Gelenkspezialist Stefan Schwind-Henze

26/08/2025

Die Faszien der Schulter spielen eine entscheidende Rolle – doch sie sind nur ein Teil der vielen Themen, die wichtig sind, um dein Schultergelenk dauerhaft schmerzfrei und kraftvoll zu halten.
Genau dafür habe ich keine Kosten und Mühen gescheut und einen einzigartigen Kurs zusammengestellt: Von der Schmerz-Schulter zur Power-Schulter.
Damit du die Übungen nicht nur als Zoom-Aufzeichnung siehst, sondern sie exakt nachvollziehen kannst, habe ich den gesamten Kurs noch einmal professionell mit Videoaufnahmen nachgedreht. Du siehst ganz genau, welche Bewegung warum wichtig ist – und bekommst praktische Selbsthilfemaßnahmen an die Hand, die sofort wirken können.

Ein besonderer Schwerpunkt: die clevere Behandlung der Schulterfaszien, die oft unterschätzt wird, aber enorm viel zur Schmerzfreiheit beiträgt.
Dazu kommen verschiedene Übungsfälle, Tipps und Strategien, die dich Schritt für Schritt zur Power-Schulter führen.

👉 Dieses Programm kommt schon bald heraus – sei gespannt! Schreibe mir Schulter als Kommentar wenn dich dieses Thema und der Kurs interessiert. Um den Kurs schnell zu refinanzieren, gibt es am Anfang einen Superpreis.

17/08/2025

Schulterschmerzen? Warten Sie nicht, bis es zu spät ist.

Die Schulter ist eines der beweglichsten Gelenke unseres Körpers – und dadurch besonders anfällig für Verletzungen. Sehnenabrisse, Entzündungen oder Überlastungen bleiben oft lange unbemerkt und führen dann plötzlich zu starken Schmerzen oder Bewegungseinschränkungen.

👉 Je früher Sie handeln, desto besser sind die Heilungschancen.

Darum laden wir Sie herzlich zu unserem Live-Zoom am 18.08. um 18 Uhr ein.
Dort erfahren Sie:

Wie Sie Schulterverletzungen (Sehnenabriss, Entzündung, Überlastung) frühzeitig erkennen

Welche Behandlungsmöglichkeiten es gibt – bevor Beschwerden chronisch werden

Welche proaktiven Schritte Sie sofort unternehmen können, um Ihre Schulter gesund und beweglich zu halten

🔗 Hier anmelden: https://gelenkspezialist.tentary.com/p/c5nktX

✨ Nur für kurze Zeit: Die Teilnahme am Live-Zoom gibt es zu einem einmalig günstigen Preis. Sichern Sie sich jetzt Ihren Platz – und investieren Sie aktiv in Ihre Schultergesundheit, bevor kleine Probleme zu großen Einschränkungen werden.

11/08/2025

Von der Schmerz-Schulter zur Power-Schulter – Live am 18.08. um 18 Uhr 💪

Im Video ging es schon um Engstellen und Impingement – fiese Schmerzen, die dich ausbremsen. Aber es gibt noch viele andere Schulterprobleme, die man vorbeugen oder richtig gut behandeln kann.

Wenn du willst, dass deine Schultern wieder kraftvoll und beweglich sind, mehr über deinen Körper lernen und direkt aktiv werden möchtest, dann sei live dabei:
📅 18.08., 18 Uhr – 80 Minuten geballtes Wissen + Aufzeichnung

Normalerweise kostet dieses Wissen meine Patienten 300–400 € – im Zoom bekommst du alles kompakt und verständlich.
Und: Es gibt noch eine Überraschung, wie du sofort mit Übungen starten kannst.

