Lebensstark Systemaufstellungen

Lebensstark Systemaufstellungen 💛 Trauma Expertin & Systemische Familienaufstellerin
10 Jahre Erfahrung | Online und in Kassel
🎧 Podcast Lebensstark
🍀 Vom Überleben zum guten Leben

01/10/2025

Wenn Verliebtheit keine Liebe ist … 🎙️

Verliebtsein fühlt sich aufregend an – aber was, wenn es in Wahrheit nur eine Dysregulation deines Nervensystems ist?

🎧 In der aktuellen Folge vom LEBENSSTARK PODCAST erfährst du:
✨ Warum Verliebtheitsgefühle oft aus Trauma und alten Prägungen entstehen
✨ Welche unbewussten Muster du aus der Beziehung zu deinen Eltern in deine Partnerschaften trägst
✨ Welche „Red Flags“ du früh erkennen solltest
✨ Und warum dein Bauchgefühl dich manchmal täuscht (→ dazu auch Folge #30 „Warum du mit Trauma nicht immer auf dein Bauchgefühl hören solltest“)

✨ Abonniere jetzt den LEBENSSTARK PODCAST auf Spotify & YouTube – und sei Freitag dabei!
👉 Spotify: https://open.spotify.com/show/2TWXhqoKzV3IRD6VmjppXu
👉 YouTube: https://www.youtube.com/

28/09/2025

Warum sich in deinem Leben nichts verändert?

Weil sich dein Nervensystem und dein Unterbewusstsein stets für die bekannte Hölle als für den unbekannten Himmel entscheiden.

Deinem System geht es nur um eins: Nämlich Sicherheit.

Und auch wenn es wieder der größte Misthaufen mit der x-fachen Wiederholung ist, bleibst du unbewusst lieber dabei, weil du dann wenigstens weißt was auf dich zukommt und womit du rechnen kannst.

Erkennst du dich wieder?

Hast du vergessen, wie Ruhe sich anfühlt?An diesem Abend darf dein Körper loslassen, dein Nervensystem zur Ruhe kommen -...
24/09/2025

Hast du vergessen, wie Ruhe sich anfühlt?

An diesem Abend darf dein Körper loslassen, dein Nervensystem zur Ruhe kommen - und du dich getragen fühlen.

Nächster Termin: 26.09.225 | in Kassel | 19 - 20:30 Uhr
Schnupperpreis: 35 € mit Code SCHNUPPERN

Sichere dir deinen Platz:

https://www.franziska-weitzel.de/meditation-nervensystemregulation/

Alles Liebe, Deine Franziska

Hast du vergessen, wie Ruhe sich anfühlt?An diesem Abend darf dein Körper loslassen, dein Nervensystem zur Ruhe kommen -...
24/09/2025

Hast du vergessen, wie Ruhe sich anfühlt?

An diesem Abend darf dein Körper loslassen, dein Nervensystem zur Ruhe kommen - und du dich getragen fühlen.

Nächster Termin: 26.09.225 | in Kassel | 19 - 20:30 Uhr
Schnupperpreis: 35 € mit Code SCHNUPPERN

Sichere dir deinen Platz:

https://www.franziska-weitzel.de/meditation-nervensystemregulation/

Alles Liebe, Deine Franziska

Die neue Podcast-Folge ist da! 🎙️Wenn Dankbarkeit toxisch wird …Eine Dankbarkeitsroutine am Morgen – und schon ist alles...
22/09/2025

Die neue Podcast-Folge ist da! 🎙️

Wenn Dankbarkeit toxisch wird …

Eine Dankbarkeitsroutine am Morgen – und schon ist alles leicht und schön?
So einfach ist es nicht.

Denn wenn du Gewalt erlebt hast, wenn dir Zuwendung fehlte oder dir Schlimmes widerfahren ist, kann Dankbarkeit sich wie ein Schlag ins Gesicht anfühlen.
Oft liegt darunter sogar die Botschaft: „Wenn du nicht dankbar bist, bist du falsch.“

🎧 In der aktuellen Folge vom LEBENSSTARK PODCAST erfährst du:
✨ Warum Dankbarkeit manchmal fehl am Platz ist
✨ Weshalb du zuerst Schmerz, Mangel und Leid anerkennen musst
✨ Wie echter innerer Reichtum entsteht – gerade aus dem, was dir gefehlt hat
✨ Und warum Dankbarkeit erst dann heilsam ist, wenn sie aus einem abgeschlossenen Prozess erwächst

✨ Jetzt reinhören – auf Spotify & YouTube:

👉 Spotify: https://creators.spotify.com/pod/profile/franziska-weitzel/episodes/54-Eine-Ode-an-die-Dankbarkeit-e37crdi

👉 YouTube: https://youtu.be/yK-lhIBKcvo

💛 Wenn dich diese Folge inspiriert hat, teile sie gern mit deinen Liebsten – und hinterlass mir ein ❤️, einen Kommentar oder eine Bewertung auf der Plattform deiner Wahl. Ich freue mich auf deine Gedanken!
Für dein bestes Leben: Klar, leicht und frei.

