GANZ natürlich bewegen

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GANZ natürlich bewegen

GANZ natürlich bewegen. GANZ natürlich bewegen ist dein Partner für ganzheitliche Schmerztherapie und Körperbewusstsein, spezialisiert auf Pohltherapie.

Timo Ganz 🧘‍♀️Dein Bewegungsexperte für ein Leben ohne Schmerzen.
🙌 ganzheitliche Bewegungstherapie | Heilpraktiker | Pohltherapie
📍 Walzbachtal & Rohrbach Ich bin Timo Ganz. Mein Ziel ist es, dich nachhaltig zu mehr Beweglichkeit, Wohlbefinden und natürlicher Körperwahrnehmung zu begleiten – im Alltag wie im Sport. Ohne Druck, ohne Optimierungswahn – sondern klar, individuell und wirksam.

14/08/2025

"Stark, gesund, fit – aber bitte richtig!"

Fitness liegt im Trend. Doch die Realität sieht oft anders aus:
Trotz Millionen im Fitnessmarkt steigen Rücken-OPs, Schmerzzustände und Krankmeldungen.

📊 Über 700.000 Wirbelsäulen-OPs pro Jahr.
💰 Über 50 Milliarden Euro Kosten für Rückenschmerzen jährlich.
😬 Und viele Patientinnen und Patienten haben nach der OP weiterhin Beschwerden.

Warum?
Weil oft an Symptomen herumgedoktert wird – statt am Ursprung.
Denn: In den meisten Fällen sind es nicht die Muskeln, sondern verklebte Faszien, die Probleme machen.

Und genau da setzen wir an.
Wir stärken Dein Körperbewusstsein, lösen tiefsitzende Spannungen und zeigen Dir, wie Du natürliche Bewegung wieder lernst – kraftsparend, effizient, nachhaltig.

👉 Du willst verstehen, wie Schmerzen wirklich entstehen – und wie man sie ohne OP loswerden kann? Dann folg uns auf unserer Mission für einen gesünderen Umgang mit Deinem Körper.

12/08/2025

Kleine Helfer, große Wirkung.

Ob Faszienrolle, Matte oder ein gezielter Griff – manchmal sind es die unscheinbaren Dinge, die Großes in deinem Körper bewirken.
🌀 Spüren, lösen, bewusst bewegen – Schritt für Schritt zu mehr Leichtigkeit.

🌿 Du willst raus aus der Verspannung und rein ins neue Körpergefühl?
Dann lass uns loslegen.

07/08/2025

Manchmal ist es nicht nur eine Stelle, die schmerzt – sondern viele.

Nacken, Rücken, Schultern, Brustbein, Gesäß… insgesamt elf Problemzonen.
Was dann?

Ganzheitlich hinschauen. Schritt für Schritt arbeiten. Und dem Körper zeigen, wie es sich anfühlt, frei zu sein.

✨ Nach nur drei Sitzungen:
👉 Schmerzfrei liegen
👉 Locker gehen
👉 Den Kopf wieder frei drehen

Und das schönste Feedback:
„Mein Körper fühlt sich… schaumig leicht an.“ Wie der Schaum in der Badewanne.🫧

💬 Du willst wissen, wie Körperbewusstsein beim Gehen wirklich funktioniert?
Schreib mir!

06/08/2025

🧘‍♂️ Natumeda Messe Ettlingen – Dein Ort für ganzheitliche Gesundheit

🌿 Am 09. & 10. August dreht sich in der Schlossgartenhalle in Ettlingen alles um Naturheilkunde, Alternativmedizin, Ernährung und Spiritualität.
Gemeinsam mit Kerstin Lotsch bin ich vor Ort mit einem eigenen Messestand! Weitere Infos findet ihr in den Slides.

Außerdem stehen für mich zwei Vorträge auf dem Programm 🎤zum Thema „Schmerzfrei leben“:

📅 Samstag, 09.08. um 15:30 Uhr
📅 Sonntag, 10.08. um 11:00 Uhr

💡 Komm vorbei, wenn Du erfahren möchtest, wie muskuläre und fasziale Dauerkontraktionen entstehen – und wie man sie auflösen kann.

