Bright Yoga

YOGA IN INGOLSTADT
YOGA OHNE SCHNICKSCHNACK

Intensiv & schweißtreibend Bei BRIGHT YOGA wirst du dich erst einmal auspowern. Jede Stunde ist also intensiv.

Dein Körper braucht die Anspannung und die Anstrengung, damit du dann in der Entspannung wirklich entspannen kannst. Auch deine Muskeln brauchen einen Reiz, damit was passiert. Die Level-Angaben beziehen sich nicht darauf, wie anstrengend eine Stunde ist. Sondern wie komplex eine Stunde ist. Also wie viel Koordination und wie viel Körperbeherrschung du brauchst. Level 0 heißt, dass jeder kommen ka

nn. Vorkenntnisse sind nicht nötig. Schwitzen wirst du trotzdem. Bei Level 1 wird es schon etwas komplexer. Bei Level 2 solltest du schon ein wenig Erfahrung oder eine gute Koordination haben. In einer BRIGHT YOGA-Stunde wirst du regelmäßig korrigiert. BRIGHT YOGA hilft dir tiefer in die Position zu kommen und sorgt dafür, dass deine Ausrichtung gesund ist und du die Muskeln aktivierst, die du aktivieren sollst. Wenn du es nicht magst, dass dich andere Menschen anfassen, ist BRIGHT YOGA nichts für dich. In einer offenen Stunde sind maximal 12 Teilnehmer vor Ort zugelassen. Du kannst dir also einer individuellen Betreuung sicher sein. BRIGHT YOGA bietet offene Stunden und 8-Wochen-Kurse an.

24/01/2025

Darf ich vorstellen - das ist Sue. 😀 Am Sonntag vertritt mich Sue bei BACK FOR GOOD. Eine super Gelegenheit sie kennenzulernen. Im März startet nämlich ihr nigelnagelneuer 8-Wochen-Kurs YOGILATES - YOGA MEETS PILATES.
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Liebe Sue, ich freu mich sehr, dass du dabei bist!⁠
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Sue schenkt Euch Power und Leichtigkeit. Mit ihr könnt ihr eure Kraft und Geschmeidigkeit auf die Matte bringen:
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Hi, ich bin Sue, die mit den roten Haaren. 😉
Zum Yoga kam ich durch eine Freundin, die mich zu einer Probestunde mitgenommen hatte. Ich war danach sofort geflasht und habe mir gleich eine Zehnerkarte geholt. Schon immer ein Bewegungsmensch und in vielen Sportarten zu Hause, hat sich mit Yoga für mich noch einmal ein ganz neues Universum eröffnet.
Was als Schnupperstunde aus sportlichem Interesse begann, hat sich zu einer spannenden Reise zu und mit mir selbst entwickelt. Durch Yoga habe ich mich und meinen Körper besser zu verstehen gelernt. Damals viel im Außen unterwegs, hat mich Yoga gelehrt, im Innen Ruhe zu finden. Mein teilweise hypermobiler Körper freut sich, dass ich ihm mehr Muskelaufbau gönne und eine Dehnung nicht mehr bis zum Letzten ausreize.
Heute (5 Jahre später) bin ich Yogalehrerin, Faszienyogatrainerin und Pilatestrainerin und liebe es, in meinen Stunden das Kraftvolle mit dem Sanften zu verbinden.
Are you ready für ein Yoga Afterglow-Gefühl von Energie und Leichtigkeit? Dann lass uns gemeinsam in Bewegung kommen. Ich freue mich auf Dich! 😀

Am Sonntag kannst du mit Sue bei BACK FOR GOOD was für deinen Rücken und den ganzen Körper tun. Gleich anmelden. Link in Bio. 🤩⁠⁠
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Mit unseren offenen Stunden kannst du jederzeit einsteigen und bleibst flexibel. Link in Bio.⁠
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Fast all unsere Kurse, die im März starten, sind schon im Online-Shop buchbar.
Diesen Kurs leitet Sue an:
YOGILATES – Yoga meets Pilates
8x samstags – von 17:00 bis 18:15 Uhr |
ab dem 1. März 2025
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Link in Bio.⁠
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10/11/2024

