11/11/2014
Wir rennen uns zu Tode...
... dabei geht es auch an. Wenn wir langsam gehen, verändert sich unser Leben. Dann wird es leichter und entspannter. Wie aber geht es, aus dem Hamsterrad auszusteigen und dem eigenen Tempo gemäß zu gehen?
Der praktizierende Buddhist vermittelt leicht verständlich die wunderbare Wirkung der traditionellen Gehmeditation, die bereits für Buddha ein wesentlicher Bestandteil auf dem Weg zur inneren Freiheit war. Winkler erklärt anhand von persönlichen Beispielen, wie wir das achtsame und bewusste Gehen in unseren Alltag integrieren können: auf dem Weg zur Arbeit, beim Einkaufen oder beim Gassi gehen mit dem geliebten Vierbeiner, aber auch beim Wandern oder Joggen.
Gekonnt einfach gibt der Autor Tipps über die Geisteshaltung, Geschwindigkeit, Koordination mit dem Atem, Zeit und Dauer, Anfang und Ende der Gehmeditation. Damit wir in den gegenwärtigen Moment kommen. Dorthin, wo Leben unmittelbar stattfindet.
Wer dieses Buch liest und die Übungen macht, der wird den tieferen Sinn der Zenweisheit verstehen, die heißt: Wenn Du es eilig hast, gehen einen Umweg...
In diesem Sinne wünschen wir Euch viel Freude beim Gehen.
