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Heilpraktikerin Carolin Irnhauser

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Heilpraktikerin Carolin Irnhauser

Ich helfe Frauen mit Hormon- und Zykluswissen/NFP zu mehr Wohlbefinden und einem Leben ohne Pille

08/01/2026

Zykluschaos nach der Pille ist kein Zufall.

Viele Frauen setzen hormonelle Verhütung ab
und erwarten, dass sich alles „von selbst“ reguliert.

Stattdessen kommen Unsicherheit, Schmerzen oder ein unregelmäßiger Zyklus.

👉 Genau hier passieren oft die größten Fehler.

Wenn du wissen willst,
was du nach der Pille besser vermeiden solltest,
kommentiere CHECK
und ich schicke dir meine kostenlose Checkliste.

🎧 Den Podcast Leben ohne Pille findest du auf Spotify & Apple Podcasts
– für alle, die tiefer einsteigen wollen.

30/12/2025

Dieses Jahr war für mich kein Jahr der „Selbstoptimierung“.
Es war ein Jahr des Hinhörens.

Ich habe gelernt, dass hormonelle Veränderungen
nicht immer laut angekündigt werden – aber sie verändern alles, wenn wir sie ignorieren.

Zyklusbeobachtung hat mir nicht „die Lösung“ gegeben.
Aber sie hat mir Zusammenhänge geschenkt.
Und Mitgefühl mit mir selbst.

Wenn dieses Jahr auch für dich kein lineares Jahr war, lass gern etwas 💜 da.

Für mich war 2025 ein Jahr der Umbrüche, Erkenntnisse und Ehrlichkeit.

Vielleicht ist genau das die Einladung für 2026:
👉 weniger pushen
👉 mehr beobachten
👉 mehr verstehen

In diesem Sinne, bleib verbunden mit dir 🤍

Ich sende dir ganz viel 💜 und freu mich in den Kommentaren zu lesen, wie sich 2025 für dich gezeigt hat.

22/12/2025

💬 Was wünschst du dir gerade mehr: Ruhe, Klarheit oder Orientierung?
Ein Wort reicht.

Speichern, wenn du dieses Weihnachten nicht kämpfen,
sondern verstehen willst.

Manche Zeiten verlangen keine Lösung – sondern Orientierung.

🎓 Genau dafür gibt es mein Live-Webinar:

„Natürlich sicher entscheiden –
Zyklus verstehen statt raten“

📅 11. Januar
🕙 10–12 Uhr

🤍 live und interaktiv
🤍 11€ inkl Aufzeichnung und Handout
🤍 ein Sortier- & Entscheidungsraum

📩 Schreib WEBINAR in die Kommentare –
ich schicke dir alle Infos und Anmeldelink ganz in Ruhe per DM

19/12/2025

🔁 Speichern, wenn du schon so viel versucht hast – und trotzdem keinen Schritt weiterkommst.

Ich weiß, wie frustrierend es ist, wenn Zyklus-Apps, Mönchspfeffer und Arztbesuche nichts bringen.
Was du brauchst, ist nicht noch ein Versuch.
Du brauchst Verstehen.

Genau das bekommst du am 11. Januar – im Live-Webinar „Natürlich sicher entscheiden“.

🎯 Schreib **WEBINAR** in die Kommentare – und ich sende dir den Link mit allen Infos.

✨ Oder: Sag mir in den Kommentaren, was du bisher ausprobiert hast – und was dich gerade am meisten verunsichert.

18/12/2025

Ich schreibe das nicht für Frauen,
die „mal eben reinschnuppern“ wollen.

Sondern für die,
die innerlich schon lange spüren,
dass dieses Thema sie mehr betrifft,
als sie zugeben.

Hormonfrei leben klingt leicht.
Zyklus verstehen klingt logisch.

Aber Vertrauen entsteht nicht durch Apps.
Und auch nicht durch noch mehr Wissen.

Es entsteht dort,
wo man aufhört, sich selbst zu übergehen.

Am 11. Januar öffne ich einen Raum genau dafür.
Nicht als Lösung.
Sondern als ehrliche Standortbestimmung.

👉 Kommentiere WEBINAR,
wenn du merkst, dass das gerade mit dir spricht und du mehr Infos möchtest.

(Live-Webinar | Sonntagvormittag | 11 €)

28/11/2025

Denn hier ist die Wahrheit:

Der Winter ist nicht der Zeitpunkt zum Abwarten.

Der Winter ist der Zeitpunkt, an dem der Körper am stärksten auf Unterstützung angewiesen ist.

Wenn du im Januar stabil sein willst, musst du im November und Dezember anfangen.

Nicht darüber nachdenken — anfangen.

