Naturheilpraxis Südwest

Naturheilpraxis Südwest Kostenfreie Parkplätze vorhanden

🩺 Heilpraktiker & Physiotherapie Karlsruhe
💉 Infusionen · Massagen
🧬 𝐇𝐨𝐫𝐦𝐨𝐧𝐭𝐡𝐞𝐫𝐚𝐩𝐢𝐞 𝐊𝐚𝐫𝐥𝐬𝐫𝐮𝐡𝐞
🏃 Privatpraxis für Physiotherapie
🤸🏻 Pilates-Trainerin
👩🏻‍💻 Online-Coaching: Mama-Burnout adé!www.juliamark.de

🩺 Weil ich THERAPEUTIN bin. Keine Influencerin.🧑‍🦽 Weil ich gerade auf Hausbesuch bin, um Menschen zu helfen, die es all...
08/04/2026

🩺 Weil ich THERAPEUTIN bin. Keine Influencerin.

🧑‍🦽 Weil ich gerade auf Hausbesuch bin, um Menschen zu helfen, die es alleine nicht mehr schaffen.

💦 Weil meine Hände gerade mit Öl verschmiert sind und danach zum 34. Mal am Tag gewaschen werden um im Anschluss daran von Desinfektionsmittel getränkt zu werden.

😪 Weil eine Mutter mir gerade weinend ihre tragische Lebensgeschichte erzählt und ich ihr ein Taschentuch hinhalte, weil in diesem Moment nichts mehr zählt, als der Mensch, der gerade ein offenes Ohr braucht.

🩸 Weil ich gerade noch schnell Blut abnehme, damit der Laborfahrer der in der Nähe ist, Deine Probe direkt mitnehmen kann.

📚 Weil ich gerade über Deinen Ordnern sitze, die Du mir mitgebracht hast um Deine Krankengeschichte zu verstehen, ich Deinen Therapieplan schreibe oder Deine MRT-Bilder studiere, Deine Urinproben auslese, oder die nächste Infusion vorbereite.

Ich könnte es noch viiiiel weiter ausführen… 🧚‍♀️

MANCHMAL- manchmal da klappt es, dass ich mich zwischenrein im Online-Kosmos melde… und ich sage gerne HALLO 🙋🏻‍♀️… aber meine Offline- Arbeit ist das, was gebraucht wird, wenn man sich durch KI- Wissen praktisch nicht weiter helfen kann. Und deshalb siehst Du hier nur einen Bruchteil, und das wird sich auch in Zukunft nicht ändern 😄 Erfahrunhsheilkunde ist unbezahlbar.

Wie immer gesundheitliche Grüße 💚

Deine Julia

03/04/2026

Donnerstags findet ihr mich aktuell immer ein paar Stündchen hier in der Philippstr. 3
Die Infusionen und alle andere Therapien laufen hier in der Naturheilpraxis Südwest selbstverständlich weiter

Frohe Ostern Euch ihr Lieben 🐰🐣🫶

07/03/2026

Wenn Du Deine Progesteron-Produktion auf natürliche Art und Weise ankurbeln möchtest, dann solltest Du zunächst folgendes wissen:

1️⃣ Kein Eisprung = WENIGER Progesteron

Das Hormon entsteht zu ca 80 % im Gelbkörper nach dem Eisprung.

Was Dir aber kaum jemand sagt:

🤫 Progesteron wird auch in der Nebennierenrinde und im Gehirn produziert!

Leider nicht mehr in so großen Mengen, aber immerhin

2️⃣ Chronischer Energiemangel blockiert die Hormonachse

Wenn der Körper im „Überlebensmodus“ ist, wird die reproduktive Achse heruntergefahren. Das heißt konkret:

Chronischer Stress laugt Deine Mitochondrien aus => zu wenig Energie => hemmt die Hypothalamus-Hypophysen-Ovar-Achse => es kommt zum „Progesteron-Klau“ => hormonelle Dysbalancen

3️⃣ Melatonin beeinflusst den Progesteronrhythmus

Es gibt Hinweise, dass Melatonin und Progesteron zirkadian gekoppelt sind.

Wie Du vielleicht weißt, wird nicht zu letzt aus genau diesem Grund Progesteron auch gerne bei Schlafstörungen verschrieben!

In Studien steigt Dein „Schlafhormon“ Melatonin parallel mit Progesteron in der Lutealphase.

Deshalb ist auch das Thema Lichthygiene so ein wichtiges bei der natürlichen Hormonregulation! Schaut mal bei der lieben rein!

Viel natürliches Licht bedeutet erhöhtes Serotonin, was bei Dunkelheit in Melatonin umgewandelt werden kann

4️⃣ Durchblutung des Corpus luteum

Die Progesteronproduktion hängt auch von der DURCHBLUTUNG des Gelbkörpers ab!

