Liwell Reformhaus Herrmann

02/10/2025

Träumst du von kräftigem, glänzendem Haar ganz ohne komplizierte Pflegeroutinen? 💁‍♀️✨ Dann wirf doch mal einen Blick auf deinen Speiseplan! Denn wahre Schönheit beginnt auf dem Teller, nicht im Badezimmer.

Nährstoffe wie Biotin, Eisen, Omega-3-Fettsäuren und Vitamin A sind essentiell, wenn du deine Haare von innen stärken willst. Sie fördern das Wachstum, nähren die Kopfhaut und machen das Haar widerstandsfähiger gegen Umwelteinflüsse. 🌿🥄 Gerade eine ausgewogene Ernährung mit natürlichen Lebensmitteln wie Lachs, Spinat oder Süßkartoffeln kann hier wahre Wunder wirken, auch wenn du wenig Zeit zum Kochen hast.

💡 Und vergiss nicht: Ausreichend Wasser trinken hilft dabei, dein Haar elastisch und geschmeidig zu halten!

👉 In deinem Reformhaus® vor Ort findest du eine große Auswahl an Produkten, die deine Haarpflege von innen unterstützen. Die Fachberater:innen helfen dir gerne persönlich dabei, die passenden Produkte für dich zu finden.⁠ 💚

01/10/2025

Wenn Hals, Nase und Kopf rebellieren, greifen viele von uns ganz automatisch zu altbekannten Hausmitteln – und das hat Tradition! Schon unsere Großeltern wussten, wie viel Kraft in natürlichen Zutaten steckt. ✨

🍵 Warme Kräutertees – Thymian, Salbei oder Kamille beruhigen Hals und Rachen
🌬️ Inhalationen mit ätherischen Ölen – befreien die Atemwege und sorgen für wohltuende Wärme
🥄 Honig – ein süßer Klassiker, der den Hals sanft umhüllt
🛁 Wärmende Bäder – helfen, Muskeln zu entspannen und das Immunsystem zu unterstützen

💚 Das Beste: Viele dieser kleinen Helfer lassen sich ganz einfach zu Hause umsetzen – natürlich, sanft und seit Generationen bewährt.

👉 Entdecke, wie du mit einfachen Hausmitteln dein Wohlbefinden stärken kannst – für mehr Wärme, Ruhe und Balance in der Erkältungszeit.

30/09/2025

🍂 Heiter statt heiser – stark durch die Erkältungszeit! 🤧✨

Wenn Husten, Schnupfen & Heiserkeit anklopfen, hilft die Natur auf sanfte Weise. Im neuen Reformhaus® Magazin erfährst du, wie Heilpflanzen wie Thymian, Salbei & Co. dein Immunsystem unterstützen und deine Atemwege beruhigen können. 🌿💛

Wir zeigen dir:
🌱 welche Hausmittel sich seit Generationen bewährt haben
🍵 wie du mit Kräutern und Tees deine Abwehrkräfte stärkst
💡 praktische Tipps, um gesund & vital durch den Herbst zu kommen

Für alle, die Erkältungen natürlich begegnen möchten – und sich lieber heiter als heiser fühlen wollen. 🌸

👉 Hol dir jetzt dein kostenloses Reformhaus® Magazin und entdecke die Kraft der Natur!

29/09/2025

Von der Tomate als Hautschutzschild über Aloe Vera frisch vom Feld bis hin zu kostbarem Jojobaöl aus fairen Projekten – die Welt der Naturkosmetik steckt voller spannender Geschichten. 🌱💧

Jede Pflanze bringt ihre ganz eigene Superkraft mit:
🍅 Tomate – reich an Antioxidantien wie Lycopin, schützt vor freien Radikalen
🌾 Hafer – spendet Feuchtigkeit & stärkt das Hautmikrobiom
🌼 Edelweiß & Küstenkamille – schützen & beruhigen selbst empfindliche Haut
🌿 Aloe vera – intensiv pflegend & regenerierend

💚 Das Besondere: Unsere Hersteller setzen auf hochwertige Rohstoffe, nachhaltigen Anbau und viel Handarbeit – für Naturkosmetik, die nicht nur wirkt, sondern auch gut zur Umwelt ist.

