Einfachbewegung - Prävention & Gesundheit

11/04/2018

Ein kleiner Nachtrag zum gestrigen Post:
Ein Artikel zur Studie von 2010, welche das Zusammenspiel von Ingwer und Muskelkater erläutert.

Laut einer aktuellen Studie ist Ingwer ein hervorragendes Mittel gegen Muskelkater – und obendrein zählt es nicht mal als Doping.

10/04/2018

Wer hätte es gewusst?

15/03/2018

Heute is Tag der Rückengesundheit.
Zeit sich einmal genauer unser "Kreuz" anzusehen:
Die Wirbelsäule besitzt eine doppelte S-Form, welche zur Federung dient, uns einen aufrechten Gang ermöglicht und unser Gehirn vor Erschütterungen schützt.
Man sieht: Unser Rücken ist an vielen Bewegungen beteiligt! Kein Wunder also das zwischen 60-80% der deutschen Bevölkerung schon mindestens einmal im Leben Rückenschmerzen hatte und ca. 40% mit dauerhaften Problemen zu kämpfen hat. Aber Rückenschmerzen sind nicht nur Abnutzung geschuldet, auch Muskelschwäche, Haltungsfehler und sogar emotionale Konflikte können sich negativ auf unseren Rücken auswirken!
Nutzen Sie den Tag, kommen sie heute im Laufe des Nachmittages bei uns vorbei und lassen sie ihre Rückenkraft im Lenden- oder Halswirbelbereich testen!

09/03/2018

Am 15. März 2018 ist Tag der Rückengesundheit. Dieser Tag wurde im Jahr 2002 durch das Forum Schmerz im Deutschen Grünen Kreuz eingeführt. Mit dem Aktionstag wird zur aktiven Prävention von Rückenbeschwerden aufgerufen.
Hierzu bietet unsere Praxis neben einem informativen Vortrag, eine Hals- oder Lendenwirbelsäulen Testung zum Sonderpreis an!
Nähere Infos und Anmeldung unter 0841/ 9007208

03/03/2018

Die letzten Wochen hatten unsere Kursteilnehmer die Chance, unsere Trainingsgeräte für 2 Einheiten zu nutzen, um so auch einen Einblick in eine andere Art von Kräftigungstherapie zu bekommen.
Wer kennt das Trainingsgerät im unteren Bild und weiß, welche Muskelgruppen es trainiert?
Einen guten Start ins Wochenende wünscht ihr Penther & Partner - Team

12/01/2018

"Sommerkörper werden im Winter gemacht!"
Ran an den Plätzchen- und Weihnachtsgans - Friedhof und transformieren Sie ihren Winterkörper in einen Sommerkörper☀️👙🌴🏄‍♀️
Nächsten Dienstag, Mittwoch sowie Donnerstag können Sie wieder in einen unserer Kurse einsteigen! Wir freuen uns auf Sie!

31/12/2017

Wir blicken auf ein ereignisreiches, aber sehr wohl auch ein erfolgreiches Jahr 2017 zurück und möchten uns hier, an dieser Stelle, bei all unseren treuen Patienten, Kollegen und Unterstützern bedanken!
Ihnen allen einen guten Rutsch ins neue Jahr, viel Glück und vor allem Gesundheit 2018 🐖🍀

Ihr Praxis Penther & Partner Team

20/12/2017

Unser wunderschöner, neuer, großer Kursraum ist fertig! Ab dem neuen Jahr ist wieder ein Einstieg in "Bleib gesund- werd aktiv" und "Kurvenreich und fit" möglich.

07/12/2017

Die erste Woche in der Erni-Singerl-Str. Ist gestartet, endlich! Wir freuen uns, Sie in unseren neuen Kursräumen willkommen zu heißen.
Hier nochmal ein kleiner Lageplan und das Gebäude, damit Sie uns finden.
Bis bald, ihr Penther & Partner Team😊

01/12/2017

Das neue Kursangebot steht!

* Kurvenreich und fit:
Sie haben das Abnehmen satt, fühlen sich trotzdem schlapp, müde und wenig leistungsfähig? Dieser Kurs bietet ihnen einen gesunden Umgang mit sich selbst und ihrem Körper, ohne Abnehmzwang.

* Bleib gesund - werd aktiv! :
Ein abwechslungsreiches Sportprogramm für alle, die ihre Belastbarkeit (wieder) verbessern wollen. Sowohl funktionelle Kräftigungsübungen für den gesamten Körper als auch Training an Medizinisch- therapeutischen Kraftgeräten sind enthalten. Der Kurs eignet sich perfekt als (Wieder-) Einstieg für ein langfristiges gesundes Leben.

* Standsicher:
Holen Sie sich ihre Kraft und Beweglichleit zurück! Dies ist ein spezielles Kursprogramm für Menschen mit Sturzgefahr.

* Progressive Muskelrelaxion:
Lernen Sie, ihren Alltag hinter sich zu lassen, mit Entspannung durch Aktivierung!

* Cantienica Beckenbodentraining:
Diese Methode ist ein spezielles Trainingskonzept für eine gute Haltung, Beweglichkeit und Kraft. Das Becken dient in diesem Konzept als Fundament der gesunden Wirbelsäule.

Los gehts ab nächster Woche!
Anmeldungen sind noch bis Montag möglich, informieren Sie sich gerne bei uns!

18/11/2017

Ab Dezember ist es nun endlich soweit:
Penther & Partner zieht um!
Im Zuge dessen haben wir auch ein neues Kursprogramm für Sie zusammengestellt 😊
Die brandneuen Kurse sind :

Bleib gesund- werd aktiv
Kurvenreich und fit
Standsicher
Progressive Muskelrelaxion
Cantienica Beckenbodentraining

Die Kurzbeschreibungen folgen in wenigen Tagen...
Stay Turned! 😁

10/11/2017

"Motivation ist das, was dich dazu bringt zu starten.
Gewohnheit ist das, was dich dazu bringt, weiterzumachen!"

Mit diesem Zitat starten wir ins Wochenende, bis nächste Woche! 💪