05/01/2025
In diesen Workshop arbeiten wir mit einer Sequenz die alle Meridiane und Organe anspricht. Wir arbeiten auch mit einer Meridian-Kopfmassage und Thai Yoga (Partner Yoga-Übungen).
Im Yin Yoga werden die Asanas für einen längeren Zeitraum (3-6 Minuten ) mit möglichst wenig Muskelanspannung, also sehr passiv gehalten. Ziel ist, nicht nur die Muskeln intensiv zu dehnen, sondem auf sanfte Weise auch die tieferen Körperschichten ( Bindegewebe, Faszien, Sehnen und sogar Gelenke ) zu erreichen. Dadurch, dass diese Regionen ganz gezielt und kontrolliert einem Reiz, der Dehnung, ausgesetzt werden, kann das Gewebe sich erneuern, der Energieaustausch findet statt und der Körper bleibt flexibel. Yin Yoga bringt das Chi, Prana, unsere Lebensenergie, in den Meridianen zum Fließen und harmonisiert den Energiefluss. Über die Meridian-Dehnung können auch die Organe positiv beeinflusst werden.Yin Yoga regt den Stoffwechsel an und wirkt entgiftend. Nach einer intensiven Yin Yoga Praxis stellt sich ein Gefühl der absoluten Entspannung und der tiefen Zufriedenheit ein.
Dieser Workshop eignet sich sowohl für Anfänger, als auch für Schüler, die schon länger Yoga praktizieren. Gerade, wenn Du schon Fortgeschritten bist, kann Yin Yoga eine wunderbare Bereicherung sein und ein ganz anderes Licht auf Deine Yogapraxis werfen.
Anmeldung : v.kern-schunk@gmx.net
🔗 https://www.anjanayoga.de/