👉 Entdecke, wie natürliche Wirkstoffe deine Haut auf ganzheitliche Weise pflegen und schützen – Tag für Tag.

Wir haben mit unseren Herstellern gesprochen und von der Tomate bis zum Edelweiß spannende Geschichten erfahren. --> Lesen Sie mehr

25/09/2025

Hurra, die Kürbissaison ist zurück! 🎃 Und mit ihr der absolute Klassiker: Hokkaido. Er punktet nicht nur mit seinem nussig-milden Aroma, sondern liefert auch reichlich Beta-Carotin für starke Abwehrkräfte. In diesem Rezept bekommt er perfekte Unterstützung: Bulgur sorgt für Ballaststoffe und pflanzliches Eiweiß, während Cranberrys und Aprikosen eine fruchtige Süße einbringen. Knackige Haselnüsse und Kürbiskerne runden das Ganze ab – ein harmonischer Mix aus Genuss und Gesundheit. Den letzten Schliff verleiht ein frischer Joghurt-Dip mit Basilikum. Leicht, ausgewogen und einfach köstlich! 🌱✨
💚 Unterstützt die Abwehrkräfte
🍏 Health Score: 93 / 100
Nährwerte pro Portion:
✓ 469 kcal
✓ 13 g Eiweiß
✓ 53 g Kohlenhydrate
✓ 22 g Fett
✓ 11 g Ballaststoffe
📝 Einkaufsliste für 4 Portionen:
600 g Hokkaido-Kürbis
4 Aprikosen
3 EL Haselnüsse (erhältlich im Reformhaus®)
3 EL Kürbiskerne (erhältlich im Reformhaus®)
Salz Pfeffer (erhältlich im Reformhaus®)
1 TL Kurkumapulver (erhältlich im Reformhaus®)
3 EL Olivenöl (erhältlich im Reformhaus®)
1 Möhre
150 g Bulgur (erhältlich im Reformhaus®)
4 EL Reformhaus® Cranberrys ganz gesüßt bio (erhältlich im Reformhaus®)
300 ml Gemüsebrühe (erhältlich im Reformhaus®)
1 Prise Chiliflocken (erhältlich im Reformhaus®)
150 g Joghurt (3,5 % Fett)
1 EL Zitronensaft
1 Handvoll Basilikum

👉 Du hast Fragen oder möchtest eine der verwendeten Zutaten ersetzen? Die speziell ausgebildeten Fachberater:innen in deinem Reformhaus® finden eine passende Alternative für dich. Lass dich am besten direkt vor Ort beraten. 💬
Das ganze Rezept gibt’s auf ️https://reformhaus.de/blogs/rezepte/gebackener-kurbis-auf-bulgur-cranberry-mix-und-joghurt-kurkuma-dip .

23/09/2025

🌿 Innere Balance stärken – mit der Kraft der richtigen Nährstoffe ✨

Stress gehört zum Leben dazu – doch dauerhaft kann er Körper und Seele aus dem Gleichgewicht bringen. Die gute Nachricht: Mit den richtigen Nährstoffen kannst du deinen Körper dabei unterstützen, gelassener zu reagieren und wieder in Balance zu kommen. 💛

✨ Diese Helfer können dich unterstützen:
💤 L-Tryptophan – die Basis für Serotonin, unser „Glückshormon“, das für gute Stimmung und erholsamen Schlaf wichtig ist.
🌱 Adaptogene wie Ashwagandha & Ginseng – helfen deinem Körper, sich besser an Belastungen anzupassen und fördern innere Ruhe.
🧘‍♀️ Magnesium – entspannt Muskeln & Nerven und ist dein Mineralstoff für Stressphasen.
🧠 B-Vitamine – fördern Konzentration, Nervenstärke und emotionale Stabilität.
🐟 Omega-3-Fettsäuren – unterstützen das Gehirn und tragen zu einem ausgeglichenen Nervensystem bei.

💡 Tipp: Kombiniere diese Nährstoffe mit ausreichend Schlaf, Bewegung und bewusster Entspannung – für mehr Gelassenheit und ein starkes Nervenkostüm.

