Tanzentfaltung - Beate Biskup

06/01/2026

So, das ist jetzt so. Ab jetzt und schon immer.

05/01/2026

✨ Warum du als Frau im neuen Jahr mit Embodiment-Coaching beginnen solltest ✨

Das neue Jahr ist die perfekte Gelegenheit, neue Wege zu gehen und dich selbst auf eine tiefere, transformierende Weise zu erleben. Embodiment-Coaching ist ein kraftvoller Ansatz, der dir hilft, mehr Verbindung zu deinem Körper, deiner Intuition und deiner inneren Stärke zu finden.

Hier sind 5 Gründe, warum Embodiment-Coaching genau das Richtige für dich ist:

Körpersprache und Selbstbewusstsein stärken
Der Körper spricht oft lauter als Worte. Embodiment-Coaching lehrt dich, auf die Signale deines Körpers zu hören und diese aktiv zu nutzen. Das stärkt nicht nur dein Selbstbewusstsein, sondern hilft dir auch, klarer und selbstbewusster aufzutreten.

Stress abbauen und emotionale Balance finden
In einer Welt, die von Hektik und Herausforderungen geprägt ist, hilft dir Embodiment-Coaching, Stress abzubauen und deinen Geist zu beruhigen. Es fördert das emotionale Gleichgewicht, was sich positiv auf dein gesamtes Wohlbefinden auswirkt.

Deine wahre Kraft entfalten
Als Frau hast du eine immense innere Kraft – das zeigt sich nicht nur in deinem Kopf, sondern auch in deinem Körper. Embodiment-Coaching hilft dir, diese Kraft zu spüren und zu aktivieren, um mit mehr Vertrauen und Klarheit in deine Zukunft zu gehen.

Bessere Entscheidungen treffen
Deine Intuition ist ein mächtiges Werkzeug, das oft von deinem Verstand überlagert wird. Mit Embodiment-Coaching lernst du, auf deine innere Weisheit zu hören und Entscheidungen zu treffen, die wirklich mit deinem authentischen Selbst übereinstimmen.

Mehr Freude und Lebensenergie
Wenn du dich selbst wirklich spürst und mit deinem Körper im Einklang bist, entsteht eine tiefere Freude und Zufriedenheit in deinem Leben. Embodiment-Coaching hilft dir, diese Energie zu aktivieren und dich von alten Blockaden zu befreien.

✨ Bist du bereit, im neuen Jahr deine Transformation zu starten? ✨

Lass uns gemeinsam auf eine Reise zu deinem wahren, kraftvollen Selbst gehen. 💪

19/12/2025

Zur Feier der Festtage veranstalte ich eine kleineWeihnachtsverlosung: Gewinne 20% Rabatt auf unser körperorientiertes Coaching Paket S. Deine Chance, dich selbst zu unterstützen und neue Impulse zu setzen.

So nimmst du teil:

Schicke mir eine kurze Nachricht mit „Teilnahme“ bis 31.12.25 an beate.biskup@web.de

Der Gewinner/die Gewinnerin wird per Losverfahren gezogen und informiert.

Viel Glück!

19/12/2025

Gestresst vor Weihnachten? Dann helfen dir micromoves und Töne.
https://zart-stark-der-podcast-fuer-hochsensible.podigee.io/51-entspannung-im-alltag-beate-biskup-leitet-an-mikrobewegung-tonen

So lässt du schnell, leicht und alltagstauglich Anspannungen und Verspannungen los. Beate Biskup leitet an zu sanfter Entspannung mithilfe von Mikrobewegungen & Tönen. Ideal für Hochsensible & Feinfühlige. MEHR ZU BEATE BISKUP & Sensitive Dance: https://www.tanzentfaltung.de/ JAHRESGRUPPE / ERFA...

04/12/2025

Geschenke für Feinfühlige – von Feinfühligen.

Ein Thema, das jedes Jahr wieder die gleiche Reaktion auslöst: Seufzen, Überforderung, Endlos-Suchen.

