GANZ natürlich bewegen

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GANZ natürlich bewegen

GANZ natürlich bewegen. GANZ natürlich bewegen ist dein Partner für ganzheitliche Schmerztherapie und Körperbewusstsein, spezialisiert auf Pohltherapie.

Timo Ganz 🧘‍♀️Dein Bewegungsexperte für ein Leben ohne Schmerzen.
🙌 ganzheitliche Bewegungstherapie | Heilpraktiker | Pohltherapie
📍 Walzbachtal & Rohrbach Ich bin Timo Ganz. Mein Ziel ist es, dich nachhaltig zu mehr Beweglichkeit, Wohlbefinden und natürlicher Körperwahrnehmung zu begleiten – im Alltag wie im Sport. Ohne Druck, ohne Optimierungswahn – sondern klar, individuell und wirksam.

23/09/2025

Sitzen als neue Volkskrankheit: Laut DKV verbringen Erwachsene in Deutschland an einem Werktag mehr als zehn Stunden sitzend – fast zwei Stunden mehr als noch vor zehn Jahren.

Diese Menge ist alarmierend, vor allem weil sie langfristig das Risiko für Rückenschmerzen, Stoffwechselstörungen und Herzerkrankungen steigert.

Mit Pohltherapie wollen wir diesen Trend umkehren – durch gezielte Bewegung, Körperwahrnehmung und das Auflösen unbewusster Gewohnheiten. Schritt für Schritt. Rückenfreundlich. Natürlich beweglich.

18/09/2025

Willkommen bei mir in der Praxis! 👋
Schön, dass Ihr euch für die Pohltherapie interessiert.

Ich bin Timo Ganz und arbeite nach der Methode von Dr. Helga Pohl – einem ganzheitlichen Ansatz, der den Körper wirklich ernst nimmt.
Denn: Schmerzen entstehen nicht zufällig. Sie haben immer eine Geschichte – und genau dort setzen wir an.

✨ In meiner Praxis geht es um mehr als nur Symptome.
Es geht darum, den Körper wieder zu verstehen. Zu spüren. Natürlich zu bewegen.

Wenn Ihr neugierig seid, wie das Ganze funktioniert oder ob Pohltherapie auch für Euch passen könnte, dann meldet Euch gern.
Ich freue mich auf Euch!

15/09/2025

Wie entstehen eigentlich Schmerzen, die scheinbar aus dem Nichts kommen? Warum bleibt der Rücken steif, obwohl man nichts „Falsches“ gemacht hat?

Dr. Helga Pohl liefert mit ihrem Buch „Unerklärliche Beschwerden“ Antworten, die tiefer gehen:
👉 Sie zeigt, wie der Körper uns über Jahre Signale sendet – und wie wir lernen können, wieder hinzuhören.
👉 Sie beschreibt, wie chronische Spannungen durch unbewusste Haltungs- und Bewegungsmuster entstehen.
👉 Und sie macht deutlich: Echte Veränderung beginnt nicht beim Symptom, sondern bei der Wahrnehmung.

Diese Sichtweise prägt auch unsere Arbeit in der Praxis:
🔹 Wir schauen hin, wo andere nur drücken.
🔹 Wir hören zu, wo der Körper etwas zu sagen hat.
🔹 Und wir begleiten Dich auf dem Weg zu mehr Beweglichkeit und weniger Schmerzen – ganz natürlich.

Du möchtest mehr über diesen Ansatz erfahren? Dann schreib uns und vereinbare einen Termin.
Wir freuen uns auf Dich!

13/09/2025

Jedes Detail zählt. 🛠️🌿

Vom Behandlungsraum bis zum Equipment – alles ist darauf ausgelegt, dass Du Dich wohlfühlst und Dein Körper optimal unterstützt wird.

Hier darfst Du ankommen, durchatmen und neu in Bewegung kommen – ganz natürlich.

