Susanne Nicolini " Mehr Raum für Bewegung und Entspannung"

08/08/2025

Alles in mir darf jetzt sein❣️

Wann immer du dich nicht gut fühlst,
nimm dir so bald wie möglich fünf Minuten Zeit
und schließe die Augen, atme tief und sanft und entspanne dich❣️

Dann nimm wahr, wo es sich in deinem Körper unangenehm anfühlt, und lenke deinen Atemstrom in diese Körperregion hinein ❣️

Sage innerlich:
"Alles in mir darf jetzt da sein. Ich bin bereit, jetzt zu fühlen."

So beginnen blockierte Energien wieder zu fließen ❣️

(Robert Betz)

Wir alle möchten uns am liebsten gut fühlen,
frei von Lasten und Sorgen ❣️
Doch manchmal braucht unser Körper mehr Unterstützung, um wieder ins Gleichgewicht zu gelangen ❣️

Wenn du eine Wandlung wünschst,
fange mit deinem Körper an ❣️

Ganzheitliche Massage -
Berührung aus dem Herzen ist ein Weg❣️

Die Lasten, die auf dir ruhen, verringern ❣️
Die natürliche Beziehung zum Körper verbessern❣️
Das Gleichgewicht zwischen dem Körper, seinen Gefühlen und seinen geistigen Einstellungen wieder herstellen ❣️

Erlaube dir, dein Leben in Leichtigkeit zu leben ❣️
Bringe deine innere Sonne wieder zum Leuchten❣️

Alle Wege führen zu dir...und vielleicht darf ich dich ein Stück auf deinem Heilungsweg begleiten ❣️

Von Herzen Susanne,
deine Expertin für Wohlbefinden 💕

Spüren was gut tut ❣️
Mehr Raum für Bewegung & Entspannung ❣️

www.susannenicolini.com

07/08/2025

Schön, dass ihr beim 6. Sommerferienprojekt 2025 am Biotop in Rinnen mitgemacht habt❣️

Ich bin so dankbar, ihr seid das Feuer und die Freude in meinem Herzen ❣️

Von ganzem Herzen möchte ich auch Nico "Danke" sagen, du hast uns so toll unterstützt ❣️

Ich wünsche euch allen einen wunderschönen Sommer❣️

Ab dem 3. September 2025 geht es in meiner Praxis weiter❣️

Immer mittwochs von
10 Uhr bis 11 Uhr & 17:30 Uhr bis 18:30 Uhr

Und ab 8. September immer montags von
10 Uhr bis 11 Uhr

Genieße den Vorteil von kleinen Gruppen und einer kostenlosen Probestunde zum Kennenlernen ❣️

Mehr Infos findest du unter folgendem Link:

https://susannenicolini.com/ganzheitliches- koerpertraining/

Von Herzen Susanne,
deine Expertin für Wohlbefinden 💕

05/08/2025

Sommerferienprojekt am Biotop in Rinnen❣️

Das Finale für die Saison 2025❣️

Es wird wieder bunt und abwechslungsreich...lass Dich überraschen und schöpfe neue Kraft, und ein entspanntes Wohlgefühl mit Susanne und unseren lieben Assistent Nico ❣️

Mittwoch 6. August 2025 um 17 Uhr ❣️

*Auf all Deinen Wegen

Ich wünsche Dir
Erlebnisse, die Dich beflügeln
Möglichkeiten, die Dich begeistern
Begegnungen, die Dich ermutigen
Augenblicke, die Dich verzaubern
Menschen, die Dich begleiten
Auf all Deinen Wegen

*(Marion Schmickler-Weber)

Alle Wege führen zu Dir ❣️

Von Herz zu Herz,
deine Susanne 💞

https://susannenicolini.com/sommerprojekt-2020-am-biotop-in-rinnen/

22/07/2025

Lass dich von der Natur umarmen ❣️

In der Ruhe liegt die Kraft...in der Bewegung die Heilung...und mit dem ganzheitlichen Körpertraining verbinden wir beides ❣️

✅ Einfach mitmachen ❣️
✅ Ganz ohne Anmeldung ❣️
✅ Für Jung und Alt ❣️
✅ Eintritt frei ❣️
✅ Spüren was gut tut ❣️

Ankommen...Loslassen...Kraft schöpfen...
Genießen...Dich von der Natur umarmen lassen ❣️

Von Herzen,
deine Susanne & Nico 💞

https://susannenicolini.com/sommerprojekt-2020-am-biotop-in-rinnen/

15/07/2025

15/07/2025

Lust auf Bewegung und Entspannung mitten in der Natur?

