Здоровая образа жизнь&Фитнес&Диета&Похудения&Здаровия питания

  • Startseite
  • Deutschland
  • Karlsruhe
  • Здоровая образа жизнь&Фитнес&Диета&Похудения&Здаровия питания

Здоровая образа жизнь&Фитнес&Диета&Похудения&Здаровия питания 🇹🇯Тарзи ҳаёти солим • Фитнес • Парҳез • Харобшавӣ.
🇩🇪Gesunder Lebensstil • Fitness • Ernährung • Abnehmen.
Здоровый образ жизни • Фитнес • Диета • Похудение.

Приветствую новых подписчиков! Добро пожаловать! Чалол Мирзошоев, Одина Чонмуродов, Aminjoni Islomjon, Чахонгир Рустамов...
28/08/2025

Приветствую новых подписчиков! Добро пожаловать! Чалол Мирзошоев, Одина Чонмуродов, Aminjoni Islomjon, Чахонгир Рустамов, Файзиддини Хх, Ходжибобо Алиев, Муслим Гулматов, Хасан Гулов, Махмуд Исмоилов, Гулноза Каримова, Mukaddes Uktamova, Шахноза Абдурахмонова, Миша Холов, Наргис Кобилова, Муслим Одинаев, Юсуфчон Саидова

24/08/2025

✨ Абу Али ибн Сино о похудении ✨

Великий учёный Авиценна (Ибн Сино) говорил:
🔹 Худеет не тот, кто голодает, а тот, кто живёт в балансе.
🔹 Главное – умеренность в еде и отказ от переедания.
🔹 Каждый день нужно двигаться и тренировать тело.
🔹 Здоровый сон, чистый воздух и вода поддерживают обмен веществ.

📖 Его совет прост:
👉 «Питайся с мерой, двигайся с радостью – и тело станет лёгким».

#ИбнСино #Авиценна #Похудение #Здоровье #Фитнес #Диета #Баланс

Спасибо, что стали одним из самых активных подписчиков и вошли в мой список недели! 🎉 Манучехр Холниязов, Муллозода Ашра...
21/08/2025

Спасибо, что стали одним из самых активных подписчиков и вошли в мой список недели! 🎉 Манучехр Холниязов, Муллозода Ашраф, Mohliqo Nurova

21/08/2025

В те времена, когда жил Абу Али ибн Сино (Авиценна, 980–1037),
самого слова «фитнес» ещё не существовало. Но он очень много писал о движении, гимнастике и уходе за телом. В своей книге «Канон врачебной науки» он отмечал:

Умеренные физические упражнения укрепляют тело, улучшают дыхание и кровообращение.

Движение помогает выводить токсины через пот и сохранять «равновесие соков» в организме.

Он подчеркивал, что упражнения должны быть соразмерны возрасту, силам и состоянию здоровья человека.

Считал полезными такие виды движений, как ходьба, лёгкий бег, верховая езда, игры на свежем воздухе.

Предостерегал от чрезмерных нагрузок, так как они могут навредить сердцу и внутренним органам.

🔹 Можно сказать, что Авиценна был одним из первых врачей, кто описал философию фитнеса — движение как часть здорового образа жизни.

21/08/2025

Абу Али ибн Сино (Авиценна)
считал здоровье человека не только состоянием тела, но и гармонией души, разума и окружения. Для него крепкая семья имела огромное значение для здоровья. Он подчеркивал, что:

Эмоциональная поддержка семьи укрепляет сердце и психику.

Теплые семейные отношения снижают тревогу и предотвращают болезни, связанные с нервной системой.

Любовь и уважение в семье помогают человеку дольше оставаться здоровым и жить полноценной жизнью.

Он говорил, что одиночество ослабляет тело и дух, а крепкая семья дарит устойчивость.

Можно коротко сказать:
👉 По Ибн Сино, семья — это как лекарство для души и тела.

#ИбнСино #Авиценна #Мудрость #Семья #Здоровье #ДушаИТело #Гармония #МудрыеМысли #Истина #СилаСемьи #ЛюбовьИЛечение #ФилософияЗдоровья

14/08/2025

Абу Али ибн Сино (Авиценна) в своей знаменитой книге «Канон врачебной науки» писал, что качество места для отдыха и сна напрямую влияет на здоровье человека.

Он отмечал, что:

Слишком мягкая постель (или диван) делает тело вялым, способствует искривлению позвоночника и ухудшает кровообращение.

Слишком жёсткая постель вызывает напряжение мышц, нарушает сон и приводит к боли в костях и суставах.

Спальня без свежего воздуха ведёт к «утяжелению головы» (он имел в виду головную боль и вялость утром) и накоплению «вредных паров» в теле.

Сон в душном и тёмном помещении днём он считал вредным, так как это «делает мозг ленивым и замедляет мысль».

