Lovely Yoga

16/01/2026

11/01/2026

✨Lovely Yoga - in Kaiserslautern & online✨
Manchmal wünscht man sich mehr Bewegung, mehr Ruhe – und die Freiheit, selbst zu entscheiden, wann und wo.

Mit meiner 10er-Karte hast Du die Freiheit, Dich flexibel in alle laufenden Kurse einzubuchen – so, wie es für Dich gerade passt.

🤍 10 Einheiten + 20 € Bonus
🤍 gültig für 6 Monate
🤍 ideal bei wechselnden Arbeitszeiten, Familie oder zum Kennenlernen

Die 10er-Karte ist über meine Website erhältlich: www.lovely-yoga.de

Ich freue mich, Dich auf der Matte – vor Ort oder online – zu sehen 🧘‍♀️

Wenn du Fragen hast, schreib mir gern eine Nachricht 💛

03/01/2026

Freitag, 16.01. | 18:00-19:30 Uhr

✨Lovely Yoga Special: Neujahr & Vision – Yin Yoga & Journaling✨

„Du musst Dein Jahr nicht erschaffen. Du darfst ihm zuhören.“

🪾Während die Natur im tiefen Winter pausiert, lade ich Dich ein, es ihr gleichzutun. Dieses 90-minütige Special am 16. Januar ist eine bewusste Atempause, um jenseits von Vorsätzen und Leistungsdruck Deinen inneren Kompass für das neue Jahr auszurichten.🧭

🧘🏼‍♀️In der Geborgenheit des Lovely Yogastudios verbinden wir die heilende Kraft der Stille mit der Klarheit des geschriebenen Wortes & der Unterstützung ätherischer Öle von doTERRA. 📝

Was Dich erwartet:

🫖Wärmendes Ankommen: Wir starten gemeinsam mit einer Tasse Tee und dem dōTERRA Öl „Zendocrine“. Diese besondere Mischung unterstützt Dich dabei, Altes loszulassen, Altes zu klären und Raum für frische Impulse und den Neubeginn einzuladen.

🧘🏼‍♀️Deep Yin Yoga: Wir verweilen in langsamen, passiven Positionen, die vollkommen ohne Muskelkraft gehalten werden. Dieses stille Verweilen ermöglicht es Deinem Körper, tief loszulassen und Raum für Deine innere Stimme zu schaffen.
Mentales Visionboard: In einer geführten inneren Reise lassen wir Bilder und Gefühle für Dein Jahr auftauchen. Was möchte in Dir wachsen? Welche Qualitäten dürfen in Deinem Leben Raum finden?

📝Schreibmeditation (Journaling): Mit Stift und Papier bringen wir Deine innere Vision sanft an die Oberfläche. Wir nutzen gezielte Schreibimpulse, um Deine Essenz für das kommende Jahr zu finden – ganz intuitiv und ohne Bewertung.

✨Die Kombination aus tiefer Dehnung, reinigenden Düften und reflektierendem Schreiben schenkt dir Klarheit und eine liebevolle Ausrichtung für alles, was vor Dir liegt. ✨

Für wen: Für alle geeignet. Du brauchst keine Vorkenntnisse in Yoga oder Journaling. Einfach kommen, spüren, schreiben & vertrauen. 🤍

02/01/2026

✨ Sanft ins neue Jahr im Lovely Yogastudio ✨

Der Januar darf leise beginnen.
Er lädt uns ein, weniger zu müssen – und mehr bei uns anzukommen.

🌿 Ab 12. Januar
Start der neuen krankenkassenzertifizierten Yogakurse
– ein fester Raum für Bewegung, Atmung & Regulation

🌿 Ab 13. Januar
Resilienzkurs (8 Wochen)
Mehr Gelassenheit. Mehr Klarheit. Mehr innere Stärke.
Für Dich, wenn Du Stress loslassen und Dein Nervensystem nachhaltig stärken möchtest.

✨ Lovely Yoga Specials im Januar
▫️ 16.01. Neujahr & Vision – Yin Yoga & Journaling
▫️ 30.01. Winterstille – Yin Yoga & Handpan (live)

Wir sehen uns auf der Matte 🧘🏼‍♀️ Ich freue mich, mit Dir ins Jahr 2026 zu starten 🍀✨

21/12/2025

✨ Hallo & Namasté zum 4. Advent ✨

Der vierte Advent lädt Dich ein, langsamer zu werden und loszulassen – Anspannungen im Körper, kreisende Gedanken, leise Sorgen.
Loslassen heißt nicht verdrängen, sondern weich werden. Einen Raum öffnen, in dem Du nicht festhalten musst.

