Egosano

Egosano xx

𝗠𝗶𝗻𝗶-𝗚𝗲𝗯𝗿𝗮𝘂𝗰𝗵𝘀𝗮𝗻𝘄𝗲𝗶𝘀𝘂𝗻𝗴 𝗞ö𝗿𝗽𝗲𝗿 😉Punkt 1:Der Körper funktioniert deutlich besser, wenn man ihn nicht dauerhaft behandelt ...
18/05/2026

𝗠𝗶𝗻𝗶-𝗚𝗲𝗯𝗿𝗮𝘂𝗰𝗵𝘀𝗮𝗻𝘄𝗲𝗶𝘀𝘂𝗻𝗴 𝗞ö𝗿𝗽𝗲𝗿 😉

Punkt 1:
Der Körper funktioniert deutlich besser, wenn man ihn nicht dauerhaft behandelt wie einen überladenen Einkaufswagen - rumschieben, schwergängig, schwierig um die Ecken zu bekommen

Punkt 2:
Standfestigkeit fühlt sich nicht hart an. Die Knie sind nicht durchgeknallt, sondern gestreckt locker - fühlst Du den Unterschied? Darf so sein:
„Ich stehe gut da – und könnte trotzdem jederzeit lostänzeln.“

Punkt 3:
Spannung ist sinnvoll. Dauerspannung eher weniger.
Der Körper mag Bewegung mit Gefühl, kleine federnde Schritte, weites Atmen,
Wahrnehmung des Raumes dabei und ein bisschen Neugier auf die Welt drumherum

Und siehe da: es passiert etwas Spannendes:
Die innere Gelassenheit kommt zurück. Die Bewegungen werden leichter.
Der Gang weicher und der Blick freundlicher. 😍

Plötzlich zaubert die Lockerheit des Körpers ganz von selbst
ein entspanntes Gesicht und strahlende Augen.

Fast so, als hätte der Körper nur darauf gewartet, dass wir die Gebrauchsanweisung mal lesen. 😉

Und die gute Nachricht?
Alle mehr oder weniger angelernten Gewohnheiten, die zu Verspannungen führen, sind auch wieder veränderbar.🤸♀️Hurra!

Das Bild stammt von Wikimedia Commons, Medienkategorie: De humani corporis fabrica 1543, Vesalius Fabrica pl78.jpg

𝗪𝗶𝗿𝗸𝗹𝗶𝗰𝗵𝗲 𝗔𝘂𝗳𝗿𝗶𝗰𝗵𝘁𝘂𝗻𝗴 𝗯𝗲𝗴𝗶𝗻𝗻𝘁 𝘃𝗼𝗻 𝗶𝗻𝗻𝗲𝗻 👍Wieso eigentlich? Viele Menschen versuchen, sich äußerlich aufzurichten mit inn...
12/05/2026

𝗪𝗶𝗿𝗸𝗹𝗶𝗰𝗵𝗲 𝗔𝘂𝗳𝗿𝗶𝗰𝗵𝘁𝘂𝗻𝗴 𝗯𝗲𝗴𝗶𝗻𝗻𝘁 𝘃𝗼𝗻 𝗶𝗻𝗻𝗲𝗻 👍
Wieso eigentlich? Viele Menschen versuchen, sich äußerlich aufzurichten mit inneren Apellen: Schultern zurück. Gerade sitzen. Bauch einziehen.

Marlene Dietrich berichtete in ihren Erinnerungen, dass sie als junges Mädchen im Dachstuhl in einem Gestell hängen musste, um eine gerade Haltung zu bekommen, war wohl so üblich.

Puh. Das brauchen wir heute nicht mehr - dennoch bleibt die Frage, was richtet uns natürlicherweise auf?

Sind wir gestresst, ist der Kopf meist schneller als der Körper. Sind wir traurig, ist es der Körper auch, es wird dann schwieriger, die aufrechte Haltung zu bewahren. Oder wir erstarren zu einer Säule - das ist enorm viel Spannung und der Zusammenbruch manchmal nicht weit.

Also - natürliche, lebendige Aufrichtung würde ohne Spannung passieren, wenn wir dem Körper zuhören und ihm erlauben, aus sich selbst heraus zu wachsen. D. h. Aufrichtung entsteht, wenn Atmung, Nervensystem, Körpermitte, Wahrnehmung und das Gefühl für den Raum zusammenarbeiten.

