Perspektivische Lösung

17/01/2026

Systemische-Psycho-Somatik

Die humanistische oder wachstumsorientierte Perspektive über Wahrnehmung, Freiheiten und Kommunikationsmuster werden dabei als früh gelernte Überlebenshaltungen betrachtet – als sinnvolle Strategien, um in bedeutsamen Beziehungssystemen gesehen, geschützt oder verbunden zu bleiben. Was heute einengt, war einst hilfreich. In einer empathischen, wertschätzenden Haltung entsteht Raum, diese Muster bewusst zu würdigen, neu zu verstehen und behutsam weiterzuentwickeln.
👉So wird Veränderung möglich, getragen von Selbstmitgefühl, Beziehung und Vertrauen in die eigene innere Stärke.
👉Kann ich mir nun die Freiheit erlauben, das auszusprechen, was ich empfinde?
👉Kann ich mir nun die Freiheit erlauben, das anzusprechen, was ich mir wünsche?
💡In den 3 aufeinander abgestimmten Modulen geht es um die eigene Wahrnehmung:
🌟erlernte (Überlebens-) Muster werden sichtbar gemacht.
🌟Und um die Freiheit meinem Gegenüber zuhören zu können anstatt in Gesprächen nur zur überleben.

30/12/2025

In der systemischen Therapie öffnet die narrative Perspektive für mich einen sanften Raum des Zuhörens. Geschichten sind mehr als Berichte über das, was war – sie sind lebendige Deutungen, die unser Erleben formen. Wenn wir unsere Erzählungen behutsam betrachten, dürfen sich festgefahrene Bedeutungen lösen und neue Worte finden für das, was lange stumm war. In diesem gemeinsamen Erzählen entsteht Abstand zum Problem und Nähe zur eigenen Kraft. So wird Veränderung nicht erzwungen, sondern wächst aus dem Gefühl heraus, gehört und neu verstanden zu werden.

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30/12/2025

Mein Dank gilt nicht nur meiner wunderbaren Familie & lieben Freunden sondern auch meinen Klienten, die mutig, selbstbewusst und aufgeschlossen ihren Weg gefunden haben. Alle haben mein Herz in ganz besonderer Weise berührt. Danke für solch ein Vertrauen 🙏 Danke für solch einen schönen und vielfältigen Beruf 🙏

23/12/2025

Die strategische Perspektive der Systemischen Therapie lädt dazu ein, menschliches Verhalten mit einem wohlwollenden, neugierigen Blick zu betrachten. Sie geht davon aus, dass jedes Verhalten – auch das, was als problematisch erlebt wird – in einem bestimmten Kontext Sinn macht. Symptome erscheinen dabei nicht als Defizite einzelner Personen, sondern als kreative, oft unbewusste Lösungsversuche innerhalb eines Systems.
Empathisch betrachtet würdigt die strategische Haltung den Mut und die Anpassungsleistung von Menschen. Sie fragt nicht: „Was stimmt nicht mit dir?“, sondern vielmehr: „Wozu war dieses Verhalten bisher hilfreich – und für wen?“ Diese Perspektive entlastet, weil sie Schuldzuweisungen vermeidet und stattdessen die Funktion von Mustern anerkennt, die sich über die Zeit verfestigt haben.
Strategisch zu arbeiten bedeutet, den Blick gezielt auf Wechselwirkungen, Regeln und wiederkehrende Kommunikationsmuster zu richten. Kleine, wohlüberlegte Impulse können dabei große Veränderungen anstoßen.
Besonders empathisch ist an dieser Perspektive, dass sie Menschen dort abholt, wo sie stehen. Sie respektiert bestehende Loyalitäten, Ängste und Sicherheiten und geht davon aus, dass jedes System seine eigene innere Logik besitzt. Therapeutisches Handeln wird damit zu einem gemeinsamen, achtsamen Prozess: Die Therapeutin oder der Therapeut versteht sich nicht als Expertin für Lösungen, sondern als Expertin für Fragen, die neue Sichtweisen eröffnen.
In der strategischen Systemischen Therapie liegt eine stille Zuversicht: die Überzeugung, dass bereits kleine Veränderungen im Denken, Fühlen oder Handeln ausreichen können, um festgefahrene Dynamiken in Bewegung zu bringen. Diese Hoffnung ist realistisch, weil sie an vorhandene Ressourcen anknüpft – und zutiefst menschlich, weil sie Veränderung als etwas Begleitbares versteht, nicht als etwas, das „repariert“ werden muss.

