Was ist die Webseite?

http://www.yaveo.de/, https://bit.ly/YogaunddieKassezahltmit

Yvonne Edel Yoga, Kappeln (2026)

06/01/2026

LIEBLINGSÜBUNG! Die Stellung des Kindes ist keine Pause von Yoga. Sie IST Yoga.

Ein Zurückziehen, ohne sich zu verlieren. Ein Stillwerden, ohne aufzugeben.

Du legst dich ab und somit auch den Druck und die Erwartungen, alles "gut" erledigen zu müssen. Du musst nämlich gar nichts! Das ständige „Ich müsste noch …“.

Der Rücken wird rund. Der Atem sinkt. Das Nervensystem darf endlich loslassen. Diese Haltung sagt deinem Körper: Du bist sicher und musst gerade nichts leisten. Sei einfach, spüre deinen Atem. Gerade wenn alles zu viel wird, ist das kein Rückschritt – sondern Selbstfürsorge mit Rückgrat.
Und dies ist meine absolute Lieblingshaltung. Ich bin dann richtig tief mit meinem eigenen inneren Wesenskern verbunden und fühle mich ganz.

Üben wir im 10 Wochen On-Demand Yogakurs (der bald rauskommt FREUDE!) und auch kommenden Sonntag 11.01.2026 online live.

✨ Yoga for free. Ein Raum zum Ankommen, ohne Vorkenntnisse, ohne Druck.
Nur du, dein Atem und eine Praxis, die trägt.
👉 Komm dazu. Link in Bio. Oder kommentiere mit YOGA.

Du bist so herzlich willkommen, Yvonne 💚

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05/01/2026

Weite entsteht, wenn du aufhörst zu ziehen.

Die einfache gegrätschte Seitbeuge im Stand, das einfache Dreieck, schenkt deinem Rücken sofort mehr Raum.

Du stehst breit, dein Becken bleibt ruhig. Mit der Seitbeuge öffnet sich genau die Stelle, die im Alltag oft zu kurz kommt.

Diese Haltung dehnt die Flanken, entlastet die Lendenwirbelsäule und bringt Weite in den Atem.

Ohne Ziehen, ohne wollenden Ehrgeiz und bitte ohne „ich muss weiter“oder "ich will weiter"?

Das einfache Dreieck ist sicherlich keine Show-Haltung, üben wir hier auch eher selten. Ich bin Fanin von einer soliden alltagstauglichen Praxis.

Es ist eine Rückkehr zu dem, was dein Körper braucht: Raum, Länge und RUHE.

Darum ist diese Übung Teil meines bald kommenden online Yogakurses, On-Demand, also auf Abruf, in deiner Zeiteinteilung über 10 Wochen. Weil Entlastung nicht kompliziert sein muss, gibt es sogar Zuschuss von den gesetzlichen Krankenkassen. Der Yogakurs ist als Präventionskurs zertifiziert.

Und damit du mich und die Praxis kennenlernen kannst, lade ich dich in eine kostenfreie Yogaklasse am Sonntag 11.1.2026 um 18.30 Uhr ein. Der Link ist oben in der Bio oder kommentiere mit YOGA.

Ich freue mich auf dich.
💚lichst Yvonne

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04/01/2026

Hallo, Moin Moin und Namasté. Ich bin Yvonne, lebend in Kappeln an der Schlei und unterrichte Yoga, Meditation & Achtsamkeit.

1999 bin ich einfach zum Yoga mitgegangen. Ich hatte Lust, Zeit und war neugierig.

2007 wollte ich tiefer eintauchen, nicht nur in den Körper, sondern in das, was Yoga eigentlich meint: Atem, Haltung, Philosophie und Leben.

Während der Ausbildung passierte es dann: der Klick. Menschen durch eine Stunde begleiten und sehen, wie sie anders aufstehen,
als sie sich hinlegten.

2009 kündigte ich meinen sicheren Job und baute mein Studio auf. Klein angefangen und Schritt für Schritt geblieben.

Heute unterrichte ich immer noch dort. Und immer noch sind Frauen aus meinen ersten Kursen dabei. Der Montagabendkurs 19:30 Uhr.

Beständigkeit, Geduld und Hingabe sind Bestandteile meiner Praxis. 💚
Daraus resultiert eine gesunder Körper, wacher Geist, frohes Gemüt.

In diesen Jahren erwarb ich die Zertifizierung von der gesetzlichen Krankenkassen und meine Kurse werden bezuschusst.

🙏Schön, dass DU hier bist, herzlichste Grüße zu dir. Yvonne

+

04/01/2026

Der Baum im Yoga ist eine hervoragende Balanceübungen. Er zeigt dir nicht, wie perfekt du stehen kannst, sondern wie du Halt findest, auch wenn es wackelt.

Wenn dein Stand stabil ist, wird der Atem ruhiger. Wenn der Atem ruhig wird, ordnet sich der Kopf. Balance entsteht nicht durch Anspannung, sondern durch Präsenz.
Durch Erdung und durch die Entscheidung, genau hier zu bleiben.

