Dr. Gabriela Hoppe

Dr. Gabriela Hoppe 💁🏻‍♀️Spezialistin für Reizdarm & SIBO | Regulationstherapie | HP | 15+ Jahre klinische Erfahrung
📖 Therapieleitfaden SIBO
💊 Supplements: möglich.

Ich biete dir maßgeschneiderte Ernährungspläne, Mikronährstoffdiagnostik und fundiertes Wissen rund um Ernährung, um nachhaltig, alltagstauglich und ohne Hunger und Jojo-Effekt deine Gewichts-, Gesundheits- und Fitnessziele zu erreichen - und das mit Leichtigkeit und ohne dich zu verbiegen! Als Ernährungsspezialistin und Heilpraktikerin berate, coache und begleite ich dich ganzheitlich und mit Konzept. Ich hole dich da ab, wo du stehst und orientiere meine Empfehlungen an deinen Bedürfnissen und deiner Alltagssituation. Stoffwechselkuren, Crashkuren, Diäten und Wundermittelchen sind mir ein Graus - ich möchte dich vernünftig, fundiert und vor allem gesund begleiten! Bei mir bist du sowohl mit akuten als auch mit chronischen Erkrankungen an der richtigen Adresse. Ebenso, wenn du präventiv nach Möglichkeiten suchst, um deine Gesundheit eigenverantwortlich zu erhalten und zu verbessern. Neben dem "Otto Normalverbraucher" berate ich Profisportler bzw. Vereine/Teams in Bezug auf gesunde & leistungsfördernde sportartenspezifische Ernährung sowie die Etablierung eines Ernährungskonzeptes bzw. einer Ernährungskultur. Analog biete ich diese Dienstleistung gerne auch für Unternehmen und Organisationen an. Was ich noch so mache? Mikronährstoffdiagnostik, Allergie- & Unverträglichkeitsbehandlung, Heilfasten & Detox, klassische & prozessorientierte Homöopathie, Schüsslersalzberatung, Kinesiotaping und (Laser)Akupunkturbehandlungen (speziell in Bezug auf Allergien und Unverträglichkeiten). Außerdem können Labordienstleistungen erbracht werden (Blut-, Stuhl-, Urindiagnostik). Klick auf meine Homepage für ausführliche Informationen:
www.erfolgdurchernaehrung.de

Gerne kläre ich in einem unverbindlichen Gespräch mit dir, inwieweit eine Behandlung mittels der von mir angebotenen Methoden sinnvoll und erfolgversprechend ist. Termine nach Vereinbarung, ggf. auch abends bzw. am Wochenende. Eine Abrechnung mit privaten (Zusatz-)Versicherungen ist i.d.R. Ich freue mich über deine unverbindliche Anfrage!

12/02/2026

In der Schwangerschaft geht es nicht darum, perfekt zu therapieren.
Und ehrlich gesagt: Perfekt gibt es hier sowieso nicht.

Es geht um etwas anderes:
👉 Sicherheit. Ruhe. Abwägung.

Eine bestehende Schwangerschaft bedeutet nicht,
dass du bei Reizdarm, SIBO oder IMO nichts mehr tun darfst.
Aber sie bedeutet:

• vorsichtiger vorgehen
• gezielter handeln
• Nutzen und Risiko bewusst abwägen – für dich und dein Kind

Keine Hauruck-Therapien.
Keine Selbstexperimente aus Angst.
Sondern ein klarer, verantwortungsvoller Blick.

Und idealerweise:
👉 Begleitung, bei der du Fragen stellen darfst
👉 Einordnung, statt Social-Media-Panik

Im aktuellen Podcast spreche ich genau darüber:
Wie du mit Fehlbesiedlung in der Schwangerschaft sinnvoll umgehen kannst –
ohne Aktionismus, ohne Schuldgefühle, ohne Druck.

👉 Die ganze Folge findest du im Podcast & auf YouTube: https://www.gabriela-hoppe.de/podcast/reizdarm-sibo-imo-kinderwunsch-schwangerschaft-folge-131/

Dein Körper darf sich sicher fühlen.
Das ist jetzt das Wichtigste.

11/02/2026

Nach einem Infekt war plötzlich nichts mehr wie vorher.
Erschöpfung. Brain Fog. Reizdarm. Histaminreaktionen. Herzrasen. Schwindel.

Sabine hatte irgendwann das Gefühl,
ihr Körper reagiert auf alles –
und arbeitet gegen sie statt für sie.

