Nicole Reiher

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Nicole Reiher

🧘‍♀️ Yoga Teacher · E-RYT200|500 · Creator
📿 Online Yoga: .Academy
🎥 Und Yoga auf YouTube

01/01/2026

Heute mit Erdung, Stabilität und Sicherheit ins neue Jahr starten? Schau dir mein neues YouTube Video an. Jetzt auf meinem Kanal. ✨💫🌸

31/12/2025

9 Monate sind vorbei. Ich bin stark davon überzeugt, dass Yoga mir sehr in meiner Schwangerschaft geholfen hat. 🫶♥️💫 Körperlich und auch Mental!

Kennst du das auch? Wie wirkte sich Yoga auf deine Schwangerschaft aus?

Ich hatte keine Rückenschmerzen, einen stabilen Rumpf, keine Schwierigkeiten mit dem Beckenboden, kann meine Schuhe immernoch selbst anziehen 🥲 und kenne kleine Kniffe und Tricks, wie ich mir auch jetzt noch die Zehennägel schneiden oder Beine rasieren kann. 🤓😅

Yoga ist ein Geschenk. Ein aktiver und ausgeglichener Lebensstil meiner Meinung nach der Schlüssel zu einer gesunden Schwangerschaft.

Noch bin ich schwanger und noch darf ich mein Baby unter dem Herzen tragen. Übungen mache ich immernoch - jetzt gezielter zur Geburtsvorbereitung natürlich 😇😅.

Wie sich mein Lebensstil auf die Geburt auswirkt werde ich euch berichten.

30/12/2025

Etwas Bewegung tut immer gut, auch zwischen den Jahren 🤓. Lust auf eine Runde Yoga? 🙂🫶 Jetzt ganz neu auf meinem YouTube Kanal.

26/12/2025

A friendly reminder to take it slow 💫✨.

Jetzt ist die perfekte Zeit, es auch mal ruhiger anzugehen. Nimm dir Zeit für dich. Egal wie. Kein Druck, kein Soll, kein Muss.

Sei präsent im Hier und Jetzt und atme einmal durch.

25/12/2025

Ein bisschen Weihnachtsmagie findet man überall. 🌲 Merke dir: egal, wo du bist, egal ob du gerade Streit hast, ob du Stress hast oder ob du dieses Weihnachten ganz alleine sein möchtest:

Du kannst die Weihnachtsmagie für dich her zaubern. ✨

Du musst dich nicht ärgern lassen.
Du musst auf niemanden hören.
Du kannst dein Ding machen.
Du kannst essen, was du willst.
Du kannst schauen, was du willst.
Du kannst hören, was du willst.

Das wichtigste ist, dass es dir gut geht! 💚

24/12/2025

Merry Christmas to all of you, my beloved friends 💚🎄.

Noch sind wir zu zweit aber nächstes Jahr definitiv zu dritt! Wie schön 🤩! Wir freuen uns sehr auf alles was in den nächsten Tagen geschehen wird. Und darauf endlich unser Kind begrüßen zu dürfen!

Es könnte jederzeit los gehen, dennoch freuen wir uns auch auf die letzten Momente, die uns als Paar in dieser ganz besonderen Zeit geschenkt werden🤍✨.

2021 feierten wir wie alle zu Hause 🦠
2023 feierten wir das erste Mal im Ausland / auf Bali 🌾
2025 feiern wir in Spanien 🇪🇸

21/12/2025

Das 4. Lichtlein am Kranz ist entzündet 🕯️ 🕯️ 🕯️ 🕯️. Ich wünsche euch einen besinnlichen 4. Advent ✨.

Wenn du einen Wunsch für die Gesellschaft frei hättest, was würdest du dir wünschen? 🤔

18/12/2025

Das Jahresende ist sowieso schon immer eine ganz besondere Zeit zwischen den Welten. Wir schließen ein altes Jahr ab ein neues Jahr beginnt. Dieses Jahr schließe ich sogar ein altes Leben ab, und ein neues Leben beginnt: das einer Mami 🥹

Für mich immer noch unglaublich, obwohl ich seit neun Monaten dieses kleine Herz in mir trage. Ich spüre seine Bewegungen, ich spüre seinen Schluckauf, ich höre seinen Herzschlag.