Genieße ein 60-minütiges Bewegungs-und Entspannungsprogramm mit Susanne und Nico
am Biotop in Kall-Rinnen❣️

An einem ganz besonderen Kraftort umarmt dich die Natur mit ihrer unendlichen Kraft und integriert dich in ihren natürlichen Rhythmus...mit unterstützenden sanften Übungen aus Yoga, Qigong und alternativen Heilmethoden❣️

Unser 6. Sommerferienprojekt startet am 16. Juli um 17 Uhr und endet am 6. August 2025❣️

✅ Einfach mitmachen ❣️
✅ Ganz ohne Anmeldung ❣️
✅ Für Jung und Alt ❣️
✅ Freier Eintritt ❣️
✅ Spüren was gut tut❣️

Mehr Info findest du unter folgendem Link:

https://susannenicolini.com/sommerprojekt-2020-am-biotop-in-rinnen/

30/06/2025

Tanz der Seele...berühre das Göttliche in dir❣️

Herzliche Einladung zur Herz-Chakra-Meditation II
"Coming Home"...nach Hause kommen❣️

Wann? Freitag 4. Juli 2025
Zeit? 18:45 Uhr bis ca. 20 Uhr
Preis? 10 € inklusive Getränke
Wo? Kall-Rinnen, Sistaler Str. 5
Mitzubringen? Dich und dein Herz

Komm du wunderbare Herzensfrau...lass uns gemeinsam leicht und freudig ins Wochenende tanzen ❣️

Der Raum wird eine angenehme Temperatur haben...und frischer Minztee aus dem Garten wird dich erfrischen❣️

Mein freudiges Herz tanzt schon im Hier und Jetzt ❣️

Genieße deinen Sommer ❣️

Ich pflanze ein Lächeln...von Herz zu Herz,
deine Sus🙂nne 💕

https://susannenicolini.com/meditation-tanz-der-seele/

26/06/2025

Daumen hoch "👍"! Das geht immer!

Einfach deinen Daumen oder direkt beide Daumen nach oben strecken.

Daumen hoch ist eine Aufwärtsbewegung und wird vom Gehirn positiv bewertet!

Und alle Überkreuzbewegungen, die die Mittellinie überqueren... aktivieren gleichzeitig die beiden Gehirnhälften.

Dies bringt das Gehirn dazu, visuelle, auditive und kinästhetische Fähigkeiten aufeinander abzustimmen.

Fazit:
Die Fähigkeiten wie Zuhören, Lesen, Schreiben und Erinnern werden spielerisch und leicht verbessert.

Ja...und wenn ich jetzt deine Lust und Neugierde geweckt habe, dann ist mein kostenloses Sommerferien-Projekt am Biotop in Kall-Rinnen vielleicht genau richtig für dich.

Save the Date❣️

Immer mittwochs in den ersten 4 Wochen in den Sommerferien in NRW ❣️
Wir starten am 16. Juli 2025 um 17 Uhr ❣️

Alle Informationen zum Sommerferien-Projekt findest du unter folgendem Link:

https://susannenicolini.com/sommerprojekt-2020-am-biotop-in-rinnen/

Daumen hoch 👍 und ganz viel Spaß beim Üben ❣️

Genieße deinen Sommer ❣️

Von Herzen, Susanne,
deine Expertin für Wohlbefinden 💕

Aus diesen Quellen habe ich geschöpft:
"Ich schaf(f) das!" von Dr. med. Claudia Croos-Müller
"Geistig jung und körperlich in Schwung" von Gerda M. Kolf

26/05/2025

Love 🧡 Lomi 🧡 Power 🧡 Flow

Getragen von der Liebe und Lust...Menschen auf einer tieferen Ebene zu berühren...habe ich mein Mai-Angebot bis zum 21. Juni 2025 verlängert ❣️

Eine Win Win Bereicherung - du zahlst
für 90 Minuten Massage nur 60 € statt 90 €....und mein Mehrwert ist...dass ich all die neugelernten Techniken vertiefen darf ❣️