Unser Team wächst weiter. Heute gibt Vroni ihre erste Einheit! Liebe Vroni, schön, dass du Teil der BRIGHT YOGA-Familie bist! ⁠
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Vroni bringt uns YOGA FÜR LÄUFER UND RADLER zurück. Ab heute sonntags von 11:00 bis 12:15 Uhr.⁠⁠⁠ ⁠
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Hier stellt sich Vroni für euch vor:⁠⁠⁠
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Hallo ihr Lieben,

ich bin Veronika oder Vroni. 😀 Während des Studiums hatte ich über den Unisport zum ersten Mal „Yogaluft“ geschnuppert. Ich hatte sofort viel Freude daran, auszuprobieren, wie sich diese vielen herausfordernden, spannenden oder seltsamen Haltungen anfühlen - auch wenn ich noch nicht so richtig wusste, was das alles eigentlich zu bedeuten hat. ☺️

Durch meine zweite Leidenschaft, das Laufen, habe ich schließlich einen ganz neuen Zugang zu Yoga entdeckt: Yoga gibt mir immer das, was ich gerade brauche. Ich entdecke dadurch immer wieder neue Energie und Stärke in mir. Es erfüllt mich, Grenzen zu überwinden und richtig ins Schwitzen zu kommen und mir selbst gleichzeitig mit Sanftheit, Gelassenheit und Entspannung Gutes zu tun.

Diese Ausgewogenheit aus Herausforderung und Entspannung auf der Matte hilft mir jeden Tag auch außerhalb der Matte zu Ausgleich, Zufriedenheit und Selbstliebe zu finden. 🤩 Ich freue mich darauf, das mit dir teilen zu dürfen!!
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Heute gibt’s die erste Gelegenheit, Vroni zu erleben. Noch schnell anmelden. Link in Bio. 🤩⁠⁠
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Mit unseren offenen Stunden kannst du jederzeit einsteigen und bleibst flexibel. Link in Bio.⁠⁠
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Im Januar starten unsere nächsten 8-Wochen-Kurse. Link in Bio.⁠⁠ Die meisten Kurse stehen schon online.

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06/04/2024

Familien mit Babies aufgepasst! In einer Woche ist es endlich wieder soweit und ihr könnt euch ein wenig verwöhnen.

Am Samstag, dem 13.04.2024
🥰🥰🥰

Das Programm:

09:00 Uhr Musikalische Früherziehung:
Ein Elternteil mit Baby
im Stimmladen (Ziegelbräustraße 4, 85049 Ingolstadt)

09:00 Uhr Yoga-Auszeit:
Für ein Elternteil ohne Baby
im Bright Yoga-Studio (Griesmühlstraße 2, 85049 Ingolstadt)

Danach im Stimmladen:

Fotoshooting (zwei Fotos sind im Preis inbegriffen)

Babymassage für die Kleinen &
Babyturnen für die Großen

Gemeinsamer Abschluss

Kosten: 55€

Anmeldung per Whatsapp unter 01794075955

Wir freuen uns auf euch!