09/09/2025

Wusstest Du, dass bestimmte Medikamente den natürlichen Schutz Deiner Darmflora beeinträchtigen können?

👉 Eine neue Studie zeigt: Protonenpumpenhemmer (PPI) – häufig gegen Sodbrennen eingesetzt – können die Schutzwirkung der Darmbakterien verringern.
Das macht es Krankheitserregern wie Clostridioides difficile leichter, sich im Darm anzusiedeln.

🔍 Was das bedeutet?
Unsere Darmflora ist mehr als nur „Verdauung“ – sie ist ein aktiver Teil unseres Immunsystems und beeinflusst unser gesamtes Wohlbefinden.

💡 In meiner Arbeit betrachte ich den ganzen Menschen – nicht nur Muskeln und Bewegung, sondern auch Gewohnheiten, Lebensstil und innere Balance.

🧬 Deshalb biete ich in meiner Praxis zusätzlich die Möglichkeit, die Darmgesundheit gezielt zu unterstützen – etwa mit hochwertigen Nahrungsergänzungsmitteln von Biogena oder Zinzino. Fachlich begleitet und individuell abgestimmt.

📎 Zum Artikel:
https://www.n-tv.de/wissen/Unerwuenschte-Nebenwirkung-entdeckt-Gaengige-Medikamente-verhindern-Schutz-durch-Darmflora-article25909829.html

02/09/2025

Stress im Alltag – Dein Körper merkt’s zuerst.

Anspannung verschwindet nicht einfach, sie speichert sich in Muskeln, Faszien und Bewegungsmustern. Das Ergebnis: Verspannungen, Schmerzen, Erschöpfung.

Mit Pohltherapie lernst Du, diese Muster zu durchbrechen.
👉 Mehr spüren. Mehr loslassen. Mehr Leichtigkeit im Alltag.

28/08/2025

🧘 Bewegung statt Dauerspannung: Wir Menschen “halten” schon genug in unserem Alltag. Zeit, den Körper in Bewegung zu bringen.

Im Urlaub brauchst Du keine 100 Sit-ups – sondern die richtige Bewegung.
Diese Variante kommt aus der Pohltherapie. Kein Zug am Nacken, kein Schwung – sondern bewusst spüren:
🔸 Oberkörper Richtung Beine bewegen
🔸 Anspannung in den Bauchmuskeln spüren beim hoch bewegen
🔸 und wie sie loslassen beim nach unten bewegen

Und danach?
Spüren wie nach den Übungen der Bauch weicher ist und die festen Bauchmuskeln jetzt lockerer sind. Die Atmung geht tiefer und leichter. Der Oberkörper lässt sich danach leichter bewegen und fühlt sich freier an.

💡Maximal 5 Wiederholungen reichen. Wichtig ist nicht „viel“, sondern „richtig“:
✔ Die Bewegung kontrollieren
✔ Den Muskel spüren
✔ Die Schwerkraft bewusst wahrnehmen

Das Ziel?
👉 Eine bessere, aktive Atmung
👉 Lockeres Liegen
👉 Weniger Dauerspannung – mehr Körpergefühl

🌿 Ganz natürlich bewegen. Für mehr Bewusstsein – nicht nur im Urlaub.

26/08/2025

Hi, ich bin Timo Ganz – Therapeut aus Überzeugung.

Was mich antreibt? Menschen in Bewegung zu bringen.
Nicht durch Fitness-Hype oder „mehr Training“, sondern mit dem, was wirklich hilft: Wahrnehmung. Verständnis. Und eine Therapie, die zu Dir passt.

Wenn Du also Schmerzen hast – egal ob Rücken, Schulter oder Knie – und Dich fragst, wie Du sie natürlich und nachhaltig loswerden kannst:
👉 Dann bist Du bei mir richtig.