Wenn Du heute die vierte Kerze anzündest, nimm Dir einen Moment für Dich:

Welche Gedanken dürfen ruhen?
Welche Erwartungen darfst Du jetzt ablegen?

Mit jedem Atemzug darf Dein Körper entspannen. 🌬️

✨ Loslassen schafft Platz –
für Ruhe, Klarheit und neue Energie.
✨ Du darfst vertrauen
✨ Du darfst empfangen
✨ Du darfst loslassen

🎧 Meditation „Raum für Neues“
Eine sanfte Einladung zum Innehalten, Loslassen und Neu-Ausrichten.
6–7 Minuten nur für Dich – ohne Müssen, ohne Festhalten.
👉 Hier geht’s zur Meditation: https://lovely-yoga.de/wp-content/uploads/2025/12/Meditation-Loslassen-und-Ausrichten-im-Advent.mp4

🌿 Serenity – sanfte Unterstützung beim Loslassen
Die beruhigende Duftmischung aus Lavendel, Holz- & Blütennoten schenkt Geborgenheit, Ruhe und unterstützt einen entspannten Tagesausklang.

📝 Reflexionsfrage
Was darf ich in dieser Adventszeit liebevoll loslassen, damit mehr Ruhe und Klarheit entstehen können?

Möge dieser Adventssonntag Dir Weite schenken und Dich sanft mit Deinem inneren Licht verbinden.
„Manchmal beginnt Neues genau dort, wo wir aufhören festzuhalten.“ ✨

Von Herzen,
Susi 🤍

15/12/2025

✨ Hallo ihr Lieben ✨
manche Entscheidungen brauchen einfach ein wenig Zeit und Raum. Deshalb möchte ich heute noch einmal ganz in Ruhe auf meinen Stressresilienzkurs aufmerksam machen, der am 13. Januar startet.

Für alle, die am Infoabend nicht dabei sein konnten – oder noch einmal hineinhören möchten – habe ich den Abend aufgezeichnet.

Das Video gibt Dir einen guten Eindruck vom Kurs, den Inhalten und meiner Art zu begleiten.

👉 Hier kannst Du Dir die Aufzeichnung ansehen:
https://www.youtube.com/watch?v=d-DCGSPmGcU

Da ich die Workbooks bald in den Druck gebe, schließt die Anmeldung in Kürze.

Aktuell sind noch wenige Plätze frei.

✨Gerade jetzt vor Weihnachten möchte ich noch einen Gedanken teilen:✨

Wenn Du Dir im neuen Jahr bewusst Zeit für Dich, innere Stabilität und einen achtsamen Umgang mit Stress wünschst, könnte dieser Kurs Dich begleiten.

Der Kurs kann auch verschenkt werden – als gemeinsame Zeit, Aufmerksamkeit und Unterstützung für einen Menschen, dem Du genau das wünschst. Wenn Du spürst, dass dieser Kurs für Dich selbst – oder für jemanden, der Dir am Herzen liegt – stimmig sein könnte, stelle ich auch gerne einen Gutschein aus.

Und wenn der Zeitpunkt gerade nicht passt, darf das genauso sein.

Ich freue mich, wenn Du dabei bist und wir gemeinsam mehr Leichtigkeit und Gelassenheit in Deinen Alltag bringen dürfen.

Alles Liebe
Susi

PS: Wenn Du noch Fragen hast oder unsicher bist, ob der Kurs für Dich passt, melde Dich gern persönlich bei mir. 🌿

01/12/2025

✨ Yoga ab Januar - sichere Dir jetzt Deinen Platz ✨

Starte entspannt ins neue Jahr:
🧘🏼‍♀️ Ruhe & Achtsamkeit
💫 Kraft, Balance & Regulation
💪🏻 Resilienz & innere Stärke
🎁 Dein Geschenk an Dich: für Deine körperliche & mentale Gesundheit
🙏 auch als Gutschein erhältlich
📍Dein Wohlfühlraum: Lovely Yogastudio, Parkstr.1, Kaiserslautern

🤍 Dein Platz wartet, melde Dich jetzt an: www.lovely-yoga.de

30/11/2025

✨1. Advent - Dein Moment zum Ankommen & Ruhe finden ✨ Heute geht’s los mit der Herzensreise durch den Advent 🌿Und die erste 💌 ist raus:

✨Ein achtsamer Impuls zum Innehalten
✨Eine kleine Übung für den Alltag
✨Ein ätherisches Öl, das Dich unterstützt
✨Ein Moment nur für Dich

Zum Start gibt’s einen Bodyscan & Atem-Anker als kurze Audio - perfekt für zwischendurch, wenn es herausfordernd wird.