09/01/2024

Neues Jahr, neues Teammitglied! Melli! Liebe Melli, schön, dass du Teil der BRIGHT YOGA-Familie bist! ⁠
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Melli gibt die nigelnagelneue offene Stunde BACK FOR GOOD freitags von 08:45 bis 10:00 Uhr.⁠⁠⁠ ⁠Sagt gleich allen Bescheid, dass es jetzt auch am Freitagmorgen eine Möglichkeit zum Yoga machen bei uns gibt.⁠
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Hier stellt sich Melli für euch vor:⁠⁠⁠
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⁠⁠⁠Hi ihr Lieben, ⁠
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ich bin die Melli! Mein Weg zu Yoga begann nicht aus Leidenschaft, sondern eher aus der Notwendigkeit eines gesunden Lebensstils. Bewegung ist wichtig, aber alles, was ich bis dahin ausprobiert hatte, fand ich einfach doof. Ich dachte, ich wäre unsportlich – bis ich Yoga entdeckte. ⁠
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Es wurde viel mehr als nur ein Sport für mich, denn Yoga hat mir unglaublich dabei geholfen mehr Selbstliebe und Gelassenheit in mein Leben zu integrieren. Im Yoga schätze ich eine Balance aus herausfordernden Übungen und entspannenden Momenten am Ende. ⁠
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Es geht mir darum, auf den eigenen Körper zu hören, die eigenen Grenzen zu erforschen und zu respektieren. Genauso wichtig ist es mir, die Lektionen, die wir in der geschützten Umgebung der Matte lernen, in unseren Alltag zu integrieren. Ich freue mich darauf, gemeinsam mit euch zu lachen, zu wachsen und vielleicht auch ein paar Grenzen zu überwinden. ⁠
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Am Freitag hast du die nächste Gelegenheit, Melli zu erleben. Schnell anmelden. Link in Bio. 🤩⁠⁠
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Mit unseren offenen Stunden kannst du jederzeit einsteigen und bleibst flexibel. Link in Bio.⁠⁠
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Diese Woche starten unsere 8-Wochen-Kurse für Januar/Februar. Es gibt noch ein paar wenige Restplätze für die Kurse, die morgen und übermorgen starten. Link in Bio.⁠⁠
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Die nächsten 8-Wochen-Kurse starten im März. Bald gibt’s das neue Programm. ⁠
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14/10/2023

Wohooo! BRIGHT YOGA bekommt noch mehr großartige Unterstützung. Neu im Team ist Elis. ❤️❤️❤️
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Liebe Elis, schön, dass du ein Teil von BRIGHT YOGA bist! ⁠
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Elis gibt ab November den frühen Anfänger-Kurs ABSOLUTE BEGINNER donnerstags von 16:30 bis 18:45 Uhr und im Wechsel mit den anderen BRIGHT YOGA-Lehrerinnen die neue offene Stunde STRETCH IT OUT samstags von 11:00 bis 12:15 Uhr.
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Das sagt Elis über sich und ihr Leben mit Yoga:⁠⁠⁠
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Hi,

ich bin Elis. 😀 Wie bin ich hier eigentlich gelandet? Also meine Beziehung zu Yoga hatte einen holprigen Start: anfangs fand ich es ziemlich langweilig. Ganz ehrlich, ich habe Yoga einfach nicht verstanden. Trotzdem habe ich nicht damit aufgehört (wie man sieht) und aus einem aussichtslosen Beginn entstand eine Liebe!

Yoga wurde zu einem Zufluchtsort für mich - sei es zuhause, draußen oder im Studio.
Und wie geil ist es bitte, dass alles möglich ist? Entspannen, Kraft aufbauen oder einfach mal die aufgestaute Energie freilassen. I love it!

Diese Leidenschaft möchte ich mit dir teilen. Deshalb bin ich hier. :) Ich freu mich auf dich!

P.s.: Falls du denkst, dass Yoga nichts für dich ist, dann ist es erst Recht was für dich. 😀

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Heute kannst du Elis und STRETCH IT OUT erleben. Gleich anmelden. Link in Bio. 🤩⁠⁠
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Die nächsten 8-Wochen-Kurse für Anfänger:⁠
YOGA FÜR ABSOLUTE BEGINNER & BLUTIGE ANFÄNGER ab Mi, 01.11.2023⁠
8x mittwochs – von 18:30 bis 19:45 Uhr⁠

YOGA FÜR ABSOLUTE BEGINNER & BLUTIGE ANFÄNGER ab Do, 02.11.2023⁠
8x donnerstags – von 16:30 bis 17:45 Uhr⁠