Deine zwei Wege (und welcher wann Sinn macht):

1️⃣ Die Gesundheitskur (inkl. 1:1 Begleitung)

Perfekt, wenn du sagst:

„Ich bin erschöpft und weiß nicht warum.“

„Ich will meinen Kinderwunsch vorbereiten.“

„Mein Zyklus ist nach der Pille komplett daneben.“

„Ich will endlich wissen, wo ich stehe.“

Du bekommst:

→ Trockenbluttest
→ Balance Oil
→ Ballaststoffmischung
→ Mikronährstoffe
→ Startpaket in der Black Week verdoppelt
→ meine Test-Auswertung
→ meine Analyse
→ Verlaufskontrolle
→ persönliche Begleitung

So fängt man NICHT bei den Zahnrädern an, sondern am Fundament.

2️⃣ „Natürlich hormonfrei“ – der Zyklusweg

Für dich, wenn du:

👉deine Post-Pill-Phase begleiten willst

👉deinen Zyklus regenerieren möchtest

👉dich auf einen zukünftigen Kinderwunsch vorbereitest

👉verstehen willst, was dein Körper tut

Aktuell:
🎉299 € mit Gutschein-Code (Fastlane)

Alles, was du brauchst, um zu verstehen, wie diese Bausteine zusammenwirken.

🔥Und jetzt zum wichtigsten Teil:

Wenn du unsicher bist, welcher Weg für dich passt — oder ob du beides verbinden solltest:

💬 Schreib mir „BLACK“ in die Kommentare oder als direkte Nachricht

Du bekommst:

✔ Eine ehrliche Einschätzung
✔ Den passenden Gutschein-Code
✔ Den Buchungslink für die Gesundheitskur
✔ Den Überblick, der dir fehlt
✔ Eine klare Richtung — bevor der Winter dich wieder ausbremst

Du musst das nicht allein sortieren.

Ich bin da. 🤍

Carolin 🌿

⏰️Black-Week-Angebot nur bis 2.Dezember um 10 Uhr gültig⏰️

21/11/2025

Kennst du dieses Gefühl…
wenn du eigentlich „funktionierst“, aber innerlich einfach nur müde bist?
Nicht nur körperlich.
Auch emotional.
So ein diffuses „Ich kann nicht mehr richtig“, ohne dass du genau weißt, warum?

Ich war da.
Und so viele Frauen erzählen mir genau dieselbe Geschichte:
Die Energie wird weniger, der Zyklus empfindlicher, die Verdauung zickiger, die Stimmung schwankt wie ein schlechter WLAN-Empfang.

Und irgendwann fragt man sich heimlich:
„Ist das normal… oder fehlt meinem Körper etwas?“

Was die meisten nicht wissen:
Dein Körper macht selten Drama ohne Grund.
Er sendet Signale.
Er flüstert zuerst – und schreit erst später.

Und genau da setzt das Gesundheitsprotokoll an:
Nicht mit wilden Versprechen.
Nicht mit 1000 Regeln.
Sondern mit einer Basis, die unterstützt:
🟣 deine Nährstoffversorgung
🟣 dein Energiegefühl
🟣 deinen Stoffwechsel
🟣 dein Verdauungswohlbefinden
🟣 deinen Alltag

Und diese Woche ist etwas Besonderes:
👉 Dein Startpaket wird verdoppelt.
Das heißt:
Mehr Produkte.
Mehr Versorgung.
Mehr Unterstützung für dich — oder direkt für deinen Partner / dein Kind.

Damit du 2026 nicht müde hineinschlitterst,
sondern mit einem Gefühl von:
„Okay… ich fang jetzt wirklich an, auf mein Fundament zu schauen.“

Wenn du herausfinden willst,
ob dieses Konzept zu dir passt
und welches Paket sinnvoll wäre:

💬 Schreib „BLACK“

Ich schicke dir persönlich die Infos

👉wir machen eine kurze Einschätzung,
damit du weißt, was du bekommst, wie es abläuft
und ob das Gesundheitsprotokoll wirklich zu dir passt.

Du musst das nicht allein sortieren.
Ich bin da. 🤍

10/11/2025

„Nach der Pille war alles anders…“

Ich dachte, ich bin einfach nur überempfindlich.
Aber mein Zyklus war komplett aus dem Gleichgewicht:
❌ Stimmungstiefs
❌ Regelschmerzen
❌ Keine Ahnung, wann (oder ob) ein Eisprung stattfindet

Und mein Wunsch, natürlich schwanger zu werden?
Fühlte sich plötzlich meilenweit entfernt an.

Heute weiß ich:
Es gibt 3 übersehene Gesundheitsfaktoren,
die deinen Körper – und deinen Kinderwunsch –
massiv beeinflussen.
Und die niemand im Blick hat.