Wenn Du die Adventsimpulse auch bekommen magst, schreib mir einfach eine kurze Nachricht. Ich nehme Dich gerne mit in diese kleine, achtsame Adventsbegleitung ⭐️

22/11/2025

✨ Lovely Yoga – Dezember Highlights ✨

Der Dezember wird magisch ✨
Freu dich auf besondere Events, Adventsmomente & einen neuen Kursplan ab Januar.

🌟 Yoga & Glühwein
Entspannte Yogastunde + warmes Getränk & Gemeinschaft
📅 Do, 04.12. · 19:00 · 90 Min
🎟️ 25€ / auch mit 10er-Karte

🎁 Entspannungsabend – Geschenk für Dich
Bring eine Begleitung mit & genießt tiefe Ruhe.
📅 Fr, 12.12. · 19:00 · 60 Min
🎟️ kostenlos

🎶 Entspannung & Handpan
Letzte Yogastunde 2025 – Klang, Ruhe & Ausklang
📅 Fr, 19.12. · 19:30 · 60 Min
🎟️ 25€

✨ Neuer Kursplan ab Januar
Mehr Yoga, mehr Resilienz, mehr Raum für Dich.
👉 Buchbar ab 01.12. – sichere dir frühzeitig deinen Platz.

Ich freue mich auf all die stillen, magischen Momente mit Dir 🫶
Alles Liebe, Susi

19/11/2025

NEU im Lovely Yogastudio 💕Herzenskreis

Im Januar✨ Dein Wegweiser fürs neue Jahr ✨

Freitag, 09.01.26, 19-21 Uhr

Zum Jahresbeginn laden wir Dich ein, einen Moment innezuhalten – weg vom Außen, hinein ins Herz.

In diesem Frauenkreis verbindest Du Dich mit Deiner inneren Stimme und spürst was Dir wirklich wichtig ist. Wir tauchen gemeinsam ein in Deine Wünsche, Visionen und Intentionen für das neue Jahr – in das, was Du einladen möchtest und in das, was Du liebevoll loslassen darfst.

Dieser Abend schenkt Dir Raum für Klarheit, Verbundenheit und die Ausrichtung auf das, was Deine Seele wirklich ruft. Das ätherische Öl des Neubeginns unterstützt Dich dabei, Dich mit Deinem Herzen zu verbinden, Altes loszulassen und mutig in Deine Wünsche und Visionen hinein zu spüren.

Was Dich erwartet:

✨ein geschützter Raum zum Ankommen bei Dir selbst und in unserem Kreis
✨Visionsreise zur Ausrichtung auf das neue Jahr
✨Raum zum Austausch
✨Ätherische Öl-Begleitung, auch für Zuhause
✨Tee & Snacks

Melanie Frank und ich freuen uns darauf, diesen besonderen Abend mit Dir zu teilen.

Unser Herzenskreis ist offen für alle Frauen – ganz egal, ob Du bereits Erfahrung mit Yoga oder Meditation hast oder zum ersten Mal teilnimmst.

Wenn Du Dich gerufen fühlst, dabei zu sein, melde Dich über www.lovely-yoga.de an 💕Von Herzen Melanie & Susi

14/11/2025

✨Neue Yogakurse ab Januar✨
In meinen 10-Wochenkursen erwartet Dich eine wohltuende Mischung aus sanften Hatha & Yin Yogaübungen.

Achtsame Bewegungen, bewusster Atem und sanfte Übergänge führen Dich ins Spüren – mal aktiv und kräftigend, mal ruhig und loslassend. Du stärkst Deinen Rücken, findest innere Ruhe und bringst Körper & Geist wieder in Balance. Ein Raum, um anzukommen, loszulassen und neue Energie zu tanken.✨

Zertifiziert nach § 20 SGB V – Deine gesetzliche Krankenkasse bezuschusst in der Regel bis zu 80 % der Kurskosten. Für Dich und Deine Gesundheit – liebevoll unterstützt.

Versäumte Yogastunden können innerhalb eines Kursblocks – bei freien Plätzen – nachgeholt werden.

Damit Du Dich rundum wohlfühlst, ist mein Yogastudio mit hochwertiger Ausstattung eingerichtet. Bitte bringe ein Handtuch zur Nutzung meiner Matten & Bolster mit. Du nutzt lieber Deine eigenen Sachen? Gerne – bring alles mit was Du brauchst, um Dich wohlzufühlen. 🧘‍♀️Anmeldung über meine Website ➡️www.lovely-yoga.de