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14/12/2025

Systemische Psycho-Somatik
Die mehrgenerationale Perspektive

In der systemischen Therapie mit mehrgenerationalem Blick wird sichtbar, wie unsere Geschichten miteinander verwoben sind – feinste Fäden, gesponnen von denen, die vor uns kamen. Manchmal tragen wir Lasten, die nicht unsere eigenen sind, und spüren Sehnsüchte, die aus fremden Herzen stammen.

Doch in diesem gemeinsamen Raum entsteht etwas Heilsames: die Möglichkeit, Altbekanntes neu zu betrachten, Verstrickungen zu lösen und verborgene Kräfte zu entdecken.
Wenn wir verstehen, dass wir Teil eines größeren Ganzen sind – getragen von Erfahrungen, Fehlern, Hoffnungen und Liebe, die Generationen überdauern – öffnet sich ein leiser, warmer Raum. Ein Raum, in dem wir uns selbst näherkommen und zugleich Frieden schließen können mit dem, was war.

So wird Veränderung möglich: behutsam, tief und berührend – ein Weitergehen, das nicht trennt, sondern verbindet.

Mehr dazu-mein Link von der Web:
Systemisches Familienbrett - Carmen Macharzina -Perspektivische Lösung

https://perspektivische-loesung.de/systemisches-familienbrett/

13/12/2025

Systemische Psycho-Somatik

Die strukturelle Perspektive:
Das Kreieren von Konflikträumen

Ein wesentlicher Teil der strukturellen Perspektive dieser Arbeit ist das Kreieren von Konflikträumen.

Damit ist nicht das Eskalieren gemeint, sondern das bewusste Schaffen eines geschützten Raumes, in dem bisher verdeckte oder vermiedene Spannungen sichtbar werden dürfen. Konflikträume ermöglichen es, dass unausgesprochene Bedürfnisse, Loyalitäten und Verletzungen einen Ort bekommen, an dem sie benannt und verstanden werden können – ohne den üblichen Sog von Schuldzuweisungen oder Rückzug.
In solchen Räumen verändert sich die Funktion des Konflikts: Anstelle einer Bedrohung wird er zum Hinweis auf Entwicklungsimpulse im System.

Therapeut*innen unterstützen die Beteiligten dabei, neue Perspektiven einzunehmen, Grenzen neu zu ordnen und festgefahrene Muster zu entwirren.

So entsteht ein Feld, in dem das System experimentieren kann – mit Nähe, Distanz, Verantwortung und Autonomie.

Die strukturelle Perspektive und das bewusste Gestalten von Konflikträumen eröffnen damit die Möglichkeit, nicht nur Symptome zu behandeln, sondern die zugrunde liegenden Systembedingungen nachhaltig zu transformieren.

Die Veränderung zeigt sich dann nicht als abrupter Bruch, sondern als neue Form von Beziehungsgestaltung, die tragfähiger, flexibler und lebendiger wird.

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07/12/2025

Simplify your life
Mind over matter

„Mind over matter“ - beschreibt weit mehr als nur die Idee, dass der Geist stärker ist als die Materie. Es ist die stille Kunst, innere Kräfte zu entfalten, die im Alltag oft untergehen.

Selbstwahrnehmung: Achtsam die eigenen Gedanken und Selbstgespräche beobachten, ohne zu urteilen.

Kognitive Umstrukturierung: Negative Denkmuster erkennen und durch positive, konstruktive ersetzen.

Visualisierung: Sich erfolgreich Situationen im Kopf durchspielen, um sie mental zu bewältigen.

Emotionale Regulation: Techniken wie Entspannungs-übungen anwenden, um mit Stress umzugehen.

Anwendungsbereiche:
* Sport (Leistungssteigerung)
* Stressbewältigung im Alltag
* Überwindung persönlicher Hindernisse

„Mind over matter“ heißt nicht, die Welt zu ignorieren. Es bedeutet, den eigenen Einfluss auf das eigene Erleben zu erkennen und bewusst zu nutzen.

06/12/2025

Systemische Psycho-Somatik:
Die zirkuläre Perspektive

Die zirkuläre Perspektive hilft, komplexe Situationen differenziert zu verstehen, fördert Empathie und ermöglicht nachhaltige Veränderungen, weil sie das gesamte Beziehungsgefüge berücksichtigt – nicht nur Einzelaspekte oder scheinbare Ursachen.