Denn seien wir ehrlich:
Hochsensible wünschen sich keine Dinge, die „irgendwie nett“ sind.
Wir sehnen uns nach Geschenken, die wirklich nützlich, energetisch stimmig und achtsam gewählt sind.
Etwas, das uns nährt – nicht belastet.

Und genau deshalb habe ich dieses Jahr einmal gesammelt, was mich wirklich berührt und unterstützt. Vielleicht inspiriert es dich, wenn du gerade ratlos vor der Frage stehst: „Was schenke ich einem sensitiven Menschen?“

✨ Sensitive Dance – mit Beate Biskup
Für alle, die Bewegung brauchen, die nicht fordert, sondern verbindet. Ein Tanz, der Körper, Emotionen und Energie sanft in Einklang bringt.
Ich liebe es!
https://www.tanzentfaltung.de/online-tanzen/

🧘 Sanftes Yoga – mit Sandra Agel
Perfekt für sensible Menschen, die in klassischen Yoga-Kursen oft überfordert werden. Liebevoll, ruhig, körperbewusst – ein Geschenk wie ein Ausatmen.
https://www.fyndery.de/book_course/from_calendar/40703/0/?ref=16362

🔮 Strahlungsharmonisierende Orgonite – von Brita (BRILAN)
Für alle, die Umgebungsenergien stark wahrnehmen. Wunderschöne, kraftvolle Begleiter, die Räume weicher machen und Schutz schenken.
Details findest du in Britas Telegramgruppe: https://t.me/brilanorgonite

📖 Buch "Hochsensibel - einfach besser leben" - von mir (Inga)
Für alle, die ihre Feinfühligkeit besser verstehen, liebevoll annehmen und alltagstauglich nutzen möchten. Ein Geschenk voller Aha-Momente, Entlastung und praktischer Schritte für ein leichteres, stimmiges Leben.
https://www.zart-stark.de/shop/

Was all diese Geschenke verbindet:
Sie sind nicht laut, nicht massenproduziert, nicht „irgendwas“.
Sie entstehen aus Tiefe, Intuition und echter Sensibilität – und treffen damit genau das Bedürfnis feinfühliger Menschen: Resonanz.

Vielleicht ist das die schönste Form des Schenkens:
Nicht etwas auszuwählen, das gefällt.
sondern etwas, das gut tut.

04/12/2025

Bist du noch auf der Suche nach einem nachhaltigen und sinnstiftenden Weihnachtsgeschenk? 😇
50 € Rabatt für meine Followerinnen auf die Jahresgruppe von Inga Dalhoff. Nix wie ran!

05/11/2025

Für alle Powerfrauen da draußen: Gönnt euch eine kreative Auszeit! Unser Tanzworkshop verbindet Feuerenergie, Wasserfluss, Luftleichtigkeit und Erdung – vier Elemente, die Gesundheit und Resilienz stärken.

Warum teilnehmen?
Stärkt Herz-Kreislauf und Beweglichkeit – gut für die Fitness im stressigen Arbeitsalltag.
Fördert Stressbewältigung und emotionale Ausgeglichenheit durch bewusstes Atmen, fließende Bewegungen und kreative Improvisation.
Baut Resilienz auf: Durch klare Strukturen, achtsames Feedback und Community-Support fühlt ihr euch sicherer, belastenderen Situationen gelassen entgegenzustehen.
Mehr Energie und Fokus: Bewegungsrhythmen fördern Durchhaltevermögen, Konzentration und Schlafqualität.
Selbstwirksamkeit und Gemeinschaft: Neue Ausdrucksformen entdecken, miteinander tanzen und sich gegenseitig bestärken.
Wann: 29.11.2025, von 14:30 bis 17:00 Wo: Am Stein 8, 85049 Ingolstadt
Seid dabei und schenkt euch eine kreative, energetisierende Auszeit – eure Gesundheit und eure Resilienz stärken sich dadurch spürbar.