21/08/2025

„Mehr hilft mehr.“ Das dachte auch Dr. Arvid Neumann – bis chronische Schmerzen ihn trotz regelmäßigem Training ausbremsten. Seine Erkenntnis: Reines Muskelaufbauen oder Dehnen reicht oft nicht aus.

In seinem Buch „Die Fitness-Lüge“ stellt er gängige Fitness-Mythen infrage 🙌

Warum das wichtig ist?
Weil wir jeden Tag Menschen sehen, die alles „richtig“ machen – und trotzdem Schmerzen haben.
Weil viele denken, sie müssen dauerhaft dehnen oder halten, damit’s nicht schlimmer wird.
Weil viele gar nicht wissen, dass es auch anders geht.

✨ Unsere Mission:
Menschen zeigen, wie sie sich dauerhaft natürlich und schmerzfrei bewegen können. Ohne ständiges Müssen.
Mit Achtsamkeit, Körperwissen – und kleinen, nachhaltigen Veränderungen.

📘 Danke an Arvid Neumann für diesen wertvollen Impuls.
💬 Willst Du wissen, wie das auch bei Dir funktionieren kann? Dann begleite mich auf diesem Weg.

19/08/2025

🌿 Zwei Tage voller Impulse, Begegnungen und spannender Einblicke – das war die Natumeda Messe in Ettlingen!

🎤 Ich durfte gleich an beiden Tagen Vorträge halten – mit dem Herzensthema „Schmerzfrei leben“.
🙏 Danke an alle, die zugehört, Fragen gestellt und sich für einen ganzheitlichen Blick auf Gesundheit interessiert haben.

Es war eine großartige Gelegenheit, an unserem gemeinsamen Stand zusammen mit mein Wissen mit euch zu teilen und viele inspirierende Gespräche zu führen.

18/08/2025

Von Kopf bis Fuß verspannt – und plötzlich... schaumig leicht.

In nur drei Sitzungen konnten elf Schmerzpunkte gezielt gelöst werden – darunter Nacken, Schultern, Rücken, Gesäß und Brustbein.
🎯 Der Schlüssel: Faszienarbeit, gezielte Muskelentspannung (z. B. Sternocleidomastoideus, Splenius capitis) und ein bewusstes Körperbewusstseinstraining beim Gehen.

Durch die Mobilisation der hinteren Faszienkette wurde der gesamte Bewegungsfluss spürbar leichter – die Patientin beschreibt das Gefühl als „schaumig leicht“.

✨ Genau darum geht’s: Natürlich bewegen. Bewusst spüren. Schmerzfrei leben.

📩 Schreib mir, wenn Du herausfinden willst, was in Deinem Körper steckt!

14/08/2025

"Stark, gesund, fit – aber bitte richtig!"

Fitness liegt im Trend. Doch die Realität sieht oft anders aus:
Trotz Millionen im Fitnessmarkt steigen Rücken-OPs, Schmerzzustände und Krankmeldungen.

📊 Über 700.000 Wirbelsäulen-OPs pro Jahr.
💰 Über 50 Milliarden Euro Kosten für Rückenschmerzen jährlich.
😬 Und viele Patientinnen und Patienten haben nach der OP weiterhin Beschwerden.

Warum?
Weil oft an Symptomen herumgedoktert wird – statt am Ursprung.
Denn: In den meisten Fällen sind es nicht die Muskeln, sondern verklebte Faszien, die Probleme machen.

Und genau da setzen wir an.
Wir stärken Dein Körperbewusstsein, lösen tiefsitzende Spannungen und zeigen Dir, wie Du natürliche Bewegung wieder lernst – kraftsparend, effizient, nachhaltig.

👉 Du willst verstehen, wie Schmerzen wirklich entstehen – und wie man sie ohne OP loswerden kann? Dann folg uns auf unserer Mission für einen gesünderen Umgang mit Deinem Körper.

Adresse

Jöhlinger Str. 69
Jöhlingen
75045

Webseite

https://www.ganz-pohltherapie.de/

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