📍 Schlossgartenhalle Ettlingen (bei Karlsruhe)
📆 09.–10. August 2025
Samstag: 10:00 Uhr – 19:00 Uhr
Sonntag: 10:00 Uhr – 18:00 Uhr

🔗 Mehr Infos: www.natumeda.de

04/08/2025

🏝 Fit bleiben im Urlaub – ohne Leistungsdruck

Diese Übung bringt Dich in Kontakt mit Deiner Mitte:
🔸 Ellenbogen zum Knie führen
🔸 Langsam wieder öffnen
🔸 Seite wechseln

Ganz wichtig: Spüre, wie die schrägen Bauchmuskeln anspannen beim Hochbewegen und wie sie loslassen beim Zurückgehen. Danach fühlt sich die bewegte Seite, insbesondere der Oberkörper viel freier und offener an. Der Brustkorb bewegt sich jetzt auch mehr mit beim Atmen.

💡 Der Trick: bewusst spüren – statt nur „durchziehen“.
🎯 Dein Gehirn lernt, wie sich Spannung und Entspannung unterscheiden.
🎯 Du stärkst Deine Beweglichkeit, Deinen Fokus – und Deine Körperwahrnehmung.

Und das Beste: Du brauchst weder Turnschuhe noch viel Zeit.
5 bewusste Wiederholungen reichen.

🌿 Urlaub ist die beste Zeit, um Körper & Kopf wieder in Verbindung zu bringen.

01/08/2025

🧘‍♂️ Natumeda Messe Ettlingen – Dein Ort für ganzheitliche Gesundheit

🌿 Am 09. & 10. August dreht sich in der Schlossgartenhalle in Ettlingen alles um Naturheilkunde, Alternativmedizin, Ernährung und Spiritualität.

🎤 Ich bin mit dabei – mit zwei Vorträgen zum Thema „Schmerzfrei leben“:

📅 Samstag, 09.08. um 15:30 Uhr
📅 Sonntag, 10.08. um 11:00 Uhr

💡 Komm vorbei, wenn Du erfahren möchtest, wie muskuläre und fasziale Dauerkontraktionen entstehen – und wie man sie auflösen kann.

📍 Schlossgartenhalle Ettlingen (bei Karlsruhe)
📆 09.–10. August 2025

🔗 Mehr Infos: www.natumeda.de

24/07/2025

Wenn alles zu viel wird …

Depressionen zeigen sich nicht nur im Kopf – auch der Körper sendet Signale: Erschöpfung, flache Atmung, Verspannung.
Was viele nicht wissen: Körpertherapie kann genau hier ansetzen.

In der Pohltherapie lernst Du, Dich und Deinen Körper wieder bewusst wahrzunehmen – und Schritt für Schritt zurück in die Verbindung zu finden.
Ein Erfahrungsbericht zeigt: Veränderung ist möglich. 💙

👉 Wisch durch den Post, um mehr zu erfahren
📍 Praxis Timo Ganz · Walzbachtal (Jöhlingen)
📩 Termin per DM oder über die Website vereinbaren

21/07/2025

📚 Wissen, das unter die Haut geht

Ob Rückenschmerzen, Kloß im Hals oder Beschwerden "unter der Gürtellinie" - die Bücher über Pohltherapie zeigen, wie tief Körper und Psyche zusammenhängen.

In meiner Praxis arbeite ich genau an diesen Verbindungen: mit sensomotorischer Körpertherapie nach Dr. Pohl.

📍Walzbachtal (Jöhlingen)
🌐 www.ganz-pohltherapie.de

👉 Du möchtest wieder natürlich und ohne Schmerzen leben? Dann folge mir für Tipps, Infos & neue Perspektiven rund um deinen Körper. 🙌

18/07/2025

💬 "Fühlst Du Dich manchmal wie durch den Fleischwolf gedreht?"