💡 Пример из древнего мира от Ибн Сино:

«Кто спит на чрезмерно мягком ложе, тот будет слаб в движениях и лишён силы. Кто спит в затхлой комнате, тот утром встанет с тяжёлой головой и слабым сердцем».

То есть, по его учению, правильная постель должна быть умеренно жёсткой, спальня — свежей и светлой, а сон — в подходящее время.
#ИбнСино #Авиценна #КанонВрачебнойНауки #ЗдоровыйСон #ПолезныеСоветы #ДревняяМудрость #ИсторияМедицины #ЗдоровыйОбразЖизни #СонИЗдоровье #МудростьВеков #ПостельИЗдоровье #ЧистыйВоздух #СонБезВреда #СекретыЗдоровья #ПравильнаяСпальня #СонПоИбнСино #СоветыАвиценны #ДиванИЗдоровье #МудрыеМысли #ОчищениеВоздуха

13/08/2025

🇩🇪 Здоровье Германии: новые шаги к активной жизни

В 2025 году Германия делает ставку на профилактику и активность!

Новый закон «Gesundes-Herz-Gesetz» поможет вовремя обнаруживать болезни сердца.

Тренды питания: больше растительных продуктов, индивидуальные диеты, забота об экологии.

Учёные бьют тревогу: немцы сидят в среднем 10 часов в день — пора вставать и двигаться!

💡 Даже 30–60 минут прогулки в день снижают риск болезней сердца на 40%.

Приветствую новых подписчиков! Добро пожаловать! Камолзода Алишер, Umed Davlatzoda, Азамджон Тошов, Дима Дониёров, Сайда...
13/08/2025

Приветствую новых подписчиков! Добро пожаловать! Камолзода Алишер, Umed Davlatzoda, Азамджон Тошов, Дима Дониёров, Сайдафкан Рахимпур, Шахло Эгамова, Ikrom Azimov, Shohrukh Nematov, Shofiturov Naim, Зебунисо Мастибекова, Раимджон Каримович Мирзоев, Amirjon Karimzoda, Atam Pulotov, Чобир Искандаров, Umedjon Mustafoev, Манучехр Холниязов, Гуличон Азизова, Кароматчон Абдуллоева, Малика Амоналишоева, Шахло Абдуллоева, Kishvar Fayzzoda, Amid Nazarbekov, Меҳрубон Ёров, Мавджуда Садирова, Зульфия Мухамадиева, Bakhtiyor Bakhtiyor, Сафар Саломзода, Dushanbe Chorshanbiev, Кобил Хоминзода, Бегим Озодхонова, Салима Курбонасенова, Kassa Kassa, Худойдод Давлатов, Pulod Hamitov, Shoira Toshpulotova, Amina Yunusova, Фируза Расулова, Murod Mawlododow, Сухроб Воситов, Лоик Олимбойзода, Faroghat Jabborova, Nasiba Vohidova, Massager Furuzonmehr, Karimova Mehrima

11/08/2025

🌿 Healthy Lifestyle • Fitness • Diet • Slimming
💬 “Health is the greatest wealth of a person.” — Avicenna

🌿 Здоровый образ жизни • Фитнес • Диета • Похудение
💬 «Здоровье — величайшее богатство человека.» — Авиценна

11/08/2025

🌿 Тарзи ҳаёти солим • Фитнес • Парҳез • Харобшавӣ
💬 «Саломатӣ бузургтарин сарвати инсон аст.» — Абӯалӣ Ибни Сино

🌿 Gesunder Lebensstil • Fitness • Ernährung • Abnehmen
💬 „Gesundheit ist der größte Reichtum des Menschen.“ — Avicenna

10/08/2025

🇩🇪 Tipps von Avicenna für ein gesundes Leben
1️⃣ Iss mit Maß – weder zu viel noch zu wenig.
2️⃣ Bewege dich täglich – Spaziergang oder Gymnastik.
3️⃣ Schlafe regelmäßig und bei frischer Luft.
4️⃣ Umgib dich mit guten Menschen – auch die Seele braucht Gesundheit.
5️⃣ Atme frische Luft und meide stickige Räume.

🕊 „Wer keine Zeit für seine Gesundheit findet, wird Zeit für seine Krankheit finden.“ — Ibn Sina

Adresse

Karlsruhe
734000

Webseite

Benachrichtigungen

Lassen Sie sich von uns eine E-Mail senden und seien Sie der erste der Neuigkeiten und Aktionen von Здоровая образа жизнь&Фитнес&Диета&Похудения&Здаровия питания erfährt. Ihre E-Mail-Adresse wird nicht für andere Zwecke verwendet und Sie können sich jederzeit abmelden.

Teilen

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Kategorie