Ela Frei sein Heil sein Leicht sein

Ela Frei sein Heil sein Leicht sein Schamanismus, Deutsche Heilkräuter, Yoga, Trauma Begleitung und selbstgemachte Räucherware

Ich bin nicht nur Rettungsassistentin und Medizinprodukte Beraterin sondern Ich bist eine engagierte Yogalehrerin, deren Leidenschaft für Yin Yoga und die Erforschung der Weiblichkeit grenzenlos ist. Meine Liebe zu Mama Kakao-Zeremonien fügt eine tiefe, sinnliche Dimension hinzu, die meine Praxis zu einem einzigartigen Erlebnis macht. Durch meine Fähigkeit, Orte der Zusammenkunft und Heilung zu schaffen, erschaffe ich Räume, in denen Menschen sich sicher fühlen und ihre Reise zur Selbstheilung beginnen können. Mein besonderes Anliegen, traumasensible Begleitung anzubieten und Traumata aufzulösen, zeugt von meiner tiefen Empathie und Einfühlungsvermögen. Ich zieh aus einem breiten Spektrum an Werkzeugen, darunter Yoga, Schamanismus, systemische Therapie und somatische Arbeit, um Menschen auf ihrem Weg zu unterstützen. Für mich ist klar: Körper, Geist und Seele können nur gemeinsam geheilt werden, und ich integrierst diese ganzheitliche Herangehensweise in allem, was ich tue. Dein Engagement und deine Hingabe machen die Welt zu einem schöneren und heileren Ort.

Man nennt dich resilient.Belastbar.Führungsstark.Was viele nicht sehen:Deine Stärke war nie eine Option.Sie war Überlebe...
01/03/2026

Man nennt dich resilient.
Belastbar.
Führungsstark.

Was viele nicht sehen:
Deine Stärke war nie eine Option.
Sie war Überlebensstrategie.

Vielleicht war da kein Raum für Tränen.
Kein Platz für „Ich kann nicht mehr“.
Kein Erwachsener, der deine Gefühle gehalten hat.

Also hast du funktioniert.
Früh Verantwortung übernommen.
Dich angepasst.
Getragen, was nicht deins war.

Heute führst du Teams.
Hältst Räume.
Begleitest andere durch Prozesse.

Aber dein Nervensystem kennt nur ein Muster:
Halte durch. Sei stark. Reiß dich zusammen.

Und genau das erschöpft dich.

Nicht dein Business.
Nicht deine Vision.
Sondern die alte Rolle im System.

In einer Aufstellung wird sichtbar, was du noch loyal mitträgst.
Welche Dynamik dich unbewusst lenkt.
Welchen Platz du eingenommen hast, um zu überleben.

Stärke darf bleiben.
Aber nicht mehr als Zwang.

Mitakuye Oyasin.
Alles ist mit allem verbunden.

Deine Ela 🖤

verkörperung

27/02/2026

Warum meine Beziehung gerade auf der Kippe steht und keiner weiß, wie es weitergeht.

Ich sage meinen Klientinnen immer:
Veränderung ist kein Konzept.
Sie ist ein Prozess.

Wir arbeiten an Familiensystemen.
An übernommenen Mustern.
An inneren Traumata.
An alten Loyalitäten.

Diese Arbeit verändert.

Und ich bin nicht mehr die Frau von vor 12 Jahren.
Ich führe heute.
Ich bilde Coaches aus.
Ich konfrontiere Blindspots.
Ich halte Räume, die tief gehen.

Doch Wachstum ist kein Einzelprozess.

Gestern sagte mein Mann zu mir:
„Ich weiß nicht, ob ich mit dieser Veränderung und Stärke klarkomme.“

Einer der ehrlichsten Momente seit Langem.

Und genau hier beginnt echte innere Führung:
Nicht wegzuschauen.
Nicht klein zu werden.
Nicht wieder angepasst zu funktionieren.

Sondern zu bleiben.
Zu fühlen.
Verantwortung zu übernehmen – für den eigenen Weg.

Heilung klingt romantisch, bis sie Strukturen verändert.
Bis sie Dynamiken verschiebt.
Bis sie Machtverhältnisse neu sortiert.

Nicht jeder kann oder will diesen Weg mitgehen.

