
28/05/2025
Das ist im Kurs enthalten:
- wöchentliche Gruppeneinheiten in Präsenz mit fundiertem Hintergrundwissen und Anleitungen
- Übungen zur Körperwahrnehmung, Selbstreflexion und Entspannung
- Geführte Audioübungen zum Download für zu Hause und unterwegs
- Handout inklusive persönlichem Übungsprotokoll
Am Ende des Kurses hast Du nicht nur neue Strategien zur Stressbewältigung kennengelernt sondern im besten Fall DEINE ganz persönliche Entspannungsmethode gefunden - als wertvolles Werkzeug für deinen Alltag.
Dieser Kurs unterstützt dich dabei, Überlastung frühzeitig zu erkennen, Stress gezielt abzubauen und deine Ausgeglichenheit zu stärken.
Termine für die 1. Kurseinheit
16.6.
23.6.
30.6.
7.7.
Je 17-18 Uhr
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