichter entstehen
➡️ Die Aufnahme bestimmter Mikronährstoffe kann abnehmen

Viele dieser Veränderungen entstehen schleichend – nicht plötzlich.🌿

Diese Grundlagen empfehle ich Frauen ab 40 besonders⚠️:

1️⃣ Krafttraining integrieren
➡️ Muskelmasse ist ein zentraler Faktor für den Stoffwechsel
➡️ Sie beeinflusst Blutzuckerregulation, Grundumsatz, Knochendichte und Entzündungsprozesse
2️⃣ Ausreichend Protein aufnehmen
➡️ Mit zunehmendem Alter steigt die sogenannte anabole Resistenz
➡️ Eine Zufuhr von etwa 1,2–1,6 g Protein pro kg Körpergewicht kann – je nach Aktivität – sinnvoll sein
3️⃣ Omega-3 berücksichtigen
➡️ Wirken entzündungsmodulierend
➡️ Unterstützen Herz-Kreislauf-System, Gehirn und Gelenke
➡️ In westlichen Ernährungsweisen ist die Aufnahme häufig zu niedrig
4️⃣ Schilddrüse umfassend prüfen lassen
➡️ Nicht nur den TSH-Wert betrachten
➡️ Auch freie Hormone und Cofaktoren wie Jod, Selen und Eisen sind relevant für die Funktion
5️⃣ Schlaf priorisieren
➡️ Beeinflusst Cortisolrhythmus
➡️ Reguliert Insulinsensitivität und Appetit
➡️ Unterstützt hormonelle Balance
Chronischer Schlafmangel wirkt im Körper wie ein dauerhafter Stressfaktor.
6️⃣ Darmgesundheit ernst nehmen
➡️ Die Resorptionsfähigkeit entscheidet darüber, wie gut Nährstoffe genutzt werden können
➡️ Darmschleimhaut, Magensäureproduktion und Mikrobiom spielen dabei eine zentrale Rolle

Diese Punkte sind keine Trends.
Sie basieren auf physiologischen Veränderungen, die bei vielen Frauen ab 40 auftreten.
Prävention beginnt lange vor der ersten Diagnose.
🌿🌿🌿

12/05/2026

🚨 Die 5 krebserregendsten Lebensmittel laut WHO/IARC
1️⃣ Verarbeitetes Fleisch
👉 Bacon, Salami, Würstchen, Schinken
⚠️ Von der WHO als „krebserregend“ (Gruppe 1) eingestuft.
2️⃣ Alkohol
👉 Schon kleine Mengen erhöhen das Risiko für mehrere Krebsarten.
⚠️ Ebenfalls Gruppe 1 Karzinogen laut WHO/IARC.
3️⃣ Rotes Fleisch
👉 Rind, Schwein, Lamm
⚠️ „Wahrscheinlich krebserregend“ (Gruppe 2A).
4️⃣ Stark verbrannte/gegrillte Lebensmittel
👉 Schwarze Grillkruste, angebranntes Fleisch
⚠️ Können krebserregende Stoffe wie HCAs & PAKs bilden.
5️⃣ Ultra-verarbeitete Fast Foods
👉 Frittiertes, Chips, stark verarbeitete Snacks
⚠️ Fördern Entzündungen & Übergewicht – beides erhöht das Krebsrisiko.

📌 Wichtig:
Die WHO sagt nicht, dass diese Lebensmittel „so schlimm wie Rauchen“ sind. Die Einstufung beschreibt die Stärke der wissenschaftlichen Beweise – nicht die genaue Gefahr.

Quellen:
https://www.who.int/news-room/questions-and-answers/item/cancer-carcinogenicity-of-the-consumption-of-red-meat-and-processed-meat

https://publications.iarc.who.int/Book-And-Report-Series/Iarc-Monographs-On-The-Identification-Of-Carcinogenic-Hazards-To-Humans/Red-Meat-And-Processed-Meat-2018

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK507971/

https://nutritionsource.hsph.harvard.edu/2015/11/03/report-says-eating-processed-meat-is-carcinogenic-understanding-the-findings/

https://www.emro.who.int/noncommunicable-diseases/highlights/red-and-processed-meats-cause-cancer.html

https://health.clevelandclinic.org/link-red-meat-cancer-need-know/

10/05/2026

Danke, dass ich eure Mama sein darf 🫶
Mit jedem von euch wuchs mein Vertrauen in die eigene Intuition –

und der Mut, die Meinungen loszulassen, die uns nicht gutgetan haben.

Wenn ich der jungen Mama von 2006 heute nur einen einzigen Rat geben dürfte, dann diesen:

Vertraue auf dein Herz ❤️
Denn genau das ist alles, was deine Familie wirklich braucht ❤️

09/05/2026

🌿Studien haben gezeigt, dass der Konsum von Kaffee das Risiko für Krankheiten wie Typ-2-Diabetes, Parkinson und bestimmte andere Erkrankungen senken kann.

⚠️Diese schützenden Effekte werden auf die zahlreichen bioaktiven Verbindungen im Kaffee zurückgeführt, darunter Antioxidantien wie Chlorogensäure.

