Physio Dynamik, Siebengebirgsstr. 70, Königswinter (2025)

03/02/2023

Erster Tag📅 auf der TheraPro Messe in Stuttgart geht zu Ende.

Viele neue Eindrücke, Ideen💡 und guten fachlichen Austausch📚.....Also seit gespannt was wir an neuen Therapiemitteln für Euch mitbringen.😊

Euer Team von Physio Dynamik 🙂

07/01/2023

🚨 Physiotherapeut/in gesucht!

Wir sind auf der Suche nach Verstärkung und zwar ganz dringend!

Da unsere Patienten nicht genug von uns haben können 😉 und sich so das Arbeitspensum stark erhöht hat, können wir noch gut helfende Hände gebrauchen.

Um uns kurz vorzustellen: Seit etwa 6 Jahren gibt es unsere Praxis, die mitten im schönen Königswinter-Thomasberg liegt. Unser Team besteht zurzeit aus insgesamt 5 Therapeuten/innen und 2 Rezeptionskräfte, die mittlerweile zu einer kleinen Familie zusammengewachsen sind.
Eigentlich wollen wir noch nicht zu viel verraten, doch eins können wir Euch versichern: Ihr werdet bei uns eine Menge Spaß und Abwechslung bei der Arbeit haben. 🤩

Jetzt zu dem was uns wichtig ist ✅:
✨ Ihr solltet ein absoluter Teamplayer sein.
✨ Ihr solltet eine professionelle Arbeitsweise an den Tag legen.
✨ Ihr solltet ein offenes Ohr für die Patienten haben und individuelle Lösungen parat haben.
✨ Ihr solltet Spaß bei der Arbeit mit Menschen haben.

Wenn Ihr Euch angesprochen fühlt und glaubt Ihr seit der/die Passende für uns, dann schickt uns Eure Bewerbungsunterlagen einfach an info@physio-dynamik.de.

Wir freuen😊 uns auf Ihre Bewerbung ✉️

01/12/2022

Plantarfasziitis… 🤔 Falls Sie sich wundern, was das sein soll - wir nehmen das Wort mal für Sie auseinander! 👩‍🏫

Plantar = Fußsohlenbereich
Faszie = Bindegewebe, das sich um Muskeln und Organe legt👉 Plantarfaszie = Sehnenplatte, die an der Fußsohle liegt

Die Endung -itis steht immer für einen entzündlichen Vorgang im Körper.
Eine Plantarfasziitis ist also die Entzündung der Sehnenplatte an der Fußsohle. 💡

Und die kann ziemlich schmerzhaft sein. Aber vor allem ist sie hartnäckig. 😈
Meist wird sie konservativ mit Dehnungen, Massagen, Schuheinlagen oder ähnlichem behandelt. Diese Behandlung kann sich aber auch bis zu zwei Jahren ziehen, weil sich die Sehnenplatte nicht schneller erholt. 🙁😓

28/09/2022

Beim Meniskus handelt es sich um halbmondförmige eine Knorpelscheibe, welche in den Kniegelenken als Stoßdämpfer zwischen den Gelenkflächen von Oberschenkelknochen und Schienbein dient. 🌙

Wenn Sie eine Meniskus-OP hinter sich haben, sollten Sie zeitnah mit der physiotherapeutischen Behandlung beginnen. 🦵 Die Physiotherapie sorgt dafür, dass Sie so schnell wie möglich wieder beschwerdefrei und beweglich sind.

Zu Beginn stehen abschwellende Maßnahmen wie die manuelle Lymphdrainage an erster Stelle. Wir regen durch spezielle Grifftechniken das Lymphsystem an, so dass die Schwellung des operierten Knies zurückgeht. Außerdem sollten leichte leichte Anspannungsübungen für die Waden- und Oberschenkelmuskulatur durchgeführt werden, mit denen der Blutfluss angeregt und das Thromboserisiko vermindert wird. 🩸

Anschließend wird mit leichten Bewegungsübungen begonnen, die im Laufe der Nachbehandlung langsam gesteigert werden. 🚶‍♀️

Sprechen Sie uns gerne an, wir machen Sie gemeinsam wieder fit für Beruf und Alltag.