Und trotzdem gehe ich ihn.

Führung bedeutet nicht, dass alles stabil bleibt.
Führung bedeutet, der Wahrheit standzuhalten.

Das ist kein Drama.
Das ist Entwicklung.

Verkörperung. HeilungIstKeinTrend

Ich sehe das so oft.Starke Frauen. Raumhalterinnen. Therapeutinnen. Leaderinnen.Im Raum präsent. Klar. Tragend.Du spürst...
23/02/2026

Ich sehe das so oft.
Starke Frauen. Raumhalterinnen. Therapeutinnen. Leaderinnen.

Im Raum präsent. Klar. Tragend.
Du spürst jede Schwingung. Jede Spannung. Jede Träne.

Und wenn alle gegangen sind?

Kommt die Unruhe.
Der Druck im Brustkorb.
Gedanken, die nicht aufhören.

Du weißt, wie Regulation funktioniert.
Du bringst anderen Sicherheit.

Aber wann hat zuletzt jemand dich gehalten?
Ohne, dass du stark sein musstest?
Ohne, dass du die Kompetente warst?

Viele Leaderinnen sind nicht erschöpft, weil sie zu wenig können.
Sondern weil sie nirgendwo nicht führen müssen.

Starke Leaderinnen brauchen Räume, in denen sie getragen werden.
Nicht nur Masterminds.
Nicht nur Business-Strategie.
Sondern echte Begleitung.

Authentische Leaderinnen holen sich Unterstützung.
Sie nehmen selbst einen Yogakurs.
Sie setzen sich in einen Kreis.
Sie lassen sich begleiten.

Nicht, weil sie schwach sind.
Sondern weil sie wissen: Wer Räume hält, muss selbst gehalten sein.

fraueninverantwortung echteführung

22/02/2026

Diese Schote ist kein Trend.
Sie trägt Herkunft. Geschichte. Verantwortung.

Cacao stammt aus lebendigen Traditionen Mittel- und Südamerikas.
Für viele indigene Gemeinschaften ist sie heilige Medizin – eingebettet in Rituale, Kosmologie und Beziehung.

Was heute oft passiert?
Cacao wird dekoriert. Verkauft. „Erlebt“.

Aber Medizin ohne Kontext wird zur Ware.
Und Ware kennt keine Verantwortung.

In großen Gruppen verstärkt sich alles:
Emotionen. Erinnerungen. Trauma. Sehnsucht. Projektionen.

Herzöffnung ohne Sicherheit ist kein Geschenk.
Es ist Überforderung.

Ein sicherer Raum bedeutet nicht Kerzenlicht und Musik.
Er bedeutet:

Ich kenne mein Nervensystem.
Ich bleibe reguliert, wenn andere es nicht sind.
Ich verstehe Gruppendynamik.
Ich weiß, was im Körper passiert, wenn sich etwas öffnet.
Ich kenne die kulturelle Herkunft der Pflanze, mit der ich arbeite.

Cacao ist keine Bühne für Ego.
Sie ist Medizin.

Und Medizin braucht Führung.

Wenn dich das triggert – gut.
Wenn dich das ruft – bleib.

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Das ist kein Angriff.
Das ist ein Standard

Du kannst jede Methode lernen.Ausbildung für Ausbildung.....Aber du kannst keine Haltung vortäuschen.Cacao verstärkt – p...
19/02/2026

Du kannst jede Methode lernen.
Ausbildung für Ausbildung.....

Aber du kannst keine Haltung vortäuschen.
Cacao verstärkt – physiologisch und emotional.

Und wer mit ihr arbeitet, muss wissen, was er oder sie verstärkt.
Die Dieta ist kein Trend.

Sie ist Selbstführung.
Wenn du selbst führst, beginne nicht mit deinem Angebot.
Beginne mit deinem Warum.

Deine Ela

Manche suchen Zeremonien.Andere suchen Wahrheit.Cacao kennt den Unterschied.Viele wollen das Gefühl.Die Musik.Den Kreis....
15/02/2026

Manche suchen Zeremonien.
Andere suchen Wahrheit.
Cacao kennt den Unterschied.

Viele wollen das Gefühl.
Die Musik.
Den Kreis.
Den Moment.

