Eva Lüdorf - be in balance

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Eva Lüdorf - be in balance

🌿 Be in balance – Inspiration für Gesundheit
🧘‍♀️ Yoga • Pilates • Stressmanagement
💛 Coaching für dein Wohlbefinden
www.evaluedorf.de

01/08/2025

Jede Verabredung mit mir selbst auf der Matte ist Achtsamkeit.
Ich bin ganz da. Im Jetzt. Im Einklang mit meinem Atem.
Yoga ist kein Leistungsdruck. Kein Perfektionismus.
Yoga ist Verbindung, Freude und der Mut, einfach ich zu sein – genau so, wie ich bin.
Es geht nicht darum, jede Asana perfekt auszuführen, sondern sie mit Gefühl, Neugier und Leichtigkeit zu erleben.

Atmen. Loslassen. Sein.
Wann hast du dich zuletzt einfach nur im Jetzt gefühlt? Schreibe mir gerne ein Kommentar 🫶.

09/07/2025

Wir reden oft über Fitness, Entspannung oder Achtsamkeit — aber die Wahrheit ist: Der erste Schritt für deine Gesundheit liegt viel früher. Er liegt dort, wo du entscheidest, was du in deinen Einkaufswagen legst.

Ob frisches Obst, knackiges Gemüse, gute Fette, Vollkorn statt Zuckerbomben — hier fängt echte Gesundheitsprävention an. Jeder Apfel, jede Karotte, jeder Brokkoli liefert deinem Körper Vitamine, Mineralstoffe und Energie, die du brauchst, um dich stark, wach und widerstandsfähig zu fühlen.

Gib deinem Körper, was er verdient: Gute Lebensmittel, weniger Stress im System, mehr Kraft im Alltag. 💚

👉 Wenn du lernen willst, wie du deinen Einkauf bewusst planst und so deine Gesundheit Tag für Tag stärkst — schreib mir gern:
📩 kontakt@evaluedorf.de

̈hrung

21/05/2025

Yoga trifft Wein – und diesmal auch Kunst!
Am 15. Juni um 15:00 Uhr in Refrath erwartet dich eine kreative Auszeit mit Yoga, Weinverkostung durch Mike, und im Anschluss Kunstgenuss bei Janina Feis.

Anmeldung & Infos:
Über Eva Lüdorf – per DM oder WhatsApp.
Ort: Bei Janina Feis, Refrath.

Wir freuen uns auf dich!

16/05/2025

Heute durfte ich eine wundervolle Dankeskarte und Blumen entgegennehmen – mit so vielen berührenden Worten.

Dieses Projekt ist zwar zu Ende, aber es hat Spuren hinterlassen – bei den Teilnehmenden und auch bei mir. Genau dafür mache ich diese Arbeit. Von Herzen danke für eure Wertschätzung, euer Vertrauen und die gemeinsame Zeit.

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15/05/2025

Mehr Energie, bessere Konzentration, weniger Heißhunger – regelmäßiges Trinken unterstützt deine Balance im Alltag.

In meinem Coaching geht es nicht nur um Ernährung, sondern auch um dein Trinkverhalten – für einen gesunden, aktiven und entspannten Lebensstil.

📩 kontakt@evaluedorf.de

14/05/2025

Dein Gehirn liebt gutes Essen – nicht nur dein Bauch profitiert von ausgewogener Ernährung, sondern auch Konzentration, Stimmung und mentale Stärke.

Ob Nüsse, Beeren, grünes Gemüse oder hochwertige Fette: Brainfood unterstützt dich dabei, klarer zu denken, fokussierter zu arbeiten und langfristig deine mentale Gesundheit zu stärken.

In meinen Coachings schauen wir gemeinsam, was deinem Kopf wirklich gut tut – alltagstauglich, lecker und mit Wirkung.

📩 kontakt@evaluedorf.de

13/05/2025

Bewegung. Natur. Klarer Kopf.

Manchmal ist genau das die beste Kombination, um wieder bei sich selbst anzukommen. Raus aus dem Kopf, rein in den Körper – mit bewusster Bewegung, frischer Luft und einem Moment der Stille.

In meinem Coaching verbinden wir Achtsamkeit, Atmung und Aktivität – für mehr Balance, Energie und Leichtigkeit im Alltag.

📩 kontakt@evaluedorf.de

12/05/2025

Ausgebucht – danke für euer riesiges Interesse!

Weitere Termine sind in Planung. Infos folgen in Kürze!

09/05/2025

Jetzt Early-Bird sichern – Anmeldung bis 31. Mai.
Eine bewusste Atempause für dich – oder als Geschenk für jemanden, der gerade neue Kraft verdient.

kontakt@evaluedorf.de | 0151 52591136

https://www.xn--meinglckstag-ilb.de/

06/05/2025

Dein Körper verändert sich – und mit ihm auch das, was er braucht.
Ob in den Wechseljahren, während der Schwangerschaft, in der Stillzeit oder einfach mit zunehmendem Alter:
Ernährung ist mehr als nur satt werden. Sie ist Energie, Schutz, Balance und Selbstfürsorge.

Gerade in hormonellen Umbruchphasen macht es einen spürbaren Unterschied, wie du dich nährst – körperlich und emotional.
Vollwertige, bunte Ernährung kann Entzündungen lindern, Stimmung stabilisieren, Energie schenken und dich wieder ins Gleichgewicht bringen.

Ich unterstütze dich gern auf deinem Weg – individuell, machbar und mit Herz.

kontakt@evaluedorf.de

04/05/2025

Bewegung an der frischen Luft.
Körper entspannt, Kopf wird frei.
Gesundheitsprävention beginnt genau hier.

Adresse

Heiligenstock 1a
Kürten
51515

Webseite

https://evaluedorf.de/

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