Ihr Team von PPhysio Dynamik

08/09/2022

Klettern und Bouldern sind in der breiten Masse angekommen. 🧗‍♂️ Denn beide Sportarten sind voll im Trend, Tendenz stark steigend. 🙂

An Kletterwänden sind von Jung bis Alt alle vertreten. Hier zählt der Spaß am Klettern und die sportliche Bewegung. Beim Klettern werden Haken, Schlingen, Seile und andere Hilfsmittel zur Sicherung benötigt, zur Fortbewegung dürfen diese jedoch nicht eingesetzt werden.

Klettern verbessert die Muskelspannung, Kraft und Kondition sowie die komplette Koordination des Körpers, die Balance und die räumliche Orientierung. 💪

Bouldern ist eine Variante des Kletterns. Geklettert wird hier ohne Seil und Gurt in Absprunghöhe. Ein klassischer Boulder besteht meist nur aus vier bis neun Kletterzügen, welche den Sportler an seine Leistungsgrenze bringen sollen. 🥵

Mit dem Bouldern steigern Sie Ihre Konzentration, verbessern Ihr Koordinationsverhalten sowie Ihre Körperbeweglichkeit.

Ihr Team von Physio-Dynamik

24/08/2022

Gehören Sie auch zu der Vielzahl an Menschen, welche unter Gelenkschmerzen leiden? 😢 Damit sind Sie nicht alleine. Einer Schätzung zufolge quälen sich mehr als 20 Millionen Deutsche täglich mit Schmerzen in den Gelenken. ☝️

Doch was sind die Ursachen? 🤔

Häufig ist an Gelenkschmerzen Arthrose schuld. Dabei sprechen wir von einem Gelenkverschleiß. Oft sind davon die Hand-, Knie- oder Hüftgelenke betroffen.

Auch Krankheiten des rheumatischen Formenkreises, wie Gicht oder rheumatoide Arthritis, können Gelenkschmerzen verursachen.

Eine Ursache, die nicht immer gleich erkannt wird, ist die Borreliose. Sie kann die Folge eines Zeckenbisses sein und sich ebenso in Gelenkschmerzen äußern.

Haben Sie Fragen oder Anregungen zu diesem Thema? Immer her damit! 🙂

Ihr Team von Physio Dynamik
📞: 02244-8766100
💻: info@physio-dynamik.de

27/07/2022

Fehlhaltungen am Computer 💻 und mangelnde Bewegung haben meist Verspannungen, Kopf- und Nackenschmerzen zur Folge. 😢 Um dem vorzubeugen haben wir folgende drei Übungen für Sie:

🪑 Setzen Sie sich aufrecht auf die Stuhlkante. Strecken Sie einen Arm nach unten und legen Sie den Kopf zur gegenüberliegenden Seite, bis Sie eine Dehnung am gestreckten Hals merken. Machen Sie das auf beiden Seiten.

🪑 Setzen Sie sich aufrecht auf den Stuhl, halten Sie die Arme waagrecht und legen Sie dann die Fingerspitzen auf die Schultern. Kreisen Sie so beide Schultern nach hinten und wechseln Sie nach kurzer Zeit die Richtung.

🪑 Setzen Sie sich auf die Stuhlkante und legen die Handflächen rechts und links neben sich ab. Strecken Sie Ihre Beine aus. Nun drücken Sie sich mit den Armen nach oben und senken sich dann wieder ab.

Für weitere Tipps und hilfreiche Übungen steht unser Team aus qualifizierten Therapeuten bereit.

Vereinbaren Sie noch heute Ihren Termin in der Praxis
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25/07/2022

Täglich stehen wir auf unseren Füßen und sie leisten eine Menge Arbeit, ohne dass uns das immer bewusst ist. Schnell bekommen wir das Gefühl, unsere Füße werden schwer und wir müssen sie schonen. Dabei kommen Einlagen ins Spiel, sie entlasten unsere Füße und bringen sie wieder in die korrekte Position. 🦶

Schuheinlagen sind bei folgenden Fußfehlstellungen hilfreich:

👉🏼 Knickfuß
👉🏼 Hohlfuß
👉🏼 Spreizfuß
👉🏼 Senkfuß
👉🏼 Plattfuß

Jedoch ist darauf zu achten, die richtigen und passenden Schuheinlagen zu tragen. Hierfür sollten Sie sich am besten bei einem entsprechenden Experten beraten lassen. 👨‍⚕️

Sollten Sie hierzu noch Fragen haben, dann zögern Sie nicht, uns zu kontaktieren. 😊

Ihr Team von Physio Dynamik
Telefon: 02244-8766100
E-Mail: info@physio-dynamik.de

18/07/2022

PNF - das steht für Propriozeptive Neuromuskuläre Fazilitation

Und was genau bedeutet das?
💡 Propriozeptiv = die Wahrnehmung welche Position der Körper hat und das, ohne hinzusehen. Ermöglicht durch sogenannte Rezeptoren.

