Zurück zu Deiner Natur

09/01/2026

Gedanken unter der Dusche…
Manchmal schaue ich auf meinen Körper und sehe ihn als Baustelle. Kennst du das?
Hier das Weihnachts-Fettpölsterchen, dort ein Schnupfen oder warum bin ich gestern 2x nachts aufgewacht? Sofort kommen mir verschiedene Ideen, was ich tun kann.

Im Grunde kontrolliere und bewerte ich meinen Körper: Ob er noch in Ordnung ist oder ob ich eine Kurskorrektur vornehmen muss und das ist alles super kopfgesteuert.

Dank Yoga habe ich über die Jahre gelernt, das dann wieder loszulassen und im Körper zu landen und dort zu spüren: Was brauche ich denn gerade?

Zum Beispiel am Abendessentisch: Habe ich denn überhaupt noch Hunger? Ja, kann ich hier vielleicht schon aufhören? Und mir einfach noch einen Tee machen und gemütlich dabei sitzen, während die anderen noch weiter essen?

Das ist etwas, was Yoga bewirken kann. Yoga ist für mich nicht so sehr so ein Gesundheitstool oder dass man beweglicherwird oder die Laune sich verbessert oder ich meine Gedanken kontrollieren kann, das sind alles super Nebenwirkungen.

Für mich ist aber das wichtigste Geschenk meiner jahrelangen Yogapraxis meine Körperwahrnehmung.
Ich habe gelernt im Körper zu landen, im Körper zu sein und von innen aus wahrzunehmen, was mein Körper braucht.

Und diese Körperwahrnehmung jeden Tag zuzulassen. So dass nicht der Kopf sich darüber schiebt, mit seinen ganzen Beurteilungen und Bewertungen. Dass ich wirklich ganz im Körper sein kann, das übe ich im Yoga und in meinem Alltag.
Von dort aus ergeben sich Lösungen oft von ganz allein.

Diese Körperwahrnehmung bringe ich dieses Jahr auch als Workshop in die Kommunikation, besonders in die Konfliktkommunikation.

Neue Yogakurse ab nächster Woche.
Termin für Workshop zu gelassener Kommunizieren im Konflikt • Rooted Peace• tba

10/10/2025

Ich habe mich so gefreut diese Woche zum ersten Mal mein neues Konzept „Bewusst kommunizieren mit Natur & Entspannung“ am Landratsamt Bodenseekreis unterrichten und teilen zu können.

Es gab viele Aha-Momente für die Teilnehmer…
☀️“Ich kann im Konflikt meine Emotionen nicht kontrollieren, jetzt weiß ich wieso!“
☀️“10 Minuten achtsam gehen erschien mir als zu lang. Und dann habe ich soviel in der Natur wahrgenommen und bin jetzt ganz entspannt.“
☀️“Ich nehme mir vor achtsamer zuzuhören. Ich habe gemerkt wie entspannt das Gespräch dadurch wird.“

Für mich war es spannend zu erleben, wie stark die Teilnehmer den Konflikt auf Körperebene wahrgenommen haben.

Ein Konflikt ist Stress und wird nicht nur vom Kopf, sondern auch vom Nervensystem und Emotionen wahrgenommen.

Entspannung in der Natur ist der Weg. Die Fähigkeit im Konflikt sein Nervensystem regulieren zu können ist pures Empowerment.

Ab sofort kann dieser ganzheitliche Workshop von Behörden, sozialen Institutionen und Unternehmen gebucht werden. DM für mehr Infos.

̇nwi̇n

10/10/2025

03/10/2025

„Change happens by listening and then starting a dialogue with the people who are doing something you don’t believe is right.“
Dr. Jane Goodall

Ihr Beispiel hat unzählige Menschen auf der Welt inspiriert sich für eine Zukunft einzusetzen, in der wir verstehen, dass es nicht Natur und Tiere auf der einen Seite und Menschen auf der anderen Seite gibt:
Wir sind aufs engste mit Natur verbunden. Wir sind Natur. Wir sind eine Gemeinschaft.

Was mich beeindruckt hat an Dr. Jane Goodall, ist nicht nur ihr unermüdliches Engagement für Umwelt- , Artenschutz und Nachhaltigkeit, sondern auch die Art und Weise, wie sie es getan hat: Respektvoll, empathisch und hoffnungsvoll.
Unsere gemeinsame Zukunft hängt davon ab, dass wir in respektvollen und empathischen Dialog zueinander treten und daraus gemeinsam Konzepte für die Zukunft entwickeln.

