Wie sind die Öffnungszeiten?

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Ralf Vogt, HauptStr. 17, Illertissen (2026)

05/01/2026

✨ FRAUENKÖRPER VERSTEHEN – PROPHYLAXE 1
„Gesundheit beginnt lange vor Beschwerden.“

Viele Frauen beginnen erst dann, sich mit ihrem Körper zu beschäftigen,
wenn etwas nicht mehr richtig funktioniert:
wenn der Zyklus unruhig wird,
wenn die Energie fehlt,
wenn Schmerzen auftreten,
oder wenn das Nervensystem schneller überreagiert als früher.

Doch Regulation beginnt nicht dort, wo Beschwerden sichtbar werden –
sondern lange davor.

Der weibliche Körper arbeitet fein abgestimmt über Hormone, Organe, Faszien, Stoffwechsel, Atmung, Schlaf und Nervensystem.
Wenn eines dieser Systeme aus dem Gleichgewicht gerät,
kompensiert der Körper oft monatelang – manchmal jahrelang –,
bevor erste Symptome entstehen.

Prophylaxe bedeutet deshalb nicht „mehr Sport, mehr Vitamine, mehr Disziplin“.
Es bedeutet, den eigenen Körper früher zu verstehen,
damit kleine Dysbalancen gar nicht erst zu Beschwerden werden.

Was Frauen häufig unterschätzen:

Stress zeigt sich oft zuerst im Zyklus.

Schlafmangel verändert den Stoffwechsel.

Faszien kompensieren lange, bevor Schmerzen entstehen.

Verdauung reagiert früh auf hormonelle Schwankungen.

Atemmuster spiegeln das Nervensystem wider.

Emotionaler Druck wirkt sich körperlich aus.

Diese frühen Signale sind keine Probleme –
sie sind Einladungen zur Regulation.

Im Frauen-Körperraum-Diagnostiktermin geht es nicht nur um Beschwerden,
sondern oft auch darum zu erkennen:

wie dein System grundsätzlich arbeitet

welche Bereiche robust sind

wo du frühzeitig unterstützen kannst

und wie kleine Veränderungen große Effekte haben können

Prophylaxe heißt nicht, alles zu optimieren.
Es heißt, so früh zu verstehen,
dass der Körper sich gar nicht erst verlaufen muss.

💗 Bleib dran:
Im nächsten Post geht es um
„Stress wirkt im Frauenkörper anders.“
… und warum Frauen oft früher im System an Grenzen geraten als sie denken.

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04/01/2026

✨ FRAUENKÖRPER VERSTEHEN – AFTER BABY 3
Nach der Stillzeit – die eigentliche Re-Balance-Phase

Viele Frauen glauben, dass nach der Stillzeit „alles wieder normal“ wird.
Doch der Körper beginnt jetzt erst, seinen ursprünglichen Rhythmus wiederzufinden.
Das ist die Phase, in der viele spüren:
„Jetzt merke ich erst, was die letzten Monate gemacht haben.“

Nach der Stillzeit verändert sich das System oft stärker als erwartet:

1) Die hormonelle Neuausrichtung (ca. 2–3 Monate)

• Prolaktin sinkt
• Östrogen und Progesteron steigen
• Der Zyklus kehrt zurück oder stabilisiert sich
• Stimmung und Energie verändern sich
• Gewebe (vaginal, Beckenboden, Bauchwand) reagieren spürbar

Viele Frauen erleben hier zum ersten Mal wieder ein Gefühl von „Ich bin ich“.

2) Die körperliche Reorganisation (3–6 Monate)

Der Körper ordnet sich in Wellen:

• Beckenboden und Bauchwand arbeiten unabhängiger
• Faszien reagieren auf neue Belastungen
• Schlafmangel zeigt Nachwirkungen
• Organe und Verdauung stabilisieren sich
• Atmung wird wieder freier

Hier zeigen sich häufig Rückenschmerzen, Nackenmuster, Brustkorbzug,
Zyklusunregelmäßigkeiten, Müdigkeit, Beckenbodenspannung oder Verdauungssensibilitäten.