💡 Neuromuskulär = Zusammenspiel zwischen Rezeptoren, Nerven und Muskeln

💡 Fazilitation = Erleichterung alltäglicher Bewegungen durch neuromuskuläres Zusammenspiel

Bei einer PNF-Behandlung werden die Rezeptoren, die sich in Gelenken, Muskeln und Sehnen befinden, stimuliert und damit auch aktiviert. Das wiederum fördert die Wahrnehmung. Das passiert durch gezielte Reize an der Haut bzw. den Gelenken der Patienten durch uns Therapeuten. So leiten wir eine Bewegung an, die Sie dann durchführen.

PNF soll vor allem die Bewegungs- und Haltungskontrolle verbessern. Die Behandlung kann Patienten dabei helfen, ihre Sicherheit und Selbständigkeit wiederzuerlangen.

Eingesetzt wird die Therapie deswegen häufig bei Multipler Sklerose, Parkinson, Querschnittslähmung oder nach einem Schlaganfall oder Schädel-Hirn-Trauma.

Unsere Therapeuten haben eine entsprechende zertifizierte Ausbildung erhalten und helfen Ihnen gerne weiter.

Vereinbaren Sie gleich einen Termin unter

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Ihr Physio Dynamik Team 🙂

02/07/2022

Nur, weil wir selbst Therapeuten sind, heißt das leider nicht, dass wir vor Schmerzen oder Problemen mit unserem Körper sicher sind. Aber wir haben ja das große Glück in einem tollen Team aus vielen Therapeutinnen und Therapeuten zu arbeiten, sodass immer jemand da ist, der uns helfen kann.

Es kommt gar nicht so selten vor, dass wir uns gegenseitig behandeln. Verspannungen, Verletzungen oder auch OPs, die eine Nachbehandlung erforderlich machen, kommen auch bei uns vor.

Bei den Wehwehchen, die öfter auftreten, wissen unsere Kollegen auch meistens schon, welche Handgriffe nötig sind, damit es uns schnell besser geht.

WIR SUCHEN DICH!

Wenn Du auch in unser tolles dynamisches Team kommen möchtest, wo wir uns immer jederzeit gegenseitig helfen, dann bewirb Dich schnell.

📧 info@physio-dynamik.de

Wir freuen uns auf Dich 🙂

Dein Team von Physio-Dynamik

28/06/2022

“Sie haben aber einen kräftigen Händedruck!” - hat Ihnen das schon mal jemand gesagt?
Wenn nicht, sollten Sie vielleicht etwas für die Kraft in Ihren Händen tun. 😉

Denn kräftige Handmuskeln sind nicht nur für bestimmte Sportarten essentiell, man braucht sie auch im Alltag öfter, als man denkt:

🍾 beim Öffnen einer Flasche
🍋 beim Auspressen einer Zitrone
🎹 beim Klavierspielen
👜 beim Tragen von Einkaufstüten

Diese kleinen Übungen helfen, Ihre Handmuskeln zu stärken:

👊 nehmen Sie einen kleinen Ball in die Hand und drücken Sie ihn fest zusammen. Das machen Sie 8 mal kurz hintereinander, dann eine kurze Pause und wieder 8 mal.

🤜 machen Sie ein Handtuch nass und wringen Sie es aus, bis kein Wasser mehr rauskommt. Das machen Sie 6 mal.

🤏 suchen Sie sich ein großes, dickes Buch und heben Sie es am Buchrücken mit einer Hand hoch. Halten Sie es 10 bis 20 Sekunden und machen Sie 2 Durchgänge pro Hand.