Dann bist Du hier genau richtig.

In meiner Praxis für Pohltherapie® in Walzbachtal (Jöhlingen) unterstütze ich Dich dabei, körperliche Beschwerden nachhaltig zu lösen: Mit einem bewussteren Körpergefühl, gezielter Arbeit an Haltung, Bewegung und Atmung.

🔹 Sensomotorische Körpertherapie nach Dr. Pohl
🔹 Für mehr Leichtigkeit im Alltag
🔹 Termine nach Vereinbarung

📍 Timo Ganz – Heilpraktiker & Pohltherapeut

Jöhlinger Str. 69
75045 Walzbachtal
🌐 www.ganz-pohltherapie.de

15/07/2025

Warum quälen sich so viele im Fitnessstudio – und trotzdem nehmen Rückenschmerzen, OPs und Verspannungen zu?

🎯 Weil oft am Falschen gearbeitet wird. Die Lösung liegt nicht immer im Muskelaufbau, sondern im bewussten Umgang mit dem Körper. In der gezielten Wahrnehmung. In echter Prävention.

💥 Über 700.000 Wirbelsäulen-OPs pro Jahr – und vielen geht es danach schlechter als vorher.

Bei mir bekommst Du keine schnellen Lösungen. Sondern nachhaltige Veränderung.

👉 Du möchtest dich endlich wieder natürlich und ohne Schmerzen bewegen? Dann folge mir jetzt und entdecke, was Dein Körper wirklich braucht!

🌿 Ganz natürlich bewegen. Dein erster Schritt beginnt hier.

10/07/2025

🧬 Wie gut bist Du wirklich versorgt?
Viele Beschwerden wie Müdigkeit, Verspannungen oder ein schwaches Immunsystem hängen mit einem Ungleichgewicht im Körper zusammen – oft ohne dass wir es direkt merken.

Mit dem testbasierten 3-Säulen-Health-Concept von ZINZINO kannst Du das ändern:

🔬 Schritt 1: Zellgesundheit testen – per Omega-3-Fettsäuren-Analyse
🥄 Schritt 2: Darm regenerieren – mit natürlichen Ballaststoffen für ein gesundes Mikrobiom
🧡 Schritt 3: Zellen versorgen & Immunsystem stärken – mit gezielten Mikronährstoffen

✔️ Wissenschaftlich fundiert
✔️ Individuell anpassbar
✔️ Einfach in den Alltag integrierbar

👉 Starte jetzt mit deinem Test & finde heraus, was Dein Körper wirklich braucht

07/07/2025

Bewegung statt Medikamente: Rückenschmerzen einfach weggehen? 🚶‍♂️

Neue Forschung zeigt: Regelmäßige Spaziergänge können helfen, Rückenschmerzen effektiv vorzubeugen – und das ganz ohne Medikamente.

🧠 Bewegung trainiert nicht nur die Muskeln, sondern auch das Gehirn. Es lernt: So fühlt sich ein entspannter Körper an.

💡 Das Beste: Ich zeige Dir, wie Du wieder natürlich gehst – so wie Kinder es tun. Denn Gehen ist eine Ganzkörperbewegung.
Wenn alle Anteile wie Becken, Brustkorb und Schultern wieder mitarbeiten, wird Gehen deutlich entspannter, kraftsparender und effizienter.
Viele Menschen „gehen“ heute mit festem Brustkorb oder steifer Hüfte – ich helfe Dir, das zu verändern.

👉 Hier geht's zum Artikel:

🔗 https://www.n-tv.de/wissen/Forscher-finden-simples-Mittel-gegen-Rueckenschmerzen-article25837045.html

Ich unterstütze Dich gern dabei, mehr gesunde Bewegung in Deinen Alltag zu bringen – individuell, wirksam, ohne Druck.

Address

Jöhlinger Str. 69

75045

Website

https://www.ganz-pohltherapie.de/

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