In Studien verbesserte z. B. Vitamin E die Durchblutung des Corpus luteum und erhöhte Progesteronwerte bei Frauen mit Progesteronmangel. Hier könnte das Schleimhaut-Hormon Estriol eine unterstützende Funktion einnehmen. Nur mal so als Idee, genau so wie OPC, Vitamin B6, Rosmarin, Ingwer … aber das sind nur Gedanken und Überlegungen 😉 keine Therapieempfehlung, weil das darf man hier nicht! 🤫

5️⃣ Progesteron ist ein Stresshormon-Verwandter

Progesteron und Cortisol stammen aus derselben hormonellen Produktionskette. In Stressphasen priorisiert der Körper oft Cortisol – weil Überleben biologisch wichtiger ist als Fortpflanzung.

Punkt Nr. 6 liest Du in den Kommentaren! War kein Platz mehr 😅

Gesundheitliche Grüße 💚

Deine Julia

11/02/2026

💡Side Planks messen Systemkontrolle, nicht Kraft!

Sie sind kein reines Bauchmuskeltraining! Sie testen, wie belastbar Dein System ist!

Es geht nicht um isolierte Muskelaktivierung der Core-Muskulatur.

Deine tiefen stabilisierenden Muskeln von Rücken, Bauch, Zwerchfell und Beckenboden müssen synchron zusammenarbeiten.

Sobald du die Atmung bewusst integrierst, verändert sich die Qualität der Übung deutlich.

Das Zwerchfell ist dabei kein reiner Atemmuskel. Es ist Teil deines Stabilisationssystems!

Bei jeder Einatmung entsteht Druck im Bauch. Dieser Druck stabilisiert gemeinsam mit dem querverlaufenden Bauchmuskeln, den tiefen Rückenstreckern und dem Beckenboden die Lendenwirbelsäule.

Wenn du im Seitstütz die Luft anhältst oder nur oberflächlich atmest, arbeitest du gegen dieses System, nicht mit ihm!

Deshalb gilt im Side Plank:

Weiteratmen. Tief. Kontrolliert.

Das unterscheidet funktionelles Core-Training von reinem Muskeltraining

Gesundheitliche Grüße 💚

Deine Julia

🩺 In meiner Praxis erlebe ich viel Unsicherheit rund um das Thema Fette und Cholesterin.Cholesterin ist u. a. eine wicht...
29/01/2026

🩺 In meiner Praxis erlebe ich viel Unsicherheit rund um das Thema Fette und Cholesterin.

Cholesterin ist u. a. eine wichtige Ausgangssubstanz für Steroidhormone.

Bevor Du aber einzelne Blutwerte oder Nahrungsmittel „verteufelst“, ist es sinnvoll, den eigenen Stoffwechsel besser zu verstehen.

📊 Aussagekräftige Blutwerte wie Triglyzeride, HDL, LDL und deren Verhältnis können Dir dabei helfen, Risiken abzuschätzen und die eigene Stoffwechsellage besser einzuordnen.

Wenn Du das für Dich verstehen möchtest, lohnt sich ein Blick ins Blutbild.

Dann kannst Du auch beruhigt Butter essen 😉

Gesundheitliche Grüße 💚

Deine Julia

•
•
•

Dieser Beitrag gilt der allgemeinen Information und stellt keine individuelle Beratung dar.



Kennst Du Deine Triglyceridwerte?

02/12/2025

Das sind die aktuellen medizinischen Standards auf die Frage, ob bioidentisches Östrogen eher oral oder über die Haut (transdermal) aufgenommen werden sollte.

Dennoch ist es in jedem Fall individuell abzwägen.

Eine vorangegangene Hormonanalyse ist meiner Meinung nach obligatorisch vor jeder Hormontherapie durchzuführen.

Gesundheitliche Grüße 💚

Deine Julia

Wisst ihr was, manchmal gehen wir auf Umwegen, ohne es zu merken, oder wir befinden uns auf einem direkten Weg, der uns ...
19/11/2025

Wisst ihr was, manchmal gehen wir auf Umwegen, ohne es zu merken, oder wir befinden uns auf einem direkten Weg, der uns aber garnicht mehr da hinführt wo wir ursprünglich mal hin wollten, weil sich unsere Ziele, Wünsche und Bedürfnisse im Laufe der Jahre verändert haben.

Wir sehen auf unserer Lebensreise nach rechts und links, Beständigkeit und Wandel um uns herum, Glück und Unglück, Klagen und Sorgen sowie Euphorie und des Glückes Trunkenheit im Morgengrauen ☺️

Das Leben ist manchmal so wild und ein anderes Mal erscheint es völlig einspurig.

Ich kenne niemanden, der nicht betroffen ist von Yin & Yang, von hell & dunkel, von bitter & süß.

Warum schreib ich das hier. Weil ich das Gefühl habe, dass jeder immer mehr zum Einzelkämpfer wird, dass wir das Gefühl für Gemeinschaft und Verständnis füreinander zunehmend nichtmal mehr wahrnehmen.

Gibt es einen Ort auf der Welt, an dem solche Gedanken fehl am Platz sind? Nein. Deshalb hier, why not!

Für die Gesundheit und ein langes erfülltes Leben werden die Sozialfaktoren am meisten unterschätzt.

