29/09/2025
Stärken Sie Ihr Herz, indem Sie:
1.…sich sportlich betätigen. Selbstverständlich in vorheriger Absprache mit Ihrem Arzt, damit das Training auf Sie zugeschnitten ist. Nordic Walks und leichtes Wandern sind geeignete Sportarten.
2.…auf eine ausgewogene Ernährung achten. Frisches Gemüse und weniger Süßungsmittel können sich positiv auf den Krankheitsverlauf auswirken.
3.…die Wasserzufuhr Ihren Bedürfnissen anpassen. Ausreichend Wasser trinken ist einer der Grundbausteine unserer Gesundheit. Doch Vorsicht, in manchen Fällen, z. B. bei starken Wassereinlagerungen, darf in Absprache mit dem Arzt weniger getrunken werden.
4.…Alkohol vermeiden. Das gilt sowohl für herzschwache Menschen als auch für Gesunde. Wichtig: War erhöhter Alkoholkonsum primärer Verursacher des Herzleidens, sollte der Konsum vollständig eingestellt werden.
5.…mit dem Rauchen aufhören. Hier gilt das gleiche wie beim Alkohol.
Wir beraten Sie gerne zu diesem Thema vor Ort.