Bianca Adolf - Im Einklang SEIN

05/08/2025

Mein neues Zertifikat ☺️💫💚

07/07/2025

01/07/2025

Lebensfreude mit Herz-Qigong!

❤️- Qigong lässt euch auch in schwierigen Situationen Freude empfinden.

Das Gefühl des Herzens ist die Freude!

Lasst euch berühren von dieser wunderbaren Qigongübung.

Pläne entstehen im Herzen, noch bevor unser Bewusstsein unsere Impulse wahrnimmt, erst später steigen diese Impulse in unsere Gedanken. Herz und Hirn verbinden, das geschieht bei dieser Übung.

❤️- Qigong stärkt die Herzenskraft, Haltung, Beweglichen und das Körperbewusstsein. Der natürliche Atem und die Lebensenergie kommen in Fluss.

❤️- Qigong ist eine Form aus 8 Bewegungen zur Aktivierung des Herz-Kreislauf- und des Immunsystems.
Der Blutdruck kann sich regulieren. Die Bewegungen wirken positiv auf das Gemüt und sind beruhigend und belebend zugleich.

Für Anfänger und Fortgeschrittene.

Qigong ist Lebenspflege für jedes Alter.

14/03/2025

Kennst du das Gefühl, wenn du an etwas festhältst, das längst gehen sollte?
Gedanken, Erwartungen, alte Muster — sie begleiten dich, auch wenn du spürst, dass es Zeit ist, loszulassen.
Doch was wäre, wenn Loslassen nicht bedeutet, etwas zu verlieren, sondern Raum für Neues zu schaffen?

🌊 Der Fluss des Lebens
Das Wasserelement in der TCM zeigt uns, dass wahre Stärke darin liegt, mit dem Leben zu fließen — nicht gegen es anzukämpfen. Wenn wir starr an Dingen festhalten, staut sich unser Qi, und wir fühlen uns blockiert und erschöpft. Doch wenn wir uns dem Fluss hingeben, entsteht Leichtigkeit.

✨ 3 Schritte, um das Loslassen zu lernen:

1️⃣ Akzeptiere den Wandel.
Erkenne, dass Veränderung ein natürlicher Teil des Lebens ist. So wie ein Fluss immer in Bewegung ist, darf auch dein Leben fließen. Schreibe auf, was du loslassen möchtest — und erkenne, dass du nicht alles kontrollieren musst.

2️⃣ Verbinde dich mit deinem Atem.
Atme tief ein und stelle dir vor, dass du frische Energie aufnimmst. Beim Ausatmen lasse alles los, was dich belastet. Wiederhole dies mehrmals mit der Absicht, deinen Geist zu klären.

🎧 Hier eine geführte Meditation zur Unterstützung:
https://www.youtube.com/watch?v=RCF8oaabvkE&list=PLDhUU0CDkAJnp6z2_vh4Dnhm6N_J05Wmc&index=3

3️⃣ Lass dein Qi fließen.
Ein blockiertes Wasserelement zeigt sich oft durch emotionale Anspannung und innere Unruhe. Die TCM empfiehlt sanfte Bewegungen, um den Energiefluss zu harmonisieren. Eine einfache Übung ist das Kreisen der Hüften — es hilft dir, Spannungen loszulassen und mit dem Leben zu fließen.

Dieses "15 Minuten Qi Gong Programm zum Mitmachen" unterstützt dich dabei:
https://www.youtube.com/watch?v=Y7XG2Ru_bD8

🌿 Dein TCM–Tipp: Finde deinen Fluss
Die Traditionelle Chinesische Medizin sieht festgehaltene Emotionen als Blockaden im Energiefluss. Mit unserem kostenlosen TCM-Fragebogen findest du heraus, wie dein Qi fließt und wie du es sanft wieder in Bewegung bringst.

👉 JETZT STARTEN: https://www.meine-tcm.com/fragebogen/

✨ Fazit:
Loslassen ist kein Verlust, sondern eine Befreiung.
Erlaube dir, mit dem Leben zu fließen — leicht, frei und in deinem Tempo.

„Du kannst das Leben nicht aufhalten, aber du kannst lernen, mit ihm zu fließen.“

09/03/2025

Es kann vieles verändern in deinem Leben🙏

Kennst du das Gefühl, wenn du morgens aufwachst und dich schon erschöpft fühlst? Wenn dein Nacken ständig verspannt ist und du einfach nicht mehr richtig abschalten kannst? Der Alltagsstress raubt dir Energie, dein Körper fühlt sich schwer an – und zur Ruhe zu kommen scheint fast unmöglich?

15/02/2025

💖… Qigong ist was ganz Wertvolles 💫🙏

Kennst du das Gefühl, wenn du morgens aufwachst und dich schon erschöpft fühlst? Wenn dein Nacken ständig verspannt ist und du einfach nicht mehr richtig abschalten kannst? Der Alltagsstress raubt dir Energie, dein Körper fühlt sich schwer an – und zur Ruhe zu kommen scheint fast unmöglich?

16/01/2025

🤍Folge dem Ruf Deines Herzens…lausche…atme…vertraue 🙏

26/12/2024

⭐️ Frohe Weihnachten und einen guten Rutsch ins neue Jahr 2025. 🤍💫
Mögest Du Dich in diesen besonderen Tagen mit Deiner Essenz verbinden und erkennen, dass das das größte Geschenk ist, das Du Dir selbst und der Welt machen kannst.

Mögest Du Deinen Weg stets mit sanfter Stärke, innerer Führung und sicheren Schrittes gehen.

Mögest Du immer wieder durchdrungen sein von der Erkenntnis, dass Du gekommen bist, um Dein Licht strahlen zu lassen

- besonders dann, wenn es Deinen eigenen Weg erhellen darf.

Mögest Du nie vergessen, dass Du genau so bist,
wie nur Du es sein kannst.🤍💫

16/11/2024

⭐️ Nachhaltige Entspannung und neue Lebenskraft

🧡 Klangmassagen

Hochwertige Klangschalen werden auf den bekleideten Körper aufgelegt oder über dem Körper geführt und behutsam angeklungen. Ihre Schwingungen dringt wohltuend lösend bis in die tiefen Gewebeschichten. Dein ganzer Körper wird in harmonisierende Schwingung versetzt und die Lebensenergie fließt hin, wo sie gebraucht wird.
Innere Spannungen und Blockaden lösen sich nachhaltig.

28/10/2024

Entspannt ins Wochenende 🧘‍♀️💫 Klangmeditation - von tiefer Entspannung bis hin zu Veränderungen in einem zu angespannten Nervensystem, tiefer Heilung, emotionaler Befreiung und Vergebung…sich auf neue Situationen und Gefühle einlassen…loslassen🙏💫✨

22/10/2024

"Sei zufrieden mit dem, was du hast;.... freut euch darüber, wie die Dinge sind. . . Wenn du merkst, dass es an nichts fehlt... . , die ganze Welt gehört dir. " -
🌹 Lao Tzu