👉 Starte jetzt – klick auf den Link und sichere dir deinen Platz! https://shop.tentary.com/p/c5nktX

04/08/2025

Wenn die Schulter dein Yoga ausbremst
Du liebst dein Yoga – aber deine Schulter zieht nicht mehr mit? Herabschauender Hund, Brett, herauf – plötzlich tut’s weh, klemmt oder fühlt sich einfach nicht mehr richtig an? Dann ist schnell die Freude weg. Und irgendwann auch die Motivation.
Viele Frauen erleben genau das: Die Schulter wird zur Schwachstelle, und das eigene Training fühlt sich nicht mehr wie Yoga an.
Aber: Du musst nicht aufgeben. Es gibt einen Weg zurück. Mit einfachen, gezielten Übungen kannst du die Schulter wieder stabilisieren, beweglicher machen – und zurück in deine Yogapraxis finden.
📅 Live-Zoom "Kraftvolle Schultern"
🗓️ Start: [Datum einsetzen, z. B. 16. August, 19:00 Uhr]
🔗 Zur Anmeldung: https://gelenkspezialist.tentary.com/p/c5nktX

29/07/2025

Schulterschmerzen? Erst gut abklären – dann gezielt handeln.
Bevor man sich für eine Operation entscheidet, sollte man alle Möglichkeiten sorgfältig prüfen. Schulterschmerzen können viele Ursachen haben – deshalb ist eine präzise Diagnose entscheidend. Oft gibt es mehrere Wege zur Besserung: von gezielter Therapie über moderne Verfahren bis hin zu einer OP, wenn wirklich notwendig.
Gerade bei chronischen oder langanhaltenden Beschwerden lohnt es sich, auch mal neue Ansätze auszuprobieren – individuell, ganzheitlich und auf den Patienten abgestimmt.
Mehr Infos und persönliche Beratung findest du auf meiner Webseite:
https://www.gelenkspezialist.info/schulterschmerzen-spezial/

18/06/2025

Schulterimpingement – Wenn jede Bewegung zur Qual wird

Das Schulterimpingement ist ein Schmerzbild, das ich in meiner Praxis regelmäßig sehe. Typisch sind stechende oder ziehende Schmerzen bei bestimmten Bewegungen – zum Beispiel, wenn der Arm angehoben oder nach hinten geführt wird. Oft berichten Betroffene, dass sie nachts nicht mehr auf der betroffenen Seite schlafen können. Ursache ist meist eine Engstelle im Schultergelenk, durch die Sehnen und Schleimbeutel gereizt oder eingeklemmt werden.

Die gute Nachricht: Man muss sich damit nicht abfinden! In meiner Praxis arbeite ich mit einem effektiven 3-Schritte-Programm, das speziell für Schmerzpatienten entwickelt wurde. Es bringt oft schon nach der ersten Behandlung spürbare Erleichterung und setzt genau dort an, wo die Ursache liegt – nicht nur am Symptom.

10/05/2025

Tag für Tag arbeite ich mit Patienten und erarbeite ihr individuelles Schmerzfrei-Konzept. Dazu gehören auch Übungen die Entspannung, Lockerung und Dehnung verbinden, um maximale Schmerzfrei-Impulse zu setzen. Häufig wirken diese Übungen besser als eine Schmerztablette. Mehr dazu auf www.gelenkspezialist.info

04/05/2025

In diesem Fall konnte der Schmerz schnell reduziert werden. Um dauerhaft schmerzfrei zu bleiben müssen die Muskeln und Faszien einen neuen besseren Zustand einnehmen. Das geht nur mit einem gezielten und ausgeklügelten Training, welches angepasst an den jetzigen Zustand, vermittelt wird. Viel Erfolg damit Narina! Wir bleiben dran!

16/03/2025

10/01/2025

1. Schmerzen im Knie
Soll ich mich schonen?

Schmerzen im Knie sind ein wichtiger Hinweis, dass die Geometrie im Knie und der Anpressdruck zwischen den Gelenkflächen nicht mehr optimal ist.

Es herrscht eine Verschleißsituation. Du solltest jetzt starke Belastungen meiden. Nur bei der Therapie solltest Du auf Bewegung und Entspannung und zum Schluss auf Dehnkräftigung setzen.

Dies sollten die ersten und wichtigsten Bewegungsimpulse bei mittleren und starken Knieschmerzen sein.