Von außen kam oft nur:
„Das ist halt das Nervensystem.“
„Da kann man nichts machen.“
„Damit musst du leben.“

Und genau das hat sie immer unsicherer gemacht.

In dieser Fallstudie zeige ich,
warum Post-Infekt-Beschwerden wie Erschöpfung, Reizdarm, Histamin- und Mastzellreaktionen kein Zufall sind –
und warum es so wichtig ist, den Körper nicht isoliert zu betrachten, sondern als zusammenhängendes System.

🎥 Die komplette Fallstudie findest du auf YouTube. https://www.youtube.com/watch?v=6WXOXIvATeA&t=22s

Wenn du dich hier wiedererkennst:
Dein Körper ist nicht dein Feind.
Er versucht, unter schwierigen Bedingungen zu funktionieren.

10/02/2026

Eine der häufigsten Fragen, die mir Schwangere mit Reizdarm, SIBO oder IMO stellen, ist diese:

👉 „Schade ich meinem Baby damit?“

Meine klare Antwort: Nein. Nicht automatisch.

Eine Fehlbesiedlung ist
❌ kein Babyinfekt
❌ kein Schwangerschaftsverbot
❌ kein Zeichen dafür, dass dein Körper „toxisch“ ist

Dein Darm ist gerade aus dem Gleichgewicht –
aber dein Körper ist keine feindliche Umgebung für dein Kind.

Was wirklich belastend ist,
ist oft nicht die Fehlbesiedlung selbst,
sondern die Angst, etwas falsch zu machen.

Und genau hier setze ich an:
Beruhigung, Einordnung, Verantwortung –
nicht Aktionismus und Panik.

Im neuen Podcast spreche ich darüber,
wie du mit Fehlbesiedlung in der Schwangerschaft
verantwortungsvoll, ruhig und sicher umgehen kannst.

👉 Die ganze Folge findest du auf YouTube & im Podcast: https://www.gabriela-hoppe.de/podcast/reizdarm-sibo-imo-kinderwunsch-schwangerschaft-folge-131/

Atme einmal durch.
Dein Körper arbeitet für dein Baby – nicht gegen es.

08/02/2026

Monatelange Erschöpfung.
Brain Fog.
Reizdarm.
Histaminreaktionen.
Und das Gefühl, dass der Körper einfach nicht mehr hochfährt.

Sabine kam genau an diesem Punkt zu mir.
Nach einem Infekt, mit wachsender Unsicherheit, vielen Diagnosen – aber ohne echte Einordnung.

In dieser Fallstudie zeige ich dir:
– warum ihre Beschwerden sich gegenseitig verstärkt haben
– weshalb klassische Strategien sie eher erschöpft als gestärkt haben
– und was sich verändert hat, als wir den Körper als System betrachtet haben

Keine Hauruck-Therapie.
Keine weitere Vermeidung.
Sondern Struktur, Priorisierung und ein Vorgehen, das zu ihrem Zustand gepasst hat.

🎥 Die komplette Fallstudie findest du jetzt auf YouTube: https://www.youtube.com/watch?v=6WXOXIvATeA&t=22s

Wenn du dich in dieser Geschichte wiedererkennst:
Du bist nicht „zu kompliziert“.
Dein Körper braucht Verständnis – nicht Druck.

06/02/2026

In der Begleitung schwangerer Frauen sehe ich immer wieder das Gleiche:
Nicht die Fehlbesiedlung ist der größte Stressfaktor.
Sondern die Angst davor.

Gedanken wie
„Ich hätte erst gesund sein müssen“
„Ich schade meinem Baby“
„Ich mache etwas falsch“

versetzen dein Nervensystem in Daueralarm.
Und genau dieser Stress ist oft belastender für den Körper als die Fehlbesiedlung selbst.

Wissen bringt hier Entlastung.
Ein ruhiger, verantwortungsvoller Blick schützt nicht nur dich, sondern auch dein Baby.

In der aktuellen Podcastfolge spreche ich genau darüber:
Warum Beruhigung, Einordnung und Regulation jetzt wichtiger sind als Aktionismus.

🎧 Die Folge findest du überall dort, wo es Podcast gibt und auf meinem YouTube-Kanal:
https://www.youtube.com/watch?v=dNEESFY5tV0

🤍 Wenn dich das betrifft: Du bist nicht allein. Und du musst da nicht „durchpowern“.

