Wie sind die Öffnungszeiten?

Montag 08:30 - 21:30 Dienstag 08:30 - 21:30 Mittwoch 08:30 - 21:30 Donnerstag 08:30 - 21:30 Freitag 08:30 - 21:30 Samstag 10:00 - 16:00 Sonntag 10:00 - 14:00

eVital - Das Fitness- und Gesundheitsstudio in Irrel

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eVital - Das Fitness- und Gesundheitsstudio in Irrel

https://www.evital-irrel.de/
MEHR als nur Fitness! MEHR als nur Fitness:
Das eVital in Irrel - der Premium-Club in der Südeifel!

Unser junges, motiviertes Team bringt auch gerne Dich mit viel Fachkompetenz und Leidenschaft zu Sport, Bewegung und besserer Fitness. Wir helfen Dir zu Deinen ganz individuellen Zielen und zu mehr Wohlbefinden... in unserer familiären Trainingsatmosphäre :-)

05/09/2025

Neuigkeiten von unserem Partner Sattelfest Bikes 😎
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🚀 Neu eingetroffen: Das Mondraker Crafty Carbon RR S 2026 🚀

Maximale Power trifft auf High-End-Performance:

⚡ Bosch CX Antrieb mit satten 100Nm Drehmoment und 800Wh Akku für grenzenloses Trailvergnügen
🦊 Brandneue FOX Podium Gabel für noch mehr Kontrolle und Performance
⚙️ Robuste SRAM X0 AXS Transmission Schaltung für präzise Schaltvorgänge unter jeder Bedingung

Bereit für dein nächstes Level?
👉 Das Crafty Carbon RR S ist bereits jetzt bei Sattelfest Bikes verfügbar!

04/09/2025

+++ Wissenswertes am Donnerstag +++ 💡

𝐇𝐞𝐮𝐭𝐞: 𝐃𝐢𝐞 𝐤𝐨𝐫𝐫𝐞𝐤𝐭𝐞 𝐁𝐞𝐰𝐞𝐠𝐮𝐧𝐠𝐬𝐠𝐞𝐬𝐜𝐡𝐰𝐢𝐧𝐝𝐢𝐠𝐤𝐞𝐢𝐭
Man sollte es nicht glauben, aber hier liegt eine große Fehlerquelle. Zu schnelles Training bringt ebenso nichts wie zu langsames.
Die Bewegungen sollten normalerweise langsam, gleichmäßig und ohne Schwung durchgeführt werden, um den zu trainierenden Muskel "wirklich" zu spüren.
Sehr wichtig ist auch die exzentrische (bremsende) Muskelarbeit:
Diese sollte mindestens genauso lange wie die konzentrische (überwindende) Muskelarbeit erfolgen.

𝐀𝐥𝐬𝐨, 𝐰𝐢𝐜𝐡𝐭𝐢𝐠 𝐢𝐦 𝐆𝐞𝐬𝐮𝐧𝐝𝐡𝐞𝐢𝐭𝐬𝐬𝐩𝐨𝐫𝐭:
Gleichmäßig das Gewicht anheben bzw. anziehen (1-2sec), kurz anhalten (1sec) und dann langsam wieder ablassen (2-3sec) 😉

02/09/2025

Unser 𝗗𝗼𝗺𝗶𝗻𝗶𝗸 erzählt euch, was seine Aufgaben im eVital sind und was IHR bei uns so alles für euch und eure Gesundheit tun könnt! 💪🙂

Ihr habt weitere Fragen zu uns und unserem Studio? Dann meldet euch gerne bei uns:
⌨️ Per 𝗙𝗮𝗰𝗲𝗯𝗼𝗼𝗸 oder 𝗜𝗻𝘀𝘁𝗮𝗴𝗿𝗮𝗺,
📞 per Telefon (𝟬𝟲𝟱𝟮𝟱-𝟵𝟯𝟰𝟰𝟯𝟯),
📧 per Mail an 𝗶𝗻𝗳𝗼@𝗲𝘃𝗶𝘁𝗮𝗹-𝗶𝗿𝗿𝗲𝗹.𝗱𝗲 oder
💻 per Kontaktformular auf unserer Website 𝘄𝘄𝘄.𝗲𝘃𝗶𝘁𝗮𝗹-𝗶𝗿𝗿𝗲𝗹.𝗱𝗲.

01/09/2025

ℹ️ 𝗪𝗶𝗰𝗵𝘁𝗶𝗴𝗲𝗿 𝗛𝗶𝗻𝘄𝗲𝗶𝘀 𝗳ü𝗿 𝗠𝗶𝘁𝘁𝗲/𝗘𝗻𝗱𝗲 𝗦𝗲𝗽𝘁𝗲𝗺𝗯𝗲𝗿 ℹ️

Wendet euch bei Fragen bitte gerne an eure Trainer*innen 👍

Euer eVital Team!

