09/07/2021
Was hat Stressmanagement mit einer Salatschüssel gemeinsam?
Stressmanagement kann man mit einer randgefüllten Salatschüssel vergleichen. Stellen Sie sich eine große, volle Schüssel vor mit vielen gesunden Dingen darin vor. Das Problem: Es schmeckt nun mal nicht jedem alles. Und so kann es passieren, dass der Salat zwar gesund sein mag, aber nicht gegessen wird. Wichtig sind daher nicht möglichst viele Zutaten, sondern die richtige Mischung, damit man ihn gerne isst.
Das lässt sich auch auf das Stressmanagement übertragen. Es gibt unzählige gesunde Bestandteile. Aber nicht für jeden sind z. B. Entspannungs-Trainings oder Fantasiereisen geeignet. Garantiert gibt es jedoch Dinge, die gut passen. Man muss sie nur finden.
Mit der richtigen Erfahrung und Wissen darüber, wie welche Zutat zusammen wirkt, kann man jedoch für jeden etwas Geeignetes kreieren: Eine Mischung aus den besten Zutaten. Sie stärkt die mentale Gesundheit und das Wohlbefinden und wird gerne und langfristig genutzt.
Was darf Ihr Stressmanagement NICHT enthalten?
