Flow Balance Yoga Saskia Kirinpreet Kaur Gerhds

04/01/2022

2022 nehme ich an, wird ein turbulente, fröhliches, buntes, gesellschaftlich reges Jahr. Update zum Yoga und meiner Arbeit coming soon.

2021 begann mit viel yoga, besten Vorsätzen für meine Gesundheit, still und ohne viel Lärm... Im Kreise meiner Familie. Dann began das Saturnjahr mich vielseitig heftigst zu packen über meinen Focus auf das, was ich argwöhnisch betrachte, was gleichzeitig mir das Liebste ist-meine Gesundheit. Eisbaden, joggen und Yoga waren für mich greifbar und auch elementar, aber ich würde Lügen, wenn ich behaupten würde, sie wären mehr als ein drittes Bein und weniger als meine einzige Rettung...meine Gesundheit und ich werden dieses Jahr deutlich besser korrespondieren müssen😍 Ich habe mich vielerorts getäuscht, versammelt, getrennt und verbunden... Ich bin meilenweit gelaufen um immer wieder zu erkennen, dass ich im Kreis laufe und auch das meine Spuren Kreise ziehen.. ., ich folge meiner Seelenspur, ich entdecke mich im Moment und in dem Anderen.. Freude SCHÖNER GÖTTERFUNKEN BEGLEITET MICH in meinem Herzen, sowie die dunkelste, erdigste und zentralste Kernstelle meines Ichs... Diese Tiefe in diesen Höhen darf ich ausbalancierten und erkennen, es ist Eins. Auf diesem wunderbaren Lernplanet ERDE WERDEN WIR ALLE immer mehr wachsen. . Dieses Jahr 2022 ist mit Saus und Braus eingeleitet worden bei mir zuhause. Ich kümmere mich nicht um unsinnige G-Regeln, ich vertraue und achte lieber mich und meinem Verstand und in einer so illustreren Gemeinschaft, wie ich's mir schöner nicht hätte wünschen können.. 12 Freunde, fremd und sich nah haben mit Guten Gesprächen und leckeren Getränken, wild tanzend, lachend und singend, sich eingelassen 2022 unabhängig vom G-Zustand menschlich zu sein. Ich danke euch dafür, bin so glücklich über das Fest und begrüße 2022 mit einem vollem Herzen. Uns wird nichts geschenkt werden dieses Jahr, es braucht Schutz, Schutz für dich Selbst für dein Immunsystem, deinem Verstand, deiner Familie, deinem Sosein. Unsere Freiheit erleben wir nur, wenn wir aufhören den anderen, das andere zu verurteilen. So simple as easy❣️🙏. In der Stille, mit den entsprechenden Energien, die nur jeder in sich selbst lenken kann, wird es ein erfüllendes Jahr. Im yoga werden wir dieses Jahr mehr und mehr lernen, diese Energien in uns Selbst zu erkennen, zu spüren 🙏

15/11/2021

Vorbereitung für den Wochenstart, Mamababyyoga, Termine legen, Seele pflegen.
Was machst du für dich so am Anfang der Woche um gut durch zu starten😍👀😇🙏

07/11/2021

Morgenstund hat Gold im Mund. Es wird jetzt wieder tägliches Sadhna geben. Ich biete es hybrid an. Das heisst, du hast die Möglichkeit in Präsenz oder eben auch online daran teilzunehmen.
7.00 bis 7.45 Uhr gibt es Asanas, yoganidra, und Meditation gut abgestimmt auf den Start in den Tag. Für mehr Informationen und Details, melde dich bei mir oder besuche auch meine Webseite Flowbalanceyoga

24/08/2021

Es ist soweit💐🔝💯🙏❤️

03/07/2021

Yoga nidra💝ein Geschenk an unsere Seele und ein fester Bestandteil meiner Yolin Yogastunden. Melde dich für eine Probestunde

06/10/2019

Ein grosser Geist, der mich bis heute immer wieder erinnert, wie wunderschön jede einzelne Seele auf diesem Planet ist, wenn man den Schleier lüften kann.. 🙏🙏🙏

In Erinnerung an Yogi Bhajan (26. August 1929 – 6. Oktober 2004):

Warum sind wir spirituell erfolglos und warum leiden wir? Das ist der fragliche Punkt. Wie ein schönes Haus sammeln wir Staub an. Wie ein schöner Geist sammeln wir Staub an. Wie ein schöner Leuchter sammeln wir Staub an. Nach fünf bis sechs Monaten muss die Glühbirne gereinigt werden. (...)

Die Seele schläft; sie muss gereinigt werden, damit sie glänzen kann. Der Geist ist super aktiv; er muss gepflegt werden, damit er gemäß deines höchsten Selbst handeln kann. Der Körper ist aktiv; er braucht viele gute Gewohnheiten, um sich zu erneuern. Das alles weißt du. Ich habe bemerkt, dass Leute, die regelmäßig Sat Kriya machen, sehr intuitiv sind. Ich habe beobachtet, dass Menschen, die meditieren, sehr wach sind und besser mit Problemen umgehen können als Menschen, die nicht meditieren.