29/08/2025

𝑩𝒆𝒕𝒓𝒊𝒆𝒃𝒍𝒊𝒄𝒉𝒆 𝑮𝒆𝒔𝒖𝒏𝒅𝒉𝒆𝒊𝒕𝒔𝒇ö𝒓𝒅𝒆𝒓𝒖𝒏𝒈 𝒎𝒊𝒕 𝒆𝑽𝒊𝒕𝒂𝒍 – 𝑮𝒆𝒔𝒖𝒏𝒅𝒆 𝑴𝒊𝒕𝒂𝒓𝒃𝒆𝒊𝒕𝒆𝒓, 𝒔𝒕𝒂𝒓𝒌𝒆𝒔 𝑻𝒆𝒂𝒎 💪

Gesunde und motivierte Mitarbeiter sind das Fundament eines erfolgreichen Unternehmens!
Mit unserem maßgeschneiderten Gesundheitskonzept unterstützen wir Sie dabei, die Leistungsfähigkeit und Zufriedenheit Ihrer Teams langfristig zu stärken.

𝑼𝒏𝒔𝒆𝒓 𝑨𝒏𝒈𝒆𝒃𝒐𝒕 𝒇ü𝒓 𝑰𝒉𝒓 𝑼𝒏𝒕𝒆𝒓𝒏𝒆𝒉𝒎𝒆𝒏:
• Analyse, Beratung und gezielte Maßnahmenplanung
• Nachhaltige Integration in bestehende Unternehmensprozesse
• Individuelle Trainingspläne und externe Ernährungsberatung

𝑰𝒉𝒓𝒆 𝑽𝒐𝒓𝒕𝒆𝒊𝒍𝒆:
• Weniger Fehlzeiten
• Höhere Mitarbeitermotivation
• Steigerung der Arbeitgeberattraktivität
• Langfristige Kostensenkung

👉 Jetzt QR-Code scannen und mehr erfahren!

28/08/2025

+++ Wissenswertes am Donnerstag +++
Heutiges Thema: Die sogenannte Core-Muskulatur 💪

Die 𝗖𝗼𝗿𝗲-𝗠𝘂𝘀𝗸𝘂𝗹𝗮𝘁𝘂𝗿, was ist das überhaupt?
Der "Core" (englisch für "Kern") steht für unser Körperzentrum, seine muskulären Eigenschaften dienen zur Stabilisierung der Wirbelsäule und des Beckens.
Man spricht u. a. auch von einer starken 𝗞ö𝗿𝗽𝗲𝗿𝗺𝗶𝘁𝘁𝗲.
Der Core-Muskulatur sind einige Muskelgruppen zugeordnet, dazu gehören:
▶️ das Zwerchfell (als wichtigster Atemmuskel),
▶️ gerade + schräge Bauchmuskeln (sowohl oberflächlich als auch tiefliegend),
▶️ Hüftbeuge- und Hüftstreck-Muskulatur und
▶️ die Rückenstreck-Muskulatur
Wie trainiert man die Core-Muskulatur am effektivsten?
Sehr gute Übungsvarianten sind statische Halteübungen mit instabilem Untergrund, bspw. an unserem 𝗣𝗹𝗮𝗻𝘅 aus dem Dr. Wolff CoreStability-Bereich 😉
Hierbei werden die tiefliegenden Muskelstrukturen wie auch die oberflächlichen Muskelfasern aktiviert.
In Kombination mit einer tiefen Bauchatmung wird zusätzlich das Zwerchfell trainiert, welches als der zentralste Atemmuskel gilt.

Du hast diesbezüglich Fragen zu deinem Trainingsplan?
Dann sprich uns doch gerne an 🙌

26/08/2025

𝗨𝗡𝗦𝗘𝗥𝗘 𝗕𝗥𝗜𝗡𝗚-𝗔-𝗙𝗥𝗜𝗘𝗡𝗗-𝗔𝗞𝗧𝗜𝗢𝗡 👫🎉
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𝗞𝗲𝗻𝗻𝘁 𝗶𝗵𝗿 𝗷𝗲𝗺𝗮𝗻𝗱𝗲𝗻, 𝗱𝗲𝗿 𝘂𝗻𝘀 𝗻𝗼𝗰𝗵 𝗻𝗶𝗰𝗵𝘁 𝗸𝗲𝗻𝗻𝘁? 😉
Dann schnappt euch denjenigen und kommt vorbei, um gemeinsam zu trainieren!
Denn gemeinsam ist besser als einsam 💪
Wir freuen uns auf euch!
Meldet euch einfach zum kostenfreien Probetraining an oder ruft an, wenn ihr Fragen habt:
⌨️ Per 𝐅𝐚𝐜𝐞𝐛𝐨𝐨𝐤 oder 𝐈𝐧𝐬𝐭𝐚𝐠𝐫𝐚𝐦,
📞 per Telefon (𝟎𝟔𝟓𝟐𝟓-𝟗𝟑𝟒𝟒𝟑𝟑),
📧 per Mail an 𝐢𝐧𝐟𝐨@𝐞𝐯𝐢𝐭𝐚𝐥-𝐢𝐫𝐫𝐞𝐥.𝐝𝐞 oder
💻 per Kontaktformular auf unserer Website 𝐰𝐰𝐰.𝐞𝐯𝐢𝐭𝐚𝐥-𝐢𝐫𝐫𝐞𝐥.𝐝𝐞.

