12/01/2026
About last weekend:
Tolle Lesung von Mario D. Richardt seines neuen Ratgebers „Mach dich schlank“.
Ich schätze Mario schon sehr lange als Moderator von „Mach dich ran“: Wie er dort bedürftige Menschen unterstützt und zu ganz praktischer Nächstenliebe anstiftet, ist sehr bemerkenswert.
Und nun konnte ich diesen "Alltagsengel" endlich mal persönlich treffen.
Was mich an seinem Ernährungs-Ratgeber tief beeindruckt hat:
👉 ehrliche Worte auf Augenhöhe statt Diätmärchen
👉 bodenständige, umsetzbare Tipps statt Dogmen
👉 und viel Motivation zur nachhaltige Veränderung von Ernährungsgewohnheiten ohne zu viel Druck aufzubauen.
Das Buch ist eine echte Empfehlung für alle, die schon:
🙈 länger mit ihrem Gewicht hadern oder
🙉 sogar schon gesundheitliche Folgeschäden durch eine Fehlernährung entwickelt haben und nicht wissen, wo sie anfangen können, "umzustellen".
Und auch die 🐈 Naschkatze in mir hat sich entlarvt und verstanden gefühlt und zu etwas mehr "Disziplin" eingewilligt, um Bauchspeicheldrüse und Leber auch mal 💆♀️ Verschnaufpausen zu gönnen.
Denn als Psychologin und Hypnotherapeutin weiß ich: Wirkliche Veränderung entsteht erst, wenn Menschen sich verstanden fühlen – nicht bewertet.
MEIN FAZIT: Eine absolute Lese-Empfehlung!
[PS - Bild 2: Eine erschreckende Liste, wie sich Zucker in der Liste der Inhaltsstoffe unserer Lebensmittel tarnt.]
[Mir wichtig zu erwähnen: unbezahlte Werbung]