Der Baum stärkt Beine und Fußgewölbe, schult Gleichgewicht und Konzentration und erinnert dich daran: Du musst nicht unbeweglich sein, um stabil zu stehen. Sei im Fundament stabil und fest (also über Füße und Beine), damit du oben flexibel bist. Gut geerdet.

Mein Yoga ist zertifiziert und wird von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst. Also Präventionskurs.

Deshalb ist der Baum Teil meines Yogakurses online auf Abruf, der kommt bald raus. Und für den 4.1.2026 kannst du online for free mit mir üben. Nehme den Link in der Bio um dabei sein zu können.

Nicht als Übung für Perfektion – sondern für Vertrauen.

Ich freue mich sehr drauf, herzlichst Yvonne 💚

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03/01/2026

Der hüftweite Stand ist eine wichtige Grundlagen in der Yogapraxis.

Wenn deine Füße hüftweit stehen, findet dein Becken mehr Raum, die Knie werden entlastet und die Wirbelsäule kann sich natürlicher aufrichten.

Viele Verspannungen im Rücken entstehen nicht in der Bewegung, sondern im falschen Stand.

Zu eng. Zu instabil. Zu wenig Boden unter dir.

Der hüftweite Stand schenkt dir genau das, was wir im Alltag oft verlieren: Halt, Sicherheit und Erdung.

Deshalb beginnt jede gute Yogapraxis hier. Es braucht nicht spektakulär sein. Ich mag eine alltagstaugliche Übungspraxis, die wirksam ist.

Mein Yoga ist von den gesetzlichen Krankenkasse zertifiziert und somit bekommst einen großen Teil der Kosten zurück.

Komme doch mal mit in eine online Yogastunde via ZOOM. For free. Am Sonntag 4.1.2026 um 18.30 Uhr. Kommentiere mit YOGA und ich schicke die weitere Infos oder nehme den Link in der Bio. Geht auch.

Ich freue mich, wenn wir uns sehen, herzlichst Yvonne

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02/01/2026

Atmen ist die einfachste und gleichzeitig kraftvollste Form von Selbstfürsorge.

Kein Stretch. Keine Haltung. Kein Müssen.
Einfach nur du.

Atem, den du immer bei dir hast, sofort greifbar. Ohne in etwas wahnsinnig großes gehen zu müssen. Hand auf den Bauch, diese spüren, Bewegung von Bauch und Hand spüren. Es wird dich ruhiger ruhiger machen.

Oft vergessen wir bei allem Machen und Tun das Wesentliche, dass wir uns selbst immer wieder zurückholen dürfen. Ein bewusster Atemzug entlastet den Rücken. Zwei beruhigen dein Nervensystem. Drei bringen dich zurück ins Jetzt. Manchmal ist das Mutigste, was du tun kannst: stehen bleiben und atmen.

Deshalb beginnt mein 10 Wichen Yogakurs online genau hier: bei dem, was dich wirklich trägt. Deinem Atem. Und mit Zuzahlung von den Krankenkassen!

Um mich und die Weise des Unterrichtens kennenzulernen lade ich dich zu einer Yogastunde for free ein. Sonntag 4.1.2026 um 18.30 Uhr über Zoom online. Link in der Bio oder kommentiere mit YOGA und ich schicke dir alles.

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31/12/2025

2026 muss nicht leichter werden. Du wirst es!

Wir brauchen keine seltsamen Vorsätze und auch keine perfekte Disziplin. Wir brauchen innere Stabilität, ein ruhiges Nervensystem und eine Praxis, die trägt, wenn das Leben wieder anzieht.

Ich durfte dies in all den Jahren erfahren. Eigentlich aus Lust & Laune mit Yoga vor über 25 Jahren gestartet, und immer wieder dankbar festgestellt, was sie mir an Stabilität & Halt schenkt. Und an Annahme. Dankbar für das zu sein, wie es gerade ist.

10 Wochen, klare Struktur, echte Körperarbeit, Atmung, Meditation – und das Gefühl, wieder bei dir anzukommen. Genau dafür ist der Hatha-Yoga-Onlinekurs (zertifiziert & von der Krankenkasse bezuschusst) da.

Wenn du 2026 nicht nur „überstehen“, sondern gestalten willst:
🫶Warteliste ist offen 🫴 Link in der Bio oder kommentiere mit YOGA
👉 Zuschuss von bis zu 100 % durch deine gesetzliche Krankenkasse.
Du brauchst keinen Vorsatz.
Du brauchst Haltung.
Und die beginnt auf der Matte.

Für die Yoga for free Stunde am Sonntag 4.1. um 18.30 Uhr bist du herzlichst eingeladen. Link ist in der Bio.

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31/12/2025

Hier arbeite und übe ich. Hier entsteht alles, was ich weitergebe.

Wer tiefer einsteigen will: Mein Hatha-Yoga-Kurs läuft online, strukturiert, machbar und wird von der Krankenkasse bezuschusst, weil ich zertifiziert bin.

Um mich kennenzulernen biete ich am Sonntag 4.1.26 eine Yogastunde for free an, 18.30 Uhr online via Zoom. Der Link ist in der Bio oder kommentiere YOGA und ich schicke dir alles zu.