25/08/2025

Euer 𝗲𝗩𝗶𝘁𝗮𝗹 in Irrel:
▶️ 𝗠𝗘𝗛𝗥 𝗔𝗟𝗦 𝗡𝗨𝗥 𝗙𝗜𝗧𝗡𝗘𝗦𝗦
▶️▶️ 𝗠𝗘𝗛𝗥 𝗚𝗘𝗦𝗖𝗛𝗨𝗟𝗧𝗘 𝗠𝗜𝗧𝗔𝗥𝗕𝗘𝗜𝗧𝗘𝗥*𝗜𝗡𝗡𝗘𝗡 💪

Im eVital arbeiten fast ausschließlich fest angestellte Trainer*innen mit qualifizierter Ausbildung und viel Erfahrung im Fitnessbereich. Vom Fitnessfachwirt über die Gesundheitsmanagerin bis zum Sportwissenschaftler ist das Team bestens aufgestellt und vermittelt trainingswissenschaftliche Grundlagen auf verständliche Art und Weise 🙂

Interesse geweckt oder weitere Infos zu eurem Training bei uns erwünscht? Dann meldet euch:
⌨️ Per 𝗙𝗮𝗰𝗲𝗯𝗼𝗼𝗸 oder 𝗜𝗻𝘀𝘁𝗮𝗴𝗿𝗮𝗺,
📞 per Telefon (𝟬𝟲𝟱𝟮𝟱-𝟵𝟯𝟰𝟰𝟯𝟯),
📧 per Mail (𝗶𝗻𝗳𝗼@𝗲𝘃𝗶𝘁𝗮𝗹-𝗶𝗿𝗿𝗲𝗹.𝗱𝗲) oder
💻 per Kontaktformular auf unserer Website 𝘄𝘄𝘄.𝗲𝘃𝗶𝘁𝗮𝗹-𝗶𝗿𝗿𝗲𝗹.𝗱𝗲.

22/08/2025

𝗨𝗻𝘀𝗲𝗿 Figurscout-𝗥𝗲𝘇𝗲𝗽𝘁 𝗱𝗲𝗿 𝗪𝗼𝗰𝗵𝗲 😋
Einfach, lecker, leicht... mit viel Protein! 💪

Unser Team wünscht euch ein schönes Wochenende!

̈hrungstipps

21/08/2025

👉 𝚆𝚒𝚜𝚜𝚎𝚗𝚜𝚠𝚎𝚛𝚝𝚎𝚜 𝚊𝚖 𝙳𝚘𝚗𝚗𝚎𝚛𝚜𝚝𝚊𝚐 👈

Home-Workout-Übung des Monats => 𝗦𝗲𝗶𝘁𝗹𝗶𝗰𝗵𝗲𝘀 𝗔𝘂𝗳𝗱𝗿𝗲𝗵𝗲𝗻 𝗮𝘂𝘀 𝗱𝗲𝗺 𝗟𝗶𝗲𝗴𝗲𝘀𝘁ü𝘁𝘇 😉

𝗔𝘂𝘀𝗴𝗮𝗻𝗴𝘀𝗽𝗼𝘀𝗶𝘁𝗶𝗼𝗻: Nimm eine stabile Liegestütz-Position (Plank), Hände unter den Schultern, Körper angespannt, Bauch und Po fest.
𝗔𝘂𝗳𝗱𝗿𝗲𝗵𝗲𝗻: Verlagere dein Gewicht auf eine Hand und drehe den Oberkörper zur Seite auf. H**e gleichzeitig den anderen Arm gestreckt nach oben, sodass beide Arme eine gerade Linie bilden (wie ein „T“). Dein Blick folgt der Hand oben.
𝗥ü𝗰𝗸𝗸𝗲𝗵𝗿: Senke den Arm wieder kontrolliert zurück in die Ausgangsposition.
𝗦𝗲𝗶𝘁𝗲𝗻𝘄𝗲𝗰𝗵𝘀𝗲𝗹: Wiederhole die Bewegung auf der anderen Seite.