Vielleicht erkennen wir genau daran natürliche Bewegung: Sie macht unglaublich lebendig. 🤸♀️

𝗕𝗲𝘄𝗲𝗴𝘂𝗻𝗴 𝗮𝗹𝘀 𝗟𝗲𝗯𝗲𝗻𝘀𝗲𝗹𝗶𝘅𝗶𝗲𝗿Jeder Körper erzählt seine Geschichte, in der Haltung,wenn er geht, wie er atmet - in der Art,...
07/05/2026

𝗕𝗲𝘄𝗲𝗴𝘂𝗻𝗴 𝗮𝗹𝘀 𝗟𝗲𝗯𝗲𝗻𝘀𝗲𝗹𝗶𝘅𝗶𝗲𝗿

Jeder Körper erzählt seine Geschichte, in der Haltung,
wenn er geht, wie er atmet - in der Art, wie wir uns durch das Leben bewegen.

Oft versuchen wir, Bewegung von außen zu formen. Schließlich haben wir gelernt, wie man es richtig macht - und so wird die Frage im Kurs immer wieder gestellt: "Mache ich es richtig?"

Wir halten uns mit Training f**t, bauen Muskeln auf - das ist gut und wichtig.

Doch wirkliche Veränderung im Körpergefühl beginnt tiefer, sie beginnt in dem Moment, wo ich 100%ig mit meinem Erleben dabei bin, wo ich bin, mit meinem Körper.

Lasst uns Bewegungen aus der Körpermitte heraus entwickeln - das verändert nicht nur den Körper - das schafft Präsenz, Wahrnehmung und das Gefühl für sich selbst.

Vielleicht liegt genau darin der Zauber natürlicher Bewegung,
sie bringt den Menschen zurück zu sich selbst. - nicht nur auf einem Berggipfel 🙂
(Foto: Gerhard Ulbrich)

𝗗𝗲𝗶𝗻 𝗞ö𝗿𝗽𝗲𝗿 𝗶𝘀𝘁 𝗱𝗲𝗶𝗻 𝗭𝘂𝗵𝗮𝘂𝘀𝗲 - 𝗸𝗲𝗶𝗻 𝗣𝗿𝗼𝗷𝗲𝗸𝘁.Wir haben gelernt, an uns zu arbeiten, zu optimieren und zu verbessern.Als w...
02/05/2026

𝗗𝗲𝗶𝗻 𝗞ö𝗿𝗽𝗲𝗿 𝗶𝘀𝘁 𝗱𝗲𝗶𝗻 𝗭𝘂𝗵𝗮𝘂𝘀𝗲 - 𝗸𝗲𝗶𝗻 𝗣𝗿𝗼𝗷𝗲𝗸𝘁.

Wir haben gelernt, an uns zu arbeiten, zu optimieren und zu verbessern.
Als wäre der Körper etwas, das wir von außen formen müssen - wieso eigentlich?...

Kennst du den Begriff 𝗟𝗲𝗶𝗯? zu finden in leibhaftig - so steht im Märchen der Teufel vor einem. Eine Mutter trägt die Leibesfrucht in sich, damit sind wir viel tiefer als nur im Körper.

Leibesfrucht impliziert Lebensvorgänge, es wurde gesät, sprich befruchtet, so entstand Leben. Es wächst etwas Neues, die Energie von Mutter und Vater hat sich vereint. Die Frucht darf gehegt und gepflegt werden. -

Damit ist der Körper das Resultat von Lebensenergie, die sich getroffen hat, um etwas Neues - ein Zuhause für neue Energie zu bauen.

In dem Moment bist du in deinem Körper, Du verkörperst Dich selbst.

Mit dieser Idee bewegst du aus dem inneren Erleben heraus. Natürlich kommen die erlernten Fertig- und Fähigkeiten hinzu, egal wieviel und welche. Das Prinzip bleibt.

𝙑𝙚𝙧𝙠ö𝙧𝙥𝙚𝙧𝙪𝙣𝙜. Wenn Bewegung nicht mehr „gemacht“ wird,
sondern gespürt, getragen und erlebt.

