Was ist die Webseite?

http://www.sabrinawunderlich.de/

Die Stimmakademie, KirchenStr. 7, Horst (2025)

22/11/2025

m Moment hörst und liest du täglich irgendwas über das Nervensystem. Und vielleicht nervt es dich langsam, weil du damit noch garnicht so viel anfangen kannst. Vielleicht bist du (wie ich) auch erstmal in die Falle getappt und hast direkt ALLES umgesetzt, was dir zu empfohlen wurde. Ich hab zum Beispiel über Monate versucht mich mit dem kalten Duschen morgens anzufreunden. Bis mir klar wurde, dass das mein System eher mehr stresst als reguliert. Also lasse ich es. Du darfst herausfinden, was DIR gut tut.

Aber: sorg dafür, dass dein Nervensystem sich sicher fühlt. Täglich. Denn nur dann kann deine Stimme auch wirklich frei klingen.

Symptome wie: Ständiges Räuspern, Enge im Hals, immer wiederkehrende Heiserkeit und auch die leise Stimme, die kippt oder immer wieder in die Höhe abhaut… all das sind Zeichen für Unsicherheit in dir. Und solange die nicht beachtet wird, kannst du deine Stimme trainieren wie du willst, es wird nichts bringen.

Komm im Januar in den StimmWERT Starter. 4 Wochen für dich, deine Stimme und dein Nervensystem. Du bekommst von mir alles, was du WIRKLICH brauchst, um in deine klare, kräftige, präsente Stimme zu kommen. Sicher dir einen von 7 Plätzen und meld dich, wenn du noch Infos brauchst.

Aktuell zum Blackweek-Preis von 600€ anstatt 700€ (bis zum 1.12.)

Ich freu mich auf dich!

NERVENSYSTEM
HEISERKEIT
STIMME

21/11/2025

Viele Frauen denken, ihre Stimme sei einfach schwach.
Dabei ist sie nur konsequenter als sie selbst.

Wenn deine Stimme heiser wird, Druck aufbaut oder irgendwann komplett zumacht, dann zeigt sie dir kein Stimmproblem.

Sie zeigt dir dich!

Die Stellen, an denen du dich übergehst.
Die Momente, in denen du funktionierst, anstatt zu fühlen.
Die Sätze, die du runterschluckst, weil du glaubst, sie seien nicht wichtig genug.

Genau hier setzt der StimmWERT Starter an.

Vier Wochen, in denen du begreifst, warum deine Stimme so reagiert.
Was deine Symptome bedeuten.
Und wie du wieder MIT deiner Stimme arbeitest anstatt gegen sie.

Du lernst nicht nur Basics.
Du lernst, dich wahrzunehmen.
Du verstehst, welche Botschaft hinter Heiserkeit, Räusperzwang und der Enge im Hals steckt.
Du spürst, was dein Körper seit Jahren versucht, dir mitzuteilen.

Und du merkst, wie viel leichter Sprechen wird, wenn du endlich aufhörst, dich selbst zu ignorieren.

Das ist die echte Transformation.
Nicht perfekt klingen.
Sondern ehrlich sprechen.
Mit einer Stimme, die wieder bei dir ist.

🖤 Mein Blackweek Angebot für dich:
Vier Wochen StimmWERT Starter für 600€ anstatt 700€. Start im Januar. Maximal 10 Plätze.

Wenn du spürst, dass das der Einstieg in die ganzheitliche Stimmarbeit und damit der erste Schritt zurück zu dir ist, melde dich.

Ich sende dir alle Infos 💙🖤

19/11/2025

Die meisten Frauen denken genau das.
Und übersehen dabei aber den eigentlichen Auslöser:
Nicht Schleim, sondern Anspannung ist meistens das Problem.

Dein Körper ist nicht dumm. Er räuspert nicht aus Langeweile.
Er versucht etwas zu lösen, was du seit Wochen, Monaten, manchmal Jahren festhältst.
Unausgesprochene Sätze. Zurückgehaltene Tränen.
Grenzen, die du spürst, aber trotzdem übergehst.
Druck, den du runterschluckst, weil es funktionieren muss. Träume und Wünsche, die nicht gelebt werden.

Räuspern ist oft kein Halsproblem.
Es ist ein Kommunikationsproblem zwischen dir und dir selbst.
Ein Versuch, wieder Luft zu holen, wenn du zu lange die Luft angehalten hast.
Ein Mini-Aufstand deines Nervensystems, weil es die Anspannung nicht mehr ignorieren kann. Es will dich aufwecken und stupst dich immer wieder an.

Wenn du also ständig räusperst, frag dich nicht als Erstes: Was ist da in meinem Hals los?
Frag dich: Was trage ich, was ich nicht mehr tragen kann? Was will raus? Was darf leichter werden? Was darf gelebt werden?

Dein Körper spricht.
Und Räuspern ist nur eine der mutigsten Arten, wie er versucht, dich endlich wieder hörbar zu machen.

