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Ostern 2026Ich wünsche allen noch einen schönen Ostermontag!Ein paar Ausschnitte aus den vergangenen Ostertagen bei uns....
06/04/2026

Ostern 2026

Ich wünsche allen noch einen schönen Ostermontag!
Ein paar Ausschnitte aus den vergangenen Ostertagen bei uns. Osterspaziergang mit der Familie. Der traditionelle Osterzopf 😋
Oder auch die Ruhe beim Malen.
Wie habt ihr Ostern verbracht?

Ostern 2026Ich wünsche allen noch einen schönen Ostermontag!Ein paar Ausschnitte aus den vergangenen Ostertagen bei uns....
06/04/2026

Ostern 2026
Ich wünsche allen noch einen schönen Ostermontag!
Ein paar Ausschnitte aus den vergangenen Ostertagen bei uns. Osterspaziergang mit der Familie. Der traditionelle Osterzopf 😋
Oder auch die Ruhe beim Malen.

PalmsonntagEin Tag, der von Einzug erzählt – von Aufbruch, von Ankommen, von dem, was zwischen beidem liegt.Manchmal ist...
29/03/2026

Palmsonntag
Ein Tag, der von Einzug erzählt – von Aufbruch, von Ankommen, von dem, was zwischen beidem liegt.

Manchmal ist der längste Weg nicht der durch die Menge, sondern der zu uns selbst.
Leise.Einfach ein Schritt nach dem anderen.
Was steht bei dir gerade im Aufbruch?
Ich freue mich auf deinen Gedanken in den Kommentaren.

🌺Ein Tor zu überqueren bedeutet:das Vertraute loszulassen.Auch wenn das Vertraute wehtut -es ist bekannt. Es ist sicher....
28/03/2026

🌺Ein Tor zu überqueren bedeutet:
das Vertraute loszulassen.
Auch wenn das Vertraute wehtut -
es ist bekannt.
Es ist sicher.

Das Unbekannte dahinter ist es nicht.
Bei seelischen Verletzungen, bei Trauma,
hat das Nervensystem gelernt:
Neues ist gefährlich und
Veränderung bedeutet Risiko.
Bleib, wo du bist.
Dieses Zögern vor der Schwelle
ist kein Versagen.
Es ist Schutz.

Und gleichzeitig —
irgendwo in dir weißt du,
dass hinter dieser Tür
etwas wartet, das du brauchst.
Du musst nicht mit Schwung hindurchgehen!
Du darfst zittern,
Du darfst zweimal umkehren.
Aber du kannst es wagen.
Einen einzigen, kleinen Schritt.
In deinem Tempo.

🦋Was gebrochen war, kann trotzdem leuchten.Manchmal sogar genau deshalb.Der Blaue Morpho trägt kein blaues Pigment in se...
24/03/2026

🦋Was gebrochen war, kann trotzdem leuchten.

Manchmal sogar genau deshalb.
Der Blaue Morpho trägt kein blaues Pigment in seinen Flügeln.
Dieses intensive, fast unwirkliche Blau –
es entsteht durch Brüche in der Struktur.
Durch die Art, wie Licht auf das trifft, was geborsten ist.

Trauma hinterlässt Brüche.
In unserem Erleben, in unserem Selbstbild und in unserem Vertrauen.
Viele Menschen glauben irgendwann:
Ich bin zu beschädigt.
Zu weit weg von dem, was ich mal war.

Die Japaner kennen Kintsugi –
die Kunst, zerbrochene Schalen mit Gold zu reparieren.
Nicht trotz der Brüche schön.
Sondern wegen ihnen.
Du bist nicht zu beschädigt!
Du bist Kintsugi. 💙

Dein Körper hat dich nie im Stich gelassen. Er hat überlebt. Immer wieder. Auf seine eigene Art.Wenn dein Gehirn eine Be...
20/03/2026

Dein Körper hat dich nie im Stich gelassen.

Er hat überlebt. Immer wieder.
Auf seine eigene Art.
Wenn dein Gehirn eine Bedrohung wahrnimmt, schaltet dein Nervensystem sofort in den Überlebensmodus – automatisch, ohne Umweg über den Verstand. Das ist keine Entscheidung, sondern ein uraltes Schutzprogramm.
🔥 Fight – der Kampfmodus
Wut, Reizbarkeit, Kontrollbedürfnis. Dein System mobilisiert alle Energie, um dich zu schützen.
🌿 Flight – der Fluchtmodus
Unruhe, Rückzug, Überaktivität. Dein System sucht Sicherheit – in Bewegung.
❄️ Freeze – der Erstarrungsmodus
Taubheit, Lähmung, Dissoziation. Dein System schirmt dich ab, weil Kämpfen und Fliehen keine Option mehr scheinen.
Das ist kein Versagen, sondern dein Körper, der sein Bestes gegeben hat.