Wenn du merkst, Ich bin diese Bewegung.
So entsteht Wahrnehmung, Präsenz, echte Bewegungskompetenz 🤸♂️

Foto: Gerhard Ulbrich

„S𝗲𝗶 𝗴𝘂𝘁 𝘇𝘂 𝗱𝗲𝗶𝗻𝗲𝗺 𝗞ö𝗿𝗽𝗲𝗿, 𝗱𝗮𝗺𝗶𝘁 𝗱𝗲𝗶𝗻𝗲 𝗦𝗲𝗲𝗹𝗲 𝗟𝘂𝘀𝘁 𝗵𝗮𝘁 𝗱𝗮𝗿𝗶𝗻 𝘇𝘂 𝘄𝗼𝗵𝗻𝗲𝗻.“ (Teresa von Ávila, 1515-1582)Dieser Gedanke kam ...
27/04/2026

„S𝗲𝗶 𝗴𝘂𝘁 𝘇𝘂 𝗱𝗲𝗶𝗻𝗲𝗺 𝗞ö𝗿𝗽𝗲𝗿, 𝗱𝗮𝗺𝗶𝘁 𝗱𝗲𝗶𝗻𝗲 𝗦𝗲𝗲𝗹𝗲 𝗟𝘂𝘀𝘁 𝗵𝗮𝘁 𝗱𝗮𝗿𝗶𝗻 𝘇𝘂 𝘄𝗼𝗵𝗻𝗲𝗻.“ (Teresa von Ávila, 1515-1582)

Dieser Gedanke kam gestern zu mir - wunderschön - und aktueller denn je.

Der Körper ist mehr als Funktion, mehr als Leistung, weitaus mehr als etwas, das "mitmachen" muss, was sich der Kopf/das Leben und wer auch immer ausdenkt.

Er ist dein Zuhause.
Der Ort, von dem aus du liebst, lachst, fühlst, denkst und lebst.
Ohne unseren Körper könnte nichts passieren, wären Gedanken nur heiße oder kalte Energie im Wind.

Vielleicht bedeutet heute - gut zu deinem Körper zu sein - einfach nur:

mehr Ruhe.
mehr Bewegung mit Freude.
mehr Atmung.
mehr Freundlichkeit mit dir selbst.

Und mehr Aufmerksamkeit, auf die Füße, die uns tragen, auf die Hände, die berühren, auf das Herz, was immer für uns schlägt ...

Nicht auf die Fehler schauen, sondern wertschätzen, was doch ganz hervorragend funktioniert, mit Wohlwohlen und Nachsicht.

Denn wenn der Körper sich wohlfühlt,
kann auch die Seele aufblühen und strahlen 🌞

𝗞𝗿𝗶𝗲𝗴 𝗴𝗲𝗴𝗲𝗻 𝗱𝗲𝗻 𝗲𝗶𝗴𝗲𝗻𝗲𝗻 𝗞ö𝗿𝗽𝗲𝗿 𝘀𝘁𝗼𝗽𝗽𝗲𝗻.Wie oft behandeln wir den Körper wie ein Problem, das repariert werden muss?Hier ...
23/04/2026

𝗞𝗿𝗶𝗲𝗴 𝗴𝗲𝗴𝗲𝗻 𝗱𝗲𝗻 𝗲𝗶𝗴𝗲𝗻𝗲𝗻 𝗞ö𝗿𝗽𝗲𝗿 𝘀𝘁𝗼𝗽𝗽𝗲𝗻.

Wie oft behandeln wir den Körper wie ein Problem, das repariert werden muss?
Hier etwas korrigieren. Dort etwas festziehen. Schnell eine Lösung von außen.

Das kann im Moment helfen. Doch echte Veränderung beginnt von innen heraus.

Wenn sich dein Körper innerlich aufrichten darf, entsteht etwas Kraftvolles:
Das Nervensystem beruhigt sich.
Die Faszien werden lebendiger.
Die Tiefenmuskulatur übernimmt ihre natürliche Aufgabe.
Und erst dann können auch die äußeren Muskeln wirklich leisten.

Geräte, Training, Hilfsmittel – alles kann unterstützen.
Aber sie sind nicht das Fundament.
Sie sind Begleitung, nicht Ursprung der Bewegung.

Dein Körper ist nie gegen Dich. Er ist ein intelligentes System, das verstanden werden möchte.

Vielleicht ist heute ein guter Tag, den Kampf zu beenden.
Und stattdessen zu beginnen, mit dem eigenen Körper zusammenzuarbeiten.