📽 In meinem neuen Video (Webinar-Aufzeichnung)
teile ich genau diese Zusammenhänge mit dir.

✨ Wenn du spürst, dass in deinem Körper etwas nicht stimmt
und du endlich Klarheit willst – dann meld dich bei mir.

📥 Kommentiere „WEBINAR“ oder schreib mir eine DM.
Ich schicke dir die Aufzeichnung + zeige dir,
wie du dir ein persönliches Gespräch sichern kannst 💜

Du musst das nicht alleine herausfinden.
Ich begleite dich auf deinem Weg – natürlich, ganzheitlich und auf Augenhöhe.

28/10/2025

🤖 KI kann dir vieles abnehmen – aber dein Immunsystem stärken? Fehlanzeige.
Genau deshalb haben Carmen & ich Winter-Proof – Dein Immunupgrade für die kalte Jahreszeit ins Leben gerufen.

📅 Am 3. November um 19 Uhr zeigen wir dir kostenfrei:
✨ warum dein Immunsystem gerade im Herbst so gefordert ist
✨ welche alltagstauglichen Hacks dich wirklich stärken
✨ und wie du dich von innen heraus fit für den Winter machst

💡 Das Besondere: Du bekommst Input, den keine App und keine KI dir geben kann – sondern echtes, fundiertes Wissen + Mini-Impulse, die du sofort umsetzen kannst.

👉 Melde dich unbedingt jetzt an, damit du den Zoom-Link direkt bekommst und nichts untergeht.
Kommentiere WEBINAR und er kommt per DM zu dir.

Und denk dran:
📌 Speichere dir diesen Post – so hast du die 5 Punkte immer griffbereit, wenn dich das nächste Energietief erwischt.

21/10/2025

Dein Kinderwunsch ist kein Zufall – dein Körper braucht ein paar klare Zutaten, damit er wirklich bereit ist:

1️⃣ Ein gesunder Darm → er entscheidet, ob Nährstoffe ankommen
2️⃣ Starke Nebennieren → Stress abbauen, innere Sicherheit spüren
3️⃣ Ausreichende Nährstoffe → Omega-3, Vitamin D, Zink & Co.
4️⃣ Balance im Zyklus → Hormone im Team statt im Chaos

💡 Genau daran arbeiten wir ab Freitag in meiner kostenlosen 7-Tage-Darm-&-Balance-Challenge.

👉 Kommentiere DARM, wenn du dabei sein willst.

👉 Speicher dir dieses Reel 📌 und folge mir .de für mehr Kinderwunsch-Wissen, Hormongesundheit & Balance.

15/10/2025

Immer mehr KI-Tools versprechen uns, den Zyklus „besser“ zu verstehen – oder gar zu berechnen, wann dein Eisprung ist.
Klingt verlockend, oder?
Doch genau hier liegt die Gefahr.

👉 Dein Zyklus ist kein Algorithmus.

Er reagiert auf Stress, Schlaf, Reisen, Ernährung, Emotionen… und das kann keine App in Gänze vorhersehen.

Viele Frauen verlassen sich dann blind auf KI – und verlieren das Vertrauen in ihre eigene Körperweisheit.

Heißt das, KI ist nutzlos? Nein.
✨ Sie kann dir helfen, Muster sichtbar zu machen.
✨ Sie kann dich erinnern, morgens Temperatur zu messen.
✨ Sie kann dir Wissen mundgerecht servieren.

➡️ Aber sie kann niemals deine Körpersignale ersetzen.

Dein Körper spricht – und nur du kannst wirklich lernen, ihn zu verstehen.

💜 Deswegen: Folge nicht nur Algorithmen.
Folge echten Menschen, die dir Wissen und Orientierung geben.

👉 Folge mir .de für wertvolles Zykluswissen, echte Tipps & Impulse rund um hormonfreie Gesundheit.

💬 Schreib mir: Nutzt du eine App oder trackst du lieber selbst?

01/10/2025

PMS ist NICHT normal. ❌
Viele Frauen glauben: Stimmungsschwankungen & Schmerzen gehören einfach dazu.

👉 Falsch. Dein Körper zeigt dir damit ein Signal.

Und genau hier machen die meisten nach dem Absetzen der Pille 3 typische Fehler – die deine Hormone zusätzlich ins Chaos stürzen.

✨ Willst du wissen, welche das sind?

💬 Kommentiere „3“ und ich schicke dir meine kostenlose PDF:
„3 häufige Fehler nach dem Absetzen – und wie du sie vermeidest.“

👉 Speicher dir diesen Post, damit du dich Monat für Monat daran erinnerst.

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