18/09/2025

Du solltest unbedingt mal Hagebutten probieren! 🌹💪 Ja, richtig gehört, die kleinen roten Früchte haben es nämlich in sich. Mit ihrem extrem hohen Vitamin-C-Gehalt gehören sie zu den besten natürlichen Quellen überhaupt und stärken so das Immunsystem auf natürliche Weise. 💚 Außerdem liefern sie reichlich Pektin, das die Verdauung unterstützt und für ein langanhaltendes Sättigungsgefühl sorgt.⁠
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Wusstest du, dass Hagebutten vielseitig genießbar sind? ✨ Ob getrocknet als fruchtiger Snack, aufgebrüht als wohltuender Tee oder frisch verarbeitet in Marmeladen, Mus oder Chutney – sie sind wahre Allrounder in der gesunden Küche. 🍵🍯🍓⁠
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Durch schonende Trocknungsverfahren bleiben die wertvollen Inhaltsstoffe weitgehend erhalten, sodass du das ganze Jahr und nicht nur im Herbst von den Benefits profitieren kannst! 🍂🎉⁠
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👉 In deinem Reformhaus® vor Ort findest du eine große Auswahl an Hagebutten-Produkten. Außerdem beraten dich die Fachberater:innen gerne persönlich und helfen dir dabei, das richtige Produkt für dich zu finden.⁠
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17/09/2025

🌋 Zeolith ist ein Mineral aus Lava und Meerwasser, das schon vor Millionen Jahren entstanden ist. Durch seine feine, poröse Struktur wirkt es wie ein kleiner Schwamm: Es bindet unerwünschte Stoffe, wie z. B. Schwermetalle, und unterstützt so den Körper dabei, sich ganz natürlich zu entlasten. 🌱💧

✨ Wie funktioniert das?
Zeolith wird nicht vom Körper aufgenommen, sondern wandert durch den Verdauungstrakt und kann dabei Stoffe binden. So kann er die natürliche Entgiftung unterstützen und gleichzeitig helfen, das Säure-Basen-Gleichgewicht zu fördern.

👥 Für wen ist Zeolith geeignet?

- Für alle, die ihre Verdauung sanft unterstützen wollen

- Bei viel Stress oder unausgewogener Ernährung

- Als Begleiter bei einer basischen Ernährung oder Detox-Kur

💡 Tipp: Starte mit einer kleinen Menge, z. B. einem halben Teelöffel in Wasser eingerührt – und achte unbedingt auf geprüfte Qualität.

16/09/2025

🌿 Stoffe unter der Lupe – was macht echte Naturkosmetik eigentlich aus?
Während konventionelle Pflegeprodukte oft auf Erdölderivate wie Paraffin, synthetische Silikone oder sogar tierische Inhaltsstoffe setzen, geht zertifizierte Naturkosmetik einen anderen Weg: Sie nutzt pflanzliche Öle wie Jojoba, Mandel oder Avocado, die unserer Haut echte Nährstoffe liefern – und verzichtet konsequent auf belastende Zusätze. 💧✨

Besonders streng: das neuform® Qualitätssiegel.
Es steht für höchste Standards in Sachen Natürlichkeit, Reinheit und Wirksamkeit. 🔍

✅ Keine Stoffe von toten Tieren – auch nicht in Form von Collagen oder Farbstoffen
✅ Strenge Schadstoffgrenzen – geprüft auf Schwermetalle, Pestizide & Co.
✅ Pflanzliche Wirkstoffe & schonend gewonnene Mineralien
✅ Nachhaltig & hautverträglich – für Mensch und Umwelt

Das Ergebnis: Naturkosmetik, die nicht nur schön pflegt, sondern auch wirklich sauber ist. 🌸
So kannst du sicher sein: Wo neuform® draufsteht, steckt geprüfte Qualität drin.

👉 Achte beim nächsten Einkauf im Reformhaus® auf das neuform® Siegel – für Pflege, die deine Haut unterstützt und zugleich die Natur respektiert.

Wie bei anderen Naturkosmetik-Standards ist auch bei neuform® die Ausrichtung auf pflanzliche Inhaltsstoffe grundlegend.

