Naturheilpraxis Nicole Zewe

26/05/2025

05/02/2025

Raucher haben einen erhöhten Bedarf an bestimmten Vitalstoffen, da das Rauchen negative Auswirkungen auf den Stoffwechsel und die allgemeine Gesundheit hat. Zu den wichtigsten Vitalstoffen, die Raucher häufig in größeren Mengen benötigen, gehören:

1. Vitamin C 🍋 Rauchen verringert die Vitamin C-Spiegel im Körper, da es als Antioxidans fungiert und freie Radikale neutralisiert.

2. Vitamin E 🥜 Dieses Vitamin ist ebenfalls ein Antioxidans und hilft, Zellschäden durch oxidative Stress zu reduzieren.

3. B-Vitamine 🥚🥦Besonders Vitamin B6, B12 und Folsäure sind wichtig, da sie an der Zellproduktion und dem Stoffwechsel beteiligt sind.

4. Vitamin D 🐟 Raucher haben oft niedrigere Vitamin D-Spiegel, was die Knochengesundheit beeinträchtigen kann.

5. Zink 🥩 Zink ist wichtig für das Immunsystem und die Wundheilung, und Rauchen kann die Zinkaufnahme beeinträchtigen.

6. Magnesium 🍌Ein Mangel an Magnesium kann zu erhöhtem Stress und Angst führen, was bei Rauchern häufig vorkommt.

7. Omega-3-Fettsäuren Fisch 🐟 Nüsse 🌰 Fettsäuren haben entzündungshemmende Eigenschaften und können helfen, die durch das Rauchen verursachten Entzündungen zu reduzieren.

Eine ausgewogene Ernährung, die reich an diesen Vitalstoffen ist, kann dazu beitragen, die gesundheitlichen Auswirkungen des Rauchens zu mildern.

Zur Raucherentwöhnung berate ich dich gerne🙏🤍

30/01/2025

29/01/2025

Nasennebenhöhlenentzündungen folgen in 80 Prozent der Fälle auf eine Erkältung. Warum das so ist? Es liegt an der Anatomie. Genauer daran, dass wir unter uns...

08/01/2025

02/01/2025

In unserem hektischen Alltag sind Denken, Fühlen und Handeln oft untrennbar mit unserem Körper verbunden.
Akupunktur kann körperliche und seelischen Blockaden lösen. Ob Stressabbau, Schmerztherapie oder Unterstützung bei chronischen Beschwerden – ich bieten Ihnen individuelle Behandlungen, die auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt sind.

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