YOGA FÜR RELATIVE BEGINNER UND HALBGARE ANFÄNGER ab Mo, 30.10.2023⁠
8x montags – von 18:45 bis 20:00 Uhr⁠
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Mit unseren offenen Stunden kannst du jederzeit einsteigen und bleibst flexibel. Link in Bio.⁠
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18/09/2023

Unser Team wächst! Heute stelle ich euch Anne vor.
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Liebe Anne, schön, dass du Teil der BRIGHT YOGA-Familie bist! ⁠
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Anne gibt die nigelngelneue offene Stunde HAPPY FRIYAY freitags von 17:00 bis 18:15 Uhr und bringt euch frisch und entspannt ins Wochenende.
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Anne stellt sich für euch vor:⁠⁠⁠
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Hi :)

ich bin Anne.
Meinen ersten Kontakt mit Yoga hatte ich eher zufällig durch einen Kurs im Fitnessstudio. Das ist inzwischen über 15 Jahre her. Seitdem habe ich Yoga immer mal wieder ausprobiert und in den letzten Jahren so richtig intensiviert. Bei verschiedenen Yoga-Wochenenden hab ich gemerkt, dass Yoga einfach der perfekte Ausgleich für mich ist, insbesondere nach 'nem stressigen (Arbeits-)Tag - meine ganz persönliche Me-Time. Hier kann ich ganz für mich sein, den Kopf ausschalten und mich auch mal mit anspruchsvollen Stunden richtig verausgaben.

Dies weiterzugeben, macht mir auch deswegen Freude, weil ich jede/n auf dem eigenen Level abholen und begleiten kann. Mir gefallen vor allem die Variationsmöglichkeiten - entspannt, (heraus-)fordernd, kraftvoll - und das ständige Lernen und sich Weiterentwickeln.

Egal, wie stressig es auch gerade ist - Yoga geht immer!
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Am Freitag kannst du Anne und HAPPY FRIYAY kennenlernen. Gleich anmelden. Link in Bio. 🤩⁠⁠
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Die nächsten 8-Wochen-Kurse für Anfänger:⁠
YOGA FÜR ABSOLUTE BEGINNER & BLUTIGE ANFÄNGER ab Mi, 01.11.2023⁠
8x mittwochs – von 18:30 bis 19:45 Uhr⁠

YOGA FÜR ABSOLUTE BEGINNER & BLUTIGE ANFÄNGER ab Do, 02.11.2023⁠
8x donnerstags – von 16:30 bis 17:45 Uhr⁠

YOGA FÜR RELATIVE BEGINNER UND HALBGARE ANFÄNGER ab Mo, 30.10.2023⁠
8x montags – von 18:45 bis 20:00 Uhr⁠
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Mit unseren offenen Stunden kannst du jederzeit einsteigen und bleibst flexibel. Link in Bio.⁠
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27/02/2023

Ich hatte es mir wilder vorgestellt. Und lauter. 👶👶👶 Zehn Babies und zehn Mamas auf einem Haufen an einem Vormittag. Aber nach Singen und Tanzen mit Melanie und Turnen mit Camilla waren die großen Kleinen ganz entspannt und die kleinen Kleinen nach der Babymassage mit Marina schläfrig

Das war der Ablauf:
Singen mit Melanie von .stimmladen
Turnen mit Camilla von Storchennest
Babymassage mit Marina aka
Indoor-Picknick
Yoga für die großen Großen mit Patricia von
Fotos von Julia aka .windhaus.fotografie und müde. 💤

War ein toller Vormittag! Wir sind ganz beflügelt und überlegen wie ein Folgeevent aussehen könnte. Am liebsten dann auch mit Papa im Gepäck. Oder Oma oder Opa. 👵👴👴Welcher Programmpunkt fehlt noch? Schreib es hier in die Kommentare.