Die systemische zirkuläre Perspektive geht davon aus, dass menschliches Verhalten und Erleben nicht isoliert betrachtet werden können, sondern immer in einem Netz wechselseitiger Beziehungen stattfinden. Statt nach linearen Ursachen („A führt zu B“) zu fragen, richtet die zirkuläre Perspektive den Blick darauf, wie Personen sich gegenseitig beeinflussen, wie Muster entstehen und wie diese Muster aufrechterhalten werden.
Im Mittelpunkt steht die Annahme, dass jedes Verhalten gleichzeitig Reaktion und Auslöser für das Verhalten anderer ist.

In der Systemischen Beratung geht es daher weniger um Schuld oder eine einzelne Ursache, sondern dafür, wie Interaktionen funktionieren und wie sie sich verändern lassen.

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23/11/2025

22/11/2025

Technoference
Mehr Bindungszeit statt Bildschirmzeit!

Wer Kinder hat, muss insbesondere in den frühen Jahren beherzigen: Mehr Bindungszeit statt Bildschirmzeit ❗

👉 „Laut einer Erhebung des Universitätsklinikums des Saarlandes konsumieren 18 Prozent der Kinder im ersten Lebensjahr digitale Medien. Im zweiten sind es 61, im dritten 92 Prozent. Der miniKIM-Studie zufolge beträgt die Bildschirmzeit - Handyspiele, YouTube-Clips, TV - der Zwei- bis Fünfjährigen in Deutschland 67 Minuten pro Tag. Und 28 Prozent der Kinder haben laut dieser Studie mit vier oder fünf Jahren ein eigenes Tablet.“❗

👉 „Bildschirme nehmen dem Kind wertvolle Lernzeit, sorgen für Reizüberflutung, rauben Schlaf und können zu Problemen mit der Kontrolle eigener Gefühle führen. Je mehr Zeit kleine Kinder vor einem Bildschirm verbringen, desto weniger spielen sie. Je mehr Zeit Eltern mit dem Handy beschäftigt sind, desto weniger reden sie mit ihrem Kind.“❗

👉„(…) Mit jeder zusätzlichen Minute Bildschirmzeit hörten die Kinder weniger Worte von Mutter oder Vater, brabbelten seltener selbst vor sich hin und interagierten weniger mit ihren Eltern. »Technoference« lautet der Fachbegriff für diese Art Sendestörung zwischen Erwachsenen und Kind.“❗

👉 Das Handy soll nicht als Beruhigungsmittel eingesetzt werden. Kinder dürfen lernen mit negativen Erfahrungen umzugehen und Bewältigungsstrategien enzwickeln.

👉 „Der digitale Schnuller kann das Problem sogar verschlimmern. Denn Kinder, die ohnehin Probleme damit haben, ihre Emotionen in den Griff zu bekommen, werden laut Studien besonders häufig mit dem Handy ruhiggestellt. Das aber wird sie langfristig noch ungeduldiger und reizbarer machen. Kinder sollten in den ersten drei Lebensjahren »von jeglicher passiven und aktiven Nutzung von Bildschirmmedien ferngehalten« werden — das raten die deutschen Kinder- und Jugendärzte (…)“.❗

(Studie Spiewak-Artikel)

15/11/2025

Du lebst eine „verrutschte“ Lebensrolle? Vielleicht musstest Du als Kind eine andere Rolle übernehmen. Weil ein Elternteil lange krank gewesen ist oder gar komplett fehlte. Fall: Wenn Du z.B. als Mädchen haushaltliche Tätigkeiten übernommen hast und abends mit dem Vater dann noch die alltäglichen Sorgen besprochen hast, dann bist Du von einer „Tochter-Rolle“ in die „Mutter-Rolle“ gerückt weil die Lebenssituation eben anders gewesen ist. Gelernt hast Du: Ich bin für alles verantwortlich und muss herausfordernde Leistungen erbringen. Dies später abzulegen kann sich als schwierig gestalten: Hilfe anzunehmen, einfach sein zu dürfen, Liebe ohne Gegenleistung zu erhalten und nicht immer funktionieren müssen - wird Dir nicht einfach fallen. Eine Familienaufstellung rückt das Familiensystem präzise wieder in die richtigen Rollen und befreit von Päckchen, die nicht auf Deine Schulter gehören. Eine Familienaufstellung sucht nicht nach Schuldigen, sondern wirkt heilend und bringt Klarheit. Durch das Aufstellen Deiner Lebensbühne kannst Du aus der sogenannten Metaebene (Vogelperspektive) Deine Themen anschauen, sortieren und zurecht „rücken“. Eine präzise Auftragsklärung vor der Aufstellungsarbeit und eine gute Nachversorgung runden diese wunderbare Interventionen ab.

https://perspektivische-loesung.de/systemisches-familienbrett/