Möchten Sie weitere Tipps oder Übungen? Dann sprechen Sie jetzt mit unseren Therapeuten und vereinbaren Sie gleich einen Termin unter:

📧 info@physio-dynamik.de
☎️02244-8766100

22/06/2022

Der Plattfuß ist eine dauerhafte Fehlstellung des Fußes und entsteht bei einigen im Laufe des Lebens. Dabei können Plattfüße die Ausrichtung des Körpers beeinträchtigen. Infolgedessen besteht die Möglichkeit, dass ein Plattfuß die Wahrscheinlichkeit erhöht, Schmerzen in den Hüften, Knien und Knöcheln zu entwickeln. 🦶🏼

Doch Sie können etwas dagegen tun und den Problemen möglichst entgegenwirken:

📌 Diverse Übungen aus dem Bereich der Krankengymnastik können helfen, die Muskeln im Fuß und Unterschenkel zu stärken.

📌 Häufiger Barfußlaufen. Ein Barfußspaziergang. etwa über eine Wiese oder einen Kieselstrand, entspannt nicht nur, sondern ist dazu ein kaum zu übertreffendes Fußmuskeltraining.

📌 Schuheinlagen helfen, die Fehlstellung zu korrigieren.

📌 Sollte nichts wirklich helfen, kann beim erworbenen Plattfuß eine Operation infrage kommen.

Sollten Sie hierzu noch Fragen haben, dann zögern Sie nicht uns zu kontaktieren. 😊

Ihr Team von Physio Dynamik

Telefon: 02244 8766100
E-Mail: info@physio-dynamik.de

20/06/2022

Nach Erhalt des Rezeptes haben Sie den ersten Schritt erledigt und haben die Möglichkeit, Physiotherapie in Anspruch zu nehmen. Dafür müssen Sie lediglich eine geeignete Praxis in Ihrer Umgebung heraussuchen und diese kontaktieren. 😊

Die Therapie muss, laut Heilmittelrichtlinie, innerhalb von 28 Kalendertagen nach Ausstellungsdatum starten.✔️

Bei einem dringlichen Behandlungsbedarf, der durch Vermerk des Arztes festgestellt wird, muss die Therapie spätestens am 14. Kalendertag nach Rezeptausstellung beginnen.

Nach Kontaktaufnahme zur Physiopraxis wird Ihnen in der Regel ein Termin gegeben und Ihre Therapie beginnt. 🗓

Sollten Sie hierzu noch Fragen haben, dann zögern Sie nicht, uns zu kontaktieren! 😀

Ihr Team von Physio Dynamik
📞: 02244 - 8766100
💻: info@physio-dynamik.de

16/06/2022

Ein schöner Rücken kann auch entzücken! 😊
Zu einem schönen Rücken gehören aber auch kräftige Muskeln und die sind natürlich auch für einen gesunden Rücken wichtig. 😀

Deswegen gibt es heute von uns für Sie die drei besten Rückenübungen:

1️⃣ die Planke
Bauchlage, Sie stützen sich auf die Unterarme und Ihre Füße sind auf den Zehen aufgestellt. Heben Sie Knie und Gesäß vom Boden an und achten Sie darauf, dass Ihr Körper eine gerade Linie bildet. ➖ 20 - 40 Sekunden halten.

2️⃣ der Seitstütz
Seitlage, Beine gestreckt oder angewinkelt und Sie stützen sich auf dem Unterarm auf. 💪 Heben Sie dann das Becken an und halten Sie das 20 - 30 Sekunden.

3️⃣ der Schwimmer
Bauchlage, Arme und Beine vom Boden abheben. Diagonal je einen Arm und ein Bein anheben und dann Seitenwechsel. 🏊‍♀️ Je Seite ungefähr 10 mal.

Für mehr Übungen und Tipps kontaktieren Sie uns und vereinbaren Sie einen Termin bei unseren qualifizierten Therapeuten.

☎️02244-8766100
📧info@physio-dynamik.de

13/06/2022

Bei einer Frozen Shoulder treten stechende Schmerzen meist plötzlich bei alltäglichen Bewegungen auf. Die Kapsel der Schulter entzündet sich dabei und geht mit bindegewebigen Verwachsungen einher, die langsam zu einer Versteifung des Schultergelenks führen.

Doch wie lässt sich eine Frozen Shoulder am besten behandeln 🤔?

Es gibt mehrere Möglichkeiten für eine physiotherapeutisch Behandlung, je nachdem wie weit die Erkrankung fortgeschritten ist.

📍 Eisbehandlungen
📍 Elektrotherapie
📍 Heiße Rolle
📍 Manuelle Therapie
📍 Krankengymnastik

Begleitend zur konservativen Therapie werden vor allem für die Behandlung der Schmerzen und der Entzündung Medikamente verabreicht.

