
21/06/2025
🎯DAVID SINCLAIR ĐANG TỰ TRẺ HÓA CHÍNH MÌNH NHƯ THẾ NÀO?
“Tôi 54 tuổi nhưng các chỉ số sinh học của tôi như người 35.”
— GS. David Sinclair —
👉Bạn có tò mò bí quyết trẻ hóa của nhà khoa học nổi tiếng Đại học Harvard này là gì không?
🧬 Những nguyên tắc vàng giúp GS. Sinclair “lùi tuổi” sinh học:
• 1g NMN mỗi ngày: Tăng NAD+, hỗ trợ sửa chữa DNA, cải thiện năng lượng và làm chậm lão hóa.
• 1g Resveratrol mỗi ngày: Trộn với sữa chua dừa để tăng hấp thu, giúp kích hoạt “chiến binh” bảo vệ DNA, giảm viêm và chống lão hóa.
• Vitamin D3 + K2: Tăng miễn dịch, bảo vệ xương và tim mạch.
• Omega-3: Giảm viêm, bảo vệ não bộ và tim mạch.
• Nhịn ăn gián đoạn (Intermittent Fasting): Kích hoạt cơ chế tự sửa chữa, kiểm soát cân nặng.
• Tập thể dục đều đặn: Ưu tiên aerobic mỗi ngày để tăng sức khỏe tim mạch và trao đổi chất.
🌿 TẤT CẢ ĐỀU DỰA TRÊN KHOA HỌC!
GS. Sinclair không chỉ nói trên lys thuyết mà còn trực tiếp kiểm nghiệm, điều chỉnh và cập nhật thói quen dựa trên các nghiên cứu di truyền học, sinh học tế bào và phục hồi NAD+.
🙈Bạn không cần là nhà khoa học để trẻ hóa bản thân!
👉Hãy bắt đầu từ những thay đổi nhỏ: ăn nhiều rau củ, giảm đường, tăng vận động, tham khảo ý kiến chuyên gia trước khi bổ sung thực phẩm chức năng và duy trì lối sống lành mạnh.
Tuổi tác chỉ là con số – hãy để cơ thể bạn nói lên điều đó!