22/10/2020
💡Schon gewusst?
💪TRAINING hat Anpassungsreaktionen des Herz-Kreislaufsystems oder der Muskulatur zum Ziel (z.B. Konditions- und Kraftaufbau).
🦾ÜBUNG hat die Verbesserung von Koordination und Technik zum Ziel (z.B. Üben von Lektionen)
In einem guten und zielführenden Trainingsplan🐴📋 finden sich natürlich beide Elemente und zwar gut aufeinander abgestimmt! Achtest du schon darauf oder ist das etwas neues für dich?