Kannst Du Dir die Frage stellen, was braucht mein Körper?

𝗗𝗮𝗻𝗰𝗶𝗻𝗴 𝗶𝗻 𝘁𝗵𝗲 𝗿𝗮𝗶𝗻.. Regen ist langweilig und kalt? Nicht, wenn ein Sommergewitter die Performance am Brunnen unterbric...
16/04/2026

𝗗𝗮𝗻𝗰𝗶𝗻𝗴 𝗶𝗻 𝘁𝗵𝗲 𝗿𝗮𝗶𝗻
.. Regen ist langweilig und kalt? Nicht, wenn ein Sommergewitter die Performance am Brunnen unterbricht. -

Gestern leitete ich einen Miniworkshop mit einer kleinen Gruppe - an Jahren erfahrener Menschen - in Berlin an. Mit Neugierde und Spannung wollten sie wissen, was es mit "𝗕𝗲𝘄𝗲𝗴𝘂𝗻𝗴 𝗮𝗹𝘀 𝗟𝗲𝗯𝗲𝗻𝘀𝗲𝗹𝗶𝘅𝗶𝗲𝗿" so auf sich hat.

Das Hineinspüren in die eigene Mitte, in den Körper - das Wahrnehmen von Power und Leichtigkeit, das Aufgeben von Mustern, das Befreien der Bewegung von Ziel und Leistung -

Für mich die größte Freude und der wertvollste Lohn:
- das Staunen in den Augen, das spürbare Erwachen von etwas Neuem
- die entspannte Leichtigkeit und Fröhlichkeit zum Ende.

Jedes Training, jeder Vortrag, jeder Workshop gibt die Chance, Bewegung als wohltuende, verbindende und erdende Kraft in uns selbst zu erleben.

- Ja, das Sommergewitter war für mich selbst so eine Grunderfahrung.
Schau auf meine Website: www.egosano.de , da gibt es auch ein Video dazu. 💃

01/04/2026

𝗦𝗰𝗵𝘄𝘂𝗻𝗴𝗸𝗿𝗮𝗳𝘁 = 𝗕𝗲𝗰𝗸𝗲𝗻𝗯𝗼𝗱𝗲𝗻 + 𝗦𝗽𝗮𝗻𝗻𝘂𝗻𝗴 + 𝗙𝗿𝗲𝘂𝗱𝗲 + 𝗩𝗲𝗿𝘁𝗿𝗮𝘂𝗲𝗻

Ich hätte nie geglaubt, dass ich mal erläutere, wie frau/mann eine Treppe hochläuft. 😃
Doch es ist irgendwie an der Zeit.

Wir leben in einem Alltag, wo so viele Dinge des täglichen Lebens, von Arbeit ganz zu schweigen, am Computer/Laptop/Handy zu erledigen sind. Einerseits Alles einfacher, aber was macht das mit unserem Körper, unserem Body?
Wo bleibt die Einheit?
Wo etwas, das wir leibhaftig erleben?

Da kommen einem die Treppen gerade recht. 🌞 Treppen als Herausforderung.
Was brauche ich:
- 𝗦𝗽𝗮𝗻𝗻𝘂𝗻𝗴 im Körper und im 𝗕𝗲𝗰𝗸𝗲𝗻𝗯𝗼𝗱𝗲𝗻, der uns nach oben schiebt
- 𝗙𝗿𝗲𝘂𝗱𝗲 am Ausprobieren, Neugier (weniger Zielerrreichung)
- das unbewusste Wissen - wie stehe ich im Raum, ein Gefühl von innerer Orientierung, Propriozeption genannt - daraus entsteht 𝗩𝗲𝗿𝘁𝗿𝗮𝘂𝗲𝗻 - ins Können, in unser so DaSein

Ja, und mit diesen Zutaten entsteht ein Gefühl von 𝗟𝗲𝗶𝗰𝗵𝘁𝗶𝗴𝗸𝗲𝗶𝘁 und es geht einfach los.
Welche Treppe ist für Dich momentan ein Hindernis? Und hast Du Lust, diese anzugehen? Schreibe mir gerne einen Kommentar ❤️