Ich glaube, so richtig real wird das Ganze, wenn der Moment tatsächlich gekommen ist.

Werde ich die Schwangerschaft vermissen? Ich weiß es nicht. Wenn ich ehrlich bin, dann glaube ich nicht. Obwohl es mir gut geht und in der Schwangerschaft sehr gut ging, vermisse ich trotzdem viele Dinge.

• auf dem Bauch liegen
• meinen Sport ausführen, so wie ich es gewohnt war
• manche Dinge essen
• jetzt, in den letzten Wochen kommt auch die Bewegungsfreiheit dazu

Wir sollten eine Schwangerschaft nicht zu sehr romantisieren. Der Körper einer Frau leistet unglaubliches. Wie erschaffen Leben … wir näheren mit unserem Körper ein Leben! Das hinterlässt seine Spuren. Hinzukommt natürlich auch noch all die Hormone.
Eine Riesenveränderung geschieht in dennoch kurzer Zeit. Viele Frauen leiden darunter und auch ich hatte meine Momente.

Was uns aber alle vereint, ist die unglaubliche Vorfreude auf das kleine Leben, das bald in unseren Armen liegt. 🤍✨

29/09/2025

Falls jemand Lust hat, mein online Yoga Studio aus zu testen. Wir haben noch 1 Tag lang eine 25% Aktion und man kann richtig sparen!
Zudem gibt es erst einmal eine 7 Tage Testphase und du zahlst nichts. Nach den 7 Tagen startet dann deine Mitgliedschaft, sofern du dabei bleiben möchtest ✨.

Probiere es aus, stell mir deine Fragen. Ich freue mich auf dich, auf der Matte.

11/08/2025

Ich liebe dieses Bild. 😍 Besuch von Christophs Familie in Spanien an Pfingsten.

In diesem Bild seht ihr:
• zwei Mamas 🥹
• einen kleinen Yogi 🐤
• zwei neue Schwestern for Life 💕

Wir sind umgeben von Liebe und Support 🤍✨🤍.

Ja klaro die Familie wächst … +1 eben 😅, aber es passiert noch soooo viel mehr! Dieses kleine +1 vermählt Familien, öffnet Gefühle und Unterstützung.

Dafür bin ich dankbar. 🙏

Hab euch lieb .spgl

10/08/2025

Happy me after teaching Yoga ✨🙌🤍🙏
Happy Sunday everyone 🌞

09/08/2025

Wann hast du dich das letzte Mal so richtig in deinem Körper zu Hause gefühlt? ✨

Nicht nur anwesend, sondern tief verbunden ✨. Ein Moment puren Genusses, in dem jede Zelle „Ja“ sagt. Genau das ist es, was dieses Bild für mich festhält.

Mein rechter Arm zeigt mein wohl persönlichstes Tattoo: den Reiher 🪽. Mein Familienname und ein Tier, das für mich eine immense spirituelle Bedeutung hat. Der Reiher steht für Geduld, für Balance und dafür, unerschrocken den eigenen, einzigartigen Weg zu gehen.

So oft leben wir im Kopf. Wir denken über unseren Weg nach 🤔, wir definieren unsere Identität. Aber die wahre Magie passiert, wenn dieses Wissen vom Kopf ins Herz und in den Körper sinkt. Wenn du deine Wahrheit nicht mehr nur denkst, sondern sie fühlst. Wenn sie zu einer sinnlichen Erfahrung wird, zu einem Gefühl von Ankommen. 💕

Dieser Moment ist eine Ode an die Embodiment-Praxis: Den eigenen Weg, den eigenen Namen, die eigene Kraft nicht nur zu kennen, sondern sie in jeder Faser zu spüren. Es ist die Erlaubnis, die eigene Wahrheit einfach nur genussvoll zu sein. 🪷🧚‍♀️

Welches Symbol oder welches Gefühl erinnert dich immer wieder an deine innere Wahrheit?

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+491621988013

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https://NicoleReiher.com/

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