02/02/2023

Mama-Baby-Mini-Retreat für Mamas und Co. mit Kind bis 18 Monate am Samstag, dem 25. Februar ab 10:00 Uhr

Ein Vormittag mit wahnsinns-tollem Programm von und mit:

Melanie von Der Stimmladen

www.derstimmladen.de

Naturkosmetikerin, Entspannungstrainerin und Heilpraktikerin für Psychotherapie Marina

www.marina-david.de

Camilla von Storchennest Babykurse

www.storchennestbabykurse.com

Patricia von Bright Yoga

www.brightyoga.de

Julia von Julia Windhaus Fotografie

www.julia-windhaus-fotografie.com

Es gibt nur wenige Plätze - am besten gleich buchen unter https://www.derstimmladen.de/mamababyretreat

06/10/2022

Liebe Christina,⁠
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vor einem Jahr hast du offiziell bei BRIGHT YOGA angefangen. Deine erste Session war aber schon vorher. Ich glaube, mit der habe ich dich anfixen können. Oder?⁠
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Ich bin so froh, dass ich dich überzeugen konnte, Yogalehrerin zu werden. Du bist gemacht für den Flow und dein Bekannter hat es perfekt formuliert: Du tanzt Yoga. 😍⁠
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Seit einem Jahr schenkst du uns uns also Flow und damit gute Laune und viel Energie. Auf noch ganz viele tolle Sessions mit dir! Mit Flow oder mit richtig fiesen killing-me-softly-mäßigen anderen Stunden. Davon willst du mehr, stimmt's? Hoff ich doch!⁠
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Ein riesengroßes Danke! 😘⁠
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⁠q.u_ti.e

31/05/2022

Gefragt nach der wichtigsten Botschaft an die ganze Welt hat Neurowissenschaftlerin Sarah McKay zwei Antworten: Geh früher ins Bett und verbring Zeit mit deinen Liebsten.⁠
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Nach Sarah McKay ist Schlaf der am meisten unterschätzte Faktor für ein gutes Leben. Es ist halt nicht natürlich, dass wir mit künstlichem Licht nachts, wenn es dunkel ist, wach sind.⁠
Der wichtigste Faktor für ein gutes Leben ist aber soziale Verbindung. Wir Menschen brauchen Menschen. Brains need other brains.⁠
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Mein Vorschlag für heute: Schnapp dir deine Freund:in und mach was mit ihr. Etwas, das gut tut. Wie wär's mit Yoga? Bewegung brauchen wir Menschen natürlich auch.⁠
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Das Interview mit Sarah McKay findest du bei Love At First Science von Celest Pereira. Zum Abtippen: https://www.celestpereira.com/podcast/e19⁠
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Die nächsten festen Kurse:⁠
YOGA FÜR RELATIVE BEGINNER UND HALBGARE ANFÄNGER ab Mi, 01.06.2022⁠
8x mittwochs – von 18:00 bis 19:15 Uhr⁠
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Wird bald veröffentlicht:⁠
YOGA FÜR FAST FORTGESCHRITTENE⁠
7x montags – von 18:45 bis 20:00 Uhr⁠
ab Juli⁠
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Und dann gibt es noch jede Menge offene Stunden. Mit unseren offenen Stunden kannst du jederzeit einsteigen und bleibst flexibel. Link in Bio.⁠
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Unser Angebot für Firmen:⁠
YOGA LUNCH BREAK⁠
Montags bis Donnerstag⁠
12:00 bis 12:15 Uhr⁠
Direkt an deinem Schreibtisch⁠
Über den BRIGHT YOGA Live Stream⁠
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Monats- und 6-Monats-Pakete verfügbar⁠
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Link in Bio.⁠
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Was sonst so los ist:⁠
KLEIDERTAUSCH IM STUDIO⁠
Freitag und Samstag⁠
1. und 2. Juli 2022⁠
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Nähere Infos folgen bald⁠
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25/04/2022

