22/12/2025
Lauftechnik & Überlastung: Zwischen biomechanischer Obsession und evidenzbasierter Realität.
In der klinischen Praxis und im Breitensport hält sich hartnäckig das Narrativ des „perfekten Laufstils“.
Doch die Wissenschaft fordert einen Paradigmenwechsel: Weg von der Jagd nach vermeintlichen Fehlstellungen, hin zu einem dynamischen Verständnis der Gewebehomöostase.
Die Entstehung von Overuse Injuries ist kein mechanisches Schicksal, das durch einen „zu großen Q-Winkel“ oder eine „Überpronation“ besiegelt wird.
Systematische Reviews zeigen deutlich, dass biomechanische Variablen allein nur einen Bruchteil der Varianz in der Verletzungsentstehung erklären.
Vielmehr fungiert die Biomechanik als Modulator der Belastung in einem hochkomplexen, multifaktoriellen System aus Trainingssteuerung, Regeneration und individueller Kapazität.
Fazit: Erfolgreiche Rehabilitation und langfristige Leistungsfähigkeit basieren nicht auf der Korrektur anatomischer „Normabweichungen“, sondern auf dem systematischen Aufbau von Gewebekapazität und einem intelligenten Belastungsmanagement.
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