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AUSZEIT!Über den WolkenMuss die Freiheit wohl grenzenlos seinAlle Ängste, alle SorgenSagt manBlieben darunter verborgenU...
30/08/2025

AUSZEIT!

Über den Wolken
Muss die Freiheit wohl grenzenlos sein
Alle Ängste, alle Sorgen
Sagt man
Blieben darunter verborgen
Und dann
Würde was uns groß und wichtig erscheint
Plötzlich nichtig und klein

IN DER ZEIT VOM 29.AUGUST BIS 14.SEPTEMBER IST DIE PRAXIS GESCHLOSSEN.
Zeit nach srbeitsrwichen Wochen für Urlaub
🌴

Wenn dir immer wieder gesagt wird:„Du bist nicht richtig so, wie du bist.“…dann beginnst du irgendwann, es zu glauben.Do...
27/08/2025

Wenn dir immer wieder gesagt wird:
„Du bist nicht richtig so, wie du bist.“
…dann beginnst du irgendwann, es zu glauben.

Doch die Wahrheit ist:
Du bist richtig, genauso wie du bist.
Diese alten Stimmen sagen nichts über deinen Wert.
Deine Einzigartigkeit ist deine Stärke.

💛 Lass dir von niemandem das Gefühl geben, du müsstest anders sein, um genug zu sein.
#

Woran erkennst du, dass du gestresst bist? Stress zeigt sich nicht nur im Kopf – er betrifft Körper, Gedanken, Gefühle u...
27/08/2025

Woran erkennst du, dass du gestresst bist?

Stress zeigt sich nicht nur im Kopf – er betrifft Körper, Gedanken, Gefühle und Verhalten. Oft merken wir es erst, wenn es schon zu viel ist.

Typische Anzeichen:
💛Körper: Verspannungen, Kopfschmerzen, Herzrasen
💛Gedanken: Grübeln, Konzentrationsprobleme, „Alles ist zu viel“
💛Gefühle: Reizbarkeit, Überforderung, innere Unruhe
💛Verhalten: Rückzug, ungesundes Essen, Aufschieben

Frage an dich:

Wie merkst du persönlich, dass du gestresst bist?

„Ich bin nicht das, was mir passiert ist, ich bin, was ich beschließe zu werden.“ C. G. JungViele von uns tragen Erfahr...
24/08/2025

„Ich bin nicht das, was mir passiert ist, ich bin, was ich beschließe zu werden.“
C. G. Jung

Viele von uns tragen Erfahrungen, die schwer und schmerzhaft sind.
Doch: Deine Vergangenheit definiert nicht dein ganzes Sein.
Du darfst heute entscheiden, in welche Richtung dein Weg weitergeht. 💛

Schritt für Schritt.
Mit Rückschlägen und Neubeginnen.
Mit Mitgefühl für dich selbst.

Du bist nicht deine Wunde.
Du bist deine Stärke, deine Wahl und dein Mut.

„Ich bin nicht das, was mir passiert ist, ich bin, was ich beschließe zu werden.“ C. G. JungVielleicht trägst du Erfahru...
22/08/2025

„Ich bin nicht das, was mir passiert ist, ich bin, was ich beschließe zu werden.“
C. G. Jung

Vielleicht trägst du Erfahrungen, die schwer und schmerzhaft sind.
Doch: Deine Vergangenheit definiert nicht dein ganzes Sein.
Du darfst heute entscheiden, in welche Richtung dein Weg weitergeht.

Schritt für Schritt.
Mit Rückschlägen und Neubeginnen.
Mit Mitgefühl für dich selbst.

Du bist nicht deine Wunde.
Du bist deine Stärke, deine Wahl und dein Mut.


☀️ Sommer. Sonne. Einsamkeit.Alle sind unterwegs – nur du fühlst dich stehengeblieben.Das liegt nicht an dir.Kontraste t...
14/08/2025

☀️ Sommer. Sonne. Einsamkeit.
Alle sind unterwegs – nur du fühlst dich stehengeblieben.
Das liegt nicht an dir.
Kontraste tun weh: Wenn die Welt schreit,
spürt man das eigene Schweigen lauter.

💡 Fang klein an:
1 Nachricht schicken.
1 Spaziergang machen.
1 Neues ausprobieren.
So wächst dein Sommer – von innen nach außen. 🌱

ChatGPT versteht mich besser als alle anderen.– klingt schön. Ist aber ein Trugschluss.Vielleicht hast du dich schon dab...
06/08/2025

ChatGPT versteht mich besser als alle anderen.
– klingt schön. Ist aber ein Trugschluss.