Ich hatte so einen großen Spaß mit euch am vergangenen Wochenende! Der Kleidertausch war ein voller Erfolg. Es hat sich angefühlt wie früher. Nette Menschen um einen herum, lockere Gespräche, entspannte Atmosphäre. Und die ganz klare Aufforderung: Macht ganz bald wieder einen Kleidertausch. 🥰 Machen wir. Versprochen. 🙌🙌🙌

Den Kleidertausch hatte ich schon vor Corona auf meiner Liste an Sachen, die ich unbedingt mit euch machen will. Auf dieser Liste stehen noch jede Menge anderer toller Aktionen. Denn das ist eine Liste voller MAKE MORE OF WHAT MAKES YOU HAPPY. Umso toller, wenn solche Events auch euch happy machen. Und? Was macht dich glücklich?

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Die nächsten 8-Wochen-Kurse:⁠

YOGA FÜR FAST FORTGESCHRITTENE
8x montags – von 18:45 bis 20:00 Uhr
ab dem 2. Mai 2022

YOGA FÜR RELATIVE BEGINNER UND HALBGARE ANFÄNGER
8x mittwochs – von 18:00 bis 19:15 Uhr
ab dem 1. Juni 2022

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Und dann gibt es noch jede Menge offene Stunden. Mit unseren offenen Stunden kannst du jederzeit einsteigen und bleibst flexibel. Link in Bio.⁠

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Unser Angebot für Firmen:

YOGA LUNCH BREAK
Montags bis Donnerstag
12:00 bis 12:15 Uhr

Direkt an deinem Schreibtisch
über den BRIGHT YOGA Live Stream

Monats- und 6-Monats-Pakete verfügbar
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22/02/2022

Heute ist ein ganz besonderer Tag. 🥳 Kann gut sein, dass es so ein Datum nie wieder gibt. Oder fällt dir ein Datum in der Zukunft ein, dass noch cooler ist? Denn es ist ja heute auch Tuesday! Klar, nur auf Englisch, aber trotzdem 🎉🎉🎉.⁠
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Wie nennt man das, was wir hier haben? Zum einen haben wir ein Palindrom. Es ist von hinten wie von vorne A-N-N-A, ähm, 2202022. ⁠
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Wir haben aber auch ein Ambigramm. Aber nur auf deinem alten Taschenrechner. Das bedeuted, dass du dann auch auf dem Kopf 2202022 hast. Hihi. 😄⁠
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Wenn du dir hier auf Insta den anschaust, findest du ganz viel magische Wünsche. Die meisten von euch kenne mich - ich neige nicht zu magischem Denken. Trotzdem freue ich mich sehr über so ein Datum. Zahlenspiele machen auch so Spaß! ⁠
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Und sind auch so ein schöner Anlass für Listen! Wenn du Zahlenspiele und Listen auch so liebst wie ich, hier DREI Aufgaben:⁠
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Mach eine Liste mit 22 Dingen, für die du dankbar bist.⁠
Sag 2 Menschen heute, dass du sie lieb hast.⁠
Mach dir eine Playlist mit 22 Songs, die dir richtig gute Laune machen.⁠
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Have fun!⁠
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Die nächsten 8-Wochen-Kurse:⁠
YOGA FÜR RELATIVE BEGINNER UND HALBGARE ANFÄNGER ab Mo, 07.03.2022⁠
8x montags – von 18:45 bis 20:00 Uhr⁠
⁠
YOGA FÜR LÄUFER UND RADLER ab Do, dem 10.03.2022⁠
8x donnerstags – von 19:30 bis 20:45 Uhr⁠
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YOGA FÜR ABSOLUTE BEGINNER & BLUTIGE ANFÄNGER ab Mi, 06.04.2022⁠
8x mittwochs – von 18:00 bis 19:15 Uhr⁠
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Und dann gibt es noch jede Menge offene Stunden. Mit unseren offenen Stunden kannst du jederzeit einsteigen und bleibst flexibel. Link in Bio.⁠
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Adresse

Griesmühlstraße 2
Ingolstadt
85049

Webseite

https://www.brightyoga.de/

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