Video: Gerhard Ulbrich

𝘽𝙚𝙬𝙚𝙜𝙪𝙣𝙜𝙨𝙥𝙧𝙞𝙣𝙯𝙞𝙥𝙞𝙚𝙣 - 𝙚𝙞𝙣 𝙣𝙚𝙪𝙚𝙧 𝙍𝙖𝙪𝙢 𝙛ü𝙧 𝘿𝙞𝙘𝙝 - 𝗺𝗲𝗶𝗻 𝗣𝗿𝗼𝗴𝗿𝗮𝗺𝗺 𝘀𝘁𝗮𝗿𝘁𝗲𝘁 𝗶𝗺 𝗠𝗮𝗶 😍Ich möchte heute etwas mit dir teilen, das...
30/03/2026

𝘽𝙚𝙬𝙚𝙜𝙪𝙣𝙜𝙨𝙥𝙧𝙞𝙣𝙯𝙞𝙥𝙞𝙚𝙣 - 𝙚𝙞𝙣 𝙣𝙚𝙪𝙚𝙧 𝙍𝙖𝙪𝙢 𝙛ü𝙧 𝘿𝙞𝙘𝙝 - 𝗺𝗲𝗶𝗻 𝗣𝗿𝗼𝗴𝗿𝗮𝗺𝗺 𝘀𝘁𝗮𝗿𝘁𝗲𝘁 𝗶𝗺 𝗠𝗮𝗶 😍

Ich möchte heute etwas mit dir teilen, das in den letzten Monaten gewachsen ist.
In meiner Arbeit mit Frauen sehe ich immer wieder dasselbe:
viel Kraft, viel Verantwortung – und gleichzeitig ein Körper, der leiser wird, sich überfordert fühlt oder sich bemerkbar macht. "Ich habe Rücken" von Hape Kerkeling ist ein geflügeltes Wort geworden.

Und Alles, weil etwas „nicht stimmt“, oder etwas nicht richtig gemacht wird.
Sondern weil unser Körper mit seinen natürlichen Bedürfnissen gehört werden möchte, was in einem stressigen Alltag schwierig wird.

Aus genau dieser Erfahrung heraus ist ein neues Programm entstanden.
Es geht nicht darum, mehr zu machen oder sich weiter zu optimieren.
Sondern darum, wieder in Kontakt zu kommen – mit dir selbst, mit deinem Körper, mit deiner eigenen Führung.

Ein Raum, in dem du dich aufrichten kannst.
Nicht durch Anstrengung, sondern von innen heraus, aus eigenem inneren Aufstehen.

Ich habe dieses Programm bewusst in einer kleinen Gruppe angelegt, ruhig, klar und mit Zeit für echte Erfahrung.

Wenn du spürst, dass dich das anspricht, findest du hier alle Informationen für meine erste Präsenzveranstaltung:

https://angebote.egosano.de/bewegungsprinzipien-home-1

Vielleicht ist genau jetzt der richtige Moment, dir diesen Raum zu geben.
Online werde ich dieses Programm dann fortsetzen.
Ich freue mich, wenn du dabei bist.
Herzlich
Karin

„I𝗰𝗵 𝗵𝗮𝗯𝗲 𝗸𝗲𝗶𝗻𝗲 𝗭𝗲𝗶𝘁 𝗳ü𝗿 𝗕𝗲𝘄𝗲𝗴𝘂𝗻𝗴.“ - 𝗨𝗻𝗱 𝘄𝗼 𝗸𝗼𝗺𝗺𝘁 𝗱𝗶𝗲 𝗘𝗻𝗲𝗿𝗴𝗶𝗲 𝗱𝗮𝗻𝗻 𝗵𝗲𝗿, 𝘄𝗲𝗻𝗻 𝗻𝗶𝗰𝗵𝘁?Im täglichen Alltag passiert es schn...
24/03/2026

„I𝗰𝗵 𝗵𝗮𝗯𝗲 𝗸𝗲𝗶𝗻𝗲 𝗭𝗲𝗶𝘁 𝗳ü𝗿 𝗕𝗲𝘄𝗲𝗴𝘂𝗻𝗴.“ - 𝗨𝗻𝗱 𝘄𝗼 𝗸𝗼𝗺𝗺𝘁 𝗱𝗶𝗲 𝗘𝗻𝗲𝗿𝗴𝗶𝗲 𝗱𝗮𝗻𝗻 𝗵𝗲𝗿, 𝘄𝗲𝗻𝗻 𝗻𝗶𝗰𝗵𝘁?