Am Di, 7.10. unterrichte ich zum ersten Mal meinen Workshop „Bewusst kommunizieren: Natur&Entspannung als Schlüssel für Kommunikation in Konflikten“.

03/10/2025

In Erinnerung an die Verhaltensforscherin Dr. Jane Goodall.
Ihr Beispiel hat unzählige Menschen auf der Welt inspiriert sich ebenfalls für eine Zukunft einzusetzen, in der wir verstehen, dass es nicht Natur und Tiere auf der einen Seite und Menschen auf der anderen Seite gibt:
Wir sind aufs engste mit Natur verbunden. Wir sind Natur.

Was mich beeindruckt hat an Dr. Jane Goodall ist nicht nur ihr unermüdliches Engagement für Umwelt- , Artenschutz und Nachhaltigkeit, sondern auch die Art und Weise, wie sie es getan hat: Respektvoll, empathisch und hoffnungsvoll.
Unsere gemeinsame Zukunft hängt davon ab, dass wir in respektvollen und empathischen Dialog zueinander treten und daraus gemeinsam Konzepte für die Zukunft entwickeln.

Am Di, 7.10. unterrichte ich zum ersten Mal meinen Workshop „Bewusst kommunizieren: Natur&Entspannung als Schlüssel für Kommunikation in Konflikten“. Ich werde berichten…

23/09/2025

„Du bist willkommen. Deine Wurzeln formen dich.
Wenn du dich in ihnen verankerst, entfaltet sich Frieden von ganz allein.
Spüre meinen Herzschlag und meinen Schutz.“

Eine Baumbotschaft heute im auf Madeira.🌳💚

28/08/2025

Pause - ich gehe in eine Instapause. Durchatmen, sortieren, hineinspüren. Warum poste ich bei insta? Ist es etwas, was meine Lebensenergie und Zeit wert ist? Nach fast 5 Jahren hier, ist die Antwort , die ich in mir spüre, eher nein.

Im Herbst/ Winter werde ich meine Webseite umgestalten und möchte dort Raum anbieten, einen sicheren Hafen, für monatliche Treffen für alle, die an persönlicher Weiterentwicklung, Entspannung, Yoga, Atem, Natur, Kommunikation, friedlicher Konfliktlösung und Gemeinschaft interessiert sind. Im Mittelpunkt steht immer der Körper, die Körperwahrnehmung, „embodiment“.

Der insta-Logarhythmus hat mir als Musik: A „beautiful new chapter“ vorgeschlagen 😂 Nehme ich! 😊

Habt eine gute Zeit und meldet euch gerne, wenn ihr Interesse habt an meinem künftigen Angebot auf meiner Webseite
Liebe Grüße
Eure Irina 🌿

22/08/2025

Arbeiten am Workshop für Frauen: Verwurzelt und klar-Natur & Entspannung als Schlüssel für gelassene Kommunikation im Konflikt. Ich unterrichte ihn im Oktober im Landratsamt des Bodenseekreises…
und nutze hier selber die Kraft der frischen Luft, eines Kräutertees 😉, Sonnenlicht für ein ganzheitliches Arbeiten.

02/07/2025

Yoga am See mit Bäumen. Yoga ist ursprünglich in der Natur entstanden. Davon sprechen noch die Namen einiger Übungen: Der Baum, der Fisch, der Berg….
Was ist anders?

🌿du atmest frische See-Sommerluft
🌿in der Rückenlage siehst du in die alten Pappelwipfel und den blauen Himmel
🌿in der Gleichgewichtsübung findet der Fuß und die Zehen ganz anders Halt auf der Wiese
🌿dich in der Zwischenentspannung am Baum anlehnen und die Stärke und Unterstützung des Baunes fühlen
🌿die Vögel zwitschern und den Wellenschlag des Sees hören…

Bei gutem Wetter mit Anmeldung: jeden Mittwoch im Sommer 8:30-9:30 Uhr in Anmeldung bei:
irinaweissyoga@gmail.com oder direkt in meinem Webshop: www.irinaweiss.com

14/06/2025

Seerosen erinnern mich daran, dass eine Blüte nur aufblühen kann, wenn sie tief unten im Schlamm verwurzelt ist und dem Licht entgegenwächst.

So ist auch unsere innere Entfaltung:
Oft beginnt sie dort, wo es dunkel ist –
im Unklaren, im Chaos, in der Tiefe.
Doch genau da liegt die Nahrung für unser Wachstum.
Unser innerer Kompass kennt den Weg.
Vertraue deiner Tiefe –
und deiner eigenen, ganz einzigartigen Blüte.