Yogaruimte Pura Vida

03/06/2019

10 voordelen van een neusademhaling!

Elke keer als je door je neus ademt, beweegt de lucht zich langs al deze neushaartjes die de lucht filteren en bevochtigen. Hierdoor worden ongewenste binnendringers die gedragen worden door je adem eruit gefilterd en komen ze je lichaam niet binnen

18/05/2019

Helemaal blij met mijn yin certificaat. Mooie opleiding van een hele fijne yogavorm🙏

10/05/2019

Balansoefeningen.
Niet alleen behoud je fysiek sneller je balans, ook mentaal 'wiebel' je minder snel. Tijdens balansoefeningen kan je aan niks anders denken, en verdwijnt je gedachtestroom noodgedwongen naar de achtergrond. Hierdoor krijgt je brein eindelijk wat rust, en word je minder snel overweldigd door emoties of beslissingen. Je concentratieboog wordt groter, en je wordt je meer bewust van je lichaam waardoor je steviger in het leven staat.🙏

09/05/2019

Geef niet te snel op.

Je denkt misschien dat yoga niet voor jou werkt.
Omdat sommige houdingen niet voor jou werken.

Vergeet niet dat we ons lichaam niet aan onze
yoga houdingen hoeven aan te passen.

Het is precies andersom!

Pas de yoga houding aan
jouw lichaam aan.
Dan werkt yoga ook voor jou.

Geef niet te snel op

05/05/2019

Een heerlijke serie!!

(video: op 01:30 start de oefening) De Body & Mind zorgt ervoor dat lichaam en geest in balans komen. Alle gewrichten en meridianen in je lichaam komen aan bod en je trekt de qi dieper in je lichaam.

27/04/2019

Weer een bijzondere, mooie en fijne privé les mogen geven. Met een vleugje yoga dance en een meditatie voor de wortelchakra. Ik ben belangrijk, ik mag er zijn🙏💜

21/04/2019

Vrolijk pasen allemaal🐣🙏

10/04/2019

In de lente staan de levermeridiaan en galblaasmeridiaan centraal in de Traditionele Chinese Geneeskunde. Aan ieder meridiaan-koppel is een seizoen en element verbonden, en in het geval van de levermeridiaan en galblaasmeridiaan, is dat hout.

De energie van hout is omhoog: denk maar aan de krachtige energie die ervoor nodig is om te groeien. Vandaar dat de koppeling met de lente gemaakt wordt, het seizoen van groei en ontwikkeling! 💛🌻

In dit blog deelt Miriam van Slowww een Lente-Yin-sessie met je van ruim een half uur, om aan die groei te werken! 💪🙏

https://www.happywithyoga.com/houdingen-2/levermeridiaan-galblaasmeridiaan/

09/04/2019

Alles staat weer klaar voor een heerlijke (zwangerschaps)yogales🙏

26/03/2019

2 jaar geleden gaf ik mijn eerste yogales. Wat een stap vooruit was dat. Van ziek zijn, naar ontslagen, naar 9 maanden revalideren, naar een yogadocente opleiding volgen, en dan eindelijk zelf een eerste yogales geven. Wat was ik zenuwachtig. Zou ik het wel kunnen met mijn beperkingen?? Maar wat een lieve mensen, het stelde mij gelijk gerust. Ik was een kwartier te vroeg klaar en nog een week daarna ziek van overprikkeling en zenuwen.
Nu 2 jaar later geef ik 6 lessen in de week. Van Yin tot Hatha, van Stoelyoga, zwangersschaps yoga tot restorative yoga. Zenuwachtig ben ik al lang niet meer. Ik ben helemaal in mijn element.
Ik bedank al die lieve mensen die al 2 jaar samen met mij op de mat staan🙏😘

18/03/2019

Ik mag op maandagmorgen aan een groep enthousiaste ouderen stoel yoga geven. Heerlijk om de week mee te beginnen.
Vandaag kreeg ik een mooi compliment. We hadden het over de verschillende manieren van les geven. Zegt een dame tegen mij: jij geeft niet echt les, jij doet dat op gevoel. Je neemt ons allemaal mee.
Wat heerlijk om dat te horen. Bedankt lieve groep, dat ik met jullie mee mag!!🙏💖

27/02/2019

Nu ook bij Yogaruimte Pura Vida:
Hatha yoga met een vleugje Critical Alignment yoga.
Gert van Leeuwen, de grondlegger van Critical Alignment yoga zegt over deze vorm van yoga:

CRITICAL ALIGNMENT YOGA

Een goede alignment houd in dat je lichaam zonder spanning vrij kan bewegen. Deze Vorm van yoga richt zich niet op het stilliggende yoga, maar doorbreekt negatieve voorkeurshoudingen en gedachtenpatronen en vastzittende lichaamsstructuren vanuit beweging. Dit draagt bij aan het oplossen en voorkomen van allerlei lichamelijke en psychische klachten als rugpijn en stress. Critical Alignment yoga kan je ook helpen om een lichte, beweeglijke en open lichaamshouding te ontwikkelen.

Wil jij ook eens ervaren hoe het is om totaal ontspannen op een stripje te liggen , of meer ruimte te ervaren na het liggen op een boogje, kom gerust langs voor een les🙏

14/02/2019

Een mooie uitleg door Gert van Leeuwen zelf over het stripje.
Dames vanavond weer op de trekdrop😊🙏

08/02/2019

Heerlijke mantra's en hun betekenis!!

Yoga begint bij de yogaschool! Daarom zetten wij in deze gids 12 yogascholen in het zonnetje. Wie zijn de mensen erachter? Welke yogavormen kun je er beoefenen?

26/01/2019

Mooi artikel met tips als je opziet tegen de bevalling.

Aan het eind van je zwangerschap kijk je steeds meer uit naar het moment dat je je baby in je armen hebt. Maar eerst nog ‘even’ die bevalling! De meeste zwangere vrouwen hebben er best vertrouwen in, maar soms overheerst angst. Waar komt dat door en wat kun je eraan doen?

08/01/2019

De vakantie is weer voorbij, het yoga jaar is weer begonnen. Heb jij behoefte aan tijd voor jezelf, doe jezelf dan eens een yogales cadeau.
Stuur een bericht voor de mogelijkheden. En wie weet, tot gauw.🙏

31/12/2018

Een hele fijne jaarwisseling en een mooi nieuw yoga jaar gewenst 🙏✨

17/12/2018

De laatste lesweek voor de kerstvakantie gaat beginnen. Deze week zijn de lessen zacht, met extra aandacht voor de ademhaling en een vleugje kerstmuziek. Zodat je lekker ontspannen de feestdagen in kan gaan.

Dinsdag 15.00 Restorative yoga
17.00 Hatha yoga
19.00 Hatha yoga.
Woensdag bij Yoga enzo Aalten 18.45 Yin yoga
20.00 Hatha yoga.
Donderdag 19.00 Hatha yoga
Vrijdag bij Yoga enzo Aalten 8.45 Yin yoga
10.00 Hatha yoga.
Hopelijk zie ik je dan.🎄🙏