04/02/2026

Dieses Reel ist ehrlich gemeint.
Und vielleicht auch ein kleiner Realitätscheck.

Wenn du pauschale Empfehlungen suchst, die dir jemand „fertig serviert“,
dann passt mein Ansatz sehr wahrscheinlich nicht zu dir.

Wenn du aber Reizdarm-Beschwerden hast oder sogar eine nachgewiesene Fehlbesiedlung wie SIBO, IMO oder ISO –
und bereit bist, Zusammenhänge zu verstehen, Verantwortung zu übernehmen und wirklich in die Umsetzung zu kommen,
dann kann mein SIBO-IMO-System auf Basis der 6-Säulen-Reizdarm-Roadmap für dich sehr wertvoll sein.

👉 Das komplette Video ist ab sofort auf YouTube verfügbar:
„Das SIBO-IMO-System: Wie du Reizdarm-Beschwerden angehst“
Dort erkläre ich dir meine Methode.
https://www.youtube.com/watch?v=UZq48iZOg4M

🧡 Selbstwirksamkeit ist kein Trend.
🧡 Sie ist eine Entscheidung.

03/02/2026

Wenn du schwanger bist
und plötzlich liest, dass SIBO oder eine Fehlbesiedlung „gefährlich“ sein sollen,
dann geht bei vielen erst mal der innere Alarm los.

Habe ich meinem Baby geschadet?
Darf ich überhaupt noch etwas machen?
Oder lieber gar nichts mehr essen?

👉 Atme einmal kurz durch.

Genau dafür habe ich diese Podcast-Folge gemacht.

Nicht für Aktionismus
nicht für radikale Therapien
nicht für Social-Media-Panik

Sondern für Klarheit, Einordnung und Verantwortung.

Denn ja:
Wenn du schwanger bist, ändern sich die Spielregeln.
Das ist nicht der Moment für
„Ich ziehe jetzt alles durch, was ich über SIBO-Therapie gehört habe“.

Was stattdessen sinnvoll ist,
wo Vorsicht angebracht ist
und was deinem Körper und deinem Baby jetzt wirklich hilft.

Darüber spreche ich ruhig und praxisnah in der neuen Folge.

🎧 https://www.youtube.com/watch?v=dNEESFY5tV0
🧡 Speichern, wenn dich das Thema betrifft oder verunsichert hat. Und gib mir gern ein "Ja!", wenn du mehr darüber erfahren möchtest.

01/02/2026

Reizdarm, Blähbauch, Unsicherheit beim Essen – und das Gefühl, ständig im Kreis zu laufen?
Genau hier setzt mein SIBO-IMO-System auf Basis meiner 6-Säulen-Reizdarm-Roadmap an.

In dieser neuen Videoreihe erkläre ich dir meine grundlegende Herangehensweise:
nicht symptomfixiert, sondern ursachenorientiert, strukturiert und individuell.

Dieses Video ist bewusst als Angebot von mir, Dr. Gabi Hoppe, gedacht –
vor allem für Menschen, die mich und meine Arbeit noch nicht kennen und sich eine klare, sichere Orientierung im Umgang mit Reizdarm und Fehlbesiedlungen wünschen.

👉 Das komplette Video ist ab sofort auf YouTube verfügbar:
https://www.youtube.com/watch?v=UZq48iZOg4M

Du erfährst,
wie man Symptome sinnvoll einordnet,
warum eine Strategie wichtiger ist als die nächste schnelle Maßnahme
und wie du Schritt für Schritt wieder Vertrauen in deinen Körper entwickeln kannst.

🧡 Dein Bauch ist kein Gegner.
🧡 Und Reizdarm ist kein Schicksal.

31/01/2026

Viele Menschen verbinden Fasten sofort mit
Hunger, Leistungsabfall und tagelangem Verzicht.

Und genau das hält viele davon ab,
sich überhaupt mit dem Thema zu beschäftigen.

Dabei ist Fasten viel vielfältiger,
als es oft dargestellt wird.

Es gibt unterschiedliche Fasten- und Detox-Formen,
die sich sehr gut an deinen Alltag anpassen lassen –
von Intervallfasten bis hin zu längeren Fastenphasen
mit guter Vorbereitung und Struktur.