Im April 2025 habe ich meine zweite Basisausbildung bei Hedda und ihrem Team
im Allgäu in der Lomi Lomi Oluea Technik absolviert ❣️

Diese besonders intensive Massageform wurde von Daniel Fowler entwickelt. Seit über 40 Jahren praktiziert er Lomi auf Maui/Hawaii ❣️

Lomi Lomi Oluea bedeutet: "die Lasten, die auf dir ruhen, verringern"❣️

Erlebe eine Lomi Lomi Oluea Massage...wie die Wellen des Meeres ❣️
Befreie die Lebenskraft, das "Mana", das in den Knochen fließt ❣️

*Liebe durchströmt uns,
Liebe umfängt uns,
Liebe trägt uns.

Die Quelle der Kraft ist bereits in uns und wartet nur auf Entfaltung. Tauche ein in dieser Weisheit.
*(Jeanne Ruland)

Aloha Susanne,
deine Expertin für Wohlbefinden 💕

https://susannenicolini.com/hawaiianische-energiemassage/

25/05/2025

Mehr HARMONIE & ENERGIE durch ATMEN ❣️

Unser Atem - der Schlüssel zu mehr Kraft und Ausgewogenheit❣️

Atmen ist Geben und Nehmen,
ist lebensnotwendiger Austausch zwischen
Innen und Außen❣️

Wir unterscheiden -
die äußere und innere Atmung ❣️

Die äußere Atmung oder Lungenatmung bewirkt den Gasaustausch zwischen Luft und Blut ❣️

Die innere Atmung oder Zellatmung ist der Gasaustausch zwischen Blut und Körperzelle ❣️

In turbulenten Zeiten, wenn's hektisch zugeht,
kann unser Atem schon mal zu kurz kommen...
wir atmen zu schnell...zu flach...und unsere Zellen bekommen zu wenig Sauerstoff ❣️

Der Atem ist unsere wichtigste Energiequelle...unsere feinstoffliche "Lebenskraft"..unser "Qi"...oder "Prana"❣️

Hier kommt eine kleine Atemübung für dich,
die du im Sitzen oder in Rückenlage ausführen kannst❣️

Spüre die befreiende und lösende Wirkung...
richte dich ganz bequem ein❣️
Sorge gut für dich...so dass du für eine Weile ganz ungestört sein kannst❣️

*BEFREIENDE ATMUNG

Mit jedem Atemzug atme ich die Luft des weiten Himmels ein, wo immer ich mich auch befinde.

Jeder Atemzug verbindet mich mit der unendlichen Weite und Freiheit des Himmels.

Das Fließen meines Atems gibt mir das innere Gefühl der Weite und des luftigen Raums.

Es vermittelt mir ein befreiendes Gefühl im Brustkorb, wenn ich bewusst mit dem Element
Luft verschmelze.

Ich atme die Weite und Freiheit des leuchtend blauen Himmels ein und spüre den Brustkorb
ganz weit und frei.

Jeder Atemzug durchweht mich wie ein sanfter Wind und ich bin eins mit diesem Wind,
luftig, schwebend, grenzenlos, frei.

Ich vermag mich auszudehnen, so weit ich will.

Ich fühle mich wunderbar leicht und erfrischt.

*(Gabriele Rossbach)

Dir hat mein Beitrag gefallen...und die kleine befreiende Atemübung hat dir gut getan?

Vielleicht kennst du jemanden, der in dieser Zeit etwas atemregulierendes gebrauchen könnte...
dann leite den Artikel einfach weiter ❣️

Du hast Lust auf "Mehr Raum für Bewegung und Entspannung"...dann komm doch einfach Mal zur kostenlose Probestunde vorbei❣️

Du bist nur einen Klick entfernt:

https://susannenicolini.com/ganzheitliches-koerpertraining/

Von Herzen, Susanne,
deine Expertin für Wohlbefinden 💕

Aus diesen Quellen habe ich geschöpft:
✨ Visuelle Meditationen - Gabriele Rossbach
✨ Atme richtig - Hiltrud Lodes
✨ Harmonie Durch Atem - Heinz Grill

28/04/2025

Lomi Lomi Oluea - "Die Weisheit der Knochen"

Sechs Tage Intensivkurs im Allgäu! Meine zweite Basisausbildung in der Lomi Lomi Oluea Technik .

