15/02/2024
Доведено багатьма десятиріччями і науковцями, що позитивне мислення допомагає краще справлятися з тривогою і стресом та навіть змінює життя.
Але воно стає токсичним, коли ми намагаємося придушувати свої справжні емоції, щоб залишатися усміхненим, або змушуємо інших людей це робити.
Для того, щоб екологічно обходитися з нашими емоціями та почуттями, їх потрібно визнавати в собі, розрізняти і розбиратися у своїх емоційних процесах.
А виражаючи емоції назовні, було б добре підбирати для них форми, які б відповідали ситуації.
Фрази на зразок «Чому ти такий сумний? Просто посміхнися! Не розкисай» насправді говорять «Не відчувай те, що ти відчуваєш. Не показуй мені свої почуття, покажи мені щось інше». Це токсично!!🥴
Тому коли ви сумуєте, відчуваєте злість або відразу, це НОРМАЛЬНО!!!
Тому що більшість моїх клієнтів, особливо від 9 до 17 років, неможуть навіть допустити думки, що до батьків також може виникати агресія, і що агресивні почуття до однолітків, це звичайна сублімація.
Те саме стосується і дорослих🙈
Тому плачте, сумуйте, ричіть, кричіть в подушку, або в лісі, як вам краще, так і правильно.
Ваша Наташа Мисюк
#психологонлайн #психолог #психологдляпідлітків #психодрама #ЧЕРНіГіВ #консультаціі #ресурс #роботамрії #активність #зміни #змінисебе #онлайн #жіночийпсихолог
#сімейнийпсихолог #дитячийпсихолог