3) Die langfristige Regulation (bis ca. 12 Monate)

Der Körper sucht ein neues Grundniveau an:

• Belastbarkeit
• hormoneller Balance
• Stoffwechselrhythmus
• Nervensystem-Regulation
• Schlafqualität, Energie
• Spannungs- und Faszienmustern

Viele Frauen spüren hier:
„Jetzt brauche ich Orientierung, wie mein Körper wieder in seine Kraft kommt.“

Der Frauen-Körperraum-Diagnostiktermin ist in dieser Phase kein „Rückbildungskontrolltermin“,
sondern ein Einstieg, um zu verstehen:

• welche postpartalen Muster nachwirken
• welche Bereiche Zeit brauchen
• welche Systeme Unterstützung benötigen
• welche nächsten Schritte sinnvoll sind

Nach der Stillzeit beginnt nicht einfach die „Zeit danach“.
Es beginnt die Phase, in der der weibliche Körper die Chance hat,
langfristig wieder in Balance zu kommen.

💗 Bleib dran:
Als Nächstes starten wir in die Prophylaxe-Minireihe –
warum junge Frauen viel früher verstehen sollten, wie ihr Körper reguliert.

25/12/2025

✨ FRAUENKÖRPER VERSTEHEN – 9

„Ich muss das alleine schaffen.“

Viele Frauen tragen ihre Beschwerden lange mit sich herum,
weil sie glauben, sie müssten stark sein, funktionieren, durchhalten –
und den Körper irgendwie selbst wieder „hinbekommen“.

Dieses Gefühl entsteht oft aus Erfahrung:
unauffällige Befunde, wenig Zeit in Behandlungen,
gut gemeinte Ratschläge wie „Das ist normal“ oder „Da kann man nichts machen“.
Und irgendwann bleibt nur noch der Gedanke:
„Dann mache ich es eben alleine.“

Doch der weibliche Körper arbeitet nicht gegen dich.
Er arbeitet permanent für dich –
nur oft ohne die richtige Unterstützung.

Regulation entsteht im Zusammenspiel:

zwischen deinem Körper

deiner Lebenssituation

deinem Nervensystem

deinem Umfeld

und einer Begleitung, die die Zusammenhänge versteht

Alleine kann man vieles beobachten, fühlen, intuitiv ahnen –
aber man kann nicht jedes System selbst einordnen.
Dafür sind Hormone, Faszien, Organe, Stressachsen und Atmung zu komplex.

Der Frauen-Körperraum-Diagnostiktermin ist deshalb kein „Therapietermin“,
sondern ein Startpunkt, an dem du zum ersten Mal
nicht allein herausfinden musst, wo du stehst
und was dein Körper gerade braucht.

Manchmal entsteht die größte Veränderung nicht dadurch,
dass man mehr macht,
sondern dadurch,
dass man nicht mehr alleine sucht.

💗 Bleib dran:
Im nächsten Post geht es um den Satz
„Wenn die Werte gut sind, ist alles in Ordnung.“
… und warum Normalwerte nicht automatisch bedeuten,
dass dein Körper gut reguliert.

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22/12/2025

🤍 Danke für ein besonderes Jahr

Von Herzen Danke – für euer Vertrauen, eure Offenheit, die vielen schönen Begegnungen und die vielen Weiterempfehlungen. Sie bedeuten uns unglaublich viel und zeigen uns, dass unsere Arbeit wirkt.

Gemeinsam durften wir Menschen begleiten, Entwicklung ermöglichen und Räume für Gesundheit, Stabilität und Wohlbefinden schaffen. Dafür sind wir sehr dankbar.

Wir wünschen euch und euren Familien eine warme, friedvolle Weihnachtszeit und einen guten, kraftvollen Start ins neue Jahr. ✨

🎄 Weihnachtsurlaub:
Unsere Praxis ist bis einschließlich 6. Januar 2026 in der Weihnachtspause.
Ab 7. Januar 2026 sind wir wieder persönlich für euch da.

Alles Liebe
Euer Praxis-Team 🤍

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21/12/2025

✨ FRAUENKÖRPER VERSTEHEN – 8
„Es liegt sicher an meinen Hormonen.“

Viele Frauen spüren Veränderungen im Zyklus, in der Stimmung, Energie, Verdauung, im Schlaf oder in der Belastbarkeit –
und hören dann schnell den Satz:
„Das sind bestimmt die Hormone.“

Und ja:
Hormone spielen eine Rolle.
Aber sie sind selten die einzige Ursache.

Hormone reagieren auf das gesamte System:
auf Stress, Schlaf, Nervensystem, Stoffwechsel, Entzündungen, Atmung, Verdauung, Faszien, Organe, Zyklusverläufe, mentale Last und alltägliche Belastungen.
Wenn diese Bereiche aus dem Gleichgewicht geraten, geraten Hormone es oft mit –
und werden dann fälschlicherweise als Ursache gesehen.