09/10/2025

Mehr Raum für deine Entwicklung: Die Tanzentfaltung jetzt im neuen Gruppenraum erleben! 📢
​Endlich ist es soweit: Die Tanzentfaltung im Soul Studio verfügt ab sofort über einen zusätzlichen, speziell eingerichteten Coachingraum und Gruppenraum!
​Ob für Einzelgespräche, neue Workshop-Formate oder intensives Training – dieser Raum ist ganz dir gewidmet.
​

26/09/2025

Herbst. Zeit zum Innehalten, Loslassen und neu auftanken. Für uns Frauen bedeutet dieser saisonale Wandel eine Einladung, Kreativität durch Tanz in unseren Alltag zu integrieren — als Weg zu mehr Körperwahrnehmung und Selbstfürsorge. 🍂🍁

In dieser Jahreszeit möchte ich drei Ideen teilen:

Kreativer Tanz als Achtsamkeitsraum: Kurze, achtsame Bewegungssequenzen, die Stress lösen und Präsenz schenken. Wenige Minuten reichen oft schon, um den Körper neu zu spüren. 🍃
Körperwahrnehmung statt Perfektion: Den Fokus von „so muss es aussehen“ auf „wie fühlt es sich an“ verschieben. Spüren, wo Spannung sitzt, wie der Atem fließt, wo Wärme entsteht. 🍁
Selbstfürsorge als Routine: Einen wöchentlichen Tanzschnipsel einplanen – mit sanften Dehnungen, Atmung und Musik, die dir gut tut. Kleine Rituale schaffen Sicherheit und Zuversicht. 🍂

Mein Vorschlag für dich heute:

Nimm dir 10 Minuten, spiele deine Lieblingsmusik, schließe die Augen, und tanze dem Gefühl nach. 🎶
Notiere danach drei Wahrnehmungen: Was verändert sich im Atem? Wo spürst du Wärme oder Leichtigkeit? Welche Bedürfnisse zeigen sich? 📝
Wähle eine kleine Selbstfürsorge-Aktion für die kommende Woche (z. B. eine Playlist, ein entspanntes Dehnritual vor dem Schlafengehen, oder ein Tanz-ich-bin-genug-Moment). 🌙

Teile gern, wie du Kreativität, Tanz und Selbstfürsorge in deinem Herbst integrierst. Welche Bewegung fühlt sich heute besonders gut an? Wie hilft dir Körperwahrnehmung, dich selbst mehr zu respektieren? 🍁🧡

25/09/2025

🍂✨ Kreativer Tanzworkshop für Frauen: Farben des Herbstes ✨🍁

Wann: Sa 25. Oktober 2025, 15:00–17:30 Wo: Am Stein 8, 85049 Ingolstadt

Offen für alle interessierten Frauen – Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Tauche ein in einen inspirierten Nachmittag kreativen Tanzes, der dem Herbstthema gewidmet ist. Gemeinsam erforschen wir Bewegung, Rhythmus und Ausdruck jenseits von Schritten – frei, neugierig und frauenspezifisch. Fokus auf Freude am Tanzen, Entspannung und persönlicher Kreativität.

Inhalte:

Bewegungsimprovisationen zum Herbstgefühl (Licht, Farben, Wandel der Natur)
Atem- und Körperübungen zur Zentrierung
Austausch über Tanz, Körperwahrnehmung und Selbstfürsorge
Abschlussritual

Zielgruppe: Frauen jeden Alters, die Lust auf kreative Bewegung, Austausch und Selbstfürsorge haben. Vorkenntnisse nicht erforderlich.

Anmeldung & Kosten:

Anmeldeschluss: 21.10.2025
Anmeldung per E-Mail: beate.biskup@web.de
Early Bird: 50 € (bis 13.10.25)
Regulär: 55 € (bis Anmeldeschluss)
Enthalten: Material, Wasser, kleiner Snack

Hinweise: Bequeme Kleidung und warme, rutschfeste Socken empfohlen.

Warum teilnehmen?

Mehr Körperwahrnehmung und Bewegungsfreude
Stressabbau durch kreative Bewegung
Netzwerken mit gleichgesinnten Frauen
Raum für individuelles Tempo und Ausdruck

Ich freue mich auf dich!

06/09/2025

Am Sonntag ist es soweit

27/08/2025