24/05/2026
🤢Reiseübelkeit kann Klein und Groß erwischen.
✅Am besten mit Reisekaugummis vorbeugen
Alle freuen sich auf den wohlverdienten Urlaub, doch viele Menschen leiden unter Reiseübelkeit, sowohl im Flugzeug, im Bus wie im Auto. Dies liegt daran, dass das Gleichgewichtsorgan durcheinandergerät, wenn wir uns in einem geschlossenen Raum befinden, der sich aber bewegt. Das Gleichgewichtsorgan im Innenohr meldet zusammen mit den Augen und verschiedenen Körperstellen widersprüchliche Informationen an das Gehirn. Dadurch entsteht Übelkeit und man muss sich übergeben. Blässe, Herzklopfen, vermehrter Speichelfluss, kalter Schweiß, Müdigkeit und niedriger Blutdruck sind häufige Begleitsymptome.
💊Antihistaminika können helfen
Da Histamin als Botenstoff an einer Reiseübelkeit beteiligt ist, können Antihistaminika wie Dimenhydrat vorbeugen. Dieser Wirkstoff kann als Tablette oder Kaugummi bereits eine halbe Stunde vor Reiseantritt eingenommen werden. Arzneimittel gegen Reiseübelkeit sind rezeptfrei in der Apotheke erhältlich. Auch für Kinder ab sechs Jahren gibt es die geeignete Dosierung. Sind die Kinder kleiner, kann man den Wirkstoff als Zäpfchen oder Saft erhalten. Auch Inhaltsstoffe aus Ingwer in Kapselform können Brechreiz oft lindern, mit der Einnahme sollte allerdings ein bis zwei Tage vor Reiseantritt gestartet werden.
Im Auto auf den Horizont blicken 👀
Wenn möglich, kann man durch die Sitzwahl im ✈️ Flugzeug (Mitte), 🚢Schiff (Mitte) oder 🚌Bus (vorne) der Übelkeit vorbeugen. Im Auto ist der Blick nach vorne zum Horizont wichtig. Für Kinder ist das Ablenken durch Hörspiele vorteilhaft, Spiele, Bücher oder Videos auf der Rückbank verstärken dagegen eher die Reiseübelkeit. Außerdem ist es empfehlenswert, vor der Reise nur leichte Speisen zu sich zu nehmen.