Folge mir um nichts mehr zu verpassen ✅️

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/40806142/

04/05/2026

Welches Gemüse liebst du gerade im Moment?
🍆🥦🥒🍅🥕🥬

03/05/2026

💉 Blutentnahme: 5 Fehler, die DU vermeiden solltest

1️⃣ Nicht nüchtern erscheinen
Falls verlangt: mind. 8–12 Std. nichts essen 🍽️ → sonst verfälschte Werte!

2️⃣ Zu wenig trinken
Dehydration macht Venen schwer auffindbar 💧 → also genug Wasser trinken!

3️⃣ Stress & Hektik vorher
Kann Blutdruck & Werte beeinflussen 😵‍💫 → lieber kurz entspannen

4️⃣ Alkohol / Nikotin vorher
Beeinflusst viele Laborwerte 🚬🍷 → am besten vorher vermeiden

5️⃣ Keine Infos geben
Medikamente, Krankheiten oder Beschwerden verschweigen? ❌

👉 Immer alles angeben!
👉 Tipp: Locker bleiben & Arm entspannt halten – macht’s für alle leichter 😊

03/05/2026

💯unbedingt abspeichern ⚠️ 💯 ⚠️ 💯 ⚠️ und teilen
Folge mir für mehr 🌿 ⬇️

Kokosnussöl 🥥: Ein tropisches Allround-Talent! Kokosnussöl eignet sich perfekt zum Braten, Backen und sogar als Zusatz für Smoothies und Kaffee. Sein exotisches Aroma verleiht jedem Gericht eine feine Note und es ist auch großartig für die Haut- und Haarpflege!

Walnussöl 🌰: Reich an Omega-3-Fettsäuren und einem herrlich nussigen Geschmack ist Walnussöl ideal für Salatdressings, zum Verfeinern von Pasta und sogar zum Aromatisieren von Desserts. Eine köstliche Ergänzung für ernährungsbewusste Feinschmecker!

Avocadoöl 🥑: Das "grüne Gold" der Küche! Avocadoöl ist reich an einfach ungesättigten Fettsäuren und eignet sich hervorragend zum Braten bei mittlerer Hitze, für Salatdressings oder als Dip für Brot. Sein delikater Geschmack macht es zu einem Favoriten in der gesunden Küche.

Olivenöl 🫒: Ein Klassiker, der nie aus der Mode kommt! Olivenöl ist vielseitig einsetzbar und eignet sich perfekt zum Braten, Dünsten, als Dressing oder einfach zum Dippen von Brot. Wähle extra natives Olivenöl für einen intensiven Geschmack und maximale gesundheitliche Vorteile.

Ghee 🌼: Die goldene Essenz der indischen Küche! Ghee, oder geklärte Butter, hat einen herrlich nussigen Geschmack und einen hohen Rauchpunkt, was es perfekt zum Braten und Schmoren macht. Es verleiht Currys, Gemüsegerichten und sogar Gebäck eine reiche, butterartige Note.

Hanföl 🌱: Ein Geheimtipp für ernährungsbewusste Gourmets! Hanföl ist reich an Omega-3-Fettsäuren und hat einen leicht nussigen Geschmack. Verwende es als Dressing für Salate, als Zutat für Smoothies oder einfach als gesunden Zusatz zu verschiedenen Gerichten.

ALLERGIE

STRESS

CORTISOL

STOFFWECHSEL

GESUNDHEIT

02/05/2026

Wie reagierst du? Kennst du das von Deinem Kind?

❤️🫶❤️

02/05/2026

Doch diese 5 entscheidenden Werte wurden nie untersucht:⬇️⬇️⬇️

Ferritin – Eisenreserven im Körper
Magnesium – wichtig für Muskeln & Nerven
CRP – Entzündungsmarker
fT3 & fT4 – Schilddrüsenfunktion
Zink – Immunfunktion & Energieproduktion

🔹 Manchmal sagt ein Standardlabor "alles ok", aber ohne diese Tests bleibt die Ursache verborgen.

💡 Wenn du dich ständig erschöpft fühlst, lohnt es sich, gezielt danach zu schauen!

01/05/2026

😳🌿Wo lagerst du deine Supplements und Medikamente?

Adresse

Elvis-Presley-Str . 4
Hochstadt
76879

Öffnungszeiten

Montag	09:00 - 17:00
Dienstag	09:00 - 17:00
Mittwoch	09:00 - 17:00
Donnerstag	09:00 - 17:00
Freitag	09:00 - 17:00

Telefon

+496347918373

Webseite

https://www.naturheilpraxis-hochstadt.de/impressum/

Benachrichtigungen

Lassen Sie sich von uns eine E-Mail senden und seien Sie der erste der Neuigkeiten und Aktionen von Naturheilpraxis Hochstadt Heilpraktikerin Gabriele Herbst erfährt. Ihre E-Mail-Adresse wird nicht für andere Zwecke verwendet und Sie können sich jederzeit abmelden.