Die letzte for free Yogastunde war schon richtig klasse, ich freue mich auf die kommende.

Herzlichste Grüße, Yvonne

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30/12/2025

Während wir an Silvester feiern, erleben Millionen Tiere die größte Angst ihres Jahres.

Ich mache es mal an meiner Hündin Luna fest. Ich ging mit ihr gestern Abend um 23 Uhr (29.12.-offizieller Start Feuerwerksverkauf) in Ahrensburg bei HH Hamburg spazieren. Für Lunchen ist jeder Knall kein Licht, sondern ein Alarm.

Ihr Körper kann sich nicht sagen: „Es ist gleich vorbei.“ Ein Tierkörper kennt nur das Jetzt. Und jetzt muss sich mega bedrohlich anfühlen. So sieht es auf jeden Fall aus. Wenn ich sie nicht geleint hätte, würde sie davon laufen. Verständlich. Es sei gemerkt, dass ich sie nie wie ein Jagdhund erzog, nämlich schusssicher. Sie ist eine ungarische Straßenhündin.

Im Yoga erinnern die Yamas daran, wie wir der Welt begegnen:
Ahimsa – kein Leid, wenn wir es vermeiden können.
Satya – ehrlich hinsehen, was unser Handeln bewirkt.
Asteya – nichts nehmen, auch nicht Sicherheit.
Aparigraha – Traditionen loslassen, die schaden.
Brahmacharya – bewusst mit Energie umgehen.

Ich wünsche es mir jedes Jahr mehr und mehr und vielleicht ist es Zeit, diese Nacht stiller werden zu lassen. Und ich kann die Tradition dahinter nachvollziehen. Und das geht auch stiller, z.B. die Rauhnächte zu praktizieren.

Für die Tiere. Für die Natur. Für die Welt, die wir mit ihnen teilen.

Wir verbringen Silvester ruhig, lecker Essen, Dinner for one, Eckel Alfred und Meditation. Mit Luna an der Seite. 108 Sonnengrüsse am Neujahrsmorgen. Und du so? Ich lese gerne in den Kommentaren.

lokāḥ samastāḥ sukhino bhavantu
Mögen alle Wesen glücklich und zufrieden sein. 💚🙏

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29/12/2025

Lehre nur, was du selbst tief verinnerlicht hast.
Und übe immer wieder das, was du in die Welt gibst.

So entsteht Integrität, es entsteht Vertrauen und ein Nervensystem, das sich erinnert: Ich bin gehalten.

Im Yoga wurde es immer so weitergegeben, von Herz zu Herz und von Atem zu Atem.

Und genau deshalb begleitet dich meine Praxis durch echtes Leben: Beruf, Familie, Wechseljahre, Rücken, Gedankenkarussell.

Wenn du spürst, dass du mehr suchst als schöne Haltungen, dann bist du hier richtig. 💚
Mehr Stabilität. Mehr Klarheit. Mehr du.

Am Sonntag 4.1.2026 ist wieder eine Gelegenheit, kostenfrei mit mir zu üben. Um 18.30 Uhr. Kommentiere mit YOGA oder nehme den Link in der Bio.

Ich freue mich! 🙏

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28/12/2025

Weil Story nicht funktioniert, hier als Reel. Geht auch!

Wenn du online live für eine Yogastunde dabei sein möchtest: herzlichst willkommen!

Link in der Bio

Ich freue mich, herzlichst Yvonne

28/12/2025

Nichts wird von dir gefordert. Der unterstützte Schulterstand ist eine Umkehrhaltung, der dir gleichzeitig alles schenkt, wonach du suchst: Leichtigkeit. Weite. Ruhe.

Du legst ein Kissen unter dein Becken, hebst dich ohne Druck und es verändert sich etwas:
Der Rücken entlastet sich, der Nacken darf weicher werden, der Atem fällt tiefer. Das Nervensystem schaltet runter.

Diese Art von Umkehrhaltung ist nicht hart, nicht eng, sie trägt, ist klar und aufrichtend. Der unterstützte Schulterstand gibt Raum, wo es lange eng war, er klärt den Kopf, löst Spannung im Rücken und schenkt diese eine seltene Erfahrung, es leicht haben zu dürfen. Ein Kissen unter dem Po.

Deshalb ist er Teil meines 10 Wochen Yogakurses, der von den gesetzlichen Kassen bezuschusst wird. Richtig, die Kasse zahlt dir was zum Yoga dazu.

Lust reinzuschnuppern? Sonntag 28.12.2025 ist eine super Gelegenheit. Online via Zoom um 18.30 Uhr. Der Link ist in der Bio oder kommentiere YOGA und ich schicke dir den Zoom-Link.

Ich freue mich! ❤️lichst Yvonne

Weil echte Stärke nicht in Anstrengung liegt,
sondern im Wiederfinden deiner Mitte.

Yvonne Edel Yoga

06/01/2026

05/01/2026

04/01/2026

04/01/2026

03/01/2026

02/01/2026

31/12/2025

31/12/2025

30/12/2025

29/12/2025

28/12/2025

28/12/2025

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