Freiraum Institut

06/08/2025

Kommunikation - DER Schlüssel für ein gutes Miteinander 🗝️

08/07/2025

Psychische Belastungen nehmen immer mehr zu – und trotzdem nutzen nur wenige Beschäftigte die Angebote zur Stressbewältigung am Arbeitsplatz. Warum ist das so? Und wie können wir gemeinsam Wege aus dem Hamsterrad finden? 🌿 In meinem neuen Blogartikel teile ich Erfahrungen, praktische Ansätze und warum die aktive Beteiligung aller der Schlüssel zu mehr mentaler Gesundheit ist. Schau vorbei und lass uns ins Gespräch kommen!

Psychische Belastungen sind weiter auf dem VormarschJeder Dritte fühlt sich psychisch belastet. Steht heute in der Zeitung. Schon wieder. Seit Jahren springen mir aus den verschiedensten Medien solche Zahlen entgegen. Und ich bin überzeugt, die Statistiken sagen die Wahrheit. Auch wenn ich grunds...

28/03/2025

So großartig, wenn sich ein Team die Zeit nimmt um am guten Miteinander weiter zu bauen! Es war mir eine Freude den Prozess moderieren zu dürfen.

10/03/2025

Für unsere heutige Sicherheitsbeauftragten-Schulung konnten wir wieder eine Top-Referentin gewinnen 😎. Wir freuen uns sehr auf zwei spannende und abwechslungsreiche Tage.

08/03/2025

Zwei wunderbare Tage waren das! Als Team gemeinsam unterwegs sein, Lösungen finden, miteinander reden, feiern und singen. Und zum Abschluss noch trommeln mit Rolf Berger .

31/01/2025

Abstrakte Kunst?

Nein. Das ist die Auswertung einer Gefährdungsbeurteilung der psychischen Belastungen am Arbeitsplatz. Vielleicht liegt es am sperrigen Namen, dass viele Unternehmen sich davor scheuen, dieses verpflichtende Verfahren durchzuführen.
Wenn sie nur wüssten, wie differenziert durch dieses Tool Risikoherde der Überlastung aufgedeckt und behoben werden können. Das Rumstochern und so mancher Gieskannen-Aktionismus würde unnötig werden.

06/12/2024

Wie schnell wirken Achtsamkeitsübungen? 🌟

Wusstest du, dass schon 80 Minuten Achtsamkeitstraining spürbare Effekte haben können? Eine Studie von Zeidan, F., Johnson, S. K., Diamond, B. J., David, Z., & Goolkasian, P. (2010). zeigt:

✨ Kognitive Vorteile: Bereits nach 4 Sitzungen à 20 Minuten verbesserten sich die kognitive Flexibilität, das Arbeitsgedächtnis und die Aufmerksamkeitskontrolle der Teilnehmer:innen.

🌟 Stressreduktion: Zusätzlich berichteten die Teilnehmer:innen über weniger Stress und ein gesteigertes Wohlbefinden.

💡 Fazit: Du musst nicht stundenlang meditieren, um Ergebnisse zu sehen. Schon kurze, regelmäßige Übungen können viel bewirken.

❓ Was sind deine liebsten Achtsamkeitsübungen?
Teile sie gerne in den Kommentaren! 💬

📖 Quelle: Consciousness and Cognition, 19(2), 597-605.

15/10/2024

Am Samstag spielt Schmidtanand in der Kulturwerkstatt Reichertshausen. Sichert euch jetzt noch Plätze. Wir freuen uns auf euch!

Karten gibt´s hier: https://www.eventim-light.com/de/a/64d0bb2d0f9d36571f3c8a21/e/667179f78e62fd718b48aa6c

oder in der Gemeindeverwaltung Reichertshausen.

13/09/2024

05/09/2024

Sicherheitsbeauftragte sind ein wichtiger Pfeiler der Prävention im Unternehmen. Betriebe ab 20 Mitarbeitern sind gesetzlich verpflichtet Sicherheitsbeauftragte zu bestellen.

In einer zweitägigen Basisschulung erhalten angehende SIBE das nötige Rüstzeug um ihr Ehrenamt mit Motivation und Know How auszuführen.

Das Freiraum Institut Extra: Auch die Förderung der psychischen/mentalen Gesundheit wird bei uns mit in den Blick genommen!

Gerne informieren wir sie über die Inhalte und Hintergründe der Schulung.

02/09/2024

Erstes Seminar nach der Sommerpause.
Ich freue mich diesen Neustart in der Kita zu begehen, in welcher schon meine 4 Söhne ihre Kita-Zeit verbringen durften.
Das Motto "Stark durch stürmische Zeiten". Stress- und Ressourcenmanagement für nachhaltige Gesundheitspflege.

31/08/2024

Nochmal Leben - so heißt die Ausstellung die aktuell in Pfaffenhofen zu besichtigen ist. Ich möchte sie Euch wärmstens ans Herz legen! Der Tod ist leider noch immer ein Tabu-Thema - unsere Endlichkeit macht uns Angst - oder schenkt uns Freude am Leben. Wie so oft, ist die Perspektive entscheidend.

Der Neuer Pfaffenhofener Kunstverein e.V. hat die Ausstellung zusammen mit dem Hospizverein Pfaffenhofen zu dessen 30. Jubiläum möglich gemacht.

Wie gut und oft not-wendig, dass es hier Beratung und Begleitung für den letzten Weg gibt. Wer sich für die nächste Ausbildung zur Hospizbegleitung interessiert: Im Januar startet ein neuer Kurs. Infos gibts beim Hospizverein https://www.hospizverein-pfaffenhofen.de/

Weitere Informationen zur Ausstellung gibt es unter https://www.kunstverein-pfaffenhofen.de/ und https://www.noch-mal-leben.de/