Was viele Frauen nicht wissen:
Hormone sind Boten.
Sie zeigen, wie es deinem System geht.
Sie sind nicht automatisch der Ursprung der Beschwerden.

Deshalb ist es so wichtig,
nicht nur einen einzelnen Hormonwert anzuschauen,
sondern zu verstehen:

Wie arbeitet dein Nervensystem?

Wie steht es um Stressachsen, Atmung und Schlaf?

Welche Rolle spielen Verdauung & Stoffwechsel?

Gibt es Spannungsmuster im Fasziensystem?

Welche Erfahrungen, Geburten oder Belastungen wirken noch nach?

Im Frauen-Körperraum-Diagnostiktermin ordnen wir deshalb zuerst deine Beschwerden in den gesamten Kontext ein –
damit klar wird, ob Hormone tatsächlich der Auslöser sind
oder nur der Teil des Systems, der am sichtbarsten reagiert.

Hormone sind wichtig.
Aber sie sind nie die ganze Geschichte.

💗 Bleib dran:
Im nächsten Post geht es um den Satz
„Ich muss das alleine schaffen.“
… und warum echte Veränderung entsteht, wenn Körper, Begleitung und Umfeld gemeinsam arbeiten – statt im Alleingang.

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19/12/2025

✨ FRAUENKÖRPER VERSTEHEN – 7

„Das ist halt bei Frauen so.“

Viele Frauen hören diesen Satz viel zu oft:
bei Schmerzen, Zyklusproblemen, Erschöpfung, Stimmungsschwankungen, Verdauungsbeschwerden, Libidoverlust, Schlafstörungen, postpartalen Mustern oder beim Gefühl, „nicht mehr rund zu laufen“.

Doch nur, weil etwas häufig vorkommt,
bedeutet das nicht, dass es normal ist.

Der weibliche Körper ist hochkomplex und reagiert fein auf:

hormonelle Schwankungen

Nervensystembelastung

Stress, Schlaf und mentale Last

Faszien- und Spannungszüge

Organdruck, Verdauung, Atmung

Zyklus- und Stoffwechselveränderungen

Geburtserfahrungen und Narben

Wenn diese Systeme aus dem Gleichgewicht geraten,
äußert sich der Körper – und zwar sehr klar.
Was viele Frauen als „normal weiblich“ abgetan bekommen,
ist oft schlicht ein Zeichen für Dysregulation.

Im Frauen-Körperraum-Diagnostiktermin geht es nicht darum, Beschwerden kleinzureden,
sondern sie endlich ernst zu nehmen
und zu verstehen, welche Bereiche überhaupt beteiligt sein könnten –
statt sie als „typisch Frau“ abzutun.

Der Körper sendet Signale nicht, um zu nerven,
sondern um Orientierung zu geben.

Und wenn man diese Signale richtig einordnet,
entsteht ein Weg, der wirklich zu dir passt
– statt einem „damit müssen Frauen leben“-Narrativ.

💗 Bleib dran:
Im nächsten Post geht es um den Gedanken
„Es liegt sicher an meinen Hormonen.“
… und warum Hormone zwar eine Rolle spielen –
aber selten die ganze Geschichte sind.

16/12/2025

✨ FRAUENKÖRPER VERSTEHEN – 6

„Schmerzen kommen von der Stelle, an der es weh tut.“

Viele Frauen erleben Schmerzen an sehr konkreten Orten:
im Rücken, im Becken, im Kopf, im Bauch, im Brustkorb oder im Nacken.
Und es wirkt naheliegend zu denken:
„Da, wo es zieht oder sticht, da liegt auch die Ursache.“

Doch der weibliche Körper kompensiert oft über lange Zeiträume.
Wenn hormonelle, fasziale, nervale oder organbezogene Systeme aus dem Gleichgewicht geraten,
verschieben sich Spannungen, Muster und Belastungen im ganzen Körper.

Der Schmerz zeigt häufig den schwächsten Punkt –
nicht die Ursache.

Was viele Frauen nicht wissen:
Auch orale Funktionsstörungen wie Zungenbandrestriktionen, myofunktionelle Dysbalancen oder chronische Mundatmung
können über Faszien- und Spannungszüge Beschwerden weit entfernt vom Mundbereich auslösen –
z. B. im Nacken, Kiefer, Brustkorb oder Beckenboden.