Ganz nebenbei sorgt ewiges Räuspern leider auch dafür, dass deine Zuhörer sich nicht auf deinen Inhalt konzentrieren, sondern heimlich Shots trinken oder Strichlisten führen 😉
Und seien wir ehrlich: das ist zwar ganz witzig, aber definitiv nicht dein Niveau, oder?!

🖤 Hast du Lust auf ein Blackweek-Angebot?🖤
Schick ein 🖤 in die Kommentare und bekomme das exklusive Angebot direkt von mir in dein Postfach.

STIMME
BÜHNE
HÖRBARKEIT
PERSÖNLICHKEIT

15/11/2025

Stuttgart, ich komme.
Und ich komme nicht zum Bummeln, sondern für die Frauen, die genug haben von diesem inneren Knoten im Hals, der sich immer genau dann meldet, wenn es zählt.

Vielleicht kennst du das.
Du führst ein Team, eine Praxis, ein Unternehmen.
Du pitchst. Du präsentierst. Du führst Gespräche, die Weichen stellen.
Und trotzdem klingt deine Stimme an manchen Tagen so, als würde sie sich heimlich aus der Verantwortung schleichen.

Ich habe in den letzten Jahren unzählige Frauen begleitet, die fachlich brillant sind, strategisch klar, innerlich aber ständig gegen eine rätselhafte stimmliche Grenze kämpfen.
Die auf der Bühne glänzen könnten, aber sich kurz vorher zurückziehen, weil die Stimme plötzlich eng wird.
Die in Meetings den Raum halten müssen, aber im Körper alles nach Rückzug schreit.

Im Januar bin ich ein paar Tage in Stuttgart.
Und ich öffne genau dort die Türen für 1:1 Stimm Intensivtage und einen kleinen, exklusiven Workshop für Selbstständige, Unternehmerinnen, Führungskräfte und Speakerinnen, die spüren, dass es Zeit ist, ihre Stimme wieder zurück an die Front zu holen.
Nicht technisch. Nicht oberflächlich.
Sondern echt. Verkörpert. Klar.

Deine Stimme ist kein Zufallsprodukt.
Sie ist dein Fundament, dein Vertrauen in dir selbst, deine innere Haltung im Außen hörbar gemacht.
Und wenn sie brüchig klingt, dann hat das immer einen Grund.
Einen, den du lösen kannst.

In diesen Tagen in Stuttgart schauen wir hin.
Auf deinen Klang. Auf deine Präsenz. Auf deine Grenzen.
Auf die leisen Sabotageprogramme, die dich kleinhalten, obwohl du längst bereit bist, größer zu spielen.
Und auf genau die Punkte in dir, die deiner Stimme wieder Raum geben, Kraft geben, Wahrheit geben.

Wenn du im Raum Stuttgart bist und das Gefühl hast, da wartet eine Version deiner Stimme, die sehr viel mehr kann als du gerade zeigst:
Melde dich.
Wir klären unverbindlich, ob ein Intensivtag oder der Workshop für dich passt.

Wenn du’s fühlst, schreib mir.

15/11/2025

Viele Frauen denken, ihre Stimme sei schwach.
Ist sie nicht.

Ihr Nervensystem ist im Daueralarm.
Und über den Klang ist es hörbar.

Ich sehe das jeden Tag: Frauen, die führen, halten, funktionieren, aber stimmlich klein werden, wenn es drauf ankommt.

Heiser nach einem Meeting.
Piepsig, wenn sie widersprechen wollen.
Hart, wenn sie sich sicher fühlen wollen.
Monoton, wenn sie eigentlich brennen.

Die Stimme verrät, was dein System schon lange spürt:
Du bist angespannt, bevor du überhaupt anfängst zu sprechen.

Und genau hier beginnt meine Arbeit.
Nicht an der Stimme.
Am System dahinter.

Wenn du die Warnsignale deiner Stimme erkennst, hörst du zum ersten Mal die Wahrheit, die du jahrelang übergangen hast.

Und wenn du sie veränderst, verändert sich dein ganzes Auftreten.

Wenn du willst, dass deine Stimme wieder klar klingt, ohne Anstrengung, ohne Druck:
Schreib mir STIMME.

Ich höre, was wirklich in dir los ist.

14/11/2025

Seit inzwischen 11 Jahren will ich einfach nur mit STIMME arbeiten. Will helfen, unterstützen, heilen, begleiten, motivieren, supporten, inspirieren. Und verdammt ja: auch Geld verdienen. Denn Jahrzehntelang habe ich mein Geld abgegeben, meine Familie versorgt (äh - sollte das nicht eigentlich andersrum sein?!), zurückgesteckt, alte Sachen getragen, verzichtet. Also folge ich seit 2015 meinem Herzen. Logopädieausbildung, Fachtherapeutenausbildung, x weitere Stimmfortbildungen. Umzug in den Norden, drei Anstellungen, zwei krankheitsbedingte Kündigungen (natürlich beide schön verpackt: betriebliche Gründe!) und nun 4,5 Jahre eine eigene Praxis für Logopädie.

Und ganz ehrlich: ich bin verdammt stolz auf mich! Denn für all diese Veränderungen brauchts Mut!

