31/05/2024
Seit knapp 20 Jahren mache ich Yoga. Seit 14 Jahren - mit über 1000 Ausbildungsstunden in den Knochen und diversen Zertifikaten in der Mappe - liebe ich es immer noch, diese jahrtausendealte Philosophie mit viel Herzblut an andere weiterzugeben. Nach meinem Genickbruch 2007 sehe ich es als großes Geschenk und Berufung, das zu tun. 🙏💝
Was mich nach dieser Zeit immer noch fasziniert, ist die Wirkung und das unbeschreibliche Gefühl danach. Das freut mich auch immer, wenn es mir meine Yogis bestätigen.
Was macht eigentlich diesen ‚After Yoga Glow’ aus? 😇✨🌟
Hmm, wie beschreibe ich den Unterschied zur Bauch-Beine-Po Stunde, bei der mir diese Woche ungefähr jeder Muskel gebrannt hat und ich bei der lautstarken Ansage ‚noch 8, noch 7…. am liebsten in die Matte gebissen hätte. Ja, es hat Spaß gemacht und bestimmt haben mir die Glückshormone gut getan - vom Muskelkater am nächsten Morgen ganz zu schweigen. Das Gefühl war insgesamt kurzweiliger und einfach nicht vergleichbar.
Wer schon mal Yoga gemacht hat, weiß was ich meine: wenn eben Körper, Kopf und Seele eins werden. Klingt komisch, ist aber so. 😇🕉️
Ich durfte dieses stille Feuerwerk gestern wieder selbst erleben: Nach einer wunderbaren 45-minütigen geführten Energie-Meditation, der eine Stunde fließende, ruhige Bewegungen im Rhythmus meines Atems folgen. Mir wird richtig warm. Angenehm, ohne, dass mir die Zunge zum Hals raushängt.🫠
Als ich mit meinen frischen Brezen heimkomme fühle mich, als würde ich auf einer Wolke schweben: ausgeglichen, in Frieden, ganz bei mir. Herrlich! 🥰
Wenn du diesen Zustand, den ich nicht in Worte packen kann, auch erfahren möchtest, dann zeig ich’s dir gerne. 🧘🏼♀️🧘🏻♀️🧘🏽♀️🧘🏻
Nächsten Montag starten unsere Kurse wieder. Montags um 19.45 Uhr auch immer zusätzlich online für daheim.
Schau in die Bio und klick in den Stundenplan. ⬆️
PS: Ich werde auch weiterhin zusätzlich BBP und Pilates machen, weil ich merke, dass ich (vor allem mein Körper) Richtung der 50 mehr Kräftigung braucht.💪
Schönen Start ins Wochenende.
Eure Steffi 🫶🏻