Alles Liebe,
Deine Franziska

19/09/2025

Die neue Podcastfolge ist da! 🎙️

Wenn Dankbarkeit toxisch wird …

Eine Dankbarkeitsroutine am Morgen – und schon ist alles leicht und schön?
So einfach ist es nicht.

Denn wenn du Gewalt erlebt hast, wenn dir Zuwendung fehlte oder dir Schlimmes widerfahren ist, kann Dankbarkeit sich wie ein Schlag ins Gesicht anfühlen.
Oft liegt darunter sogar die Botschaft: „Wenn du nicht dankbar bist, bist du falsch.“

🎧 In der aktuellen Folge vom LEBENSSTARK PODCAST erfährst du:
✨ Warum Dankbarkeit manchmal fehl am Platz ist
✨ Weshalb du zuerst Schmerz, Mangel und Leid anerkennen musst
✨ Wie echter innerer Reichtum entsteht – gerade aus dem, was dir gefehlt hat
✨ Und warum Dankbarkeit erst dann heilsam ist, wenn sie aus einem abgeschlossenen Prozess erwächst

✨ Jetzt reinhören – auf Spotify & YouTube:

👉 Spotify: https://creators.spotify.com/pod/profile/franziska-weitzel/episodes/54-Eine-Ode-an-die-Dankbarkeit-e37crdi

👉 YouTube: https://youtu.be/yK-lhIBKcvo

💛 Wenn dich diese Folge inspiriert hat, teile sie gern mit deinen Liebsten – und hinterlass mir ein ❤️, einen Kommentar oder eine Bewertung auf der Plattform deiner Wahl. Ich freue mich auf deine Gedanken!

Für dein bestes Leben: Klar, leicht und frei.

Alles Liebe,
Deine Franziska

17/09/2025

Wenn Dankbarkeit toxisch wird … 🎙️

Eine Dankbarkeitsroutine am Morgen – und schon ist alles leicht und schön?
So einfach ist es nicht.

Denn wenn du Gewalt erlebt hast, wenn dir Zuwendung fehlte oder dir Schlimmes widerfahren ist, kann Dankbarkeit sich wie ein Schlag ins Gesicht anfühlen.
Oft liegt darunter sogar die Botschaft: „Wenn du nicht dankbar bist, bist du falsch.“

🎧 In der aktuellen Folge vom LEBENSSTARK PODCAST erfährst du:
✨ Warum Dankbarkeit manchmal fehl am Platz ist
✨ Weshalb du zuerst Schmerz, Mangel und Leid anerkennen musst
✨ Wie echter innerer Reichtum entsteht – gerade aus dem, was dir gefehlt hat
✨ Und warum Dankbarkeit erst dann heilsam ist, wenn sie aus einem abgeschlossenen Prozess erwächst

✨ Abonniere jetzt den LEBENSSTARK PODCAST auf Spotify & YouTube – und sei Freitag dabei!
👉 Spotify: https://open.spotify.com/show/2TWXhqoKzV3IRD6VmjppXu
👉 YouTube: https://www.youtube.com/

14/09/2025

Heute zeige ich dir, wie du ein Gefühl innerhalb von unter 3 Minuten durchfühlst und es damit ganz los lässt und es dich.

Bei mir war es vor ein paar Wochen das Gefühl der Trauer.

1. Bewerte ich nicht mehr oder frage mich warum ich grade traurig bin oder welchen Grund ich hätte. Es ist so, es ist da und damit hat es sicher seine Berechtigung und ich erkläre mich bereit und nehme mir Zeit dafür.
2. Ich wende mich mir liebevoll zu, halte mich und lass es in jedem Ausdruck kommen, mit dem es kommen will. Ich bin Zeugin, stelle mich und meinen Körper zur Verfügung, damit es durchfließen kann.
3. Ich atme in dem ganzen Prozess sehr viel und immer wieder tiefer, damit es nicht stecken bleibt, sondern komplett durchfließen kann. Genauso mache ich die Augen zwischendurch auf um nicht darin zu versinken.
4. Ich halte mich liebevoll, berühre mich und gebe mir Unterstützung. Ich bin für mich da, mir eine liebevolle Mutter.

Danach bin ich leichter, klarer und freier.

Alle deine Gefühle sind wichtig und richtig. Stell sie nicht in Frage, nimm dir Zeit sie zu fühlen.

Ich wünsche dir einen guten Prozess.

Wünscht du dir Unterstützung bei deinem, melde dich gerne bei mir.

Alles Liebe

Deine Franziska

14/09/2025

Gefühle = Geh hin und fühle

Heute zeige ich dir, wie du ein Gefühl innerhalb von unter 3 Minuten durchfühlst und es damit ganz los lässt und es dich.

Bei mir war es vor ein paar Wochen das Gefühl der Trauer.

