24/11/2025
Der Alltag mit einem Lip- oder Lymphödem birgt oft besondere Herausforderungen, Probleme oder Einschränkungen. Patienten sollten sich nicht davor scheuen, Erholung aufzusuchen und Pausen einzulegen. 🧘♀️
✅ Nicht nur längere, sondern auch kurze Pausen haben einen positiven Effekt. Es muss nicht immer ein langer Urlaub sein – schon ein bewusstes Innehalten bietet eine Tür aus alltäglichen Problematiken.
✅ Kurze Pausen eignen sich beispielsweise für eine kleine Dehn-Einheit, Atemübungen oder einen gesunden Snack. In längeren Pausen lässt sich Zeit für Freunde, ein Hobby oder sportliche Aktivitäten unterbringen. 🍵🥑⛹️♀️
Wichtig ist, achtsam mit der eigenen Energie umzugehen und über Selbstmanagement zu erkennen, wann eine Pause notwendig ist. So wird Stress reduziert und die Gesundheit gefördert!