Deshalb einfach mal ein paar Herzchen nach draußen

❤️❤️❤️

Gesundheitliche Grüße 💚

Deine Julia

🎁✨ Die diesjährige Weihnachtsaktion ist da!Als Dankeschön hab ich mir für dieses Jahr etwas Besonderes einfallen lassen ...
16/11/2025

🎁✨ Die diesjährige Weihnachtsaktion ist da!

Als Dankeschön hab ich mir für dieses Jahr etwas Besonderes einfallen lassen – ein echtes Knaller-Angebot, das sowohl treuen Infusions-Fans als auch allen, die das Thema gern einmal ganz entspannt kennenlernen möchten, Freude machen kann.

💫 Vielleicht ist es ja genau die passende Geschenkidee für jemanden, der sich eine kleine Auszeit oder Unterstützung für sein Wohlbefinden wünscht.

Gesundheitliche Grüße und eine schöne Vorweihnachtszeit 💚🎄🎅🏻🕯️

Deine Julia

Teilen erwünscht! 💛

Tipp für mehr Energie ✴️🥗 Versuch Dich ernährungstechnisch weitestgehend an das Prinzip des „Cleaneating“ zu halten ⏰ So...
13/11/2025

Tipp für mehr Energie ✴️

🥗 Versuch Dich ernährungstechnisch weitestgehend an das Prinzip des „Cleaneating“ zu halten

⏰ Sorge für ausreichend Schlaf und kleine „Mikropausen“

🏃🏻‍♀️Bewegung JA! Stressende sportliche Betätigung NEIN!

✋🏽Bewusste Stressregulation, bewusste Offline-Zeiten!

🧛‍♂️ Say NO to vampires!!!

… und das aller wichtigste, versuch nicht immer alles auf einmal zu verändern, sondern nimm Dir erstmal einen Punkt vor. Ganz gelassen. Aber konsequent. Und sei nicht zu streng mit Dir selbst!!

Falls Du weitere Fragen zur Hormongesundheit hast, lass es mich wissen

Gesundheitliche Grüße 💚

Deine Julia

16/10/2025

Massagen werden unterschätzt.

🧬 Unsere Muskeln speichern Emotionen, Stress und Erlebnisse.

Massagen sind nicht einfach nur Berührung.

💆🏻Durch gezielte und achtsame Massagegriffe darf der Körper loslassen, der Atem wieder fließen und das Nervensystem sich beruhigen.

Dein Parasympathikus wird aktiviert und Deine Systeme beginnen, sich zu regulieren.

⚕️ Dein Immunsystem wird gestärkt, Deine Stimmung verbessert, Glückshormone werden produziert.

😖 Chronische Muskelverspannungen sind meist ein Hinweis auf ein fehlreguliertes Nervensystem.

💫 Der Stoffwechsel wird angeregt und Deine Selbstheilungskräfte können wieder aktiviert werden.

Wie lang ist Deine letzte Massage her?

Gesundheitliche Grüße 💚

Deine Julia


06/10/2025

💫 COMING SOON – Neue Impulse für Deine Kopfhaut

Bald biete ich Dir eine Behandlung an, die die Kopfhaut intensiv pflegt und optimal versorgt – für ein gesundes Fundament, auf dem Dein Haar wieder wachsen kann. 💫

Die sogenannte Meso-Therapie für die Kopfhaut arbeitet mit speziellen Wirkstoffkombinationen, die gezielt auf die Bedürfnisse der Haut abgestimmt sind.

💧 Für Männer & Frauen, die sich eine gepflegte, ausgeglichene Kopfhaut wünschen.

🌿 Für alle, die ihr Haar wieder in Balance bringen möchten und die Haare von der Wurzel an stärken möchten.

✨Bald bei Naturheilpraxis SüdWest – mit hochwertigen Wirkstoffen und einer ganzheitlichen Herangehensweise.

Gesundheitliche Grüße 💚

Deine Julia

JEDEN DIENSTAG ab 8.00 Uhr kommst Du unkompliziert und bitte nüchtern in die Praxis zur Blutabnahme. Bei Deiner telefoni...
02/08/2025

JEDEN DIENSTAG ab 8.00 Uhr kommst Du unkompliziert und bitte nüchtern in die Praxis zur Blutabnahme.

Bei Deiner telefonischen Terminvereinbarung klären wir im Vorfeld, welche Werte Dir wichtig sind.

Bähm, fertig 🙌

Gesundheitliche Grüße 💚

Deine Julia

Adresse

VorholzStr. 25 A
Karlsruhe
76137

Öffnungszeiten

Mittwoch 08:00 - 17:00
Donnerstag 08:00 - 17:00
Freitag 12:00 - 17:00

Telefon

+497211827476

Webseite

http://juliamark.de/selbsttest

Benachrichtigungen

Lassen Sie sich von uns eine E-Mail senden und seien Sie der erste der Neuigkeiten und Aktionen von Naturheilpraxis Südwest erfährt. Ihre E-Mail-Adresse wird nicht für andere Zwecke verwendet und Sie können sich jederzeit abmelden.

Die Praxis Kontaktieren

Nachricht an Naturheilpraxis Südwest senden:

Verknüpfungen

Teilen

Kategorie