Für das Körperliche ist die Reinigung erforderlich und ich habe euch gelehrt, was ihr tun könnt. Für die mentale Reinigung müsst ihr Sadhana machen. Und für die spirituelle Reinigung müsst ihr jemandem helfen, ihm dienen, ihn dabei unterstützen, auf eine andere Eben zu kommen - Seva. Das ist spirituelle Nahrung. Ohne diese wird dein Geist verkümmern. ~Yogi Bhajan

29/09/2019

Guru Ram das, ich liebe seine chants.. die Martern haben mein HERZ geheilt

Chanting Dhan Dhan Ram Das Guru at Dharam and Guru Kirin Kaur's Home in celebration of Guru Ram Das Ji's Birthday

19/08/2019

Ich erlebe diesen Mangel an Kreativität auch noch manchmal und kann nur bestätigen,das ich mich dann extrem frustriert fühle.. aber Yoga sei dank erlebe ich mich überwiegend als kreatives , spirituelles Wesen , verbunden mit meinem Herzschlag, mit meinen Geist und vor allem in mir seelisch ruhend.
Woran messe ich das ?
An meinem Grad der Demut,mein Leben als das was es mir beschert und aufzeigt ,voll und ganz und in Frieden und Freude anzunehmen..

Wenn mal wieder meine miesen Gedanke ,die wie ungezogenen Hunde einfach herumtollen, auf eine morastige Wanderschaft gehen, gehe ich bewusst in mein Alttags-yoga-rezept...ich höre Martern und atme vom Nabel zum Dritten Auge mit langen ,tiefen Atemzügen und verbinde mich mit meinem Ursprung, der Quelle ,dort woher ich komme und eben jeder von uns .. der Nabelschnur.
Der Nabelpunkt zentral , elemental fühlbar, atmend ...

Erfahre deine eigene Kreativität!

Kreativität ist deine innere Natur, deine Projektionskraft und Balsam für dein Herz. Ein Mangel an Kreativität macht dich wütend und ängstlich und frustriert dich. Ob du Gott magst oder nicht, ob du einem Dharma folgst oder nicht, ob du Yogi*nis magst oder nicht, missverstehe diese Aussage nicht. Ob du dich selbst magst oder nicht, ob du ein gutes Selbstbild hast oder nicht, das ist nebensächlich. Die grundlegende Frage ist, ob du im Fluss bist oder nicht. Bist du im Fluss und erfährst du deine in dir liegende Kreativität oder nimmst du diese gar nicht wahr?
~ Yogi Bhajan

06/07/2019

Üben, üben, üben

Mit der korruptesten Person kannst du ehrlich sein, mit der aggressivsten Person kannst du ruhig sprechen und mit der beleidigendsten Person kannst du würdevoll umgehen. Wenn das Gleichgewicht deiner Persönlichkeit und deiner Sensibilität unter deiner Kontrolle und Projektion bleiben kann, dann hast du die Kunst des Lebens erlernt.
~ Yogi Bhajan

27/06/2019

Nun ist bald Sommerpause bei meinen Yoga Kursen und ich bedanke mich bei Allen für eine sehr ergibige und entspannte Zeit, vor allem bei meinen Grossen Teilnehmern, den Senioren auf dem Stuhl und der Rheumaliga, so wie auch bei den Babys, die mittlerweile schon über 1 Jahr alt sind und dabei sind, seit sie knapp 5 Monate alt waren-es war wirklich sehr sehr schön zu beobachten, wie sich alle entwickelt haben und wie schön, das yoga schon bei den kleinen Minimäusen ankommt-ich wünsche Euch eine erholsame Sommerpause und freu mich ab Mitte August auf die Weitermachen und Wiedereinsteiger/innen💖. Auch gilt der Dank der FBS/ITZEHOE, DIE IMMER WIEDER ALLE Logistik und Probleme gemeistert haben😍🙏Alles Liebe und bis ganz bald

15/05/2019

Selbstliebe = Selbstheilung

Der Prozess der Selbstheilung ist das Recht eines jeden Wesens. Selbstheilung ist kein Wunder. Selbstheilung ist auch kein dramatisches Ereignis, so als würde etwas Besonderes geschehen oder als wäre eine Person überlegen. Selbstheilung ist ein echter Prozess der Beziehung zwischen dem physischen Sein und der unendlichen Kraft der Seele. ~ Yogi Bhajan, 7. Juli 1994

12/05/2019

Community♥️

Globale Meditation für innere Harmonie Schreibe eine Antwort Im Jahre 2019 jährt sich der Geburtstag unserer internationalen Kundalini – Yoga- Organisation 3HO zum fünfzigsten Mal. Die jährliche Sonnenwendmeditation, die ca. sechs Wochen vor der Sonnenwende beginnt und in einem Zeitraum von vi...

22/04/2019

💖🙏♥️

Was tut Yoga für dich? Yoga verbindet dich. Yoga schenkt dir Energie, so dass du dich verändern kannst. Der Sinn des Kundalini Yoga ist, dass sich dein Unbewusstes in Bewusstsein umwandeln kann. Yoga tut nicht mehr und nicht weniger.
~ Yogi Bhajan

11/04/2019

https://www.sikhdharma.org/ashtang-agni-kriya/

Ashtang Agni Kriya. Who are you? You are a “hu-man being.” “Hu” means spirit, the light.

02/04/2019

Dein Atem ist Licht und Lebendigkeit Schreibe eine Antwort Ein wichtiger Schwerpunkt des Kundalini Yoga liegt auf dem Atem.  Das Kundalini Yoga kennt unterschiedlichste Atemtechniken: Geläufig sind  der lange, tiefe Atem, der Feueratem, das Atemanhalten (nach dem Ein- oder Ausatmen) und die wechs...

04/03/2019

3 mal 5 min. Jeden Tag.. Sind 15 min.

I'm saying if God Himself has written that you shall live under misfortune, by doing Sobagh Kriya, you can tum your misfortune into prosperity, good fortune, and good luck.

11/02/2019

Savasana, nach einer schönen Runde yoga für das Nervensystem🙏😇