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Physio Kalchreuth

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Physio Kalchreuth

Wir helfen euch gesund, schmerzfrei und aktiv zu leben.

22/02/2023

Für die Stabilisierung der Wirbelsäule sind die Muskeln unerlässlich. Während die Knochen und Bänder die passiven Elemente des Bewegungsapparats sind, ist die Muskulatur der aktive Teil. Für die Stabilität und die Beweglichkeit des Rückens sorgt vor allem die Rückenmuskulatur, ergänzt und unterstützt von der Bauchmuskulatur.

17/02/2023

Richtiges Sitzen am Arbeitsplatz - was Physiotherapeuten empfehlen.

15/02/2023

Die Physiotherapie ist eine wirksame Behandlungsform, um den Körper wieder in Balance zu bringen und die Funktionen des Körpers zu verbessern.

10/02/2023

Einfache Übungen zur Muskelstärkung: Crunches, Kniebeugen, Liegestütze, Ausfallschritte, Beinheben, Bizeps Curls und Seitheben.

08/02/2023

Schon die alten Griechen wussten, das Leben setzt Bewegung als Grundlage voraus. Auch heute bewahrheitet sich diese Erkenntnis immer wieder. Tun Sie deshalb Ihrem Körper etwas Gutes und bewegen Sie sich regelmäßig.

Unsere Trainingsangebote finden Sie auf unserer Webseite.

03/02/2023

Bei den Übungen zur Progressiven Muskelentspannung konzentriert sich der Patient auf einzelne Muskelpartien. Er spannt diese zunächst kräftig an und lockert diese anschließend wieder. Anspannung und Entspannung geschehen in einem möglichst gleichbleibenden Rhythmus.
Hilfreich sind lockere Kleidung und eine bequeme Sitz- oder Liegemöglichkeit, um der Muskelaktivität während der Übungen genau nachzuspüren.

# muskelentspannung

01/02/2023

Mit der richtigen Technik und einem begleitenden allgemeinen Muskeltraining sind viele Sportarten geeignet, die Muskeln zu aktivieren und somit den Rücken zu stärken. Nicht nur der gesundheitliche Aspekt, sondern auch der Spaßfaktor spielt beim Sport eine wesentliche Rolle.

27/01/2023

Machen Sie Ihren Körper glücklich und schmerzfrei.
Vereinbaren Sie noch heute einen Termin in unserer Praxis, wir freuen uns auf Sie!

25/01/2023

Mithilfe der Feldenkrais-Methode werden Anleitungen gegeben, um die Körperwahrnehmung zu schulen, sowie physiologisch ungünstige Bewegungsmuster zu erspüren und Bessere zu erlernen. Diese Theorie stützt sich auf Erkenntnisse der Verhaltens- und Neuropsychologie.

20/01/2023

Ein mit seinem Leben zufriedener Mensch mit ausgeglichener Psyche kann sein körperliches Immunsystem unwillkürlich besser aktivieren, als ein Mensch, der unzufrieden ist. Der zufriedene Mensch kann somit Krankheiten schneller und folgenloser bewältigen. Seelische Probleme, ungelöste psychische Konflikte, oder Gefühle der Überforderung können sich dagegen in anhaltend starken körperlichen Beschwerden äußern (psychosomatische Beschwerden).

18/01/2023

Rückenbeschwerden werden häufig durch Verspannungen der Rückenmuskulatur verursacht. Dabei handelt es sich um eine Erhöhung des "Muskeltonus" - der Grundspannung des Muskels, die von Nervenimpulsen gesteuert ist. Ursache für die Muskelfehlsteuerung können langes Sitzen mit Überbeanspruchung der Rückenmuskeln, einseitige Körperhaltung, falsche Bewegung, Überdehnung, Zugluft oder Zerrungen sein.

13/01/2023

"Mir ist die Bandscheibe rausgesprungen!"

-> Mythos!
Aus anatomischer Sicht ist es nämlich gar nicht möglich, dass die Bandscheibe "rausspringt." Sie besteht aus einem flüssigen, geleeartigen Kern und einem äußeren Ring aus stabilen Fasern. Werden diese äußeren Fasern verletzt, dann kann die geleeartige Flüssigkeit austreten. Dies nennt man dann einen Bandscheibenvorfall.

Komprimiert das zwischen den Kollagenfasern ausgetretene Material nun das Nervengewebe, entstehen die typischen Symptome eines Bandscheibenvorfalls wie Kraftverlust, Missempfindungen oder ausstrahlende Schmerzen.

Was hättest du gedacht? Lass es uns in den Kommentaren wissen!

06/01/2023

Die Heilung kann manchmal ein langer und steiniger Weg sein, aber es gibt immer ein Licht am Ende des Tunnels.

04/01/2023

Wie hilft die Physiotherapie bei Migräne?

Studien zeigen, dass Physiotherapie die Häufigkeit, Dauer und Intensität von Migräneattacken minimieren kann.
Die physiotherapeutische Behandlung sollte jedoch über einen längeren Zeitraum erfolgen, idealerweise in den beschwerdefreien Phasen und nicht während eines Anfalls.

Die Behandlung wird individuell auf den Patienten abgestimmt. Je nach Beschwerden, Begleiterkrankungen sowie Art und Ursache der Migräne führen wir jeweils unterschiedliche Massnahmen durch.

30/12/2022

Das gesamte Team der Physio Kalchreuth Praxis wünscht euch ein guten Rutsch und ein frohes neues Jahr!🎊

An dieser Stelle möchten wir uns herzlich bei allen Patienten für das uns entgegengebrachte Vertrauen bedanken. ❤️

28/12/2022

Knieschmerzen sind nicht immer auf ein bestimmtes Ereignis zurückzuführen wie z.B. einen Unfall oder Sturz.

Manchmal entstehen Schmerzen eben auch durch übermäßige Belastung oder durch Übergewicht. Wir helfen dabei die Schmerzen zu lindern, das Knie zu stabilisieren und die Beweglichkeit zu verbessern.

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23/12/2022

Wir wünschen euch erholsame Stunden und eine besinnliche Weihnachtszeit!☃️🎄🎁

21/12/2022

Benutzt öfter mal die Treppe, statt den Aufzug, oder bleibt in öffentlichen Verkehrsmitteln einfach stehen, statt euch hinzusetzen.

Damit trainiert man nämlich nicht nur den Gleichgewichtssinn, sondern steigert damit auch die Ausdauer und stärkt das Herz.

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Kalchreuth
90562

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