11/09/2025

Jetzt wird’s bunt! 🌈
Diese Stulle ist nicht nur optisch ein Highlight, sondern hat es auch in puncto Nährstoffe in sich. Du bekommst eine volle Portion pflanzliche Proteinpower aus Kichererbsen und cremigem Tahini, während die Rote Bete on top für Farbe sorgt – und mit ihren wertvollen Nährstoffen deine Fitness unterstützt, die Sauerstoffversorgung verbessert und die Durchblutung fördert. 💪❤️

Das macht diese Stulle zum wahrscheinlich schönsten Fitness-Snack, den du je probiert hast und ein echter Allrounder! Ob zum Frühstück, Mittag oder Abendbrot – oder als farbenfroher Hingucker beim Brunch mit Familie und Freunden – diese Stulle ist immer eine gute Wahl. 🥪🌱
💚 gesunde Brotzeit
🍏 Health Score: 94 / 100
Nährwerte pro Portion:
✓ 263 kcal
✓ 9 g Eiweiß
✓ 36 g Kohlenhydrate
✓ 9 g Fett
✓ 8 g Ballaststoffe
📝 Einkaufsliste für 8 Portionen:
400 g Kichererbsen (Glas; Abtropfgewicht)
200 g Rote Bete (gegart; vakuumiert)
50 ml Gemüsebrühe
2 EL Sesamöl
2 EL Tahini
4 EL Frischkäse
2 EL Schoenenberger® Rote Bete Kristalle (erhältlich im Reformhaus® )
Salz
Pfeffer
1 Spritzer Zitronensaft
Kreuzkümmelpulver
Paprikapulver
2 Frühlingszwiebeln
1 Apfel
8 Scheiben Vollkornbrot

👉 Du hast Fragen oder möchtest eine der verwendeten Zutaten ersetzen? Die speziell ausgebildeten Fachberater:innen in deinem Reformhaus® finden eine passende Alternative für dich. Lass dich am besten direkt vor Ort beraten. 💬
Das ganze Rezept gibt’s auf ️http://www.eatsmarter.de unter “Stulle mit Rote-Bete-Aufstrich und Kichererbsen”.

10/09/2025

Sie machen oft keine akuten Beschwerden, können aber langfristig das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes oder Gelenkprobleme erhöhen. Die gute Nachricht: Mit der richtigen Ernährung kannst du deinem Körper helfen, Entzündungen zu regulieren und dein Wohlbefinden zu stärken. 🌿

✨ Diese Lebensmittel helfen dir dabei:
🥦 Grünes Gemüse & Kohl – reich an Antioxidantien
🍎 Beeren & zuckerarmes Obst – vitaminreich & sanft zum Blutzucker
🥑 Gute Fette – aus Nüssen, Samen, Olivenöl & Avocado
🌱 Kräuter & Gewürze – z. B. Kurkuma oder Ingwer, natürlich entzündungshemmend
🌾 Ballaststoffe – stärken die Darmflora & das Immunsystem

💡 Tipp: Achte auf bunte Vielfalt auf deinem Teller – je abwechslungsreicher, desto besser unterstützt du deine Zellen im Alltag.

👉 So kannst du mit jeder Mahlzeit aktiv etwas gegen stille Entzündungen tun – sanft, nachhaltig und ganzheitlich.

09/09/2025

Unsere Haut ist mehr als nur eine Hülle – sie spiegelt, wie es uns geht. 🌿 Umso wichtiger ist eine Pflege, die sie nicht belastet, sondern unterstützt. Immer mehr Menschen greifen deshalb bewusst zu Naturkosmetik. Doch was steckt wirklich drin, wenn „natürlich“ auf dem Etikett steht? 🤔

✨ Strenge Qualitätsstandards schützen dich vor unerwünschten Zusätzen
🌸 Natürliche Wirkstoffe pflegen sanft und nachhaltig
💚 Transparenz schafft Vertrauen – von der Rezeptur bis ins Tiegelchen

Sanft, wirkungsvoll und 100 % natürlich – so fühlt sich Hautpflege richtig gut an. ✨

👉 Entdecke, wie zertifizierte Naturkosmetik dich unterstützt, deine Haut gesund und strahlend zu halten – verlässlich, hochwertig und im Einklang mit der Natur. ✨

Welche Hautpflege passt zu mir?