1. Bewerte ich nicht mehr oder frage mich warum ich grade traurig bin oder welchen Grund ich hätte. Es ist so, es ist da und damit hat es sicher seine Berechtigung und ich erkläre mich bereit und nehme mir Zeit dafür.
2. Ich wende mich mir liebevoll zu, halte mich und lass es in jedem Ausdruck kommen, mit dem es kommen will. Ich bin Zeugin, stelle mich und meinen Körper zur Verfügung, damit es durchfließen kann.
3. Ich atme in dem ganzen Prozess sehr viel und immer wieder tiefer, damit es nicht stecken bleibt, sondern komplett durchfließen kann. Genauso mache ich die Augen zwischendurch auf um nicht darin zu versinken.
4. Ich halte mich liebevoll, berühre mich und gebe mir Unterstützung. Ich bin für mich da, mir eine liebevolle Mutter.

Danach bin ich leichter, klarer und freier.

Alle deine Gefühle sind wichtig und richtig. Stell sie nicht in Frage, nimm dir Zeit sie zu fühlen.

Ich wünsche dir einen guten Prozess.

Wünscht du dir Unterstützung bei deinem, melde dich gerne bei mir.

Alles Liebe

Deine Franziska

Hast du vergessen, wie Ruhe sich anfühlt?An diesem Abend darf dein Körper loslassen, dein Nervensystem zur Ruhe kommen -...
12/09/2025

Hast du vergessen, wie Ruhe sich anfühlt?

An diesem Abend darf dein Körper loslassen, dein Nervensystem zur Ruhe kommen - und du dich getragen fühlen.

Nächster Termin: 26.09.225 | in Kassel | 19 - 20:30 Uhr
Schnupperpreis: 35 € mit Code SCHNUPPERN

Sichere dir deinen Platz:

https://www.franziska-weitzel.de/meditation-nervensystemregulation/

Alles Liebe, Deine Franziska

Die neue Podcastfolge ist da! 🎙️Bist du ein People Pleaser?Immer freundlich, immer angepasst – und dabei ständig die eig...
08/09/2025

Die neue Podcastfolge ist da! 🎙️

Bist du ein People Pleaser?

Immer freundlich, immer angepasst – und dabei ständig die eigenen Bedürfnisse hintangestellt?
People Pleasing ist mehr als „nett sein“ – es ist eine Überlebensstrategie und tief verankerte Traumafolgestörung.

🎧 In der aktuellen Folge vom LEBENSSTARK PODCAST erfährst du:
✨ Warum People Pleasing so tief im System verankert ist
✨ Wie Bindungstrauma und Unterwerfungsprägung dich in den Fawn-/Bambi-Reflex treiben
✨ Wieso ein „Nein“ sich lebensgefährlich anfühlen kann
✨ Und wie du beginnst, deine Bedürfnisse zu spüren, Grenzen zu wahren und dich aus Abhängigkeiten zu lösen

👉 Jetzt reinhören – auf Spotify & YouTube:

https://creators.spotify.com/pod/profile/franziska-weitzel/episodes/53-Ad-People-Pleasing-e374h9j

https://youtu.be/r0FQre9_Ntk

💛 Wenn dich diese Folge inspiriert hat, teile sie gern mit deinen Liebsten – und hinterlass mir ein ❤️, einen Kommentar oder eine Bewertung auf der Plattform deiner Wahl. Ich freue mich auf deine Gedanken!

Für dein bestes Leben: Klar, leicht und frei.

Alles Liebe,
Deine Franziska

05/09/2025

Die neue Podcastfolge ist da! 🎙️

Bist du ein People Pleaser?

Immer freundlich, immer angepasst – und dabei ständig die eigenen Bedürfnisse hintangestellt?
People Pleasing ist mehr als „nett sein“ – es ist eine Überlebensstrategie und tief verankerte Traumafolgestörung.

🎧 In der aktuellen Folge vom LEBENSSTARK PODCAST erfährst du:
✨ Warum People Pleasing so tief im System verankert ist
✨ Wie Bindungstrauma und Unterwerfungsprägung dich in den Fawn-/Bambi-Reflex treiben
✨ Wieso ein „Nein“ sich lebensgefährlich anfühlen kann
✨ Und wie du beginnst, deine Bedürfnisse zu spüren, Grenzen zu wahren und dich aus Abhängigkeiten zu lösen

👉 Jetzt reinhören – auf Spotify & YouTube:

https://creators.spotify.com/pod/profile/franziska-weitzel/episodes/53-Ad-People-Pleasing-e374h9j

https://youtu.be/r0FQre9_Ntk

💛 Wenn dich diese Folge inspiriert hat, teile sie gern mit deinen Liebsten – und hinterlass mir ein ❤️, einen Kommentar oder eine Bewertung auf der Plattform deiner Wahl. Ich freue mich auf deine Gedanken!

Für dein bestes Leben: Klar, leicht und frei.

Alles Liebe,
Deine Franziska

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Kunoldstraße 10
Kassel-Wilhelmshöhe
34131

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Franziska Weitzel ist Expertin für Lebensstärke und hilft Menschen, Führungskräften und Unternehmen dabei, stark fürs Leben und für Ihr Business zu werden.

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