Diese Übung trainiert vor allem eure Brust-, Schulter- und Rumpfmuskulatur, besonders die seitlichen, schrägen Bauchmuskeln. Ebenso fördert sie die Stabilität und Beweglichkeit in eurer Brustwirbelsäule.
𝗦𝗶𝗲 𝗱𝗶𝗲𝗻𝘁 𝗲𝘂𝗰𝗵 𝘇𝘂𝗵𝗮𝘂𝘀𝗲, 𝗻𝗲𝗯𝗲𝗻 𝗱𝗲𝗻 𝗮𝗻𝗱𝗲𝗿𝗲𝗻 𝗯𝗲𝗿𝗲𝗶𝘁𝘀 𝘃𝗼𝗿𝗴𝗲𝘀𝘁𝗲𝗹𝗹𝘁𝗲𝗻 Ü𝗯𝘂𝗻𝗴𝗲𝗻, 𝗮𝗹𝘀 𝗽𝗲𝗿𝗳𝗲𝗸𝘁𝗲 𝗘𝗿𝗴ä𝗻𝘇𝘂𝗻𝗴 𝘇𝘂𝗺 𝗧𝗿𝗮𝗶𝗻𝗶𝗻𝗴 𝗵𝗶𝗲𝗿 𝗶𝗺 𝗦𝘁𝘂𝗱𝗶𝗼!

Ihr habt Fragen dazu? Dann sprecht uns gerne jederzeit an! 🙂

19/08/2025

ℕ𝔼𝕌 𝕓𝕖𝕚 𝕦𝕟𝕤 𝕚𝕞 𝕊𝕥𝕦𝕕𝕚𝕠:

Maßgeschneidert für die Blanko-Verordnung "Schulter" => die 𝗗𝗿. 𝗪𝗼𝗹𝗳𝗳 𝗣𝗛𝗬𝗦𝗜𝗢 𝗦𝗧𝗜𝗫𝗫 💪
Der Satz "Schulterschmerzen sind der neue Rücken" deutet darauf hin, dass Schulterschmerzen in der heutigen Zeit ein ähnlich weit verbreitetes Problem darstellen wie Rückenschmerzen. In Deutschland leidet etwa jeder Zehnte regelmäßig an Schulterschmerzen. Sie sind die dritthäufigste orthopädische Erkrankung nach Rücken- und Knieschmerzen.
Dies kann verschiedene Ursachen haben:
𝗦𝗶𝘁𝘇𝗲𝗻𝗱𝗲 𝗧ä𝘁𝗶𝗴𝗸𝗲𝗶𝘁𝗲𝗻:
Viele Menschen verbringen lange Stunden vor dem Computer, was zu Fehlhaltungen und Verspannungen im Schulter- und Nackenbereich führen kann. Die Nutzung von Smartphones und Tablets verstärkt diese Probleme oft noch.
𝗦𝘁𝗿𝗲𝘀𝘀:
Psychischer Stress kann sich in Muskelverspannungen äußern, insbesondere im Schulterbereich.
Ü𝗯𝗲𝗿𝗹𝗮𝘀𝘁𝘂𝗻𝗴:
Einseitige Belastungen, wie sie beispielsweise bei bestimmten Sportarten oder handwerklichen Tätigkeiten auftreten, können zu Schulterschmerzen führen.

Die sind auf kleinster Fläche sofort einsatzbereit.
• zur Entlastung der Schulter
• bei Mobilisierung
• für sichere Dehnpositionen

Weitere Infos bekommt ihr direkt von euren Trainern im Studio oder über
📱𝐅𝐚𝐜𝐞𝐛𝐨𝐨𝐤 oder 𝐈𝐧𝐬𝐭𝐚𝐠𝐫𝐚𝐦,
📞 Telefon (𝟎𝟔𝟓𝟐𝟓-𝟗𝟑𝟒𝟒𝟑𝟑),
📧 Mail (𝐢𝐧𝐟𝐨@𝐞𝐯𝐢𝐭𝐚𝐥-𝐢𝐫𝐫𝐞𝐥.𝐝𝐞),
💻 Kontaktformular auf unserer Website 𝐰𝐰𝐰.𝐞𝐯𝐢𝐭𝐚𝐥-𝐢𝐫𝐫𝐞𝐥.𝐝𝐞

18/08/2025

Wir wünschen euch einen schönen und motivierten Start in die Woche 🙂

Adresse

Talstraße 3
Irrel
54666

Öffnungszeiten

Montag	08:30 - 21:30
Dienstag	08:30 - 21:30
Mittwoch	08:30 - 21:30
Donnerstag	08:30 - 21:30
Freitag	08:30 - 21:30
Samstag	10:00 - 16:00
Sonntag	10:00 - 14:00

Telefon

+496525934433

Webseite

http://www.evital-irrel.de/

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