Vielleicht hast du dich schon dabei ertappt, wie du dich lieber der KI anvertraust als echten Menschen.
Weil sie immer da ist. Nie urteilt. Immer nett ist.

Aber:
Sie sieht dich nicht wirklich.
Sie spürt dich nicht.
Sie vermisst dich nicht, wenn du still bist.

ChatGPT kann beim Sortieren helfen, beim Strukturieren, beim Runterkommen.
Aber es wird niemals merken, wenn du dich in Einsamkeit verlierst.
Es wird dich nicht zurückholen, wenn du drohst, dich selbst zu verlieren.
Es wird dich nicht retten, wenn du leidest – weil es nicht liebt.

Wenn du spürst, dass du mehr brauchst als Worte auf einem Bildschirm:
Bitte such dir echte Hilfe. Echte Nähe. Echte Menschen.

🧡 Du bist nicht allein.
Und du musst da nicht allein durch.


Kennst Du das?Manchmal fühlt sich das Leben an wie ein schwerer Himmel.Dunkel, drückend, voller Bewegung – und doch:irge...
03/08/2025

Kennst Du das?
Manchmal fühlt sich das Leben an wie ein schwerer Himmel.
Dunkel, drückend, voller Bewegung – und doch:
irgendwo bricht Licht durch.
Ein Zeichen, dass es weitergeht. Dass Wandel möglich ist.

Nicht alles muss sofort klar sein.
Manchmal reicht es, den nächsten kleinen Lichtschein wahrzunehmen um wieder ein kleines Stück weiter zu gehen.


Ich möchte auch so etwas mal teilen, um Mut zu machen! Es gibt Hilfe! Und es gibt Hoffnung!( selbstverständlich habe ich...
31/07/2025

Ich möchte auch so etwas mal teilen, um Mut zu machen! Es gibt Hilfe! Und es gibt Hoffnung!
( selbstverständlich habe ich einiges aus dem Brief nicht veröffentlicht!)

Ein Jahr später –
ein bewegender Dankesbrief einer ehemaligen Klientin

Liebe Frau Herberth,
Jetzt ist es ein Jahr her, dass ich die Therapie bei Ihnen beendet habe. Inzwischen habe ich geheiratet und lebe mit meinem Mann zusammen. Seit September darf ich in meinem Job arbeiten. Ich hoffe, Ihnen geht es gut?
Sehr gerne möchte ich mich für Ihre Geduld während meiner Therapie bei Ihnen bedanken.
Sie haben mir sehr dabei geholfen, mein Trauma so zu verarbeiten, dass ich jetzt mit meinem Mann glücklich bin.
Dafür bin ich Ihnen sehr dankbar.

Bewundernswert fand ich Ihre Geduld mit mir, auch wenn es nicht immer leicht war. Vielen herzlichen Dank für Ihre Zeit & Mühe


„Es hängt alles davon ab, wie wir die Dinge sehen – und nicht davon, wie sie sind.“– Carl Gustav JungWas bedeutet das?Un...
26/07/2025

„Es hängt alles davon ab, wie wir die Dinge sehen – und nicht davon, wie sie sind.“
– Carl Gustav Jung

Was bedeutet das?

Unsere Gedanken formen unsere Wirklichkeit.
Zwei Menschen erleben dasselbe – aber fühlen völlig unterschiedlich. Warum?
Weil nicht das Außen, sondern unsere Sichtweise den Unterschied macht.

Wenn du beginnst, anders zu sehen, verändert sich dein Erleben.
Statt: „Das ist schlimm“ → „Was will mir das zeigen?“
Statt: „Ich kann das nicht“ → „Ich wachse gerade daran.“

Denk an eine Situation, die dich belastet – und versuch, sie aus einem anderen Blickwinkel zu betrachten.
Wie fühlt es sich dann an?



Adresse

Lohrer Straße 5
Karlstadt
97753

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Montag 08:00 - 18:00
Dienstag 08:00 - 18:00
Mittwoch 08:00 - 18:00
Donnerstag 08:00 - 20:00
Freitag 08:00 - 15:00

Telefon

+499359206412

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Corona zwingt uns zur Ruhe

Zu Hause bleiben, Abstand halten. Distanz statt Umamung. Die Welt wird ruhig und wir werden gezwungen zu Haus zur Ruhe zur kommen. Doch ist das nicht immer leicht, viele haben Sorgen, Ängste und Nöte. Die Praxis ist für Notfälle geöffnet.

Ich bin ich als Ansprechpartnerin da. Telefonisch und auch in einer Online Beratung.