Haben Sie Fragen zum Thema? Dann kontaktieren Sie uns gerne 💻☎️:

Ihr Team von Physio Dynamik

Telefon: 02244-8766100
E-Mail: info@physio-dynamik.de

25/05/2022

Einer der häufigsten Schmerzen in der Gesellschaft: Nackenschmerzen. Sie entstehen schnell und sind äußerst unangenehm und schmerzhaft. Die Ursachen hierfür sind vielseitig und reichen von der falschen Schlafpositionen bis hin zu ruckartiger Bewegung beim Sport. Doch auch eine schlechte Körperhaltung kann sich negativ auf den Nacken auswirken und Schmerzen verursachen. 😫

Wichtig ist, bei Nackenschmerzen zügig zu reagieren und dem entgegenzuwirken.

Welche Übung dabei helfen kann, wollen wir Ihnen verraten:

1. Setzen Sie sich aufrecht auf einen Stuhl. Greifen Sie nun mit beiden Händen hinter Ihren Hinterkopf.

2. Ziehen Sie Ihren Kopf weit nach unten, sodass der Kopf in Richtung Brust zeigt.

4. Achten Sie darauf, dass Ihre Brustwirbelsäule hierbei komplett aufrecht ist.

5. Halten Sie die Spannung für etwa 30 Sekunden und wiederholen Sie die Übung bei, bedarf mehrmals.

Sollten Sie hierzu noch Fragen haben, dann können Sie uns jederzeit kontaktieren. 😊

Ihr Team von Physio Dynamik
Telefon: 02244-8766100
E-Mail: info@physio-dynamik.de

19/05/2022

Wenn Sie aufstehen, strömt das Blut auf natürliche Weise in Ihre Beine und Ihr Blutdruck sinkt. Ihr Körper erhöht dann kurzzeitig Blutdruck und Herzfrequenz, um auszugleichen dass gerade weniger Blut im oberen Bereich des Körpers ist. 🧡

Manchmal kann es einen Moment dauern, bis sich Ihr Blutdruck wieder normalisiert und Ihnen wird schwindelig. Das liegt daran, dass weniger Blut vom Herzen ins Gehirn gepumpt wird. 🩸

💡 Um das Gleichgewicht halten zu können, stehen Sie langsam auf. Vermeiden Sie es, Ihre Beine zu überkreuzen, wenn Sie lange sitzen. Bewegen Sie zwischendurch Ihre Füße und Beine, um den Blutfluss aufrechtzuerhalten und trinken Sie genug!

Rufen Sie Ihren Arzt an, wenn die Symptome regelmäßig oder häufiger auftreten oder wenn Sie sich schwach fühlen.

Ihr Praxisteam von Physio Dynamik

📞Tel.: 02244-8766100
💻Mail: info@physio-dynamik.de

18/05/2022

Gehen Sie joggen? Dann wissen Sie vielleicht, dass das wichtigste Werkzeug eines jeden Joggers seine Laufschuhe sind. 👟

Es gibt leichte und schwere Laufschuhe, Modelle für Anfänger und Wettkampfläufer. Ein guter Halt und eine optimale Passform sind bei einem guten Laufschuh das A und O. Damit Sie lange Freude an Ihren Schuhen haben, sollten Sie den Kauf gut vorbereiten:

🏃‍♀️ Kaufen Sie Ihre Sportschuhe immer in einem Fachgeschäft. Dort werden Sie kompetent beraten und die Verkäufer nehmen sich Zeit für Sie.

🏃‍♀️ Wählen Sie für Ihre Shoppingtour nicht gerade den Samstagnachmittag, wenn die Geschäfte erfahrungsgemäß überfüllt sind. 🛍️ Wenn Sie es einrichten können, gehen Sie lieber an einem Vormittag unter der Woche.

🏃‍♀️ Planen Sie genügend Zeit für den Kauf ein. Wer auf die Schnelle und unter Zeitdruck einen Laufschuh kauft, der wird nicht wirklich lange Freude daran haben.

Ihr Team von Physio Dynamik

Physio Dynamik

03/02/2023

07/01/2023

01/12/2022

28/09/2022

08/09/2022

24/08/2022

27/07/2022

25/07/2022

18/07/2022

02/07/2022

28/06/2022

22/06/2022

20/06/2022

16/06/2022

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25/05/2022

19/05/2022

18/05/2022

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