Heilung beginnt nicht damit, diese Reaktionen zu bekämpfen – sondern sie zu verstehen. Und langsam zu lernen, dass es heute sicherer ist.
Welchen Modus kennst du an dir? 👇

„Stell dich nicht so an." „Andere haben es schlimmer." „Du musst einfach positiver denken."Wenn du das kennst – dann wei...
10/03/2026

„Stell dich nicht so an."
„Andere haben es schlimmer."
„Du musst einfach positiver denken."

Wenn du das kennst – dann weißt du, wie verletzend diese Worte sind.
Depression ist keine Schwäche, kein Versagen und keine Entscheidung!
Sie ist eine ernsthafte Erkrankung, die das Gehirn,
den Körper und die Seele betrifft. Und sie verdient dieselbe Fürsorge wie jede andere Erkrankung.
Du bist nicht zu empfindlich und
nicht zu undankbar.
💛Du bist ein Mensch, der Hilfe verdient.

Manche Türen schließen sich –nicht weil du etwas falsch gemacht hast,sondern weil der Weg dahinternicht mehr deiner war....
04/03/2026

Manche Türen schließen sich –
nicht weil du etwas falsch gemacht hast,
sondern weil der Weg dahinter
nicht mehr deiner war.

03/03/2026

Wusstest du, dass Trauer nicht nur nach einem Verlust durch Tod entsteht?

Wir trauern auch um:
🖤verlorene Beziehungen,
🖤verpasste Chancen,
🖤eine Kindheit, die wir nicht hatten,
🖤Träume, die sich nicht erfüllt haben,
🖤eine Version von uns selbst, die wir hinter uns lassen mussten.

All das ist echte Trauer. Und sie darf sein.
Welche Art von Verlust wird in unserer Gesellschaft deiner Meinung nach am wenigsten anerkannt?

🐾Zoe heute beim Problemlösetraining.Das Leckerli hatte keine Chance. 🐶😂
27/02/2026

🐾Zoe heute beim Problemlösetraining.
Das Leckerli hatte keine Chance. 🐶😂

Jede zweite Person erlebt als Kind Gewalt!Die im Februar veröffentlichte LeSuBiA-Studie des BKA zeigt:Jede zweite Person...
27/02/2026

Jede zweite Person erlebt als Kind Gewalt!
Die im Februar veröffentlichte LeSuBiA-Studie des BKA zeigt:

Jede zweite Person in Deutschland erlebte in der Kindheit körperliche Gewalt durch Erziehungsberechtigte.
Jede dritte psychische Gewalt. Jede vierte hat Gewalt zwischen den eigenen Eltern mitangesehen.
Und fast 80 % der Kinder, die Gewalt zwischen den Eltern erlebt haben, wurden auch selbst Opfer.

Das bedeutet also: Dies ist die Mitte unserer Gesellschaft und das sind keine Ausnahmen!
In meiner Praxis begegne ich diesen Lebensgeschichten täglich. Menschen, die als Erwachsene nicht schlafen können, keine Nähe zulassen können, sich selbst nicht trauen – und oft gar nicht wissen, warum.

Weil das, was in der Kindheit passiert, nicht einfach verschwindet.
Es formt, wie wir uns selbst sehen, wie wir Beziehungen erleben und wie sicher sich die Welt anfühlt.
Aber es kann heilen.
Nicht vergessen – aber heilen.
Wenn du dich in diesen Zahlen wiedererkennst:
💛Du bist nicht allein.
Und es ist nie zu spät, Unterstützung zu suchen.

Manchmal fühlt sich dein Inneres an wie dieses Meer – unruhig und unberechenbar, mit Wellen, die plötzlich hochschlagen,...
24/02/2026

Manchmal fühlt sich dein Inneres an wie dieses Meer –

unruhig und unberechenbar, mit Wellen, die plötzlich hochschlagen, obwohl im Außen vielleicht alles ruhig wirkt.

Trauma ist oft genau so: Es ist nicht nur das, was damals passiert ist, sondern das, was in deinem Körper weiterlebt. Gefühle tauchen auf, bevor dein Verstand sie einordnen kann.
Und trotzdem sitzt du noch hier. Mit deinem kleinen Schutz.
Mit all dem, was du dir Schritt für Schritt aufgebaut hast. Heilung bedeutet nicht, dass es nie wieder regnet.
Heilung bedeutet, dass du lernst, dich selbst zu halten, wenn es regnet. Dass du bleibst, auch wenn es innerlich stürmt. Dass du dich heute nicht mehr verlässt.
Aquarell 30x40cm

Adresse

Lohrer Straße 5
Karlstadt
97753

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Montag 08:00 - 18:00
Dienstag 08:00 - 18:00
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Corona zwingt uns zur Ruhe

Zu Hause bleiben, Abstand halten. Distanz statt Umamung. Die Welt wird ruhig und wir werden gezwungen zu Haus zur Ruhe zur kommen. Doch ist das nicht immer leicht, viele haben Sorgen, Ängste und Nöte. Die Praxis ist für Notfälle geöffnet.

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