Selbständigkeit ist geil. Ich liebs. Wills nie wieder eintauschen. Aber von den Schattenseiten spricht niemand. Kassensätze, die zum arbeiten aber nicht zum Leben reichen. Patienten, die geschickt werden, aber selbst nichts tun wollen (öhm - Wunderheilung?? Scheint mein Name wohl zu versprechen). 7 Tage Wochen, damit auch noch ne Osteopathieausbildung sein ist, denn wer WIRKLICH helfen und heilen will, sollte sich ganzheitlich aufstellen. Denn auf Ärzte ist kein Verlass mehr. Von nicht kompetenten, aber viel versprechenden Steuerberatern und Banken, die viel versprechen und wenig halten, dem sozialen Umfeld, das sich abwendet wenn du beginnst für dich loszugehen… von all dem wird nicht gesprochen.
Hier noch ein Insta-Coaching, da noch ein Businessmentoring, Netzwerken, Content, Podcast, Kosten ohne Ende für Webseite, Grafikprogramme, Technik.

Und dann immer wieder die Frage: was willst du wirklich? HELFEN will ich!
Frauen.
Die in ewiger Vermeidung leben.
In Verantwortungen, die nicht ihre sind.
Die dauernd ihre Grenzen platt trampeln lassen.
Bedürfnisse gar nicht mehr kennen.
Funktionieren.
Überhaupt nicht wissen, was da alles in ihnen steckt.
Die spüren, dass sie kurz vorm Platzen stehen und gleichzeitig wissen, dass es nicht ankommen wird, was sie zu sagen haben. War ja schließlich immer so.

Yes! Das ist meine Mission! Und ehrlich gesagt ist die noch viel größer.
Was ist deine? Erzähls im Kommentar⬇️

11/11/2025

„Sabrina, was machen wir denn in den 4 Wochen überhaupt?“

So läuft ab:
Ganz ohne Schnickschnack und viel Blabla, aber mit Tiefe.
4 Wochen · 4 Phasen · 1 Reset.
🔹 Woche 1 = Wahrnehmen: Du lernst, wie sich deine Stimme wirklich anfühlt.
🔹 Woche 2 = Entdecken: Du erkennst, wo du dich übergehst und wie deine Stimme dich schützt.
🔹 Woche 3 = Rückverbinden: Du findest deinen echten Klang, körperlich und emotional.
🔹 Woche 4 = Transformieren: Du sprichst klar, präsent und aus deiner Mitte.

Wir treffen uns 1× pro Woche online, live (90 Minuten).
Dazu bekommst du Audios, kleine Übungen & Begleitung zwischendurch.

💶 Preis: 770 € · aktuell 590 € für die erste Gruppe.
Wenn du fühlst, dass du wieder klar klingen willst – nicht lauter, sondern echter – schreib mir START.

💙Ich schick dir persönlich alle Infos.

07/11/2025

Vielleicht hast du das auch schon erlebt.

Du stehst in einem Meeting, alles läuft, du redest, erklärst, führst
und plötzlich wird deine Stimme heiser.
Der Hals zieht, der Klang bricht.

Du denkst: „Wahrscheinlich zu viel gesprochen.“
Aber das stimmt selten.

Dein Körper ruft: STOP.

Stimme ist kein Zufall.
Sie ist dein ehrlichstes Feedbacksystem.
Sie zeigt, wo du dich übergehst, wo du zu viel trägst,
wo du funktionierst, statt fühlst.

Und genau dort beginnt Veränderung.

💫 Am 15. November startet –
mein 4-Wochen-Reset für Frauen, die wieder klar klingen wollen.

Für Frauen, die führen – ohne sich zu verlieren.
Für Frauen, die lernen wollen, auf ihre Stimme zu hören, bevor sie weg ist.

Schreib mir RESET in die Kommentare oder als DM.
Ich sende dir persönlich alle Infos.

📍 Online · Stimmcoaching Deutschland • DACH

06/11/2025

Ich kenne dieses Gefühl.
Du sitzt nach einem langen Tag im Meeting, sprichst, erklärst, hältst alles zusammen
und plötzlich kratzt dein Hals.
Du räusperst dich, trinkst Wasser, lächelst.
Funktionierst weiter.
Aber innerlich wird’s eng.
Da ist Druck, den du nicht mehr wegatmen kannst.
Und irgendwann ist sie einfach weg.
Die Stimme, die dich immer getragen hat.
Das ist kein Zufall.
Dein Körper zieht die Notbremse, wenn du dich selbst übergehst.
💙Die Stimme schützt dich, wenn du es selbst nicht mehr tust.

Am 15. November öffnet der Raum für
mein 4-Wochen-Reset für Frauen, die endlich wieder klar klingen und ihr stimmiges Leben führen wollen.
Für Frauen, die nicht noch lauter werden müssen.
Sondern ehrlicher.
Du lernst, deine Stimme wieder als Kompass zu spüren,
statt als Symptom, das dich stresst.

Schreib mir START in die Kommentare oder als DM.
Ich schicke dir persönlich alle Infos – kein Bot, keine Automation.

📍 Online · Stimmcoaching Deutschland

Die Stimmakademie

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