Aber Cacao interessiert sich nicht für Atmosphäre.

Sie reagiert auf deine Ehrlichkeit.
Auf deine Bereitschaft, still zu werden.
Auf den Mut, nicht nur schöne Gefühle zu wollen –
sondern echte.

Du kannst sie als Event trinken.
Oder als Lehrerin.

Und sie wird dir genau zeigen, wofür du gekommen bist.

Wenn du nicht nur erleben, sondern verstehen willst –
dann weißt du, warum es die Dieta gibt.

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Du kannst noch so viel an dir arbeiten –wenn dein Nervensystem im Überleben ist, wirst du dich nie wirklich frei fühlen....
13/02/2026

Du kannst noch so viel an dir arbeiten –
wenn dein Nervensystem im Überleben ist, wirst du dich nie wirklich frei fühlen.

Genau dafür gibt es diese Räume.

Nicht als Event.
Nicht als nettes Wochenend-Highlight.
Sondern als echte Wegmarken.

Somatisches Yoga – damit dein Körper nicht länger gegen dich arbeitet.
Cacao Dieta – damit du wieder klar hörst, was in dir wahr ist.
Systemische Aufstellung – damit du nicht unbewusst die Geschichten anderer weiterträgst.
Sacred Earth – für Frauen, die führen und dabei innerlich stehen wollen.

Das hier ist für Frauen, die Verantwortung tragen.
Im Business. In der Familie. Für andere.

Und jetzt endlich auch für sich.

Wenn du spürst, dass 2026 nicht „weiter so“ wird,
sondern ein echtes Jahr der Ausrichtung –
schreib „RAUM“.

Hier beginnt Führung nicht im Außen.
Sondern im eigenen System.
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Dein Körper weiß, wann ein Raum nicht sicher ist –lange bevor du es benennen kannst.“Kennst du diesen Moment?Du sitzt in...
11/02/2026

Dein Körper weiß, wann ein Raum nicht sicher ist –
lange bevor du es benennen kannst.“

Kennst du diesen Moment?

Du sitzt in einem Raum.
Eigentlich ist alles „professionell“.
Und trotzdem zieht sich innerlich etwas zusammen.

🤍 „Irgendwas stimmt hier nicht.“
🤍 „Ich kann es nicht greifen.“
🤍 „Warum fühle ich mich plötzlich klein?“

Das ist kein Mindset-Problem.
Das ist dein Nervensystem.

Bevor dein Kopf analysiert,
hat dein Körper längst entschieden.

Und wenn du selbst Räume hältst,
ist das deine Verantwortung.

Nicht nur Methoden lernen.
Sondern Regulation verkörpern.

Denn deine Teilnehmer spüren nicht, was du sagst.
Sie spüren, wie sicher du wirklich bist.

03/02/2026

Cacao beginnt nicht mit dem Trinken.
Sie beginnt mit Berührung.
Mit Zeit.
Mit Zubereitung.
Mit Beziehung.

Eine Schote zu öffnen heißt,
nicht zu konsumieren,
sondern zuzuhören.

Hier geht es nicht um Wirkung.
Nicht um Herzöffnung auf Knopfdruck.
Sondern um Präsenz.
Um Hingabe.
Um den Moment, in dem du langsamer wirst
und dich wirklich einlässt.

👉 Kommentiere mit DIETA
und sag mir: Was bedeutet Cacao für dich –
Getränk oder Beziehung?

Cacao Dieta · Pflanzenmedizin · Ritualarbeit · Verkörperung · Bewusste Praxis

03/02/2026

Cacao ist mehr.
Mehr als ein schickes Ritual, das gerade alle machen.
Mehr als ein schöner Moment mit Musik und Gefühl.

Cacao ist Beziehung.
Sie fragt nach Präsenz, nicht nach Performance.
Nach Ehrlichkeit, nicht nach Inszenierung.

👉 Kommentiere mit DIETA und sag mir:
Was ist Cacao für dich?

Sie zeigt dir nichts Neues –
sie erinnert dich an das,
was du längst in dir trägst. Wenn du bereit bist zuzuhören.

Cacao Medizin · Pflanzenbewusstsein · Verkörperung · Innere Arbeit · Tiefe Verbindung

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Karlsruhe
76189

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+4917657956706

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