01/08/2025
Nach dem Training – dieses kurze Hoch.
Endorphine. Schweiß. Stolz.
Für einen Moment fühlst du dich stark. Schön. Echt.
Du machst ein Selfie. Weil du dich endlich mal wieder ein bisschen magst.
Aber was ist mit all den anderen Momenten?
Den Tagen, an denen du in den Spiegel schaust – und nichts von dem siehst?
Nicht die Stärke. Nicht den Fortschritt. Nicht die Geschichte, die dein Körper erzählt.
Nur Kritik. Nur Zweifel.
Dabei ist der Körper, den du da siehst, nicht dein Feind.
Er ist dein Zuhause.
Er hat dich durch Kämpfe getragen, von denen andere nichts wissen.
Er verdient mehr als ein Selfie im Hochgefühl –
er verdient Liebe, auch an den leisen Tagen.
Und genau deshalb hilft Bewegung.
Nicht, weil sie dich sofort verändert –
sondern weil sie dich spüren lässt, wer du wirklich bist.
Nicht perfekt. Aber lebendig.
Nicht immer zufrieden. Aber auf dem Weg.
Sport ist kein Wundermittel – aber manchmal der erste Schritt zurück zu dir selbst.
Für mich ist Sport sogar noch viel mehr.
Es ist mein Leben, meine Therapie, meine Me-time.
Das ist ein Grund wieso ich seit bereits über 10 Jahren das ganze hier bei Instagram teile.
Ich wünsche mir, dass Bewegung - Sport für dich das gleiche bedeutet. 🖤