Wichtig ist zu verstehen:
👉 Nicht jede Fastenform ist für jedes Ziel gedacht
👉 Nicht jedes Fasten muss extrem sein
👉 Und Fasten ist nicht gleich Heilfasten

In der Podcast-Folge erkläre ich,
welche Fastenformen sich für den Alltag eignen,
wo die Unterschiede liegen
und wie du Fasten sinnvoll einsetzen kannst,
ohne deinen Körper zu überfordern.

🎧 https://www.youtube.com/watch?v=3IW1RJUXtNk

🧡 Speichern, wenn Fasten dich interessiert,
aber du es realistisch und gesund angehen willst.

30/01/2026

Viele denken bei Ballaststoffen nur in „gut“ oder „schlecht“.
Das greift viel zu kurz.

Entscheidend ist nicht nur was,
sondern wie schnell ein Ballaststoff fermentiert.

👉 schnelle Fermentation = frühe Gasbildung im Dünndarm
👉 langsame Fermentation = sanfter, oft deutlich besser verträglich
👉 kaum fermentierende Fasern = Volumen & Passage ohne Stress

Gerade bei SIBO – und auch bei IMO –
macht diese Unterscheidung oft den Unterschied zwischen
👉 Blähbauch & Druck
oder
👉 Stabilität & Aufbau.

Deshalb arbeite ich nie pauschal mit „mehr Ballaststoffen“,
sondern immer mit Fermentationsgeschwindigkeit + individueller Situation.

📺 Im ausführlichen YouTube-Video erkläre ich dir die vier Kategorien
und wie du sie sinnvoll für dich nutzt.
https://www.youtube.com/watch?v=ghobfvDGQ_0&t

🧡 Speichern, wenn du Ballaststoffe endlich einordnen willst – statt sie zu fürchten.

29/01/2026

Fasten wird oft viel zu abrupt gedacht.
Essen – nichts essen – durchhalten.

Ich empfehle etwas anderes:
👉 Fasten beginnt lange vor dem ersten Fastentag.

Eine verlängerte Entlastungsphase mit leichter, basenbildender Kost
gibt deinem Körper Zeit, sich umzustellen,
Säurelasten abzubauen
und Entgiftungsprozesse sanft einzuleiten –
statt dich während des Fastens zu überrollen.

Genauso wichtig:
✨ dein persönliches „Wofür?"
✨ und ein bewusst geplantes Fastenbrechen

Denn Fasten ist kein Selbstzweck.
Es ist eine Zäsur, die dir den Einstieg
in eine gesunde, alltagstaugliche Ernährung
sogar erleichtern kann –
wenn du es richtig angehst.

🎧 In der Podcast-Folge 103 aus dem vergangenen Jahr spreche ich genau darüber:
Vorbereitung, Motivation, Übergänge
und warum Fasten mit Struktur deutlich leichter wird.

🔗 https://www.youtube.com/watch?v=3IW1RJUXtNk
🧡 Speichern, wenn Fasten dich reizt – aber du es sinnvoll angehen willst.

28/01/2026

Ballaststoffe sind wichtig –
aber wie du sie einführst bei einer Fehlbesiedlung, entscheidet alles.

In meiner Praxis gehe ich immer schrittweise vor:
nicht nach Trends,
nicht nach Listen aus dem Internet,
sondern nach Verträglichkeit und Systemlogik.

🔹 Start: sanft, langsam fermentierend
🔹 genug Flüssigkeit
🔹 erst stabilisieren, dann erweitern
🔹 keine Trigger-Fasern am Anfang

Wenn du Ballaststoffe zu früh, zu schnell oder in der falschen Reihenfolge einsetzt,
produzierst du Druck, Gase und Frust –
nicht Darmgesundheit.

In meinem YouTube-Video erkläre ich dir den kompletten Aufbauplan
inklusive PHGG, Flohsamenschalen, resistenter Stärke
und warum Inulin & FOS am Anfang meist keine gute Idee sind.

📺 Ganzes Video auf YouTube
https://www.youtube.com/watch?v=ghobfvDGQ_0&t=15s

🧡 Speichern, wenn du Ballaststoffe endlich sinnvoll aufbauen willst.

Adresse

Am Ortfelde 22
Isernhagen- Niederhägener Bauernschaft
30916

Öffnungszeiten

Montag 08:00 - 18:30
Dienstag 08:00 - 18:30
Mittwoch 08:00 - 18:30
Donnerstag 08:00 - 18:30
Freitag 08:00 - 14:30

Webseite

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Foto: (c) Frank Oheim/EC Hannover Indians