Im KörperRaum arbeiten wir seit Jahren in diesem Spezialbereich.
Ralf Vogt, MSc DO, ist hier Experte –
und durch unsere gemeinsame Arbeit verstehen wir diese globalen Kompensationsketten besonders gut.
Denn die Verbindung zwischen Zunge, Atmung, Kopfhaltung, Faszien und Beckenboden
ist oft ein entscheidender Schlüssel in der Frauenheilkunde.

Im Frauen-Körperraum-Diagnostiktermin geht es deshalb darum,
deine Beschwerden einmal im gesamten System zu betrachten
und herauszufinden, welche Bereiche überhaupt beteiligt sein könnten –
bevor man einzelne Stellen behandelt.

Erst wenn klar wird, woher eine Spannung oder ein Schmerz tatsächlich kommt,
können weitere Diagnostik und Therapie wirklich gezielt wirken.

💗 Bleib dran:
Im nächsten Post sprechen wir über den Satz
„Das ist halt bei Frauen so.“
… und warum so viele Beschwerden als „normal“ abgetan werden – obwohl sie regulierbar wären.

14/12/2025

✨ FRAUENKÖRPER VERSTEHEN – 5
„Ich habe schon alles untersuchen lassen.“

Viele Frauen erzählen genau das:
„Ich war überall. Ultraschall, Blutwerte, Hormoncheck, Orthopädie.
Alles unauffällig. Aber mein Körper fühlt sich trotzdem nicht richtig an.“

Und dieses Gefühl ist berechtigt.

Denn die meisten Untersuchungen betrachten nur einzelne Bereiche –
ein Organ, ein Gelenk, ein Hormonwert, eine Struktur.

Was aber fast niemand macht:
die Ergebnisse miteinander verbinden.

Der weibliche Körper funktioniert über Zusammenhänge:
Hormone beeinflussen das Nervensystem.
Das Nervensystem beeinflusst die Faszien.
Die Faszien beeinflussen die Organe.
Und Stoffwechsel, Atmung, Verdauung, Schlaf und Stress wirken auf alles zugleich.

Wenn jede dieser Ebenen einzeln untersucht wird,
aber niemand sie zusammenführt,
bleibt das Gesamtbild unsichtbar –
und Frauen bleiben mit ihren Beschwerden allein.

Genau hier setzt der
Frauen-Körperraum-Diagnostiktermin
an – als erster Schritt, um zu ordnen, wie deine bisherigen Befunde zusammenpassen könnten und
welche Systeme möglicherweise beteiligt sind.

Es geht nicht darum, in diesem Termin alles zu lösen.
Sondern darum,
endlich zu verstehen:

was deine bisherigen Untersuchungen wirklich bedeuten

was gefehlt hat

welche Systeme miteinander sprechen

und wo wir genauer hinschauen müssen, um ein klares Bild zu bekommen

Viele Frauen erleben hier zum ersten Mal,
dass ihre Beschwerden erklärbar und nicht „einbildet“ sind.

💗 Bleib dran:
Im nächsten Post geht es um den Satz
„Schmerzen kommen von der Stelle, an der es weh tut.“
… und warum Frauenkörper Schmerzen oft an ganz anderen Orten ausdrücken als dort, wo die Ursache liegt.

11/12/2025

✨ FRAUENKÖRPER VERSTEHEN – 4

„Meine Beschwerden haben nichts miteinander zu tun.“

Viele Frauen erleben ein scheinbar buntes Bild an Symptomen:
Rückenschmerzen. PMS. Müdigkeit. Kopfdruck. Verdauungsprobleme. Schlafstörungen.
Und oft kommt der Gedanke:
„Das kann doch nicht alles zusammenhängen.“

Doch genau das tut es häufig.

Der weibliche Körper arbeitet nie isoliert.
Hormone beeinflussen das Nervensystem.
Das Nervensystem beeinflusst die Faszien.
Die Faszien beeinflussen die Organe.
Die Organe beeinflussen Schmerz, Energie, Verdauung, Stimmung.
Und Stress beeinflusst alles zugleich.

Was wie viele verschiedene Probleme wirkt,
ist oft ein einziges Muster, das sich an mehreren Stellen zeigt.

Im Frauen-Körperraum-Diagnostiktermin – den ich, Elke Silvia Vogt, über viele Jahre entwickelt habe – suchen wir nicht nach einzelnen Symptomen,
sondern nach dem gemeinsamen Kern:

Welche Systeme ziehen im Hintergrund?

Welche Bereiche kompensieren schon lange?

Wo ist der Ursprung – und wo nur die Folge?

Welche Muster wiederholen sich?

Wenn wir verstehen, welcher Faden alles verbindet,
verändert sich die gesamte Perspektive auf den Körper.