Diese besonders intensive Massageform wurde von Daniel Fowler entwickelt. Seit über 40 Jahren praktiziert er Lomi auf Maui/Hawaii. Er hat das Wissen und die Weisheit von sechs verschiedenen Lehrern zu einem System verschmolzen, das er Lomi Lomi Oluea nennt.

Lomi Lomi Oluea bedeutet - "die Lasten, die auf dir ruhen, verringern".

Die wunderbaren Techniken, die ich gelernt habe, möchte ich gerne mit dir teilen.

Erlebe eine Lomi Lomi Oluea Massage...wie die Wellen des Meeres. Befreie die Lebenskraft, das "Mana", das in den Knochen fließt.

Damit die Lebenskraft wieder frei fließen kann, werden Gelenke bewegt und geöffnet und die Muskulatur vom Knochen gelöst.

Durch sanfte rhythmische Bewegungen wird die Gelenkflüssigkeit in die Gelenke gepumpt. Muskeln, die manchmal an den Knochen festkleben, werden geschmeidiger und können den Knochen wieder besser umhüllen. So werden die Bewegungen freier und fließender.

*Liebe durchströmt uns,
Liebe umfängt uns,
Liebe trägt uns.

Die Quelle der Kraft ist bereits in uns und wartet nur auf ihre Entfaltung.
Tauche ein in diese Weisheit - Aloha.
* (Jeanne Ruland)

Melde dich gerne bei mir!
Nutze mein Mai-Angebot für die Lomi Lomi Oluea!
90 Minuten genießen und 60 Minuten zahlen!

Aloha, Susanne,
deine Expertin für Wohlbefinden 💕

https://susannenicolini.com/hawaiianische-energiemassage/

25/03/2025

Der Kopf ist rund, damit unsere Gedanken die Richtung ändern können ❣️
(Francis Picabia)

Der Hals dient als Hauptkanal, durch den das Gehirn mit dem Rest des Körpers kommuniziert ❣️

Wie eine Telefonzentrale vermittelt der Hals die energetischen Verbindungen zwischen ein- und ausgehenden Gesprächen❣️

Doch was passiert, wenn unsere Telefonzentrale permanent in Aktion ist? Wir fühlen uns überlagert, und es fehlt der Raum, wo wir all das, was in und um uns herein strömt verarbeiten können ❣️

Vielleicht täuschen wir noch ein lächendes Gesicht vor, um unsere Überforderung, Wut oder Ohnmacht zu verbergen❣️

Doch dies ist nur eine Maske, die durch unsere vorgespielte Freundlichkeit zu Verspannungen im Kiefer- Nacken- und Schulterbereich führt ❣️

Im Rebalancing = Zurück ins Gleichgewicht,
gibt es eine wunderbare Sitzung, die Körper und Kopf zusammenführt❣️

Wir fühlen uns ausgewogen, wenn Kopf und Körper zusammenarbeiten ❣️

So kommen unsere Empfindungen, Impulse und Reaktionen ins Gesicht und über die Sprache in die Welt ❣️

Die Kunst mit sich selbst gut umzugehen ❣️Dich selbst zu finden, zu entdecken und zu entfalten, allen inneren und äußeren Widerständen zum Trotz, ist wahrlich eine lebenslange Aufgabe ❣️

Wie schön ist es doch, wenn Kopf = Gedanken und Körper = Gefühle zusammen arbeiten ❣️

Lass all Deine Masken fallen und zeige Dein wahres Gesicht❣️

Habe den Mut echt und anders zu sein❣️
Lebe wild, frei und authentisch ❣️
Gewinne mehr Klarheit und Orientierung für Dein wunderbares Leben ❣️

Du bist das Original ❣️

Kein anderer ist so wie Du, und das macht Dich ganz Besonders ❣️

Vielleicht habe ich Deine Lust und Neugierde geweckt❣️
Erlebe Deine Einzigartigkeit in der Rebalancing - Körperarbeit und entdecke Dich neu auf eine wunderbare Weise...hin zu Dir ❣️

In Liebe Susanne,
Deine Expertin für Wohlbefinden 💕

https://susannenicolini.com/rebalancing-koerperarbeit/