24/02/2026
Einer der wirkungsvollsten Punkte für tiefe Entspannung
☝️Vorsicht in der Schwangerschaft☝️
🩷 Lage : Auf der Fußsohle direkt unterhalb des Fußballens auf der Mittellinie, genau in der Vertiefung
🩷 dieser Punkt ist besonders hilfreich bei:
- Energielosigkeit, Erschöpfung, Gedankenflut, Anspannung, Unruhe, Müdigkeit, Schlafstörungen
Verspannungen im Rücken und Nacken, Ängstlichkeit, Schock
🩷 Wirkung : dieser Punkt leitet die Energie von Kopf nach unten ab, erdet, regeneriert und stabilisiert
auch wirkt dieser Punkt tief entspannend als auch belebend ( Sprudelnde Quelle )
🩷☝️ und so gehts: massiere zuerst die ganze Fußsohle zur Vorbereitung, bevor du die Niere 1 gezielt drückst.
Drücke nun mit dem Daumen den Punkt N1 für ca 1-2 Minuten und halte. Du kannst auch kreisende Bewegungen machen. Besonders entspannend wirkt es, wenn du mit dem Daumen auf dem Punkt Niere 1 eine Acht beschreibst.
Wiederhole das ganze morgens oder nach einem anstrengenden und stressigen Arbeitstag 😉