Plötzlich ergibt dein persönliches Beschwerdebild Sinn.
Und die nächsten Schritte werden klar, machbar und logisch.

💗 Bleib dran:
Im nächsten Post geht es um den Satz
„Ich habe schon alles untersuchen lassen.“
… und warum Diagnostik oft erst sinnvoll wird,
wenn man Systeme statt Einzelteile betrachtet.

06/12/2025

Liebe Nikolausgrüße aus dem KörperRaum 🧡👢
Ein kleiner Moment der Freude – ein Atemzug inmitten der vorweihnachtlichen Fülle.
Wir wünschen euch heute Wärme, Ruhe und ein bisschen Zauber im Alltag ✨

Euer KörperRaum-Team

06/12/2025

✨ FRAUENKÖRPER VERSTEHEN – 2

„Eine Behandlung reicht meistens aus.“

Viele Frauen wünschen sich schnelle Entlastung – und gleichzeitig hören sie oft:
„Wir schauen mal, ob es nach einer Behandlung besser wird.“
Doch der weibliche Körper arbeitet nicht in Momenten, sondern in Zyklen.

Hormone, Faszien, Nervensystem, Organe, Atmung, Schlaf und Stress regulieren in Wellen.
Es ist völlig normal, dass der Körper Zeit braucht, um in Balance zurückzufinden.
Eine einzige Behandlung kann unterstützen – aber sie verändert selten die tieferen Muster, die über Monate oder Jahre entstanden sind.

Genau deshalb ist es so wichtig, nicht sofort mit Therapie zu starten, sondern zuerst zu verstehen,
welche Systeme beteiligt sind und ob der richtige Zeitpunkt überhaupt da ist.

Im Frauen-Körperraum-Diagnostiktermin – den ich, Elke Silvia Vogt, persönlich entwickelt und durchführe – klären wir:

ob Therapie bereits sinnvoll und wirksam wäre

oder ob dein Körper erst Stabilisierung, Regulation oder zusätzliche Diagnostik braucht

welche Bereiche zusammenhängen

und wo ein sinnvoller Startpunkt liegt

Es geht nicht darum, möglichst viele Behandlungen zu machen,
sondern darum, die richtigen Schritte in der richtigen Reihenfolge zu setzen.

Wenn du verstehst, wo dein Körper wirklich Unterstützung braucht,
fühlt sich der Weg nicht mehr nach Trial-and-Error an,
sondern klar, nachvollziehbar und machbar.

💗 Bleib dran:
Im nächsten Post sprechen wir über die Idee
„Therapie funktioniert ohne mein Zutun.“
… und warum deine eigene Regulation der stärkste Teil deiner Heilung ist.

04/12/2025

✨ FRAUENKÖRPER VERSTEHEN – 1

„Man sieht doch sofort, woher meine Beschwerden kommen.“

Viele Frauen hören diesen Satz – und bleiben mit einem Gefühl zurück wie:
„Aber mein Körper fühlt sich anders an.“

Die Wahrheit ist:
Man kann Ursachen nicht durch reines Hinschauen erkennen.
Der weibliche Körper funktioniert im Zusammenspiel von Hormonen, Nervensystem, Faszien, Organen, Atmung, Schlaf, Stress und inneren Belastungsmustern.
Was von außen ruhig wirkt, kann innerlich längst aus dem Takt geraten sein.

Strukturen sieht man.
Funktion muss man verstehen.

Genau hier setzt der
Frauen-Körperraum-Diagnostiktermin
an – ein Termin, den ich, Elke Silvia Vogt, persönlich entwickelt und über viele Jahre verfeinert habe.
Er zeigt, welche deiner Beschwerden zusammengehören könnten und wo der Körper möglicherweise Dysbalancen hat, die man nicht einfach „sieht“.

Wir klären,

ob Therapie jetzt sinnvoll ist oder zu früh wäre,

welche weiteren Diagnostiken benötigt werden,

und wo dein persönlicher Einstiegspunkt liegt – damit du nicht weiter im Dunkeln suchen musst.

Denn nur, wenn wir verstehen, wie dein System arbeitet, finden wir heraus, wo Veränderungen wirklich ansetzen können.

💗 Bleib dran:
Im nächsten Post sprechen wir über den Gedanken
„Eine Behandlung reicht meistens aus.“
… und warum genau das so viele Frauen jahrelang im Kreis laufen lässt.

Ralf Vogt

05/01/2026

04/01/2026

25/12/2025

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