HNL Physiotherapie

15/12/2023

Longevity. Wo man hinhört oder liest: Longevity.
Was ist das genau? Was kannst Du für ein langes und gesundes Leben daraus lernen? Ich habe Dir die Antworten im neusten Blog zusammengefasst:
https://www.hnl.physio/longevity

Viel Spaß beim Lesen und ausprobieren.

Über die sogenannte Longevity (Langlebigkeit) wird in vielen Artikeln berichtet und so folgt nach dem Biohacking der nächste Trend zur Selbstoptimierung.

14/08/2023

NEUES VIDEO‼️
Nach Wochen ohne YouTube gibt es endlich mal wieder was Neues auf dem Kanal https://youtube.com/

04/05/2023

NEUES VIDEO!
Dein Training VOR der Kreuzband OP: das Eitzen-Protokoll https://www.youtube.com/watch?v=WxKQyjPkvNw

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28/04/2023

Was gilt es auf dem Weg zur Kreuzband-OP zu beachten?
Schau Dir das neuste Video von HNL Physiotherapie an:
https://youtube.com/watch?v=o1U-6YBMLdw

Für Dich ist nach dem Kreuzbandriss vor der Kreuzband-OP?! Dann schau Dir in diesem Video einige Tipps an, wie Du Dich bestmöglich auf die Knieoperation vorb...

24/03/2023

Mit den Tibialis Raises siehst Du in diesem Video eine tolle Übung für Deine Schienbein-Muskulatur. Wie genau sie geht, siehst Du im Video: https://www.youtube.com/watch?v=gW0fVWA0Uko

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05/03/2023

Keine Angst vor der Kreuzband-OP! 🏥💪 Mit diesem Trainingsprogramm kannst Du Dich zu Hause optimal vorbereiten: 🏠🏋️‍♀️
https://www.youtube.com/watch?v=OgX3dPEbFiQ

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24/02/2023

4 klasse Übungen für Deine Nackenmuskulatur. Ideal auch für Schreibtischtäter!
https://www.youtube.com/watch?v=U4_d2Ye_Kvo

Derzeit hängst Du vielleicht über einen längeren Zeitraum im Büro fest oder starst ständig auf Dein Handy. Vielleicht spürst Du auch eine Verspannung im Nack...

17/02/2023

In diesem Video zeige ich Dir ein 7-minütiges Training für Deinen Rücken zum Mitmachen. Die Übungen sind für Anfänger geeignet und ich zeige während der Übung auch Alternativen.
Viel Spaß dabei!
https://www.youtube.com/watch?v=8lI8IFsucIc

10/02/2023

5 starke Übungen für einen STARKEN Kniestrecker - welches ist Dein Favorit?! https://www.youtube.com/watch?v=PVawsC3MinU

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03/02/2023

Mal schön die Wirbelsäule durchbewegen? Kannst Du haben: https://www.youtube.com/watch?v=DUbY7N7Sy6w

27/01/2023

Der Birddog ist eine tolle Übung für Deinen Rücken - Birddog?! Kannte man früher mal unter "dynamischer Vierfüßlerstand" - klingt so aber viel cooler, oder?
https://www.youtube.com/watch?v=qh48UejslYQ

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