Im täglichen Alltag passiert es schneller, als wir merken:
Wir übergehen unsere Körperbedürfnisse. Die Fokussierung auf die Ergebnisse, Pflichten, Arbeit, Verantwortlichkeiten ... lässt uns vergessen, dass unser Körper auch innere Bedürfnisse hat.
Oft Sitzen wir viel zu lange.
Da wird die Atmung immer flacher.
Irgendwann Verspannungen ...
Doch wir Funktionieren gewohnheitsgemäß weiter, wie ein Rad im Getriebe.

Eine 𝘽𝙚𝙬𝙚𝙜𝙩𝙚 𝙋𝙖𝙪𝙨𝙚 ist kein Extra, keine Zusatzaufgabe, sondern ein notwendiges Tool, ein Reset für
- mehr Klarheit im Kopf
- mehr Energie in den Gedanken und im Tun
- ein spürbar besseres Miteinander und gute Laune
- und so ganz nebenbei eine Riesenunterstützung für den Stoffwechsel
- Erhaltung der Beweglichkeit und Spannkraft.. nur so - als Erinnerung für den Kopf ...😊

Und es darf einfach sein, Spaß machen und ohne viel Aufwand einzuordnen.

Hier setzt mein Angebot an - 𝘽𝙚𝙬𝙚𝙜𝙩𝙚 𝙋𝙖𝙪𝙨𝙚, online und in Farbe, sprich live! - für Teams und Einzelpersonen gleichermaßen geeignet.

Kein Training. Kein Leistungsdruck. - Sondern einfache, gezielte Bewegungen,
die Jeden zurück in seinen Körper bringen.

Wenn du merkst, dass genau 𝘥𝘢𝘴 Dir und Anderen in Deinem Umfeld fehlt, buche Dich ein.
Schau hier: https://angebote.egosano.de/bewegte-pause-home1

#𝗕𝗲𝘄𝗲𝗴𝘁𝗲𝗣𝗮𝘂𝘀𝗲 #𝗚𝗲𝘀𝘂𝗻𝗱𝗲𝗧𝗲𝗮𝗺𝘀 #𝗞ö𝗿𝗽𝗲𝗿𝗯𝗲𝘄𝘂𝘀𝘀𝘁𝘀𝗲𝗶𝗻 #𝗔𝗰𝗵𝘁𝘀𝗮𝗺𝗸𝗲𝗶𝘁𝗜𝗺𝗔𝗹𝗹𝘁𝗮𝗴 #𝗘𝗻𝗲𝗿𝗴𝗶𝗲𝗜𝗺𝗝𝗼𝗯 #𝗩𝗶𝘁𝗮𝗹𝗶𝘁ä𝘁

23/03/2026

Die Verwandlung von Schwarz/Weiß in Farbe

Der Strand von Heringsdorf. Von Sonnenaufgang ist nichts zu sehen, von der Seebrücke auch nichts. Nichts. Dichter Nebel hüllt Alles ein. Das Meer rauscht, doch gleichtönig - wie angepasst. Und es ist kalt. - Alles hat seine Farbe verloren, wie in Schwarz/Weiß fotografiert.

Doch dann - die Sonnenscheibe drückt sich durch den plötzlich abziehenden Nebel - und über mir ist ein Stück blauer Himmel zu sehen. Was erst unbeweglich schien zieht in Schwaden sehr schnell in Richtung Meer ab und gibt den Blick wieder frei - auf Häuser und Kiefern hinter dem Deich, Wasser, Sand und Möwen.

Wie durch ein Wunder verschwindet der graue Schleier. Vor meine Augen fängt der Strand an zu leuchten, das Wasser wird blau - die Natur hat wieder Farbe angenommen.
In mir atmet es aus. Endlich.

Ähnlich öffnen wir uns, wenn die Bedingungen und Gegebenheiten es zulassen.
- So habe ich mein ganzes Bewegungswochenende erlebt:
Das Ankommen, erst Kennenlernen, in Bewegung und Begegnung gehen - offen, ehrlich, frei, weiblich.

Von mal sehen, was kommt - bis "ich fühle mich wie eine Woche Urlaub!"

Danke ❤️ dass ich den Raum dieser Metamorphose für euch wunderbaren Frauen halten durfte 🙏

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Potsdamer Straße 74
Königs Wusterhausen
15711

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