11/04/2026
Kennst du das? Kurz vor der Periode fühlt sich plötzlich alles anders an: Die Stimmung schwankt, man ist schneller gereizt, müde oder hat einfach dieses „nicht-ganz-ich-selbst“-Gefühl. Das nennt man PMS – und ganz viele Frauen erleben diese Phase jeden Monat aufs Neue.
Typische Anzeichens sind
💭 Stimmungsschwankungen
😣 schnelle Reizbarkeit
🍫 Heißhunger
😴 Erschöpfung oder schlechter Schlaf
🤕 Kopf- oder Unterleibsschmerzen
🩺 Spannungsgefühl in der Brust
Was dir jetzt guttun kann
🌿 kleine Auszeiten im Alltag
🚶♀️ Bewegung an der frischen Luft
🥗 bewusst essen & ausreichend trinken
💤 genügend Schlaf
🔥 Wärme – eine Wärmflasche oder ein Körnerkissen kann bei Bauchschmerzen richtig wohltuend sein
Manchmal darf es aber auch etwas mehr Unterstützung sein:
🌿Agnucaston® 20 von ist ein pflanzliches Arzneimittel mit Mönchspfeffer, das den Hormonhaushalt sanft unterstützen und typische PMS-Beschwerden lindern kann. Wichtig ist hier die regelmäßige Einnahme über mehrere Wochen, damit sich die Wirkung gut entfalten kann.
Wenn du Fragen hast oder unsicher bist, was für dich passt – sprich uns einfach an. Wir sind gerne für dich da 💙
📌 Unbezahlte Werbung – aus Überzeugung